|
2001
|
|
|
Bi egoeratan
|
jarri
behar dugu berebiziko arreta: beste ibilgailu bat aurreratzean bolumen handikoa baldin bada, bereziki eta mendi, eraikin edo tunelek babesturiko leku batetik lau eta irekia den beste batera irtetean.
|
|
|
Baina C birusaz infektatuek bitarteko guztiak
|
jarri
behar dituzte gaitza zabal ez dadin.
|
|
|
Karga erdiarekin martxan
|
jarri
behar baduzu, erabili programa ekonomikoa.
|
|
|
Ontziak egoera onean egon behar du, deformaziorik eta kolperik gabe. Etiketa eta iraungitze data edo kontsumo data lehenetsiak
|
jarri
behar ditugu. Kontserbatzeko hotza behar duen produktua denez, hozkailuan gorde behar dugu (0 °C) kontsumitu arte.
|
|
|
Gaur egun, era askotako olioak ditugu merkatuan: oliba, ekilorea, artoa, mahatsa… Zertan
|
jarri
behar dugu arreta bien artean aukeratzeko. Sukaldaritzan olioak erabiltzeak elikagaien palatabilitatea hobetzen du eta askoz ere gustagarriagoa eta zaporetsuagoa egiten du janaria.
|
|
|
Zertan
|
jarri
behar dugu arreta olio bat edo bestea hautatzeko. Alde nabarmenak daude balio elikagarriari, sukaldaritzari eta osasunari dagokienez.
|
|
|
Gaur egun, askotariko olioak ditugu merkatuan: oliba olioa, ekilore olioa, arto olioa, mahats olioa… Baina, zertan
|
jarri
behar dugu arreta bien artean aukeratzeko. Horiek guztiak kontsumorako egokiak dira, baina alde nabarmenak daude elikadura balioari, zentzumen ezaugarriei (zaporea, kolorea, aroma), sukaldaritzari eta osasunari dagokienez.
|
|
2002
|
|
|
Koadroak erabiltzailearen altuerarentzako neurri egokia duen jakiteko, bizikletaren koadroaren gainean
|
jarri
behar dugu, jarlekuaren aurrean.
|
|
|
Horrela jarrita gaudenean, eskua hankartea eta koadroaren artean
|
jarri
behar dugu eta bien artean esku bateko tartea geratu behar du.
|
|
|
Hala ere, helburu hori lortzea zaila izaten da hilaren amaieran zenbaki gorrien drama beren kontu korrontean bizi duten familia askorentzat. Familia horiek, eta hilaren 30ean larriki iristen diren beste batzuek, lehentasunezko helburu gisa
|
jarri
behar dute hileko gastuen administrazioa ondo hastea. Erronka hori lortzeko, lehenik eta behin, hileko azken egunetan saldo positiboarekin iristeko moduko aurrekontua egin behar da.
|
|
|
Horrek guztiak pentsarazten digu molusku bibalbio gordinen kontsumo gordina konponbide zaileko arrisku handia dela. Hori dela eta, zenbait herrialdek, hala nola Erresuma Batuak edo Estatu Batuek, etiketa espezifikoak
|
jarri
behar dituzte, eta etiketa horietan, tabakoaren antzera, kontsumo gordina osasunerako kaltegarria izan daitekeela adierazten da. Kontsumitzaileen askatasuna Elikagai mota hori kontsumitzeak eta Galizia edo Katalunia bezalako erkidegoen ekonomiarentzat duen garrantziak produktu bat ez izatea eragiten du, ez edozein, ez interes gutxikoa, kontrakoa baizik.
|
|
|
Metalari buelta eman, eta buril berarekin pasatuko dugu marrazkia ere. Kontuz ibili behar dugu laminaren aurreko zatiarekin, hondatu ez dadin; adibidez, egunkari paperen gainean
|
jarri
behar dugu. Orriaren aurrealdera joango gara berriro.
|
|
|
Kontsumitzaileak seguruenik harremanetan jarri diren herri dietetan
|
jarri
behar du ikuspegi kritikoa, dela proposamenen hartzaile pasibo gisa, dela praktikatzaile gisa. Esan daiteke denboraldi honetan sortzen diren elikadura eredu guztiek batera erabiltzen dituztela elikagaiak (proteina gehiegi, koipe gehiegi, karbohidrato gutxiegi, etab.).), herri sinesmenetan edo sofismetan oinarrituta; horrek desorekak eragiten ditu organismoan, eta desoreka horiek praktikan jartzen dituztenen osasunean ondorio larriak edo ez hain larriak dituzte.
