|
2008
|
|
|
Aurreko bi partidak nagusitasunez irabazi ditu, eta Urrutiari fisikoki inoiz baino hobeto dagoela antzematen zaio. Jendaurrean eman dizkio eskerrak Iosu Juaristiri, besteak beste Abel Barriolaren
|
lan
fisikoa zuzentzen duen prestatzaileari, eta badaki gaur hauspoak berebiziko garrantzia izango duela. «Zeberio partida gogortzen saiatuko da, tantoak luzatzen.
|
|
|
Belaunaldi gaztearen ikur, etzi bigarrenez jokatuko du Kursaal Torneoko finala. Eginiko
|
lan
fisikoari esker eta inoiz baino kontzentratuago jokatu duelako uste du iritsi dela egun handira.
|
|
|
Nire liburuetan aurki daitekeen kultura hori guztiori bizi izan dut nik. Baina
|
lan
fisikotik kazetari izatera igaro nintzen, basotik hirira bizitzera. Kazetari gisa, milaka artikulu serios idatzi izan ditut; entrenamendu hona da gauza interesgarriagoak idazteko.
|
|
|
Eulatek lau egunez egiten du
|
lan
fisikoa; bitan pisuak altxatzen ditu, beste batean korrika eta lasterraldiak egiten ditu, eta laugarrenean baloi medizinalak elkarri pasatu eta antzeko ariketak egiten dituzte, besoak lantzeko. Oteitzakoaren prestatzailea Aritz Altadill da, palista profesional iruindarra, eta Eulatek itsu itsuan jarraitzen die haren gomendioei.
|
|
2009
|
|
|
Kidearen kexarik ez du, Olazabalen iritziz Barriola baita atzelaririk onena. Lagun onak dira, eta biek batera egiten dute
|
lan
fisikoa maiz, Iosu Irigoienen aginduetara. Atzo ere, Barriolak enpresak baino lehen esan zion ziur aski berak ordezkatu zuela Gonzalez.
|
|
|
07:00etan altxatzen naiz, gosaldu eta 07:45ean igerilekuan nago jadanik. 10:00ak arte egiten dut igeri, eta gero ordubeteko
|
lan
fisikoa egiten dut. 11:00etan eskolara noa Batxilergoko Bigarren Maila ari da ikasten, eta 16:40an itzultzen naiz gunera.
|
|
|
Sasoian egoteaz arduratzen da, baina berak garbi du lanik garrantzitsuena pilotalekukoa dela. . Pilotari askok, gazteek batez ere,
|
lan
fisikoari gehiegizko garrantzia ematen diotela uste dut. Pilota kirol bizia da, ez dira hamar kilometro korrika egin behar.
|
|
|
Martin Lasarte fitxatu zutenean esan zuten bezain gogorra ez dela argi utzi du. . Entrenatzaile serioa da, diziplina zalea, baina horrek ez du esan nahi makila aterako duenik edo izugarrizko
|
lan
fisikoa jarriko digunik beti. Denboraldi-aurreak beti dira gogorrak.
|
|
|
Atzelari lerroa, erdilari lerroarengandik eta aurrelariengandik oso gertu jarri zelai erdian, eta Bartzelonari zirrikiturik ez zion uzten Camachoren taldeak. Baina
|
lan
fisiko ikaragarria egiten ari ziren gorritxoak, eta minutuek aurrera egin ahala nekea agertu zen. Gorritxoen nekearen eraginez Bartzelona baloiaz jabetu zen berriro, eta Osasunakoen gainbeherakoa zetorrela zirudienean iritsi zen Bartzelonaren gola.
|
|
2010
|
|
|
Niretzat lau t' erdian jokatzea gogorrena da, ni gorpuzkera astunekoa bainaiz, eta prestaketa oso gogorra da. Benetan diot,
|
lan
fisiko asko egin behar izan dut. Terrienek diseinaturiko prestaketak bi eszenatoki ditu normalean:
|
|
|
Ez du ukatu larunbatean irabazteak poz ikaragarria eman ziola, eta bere sasoiak ere harritu zuen. Lesioak direla eta, ez du
|
lan
fisikoa nahi bezala egiterik izan, baina 20nako tantoan, partidako gakoan, korrika saio galanta egin zuen, sufritzen jarraitzea erabaki nuen, eta horregatik iritsi nintzen. Oinatzek atzean geldituko nintzela usteko zuen.
|
|
2011
|
|
|
«Justo Lillok zerikusi handia du Yvesek kantxan eman duen mailarekin, lan saio gogor eta egokiak prestatu dizkio eta hobekuntza egunez egun nabaritzen zitzaion».Aspeko prestatzaile fisikoak ez die kasu handirik egiten jasotako loreei. Duela hiru aste hasi ziren
|
lan
fisikoa egiten, eta ahaleginak bere emaitza izan du. Teknikariaren azalpena akademikoa da:
|
|
|
Lan egiteko modu berriarekin gustura agertu zen Mikel Aranburu Realeko kapitaina, prentsaurrean. «Baloiarekin
|
lan
fisikoa egitea posible da, eta denok nahiago izaten dugu korrika baloiarekin egin, hura gabe egin beharrean. Entrenatzaile berria iritzi berekoa dela dirudi, eta lehen entrenamenduan baloiari garrantzi handia eman dio».Hala ere, arratsaldeko entrenamenduak (18.00) ez zuen zer ikusirik izan.