|
|
|
Ordu etengailuak
|
jarri
behar ditu, urtaroaren arabera itzaltzeko
|
|
|
Horrek ez dizu lagunduko bidegabe kobratutako zenbateko hori berreskuratzen, zure erakunde jaulkitzaileari jakinarazita, baizik eta erreklamazio horren bidez frogak aurkeztu ahal izango dira neurriak hartzeko eta iruzurrezko jarduketa horiek desagerrarazteko. VISA txartela lapurtu edo galduz gero, berehala
|
jarri
behar duzu harremanetan zure bankuarekin edo VISA telefonoekin, txartela behar ez bezala erabil ez dezazun. Atzerrian bazaude, jar zaitez harremanetan titularrentzako laguntza telefonoekin.
|
|
|
Ekialderantz bidaiatzen denean, adibidez, Amerikatik Europarantz, denboran aurreratzen da, eta arratsaldeko hirurak erlojuan eramaten ditu, adibidez, gaueko 9ak diren hiri batean dago. 6 ordu galdu ditu, eta organismoak atsedena hartuz
|
jarri
behar ditu. Hori egin ezean, honako hauek ager daitezke:
|
|
|
Gomendagarria da, baina ez da nahitaezkoa ibilgailuan eramatea eta erabiltzea, errepidearen inguruan gelditu behar denean. 2 Ibilgailu bateko bidaiari guztiek segurtasun uhala
|
jarri
behar dute? 1992az geroztik, indarra duen zirkulazio erregelamenduak bidaiari guztiak behartzen ditu hura erabiltzera, baita hiriko edo hiriarteko edozein ibilbide motzetan ere.
|
|
|
Labean haragi pieza handiak erretzen ditugunean, labea tenperaturan
|
jarri
behar dugu poliki poliki egiteko (180 ºC). Aldiz, zatia txikia bada, labeak bero egon behar du, azkar egin dadin eta erre ez dadin (200 ºC).
|
|
2003
|
|
|
Eremu asko daude, hala nola gure senide heldu (seme alaba txikiekin erabateko zintzotasuna ez da beti komenigarria), lagun min edo harreman estua daukagun lankideena; eremuotan gure ni barrukoenaren erakustaldia (beti kalkulatua eta neurtua) praktikan jarri dezakegu edo
|
jarri
behar dugu, izan ere emankorra eta komenigarria izan daiteke.
|
|
|
Biktimaren ondoan belauniko
|
jarri
behar dugu, bularrarekiko perpendikularki eta biktimak gainazal gogor batean egon du.
|
|
|
Aurreko egunean, garbitutako babarrunak ur hotzetan
|
jarri
behar ditugu, uretan. Hurrengo egunean, beratzeko urarekin, jarri babarrunak kazola batean.
|
|
|
Horri buruzko araudia aztertzen bada, bertan adierazten da banketxeak eta mailegu eskatzaileak ados
|
jarri
behar dutela tasazioa egin behar duen profesionala aukeratzean, eta zein den emandako zerbitzua ordaintzeko betebeharra. Praktikan, normalean, tasazioa egiten duen gizartea ezartzen dute entitateek.
|
|
|
Horretarako, banbu kanaberaren zati bat jarriko duzu oinetan eta eskuetan, gehiegi mugi ez daitezen. Kontuan izan behar duzu loreontzien ahoak aurrez aurre
|
jarri
behar dituzula, belaunetako eta ukondoetako artikulazioak osatzeko eta loreontzi bakoitzean goroldioa sartzeko. Lau gorputz adarrak egin ondoren, har ezazu gorputz enborraren behealderako aukeratu duzun terrakota lorea, eta egin zulo txiki bat alde bakoitzean, aldakarako aurreikusitako tokian, eta sartu gorputz adarrak banbuzko beste kanabera zati batekin, mugi ez daitezen.
|
|
|
Elikagaien etiketei buruzko arauak ez dira nahikoak, ez eta osatu gabeak ere, gai horretan eskumena duten Europako agintariek diotenez. Kontsumitzaileek kontsumitzen dituzten elikagaiei buruzko informazio hobea behar dute, eta, horretarako, haien osagaiei buruzko informazioa
|
jarri
behar dute eskura, bereziki beharrezkoa alergia edo elikadura intolerantzia dagoenean, osasunerako arriskuak saihesteko.
|
|
|
Izan ere, Giza Elikaduraren Batzorde Zientifikoak lehen esan bezala, ezin zen metodo komun bat diseinatu elikagaiak aromatizatzeko erabiltzen ziren ke aromen segurtasuna ebaluatzeko, haien artean desberdintasun fisiko eta kimiko handiak baitzeuden. Hori dela eta, arauak ezartzen du ebaluazio zientifikoak produktu primarioen segurtasunean
|
jarri
behar duela arreta, hau da, ke primarioen kontzentratuetan eta mundrunaren frakzio primarioetan, eta produktu gisa erabiltzeko edo elikagaietan edo haien azalean erabiltzeko ke aromak sortzeko segurtasunean. Ekoizpen baldintzak Produktu primarioak ekoizteko zura erabiltzeko baldintzak funtsezkoak dira ke aromen segurtasunerako.
|
|
2004
|
|
|
Prozesua burutzeko datak
|
jarri
behar zituzten autonomi erkidegoek aurtengo urtarrilean baino lehenago, Espainiako Gobernuak hala agindurik baina, nolanahi ere, prozesua 2010 urtera arte luzatuko da, egun oraindik ere kontzesioek indarrean irauten dutelako.
|
|
|
Bidea gauez egitean janzkera islatzaile edo erreflektantea
|
jarri
behar dugu, ikus gaitzaten.
|
|
|
Hasieran, zutik urak estaltzen ez gaituen zonetako batean
|
jarri
behar dugu eta ahuspez, aratinik eta murgildurik praktikatu behar da flotazioa.
|
|
|
Halaber, boluntarioak doan sartu ahal izango dira aretora topaketa osoan, eta ezgaitasuna duten pertsonei lagundu ahal izango diete eta begirale lanak egin ahal izango dituzte Bakearen Kanpamentuan, bisitari gazteenentzat. Jarduera horietan parte hartu nahi dutenek Forumarekin harremanetan
|
jarri
behar dute (www.barcelona2004.org). Forumak GKEetara bidaliko ditu, eta han prestakuntza txiki bat jasoko dute.
|
|
|
Aukera bat da hidrokultiboko loreontzietan landatzea, behar duen ura berak dosifikatzeko. Solairu honen zainketan arreta
|
jarri
behar duen beste alderdi bakanetako bat argi kokapena bermatzea da. Argiak pixka bat bahetuta iritsi behar du, hau da, ez du eguzki izpiek zuzenean eragin behar.
|
|
|
Legegileak ez du esan nahi elikagaien segurtasuna zenbait faktoreren ondorio denik; izan ere, gutxieneko arauak ezarri behar dira higienearen arloan, lege egintzen bidez, eta kontrol ofizialak ezarri behar dira elikagaien arloko operadoreek arauak betetzen dituztela egiaztatzeko. Era berean, HACCPren printzipioetan oinarritutako elikagaien segurtasuneko programak eta prozedurak ezarri eta abian
|
jarri
behar dituzte. Legegilearen ustez, HACCPren printzipioetan oinarritutako prozedurak arrakastatsuak izateko, elikagaien sektoreko langileen erabateko konpromisoa eta lankidetza dira.
|
|
|
artifiziala eta naturala. Artifizialak kuxin elektriko bat
|
jarri
behar du egituraren behealdean; naturala, berriz, zirin base bat jarri behar da tenperatura ona bermatzeko. Egituraren azalera aldatu egin daiteke, eremu erabilgarriaren eta landatu nahi den ale kopuruaren arabera.
|
|
|
Lorategi bat prestatzeko lurzati txiki bat izan ezin duten landareen maitaleek aukera dute etxe barruan landareak landatzeko toki txiki bat izateko. Ohiko lorontzi, lorontzi, lorontzi edo ontzien ordez arrainontzi bat, botila bat, poto bat edo beirazko beste ontzi bat
|
jarri
behar dute. Horietan landu ahal izanen dira kanpoko faktoreekiko erresistentzia txikiena duten aleak, hala nola, aire, ke edo giroko hautsa.