|
|
|
De Zerio, Koikili, Iñigo Perez, Cerrajeria, Zubiaurre eta Urko Vera oraindik talde bila jarraitzen dute, eta hemendik aurrera, ziurrenik, baita Ocio eta Ustaritz ere.Bielsak alboratu dituen jokalariak Edu Estibariz prestatzaile fisikoaren esanetara ari dira entrenatzen, eta Lezaman ez dute harremanik gainontzeko kideekin. Bielsak hala aginduta, beste zelai eta ordu batzuetan entrenatzen dira, eta
|
lan
fisikoa baino ez dute egiten. Denboraldi-aurrean ez dute partidarik jokatu.
|
|
2018
|
|
|
«Ontzian bizi dira tripulaziokoak», azaldu du Xabier Agote Albaolako presidenteak. Hark azaldu duenez, tripulazioko kideek oso
|
lan
fisikoa dute, eta guztiak dira beharrezkoak ontziak ondo nabiga dezan.Masta eta kanoi arteanZamalanak amaitu bezain laster igo dira ontzira lehenengo txandako 120 bisitariak, sakelakoak eta kamerak eskuan. Batzuek adi adi begiratzen diete mastara igotzen ari diren tripulazio kideei:
|
|
|
Pilotalekuan, entrenatzen, ordu gehiago sartzeko aukera izan dut, eta hortik dator hobekuntza. Aldaketa txiki batzuk ere egin ditugu prestaketan,
|
lan
fisikoa pilotalekura egokituz. Eta, noski, eskuak.
|
|
2021
|
|
|
Hala, koronabirusa madarikatzeari utzi, eta txarrenari onena aurkitzen saiatu da. «Itxialdian
|
lan
fisiko handia egin nuen. Hala ere, zortekoa naiz.
|
|
|
Astean bitan eskuz aritzen naiz, eta beste bitan
|
lan
fisikoa egiten dut. Azken horri garrantzi handia ematen diot lau eta erdikoan ondo aritzeko.
|
|
|
Finalean haren burua nola ikusten duen galdetuta, «aizkora» hitza aipatu du berehala: «Ekainetik hona asko hobetu dut aizkorarekin, baina oso
|
lan
fisikoa da, eta errespetuz hartu behar da». Finalari ez dio ezer berezirik eskatu, baina landutako guztia plazaratzearekin amesten du:
|
|
|
Erabat. Lehen egunetik oso argi geratu zitzaidan
|
lan
fisikoari sekulako garrantzia ematen diotela. Kontaktuak zuzenagoak dira, gogorragoak.
|
|
2022
|
|
|
Azken finean, entrenamendu bakarra egiteko orduan dena batu behar da: gimnasioko
|
lan
fisikoa, kantxako lan taktiko eta teknikoa edota aurkaria aztertzeko bideoak. Ezinezkoa da entrenamendua ez luzatzea; zenbat?
|
|
2023
|
|
|
Baina ez da gozoa kanpoan geratzea. Horretarako ere prestatzen gara;
|
lan
fisikoa eta teknikoa ez ezik, psikologikoa ere egiten dugu».
|
|
|
psikologikoari. «Halako lesioen osatze prozesuetan,
|
lan
fisikoa bezain garrantzitsua da lanketa psikologiko ona egitea. Emozio asko izaten dituzu, eta horiek kudeatzen ikasi behar duzu.
|
|
|
Baina ez da gozoa kanpoan geratzea. Horretarako ere prestatzen gara;
|
lan
fisikoa eta teknikoa ez ezik, psikologikoa ere egiten dugu», zioen.
|
|
|
Interesgarriak dira Irati protagonistaren barruko minak, eta nabarmentzekoak Edurne Azkarateren
|
lan
fisiko eta naturala, Eneko Sagardoirekin osatzen duen bikote ona —mitoaren inguruko maitasuna modu zalantzagarrian gorpuzten den arren—, Kepa Errastiren bilau begirada sarkorra eta Iñigo Aranbarriren intentsitate neurtua. Egia esan, nekez irudika daiteke filmerako aktore talde hoberik.
|
|
|
Elordiren
|
lan
fisikoaren arduraduna da Urionabarrenetxea, eta hari erreparatu dio berehala. «Indarra landu dugu batez ere:
|
|
|
Guk prestaketa bat dugu; txapelketa garaian, Vaqueira Bereten egoten gara normalean [Herrialde Katalanak]. Goizean elurretara igotzen gara, eta arratsaldean
|
lan
fisikoa egiten dugu. Horrez gain, materiala zaindu, atseden hartu...
|
|
|
Emaitzak alde batean utzita, oso bestelako sentipenak ditut gaur egun. Nire nortasuna apur bat galduta ibili naiz azken urte luzean; beldurtiago, gaizki sentituz, partidak ondo bukatu ezinda... eta espiral horren ondorioz, ezin izan dut kantxan gozatu. Orain, aldiz,
|
lan
fisikoa aldatuta, hobeto sentituta, eta frontoiko lana hobeto eginda, gora egin dut. Batzuetan, konfiantza eta adorea pixkanaka pixkanaka urratuz joan zaizkit.
|
|
|
Etxabek ere aipatu du egokitzea izaten dela lehen bi aste horietako helburua. «Gimnasioan
|
lan
fisikoa egiten hasten gara, eta asteburu batzuetan, uretan. Lehen bi asteetan agujetak kendu, eta gero intentsitatea handituz joaten gara».
|