|
|
|
Leihoa neurrira egin dakioke fabrikazioan espezializatutako enpresa bati, edo eraikuntza zentro batean edo brikolaje zentro batean aurrez zehaztutako kokapen eta tamainara egokitzen den bat erosi. Lehenik eta behin, ahuntz laguntzaile bat
|
jarri
behar du. Hala ere, gapirioak leihoen neurri estandarra baino zabalagoak izaten dira, eta, beraz, jartzen den bitartean ez erortzeko, alboetan tope taulak jartzea gomendatzen da.
|
|
|
Baina tenperatura altuekin lotutako osasun arazoak neurri errazen bidez saihets daitezke, Osasun Ministerioak bere web orrian azaltzen duen bezala (http://www.msc.es/Diseno/ Diseno/ Profesional/ profesional_ olan Calor.htm). Adinekoek, bularreko haurrek eta 4 urtetik beherakoek, gaixotasun kardiobaskularrak, arnasketakoak eta mentalak edo mellitus diabetea bezalako kronikak, pertsona lodiek eta zenbait tratamendu mediko jasotzen dituztenek arreta berezia
|
jarri
behar dute tenperatura altuekin. Hona hemen biztanleriarentzako aholku batzuk:
|
|
|
Bartzelona eguzki energiaren ezarpenaren kapital aitzindarietako bat da. Udalak 1999ko udan onartu zuen araudia, eta azpimarratu zuen bai eraikin berriek bai erreforma integrala egin behar zutenek ekipamenduak
|
jarri
behar zituztela. Madrilen, eraikuntzek “erakartze eskema” bat izan behar dute iaztik.
|
|
|
Tindategi eta ikuztegietarako araudiak arreta berezia jartzen du gordekinean eta kontsumitzailearentzako informazioan; izan ere, jantziak galdu edo hondatzeko aukera dago, bezeroak enpresari ematen dion ondasuna. Informazioari dagokionez, establezimendu horiek jendaurrean
|
jarri
behar dituzte zerbitzuen gehieneko prezioak, osagarriak barne. Halaber, zerbitzuen gomendio gutuna, arropa garbitu, kontserbatu eta tindatzeko metodoen zerrenda, jantziaren ehun motaren arabera.
|
|
|
Zerbitzu hau zabaldu lukete, zeren eta niri, diabetikoa naizela, 20 urte daramatzate besoan eta eskuan klik egiten”, dio María Jesús Malaxechevarria avet eko lehendakariordeak. Tratamendu antikoagulatzailea duten pazienteek arreta berezia
|
jarri
behar dute ebakuntza kirurgikoetan eta hortzak ateratzean. Terapiak ematen duen odoleko jariakortasunak kontrol zaileko odoljarioa eragin dezake.
|
|
|
Egia da birusen eta bestelako mehatxuen kopurua gero eta handiagoa dela, baina, era berean, informazioarekin eta arreta pixka batekin, ez da zaila segurtasun arazo asko saihestea. Ordenagailuarentzako mehatxu gehienak posta elektronikoaren bidez iristen dira, eta hor
|
jarri
behar du arreta gehien erabiltzaileak. Oinarrizko arau batekin, “pertsona ezezagunen mezuez ez fidatzea eta ez artxibo erantsi bat irekitzea haien jatorria erabat ziur ez badago”, nahikoa litzateke birus infekzio gehienak ezabatzeko.
|
|
2005
|
|
|
Horri esker, etxe aldaketa egiten duten langileei erraz esan diezaiekezu kutxa bakoitza zein gelatan
|
jarri
behar duten.
|
|
|
Belarrien altuerara, hain zuzen ere,
|
jarri
behar dugu erdi gunea.
|
|
|
Tartean diren elikagaiak 170 elikagai inguru erreakzio alergikoen eragile gisa dokumentatu dira literatura zientifikoan. Argi dago ezinezkoa dela denak tratatzea, eta arrazoi praktikoengatik, elikagaiak egiten dituztenek arreta
|
jarri
behar dute alergeno serioenei eraso egiteko. «Zortzi handi» deritzenak dira:
|
|
|
Hiru urtetik gorakoen kasuan, eta 1,50 metrotik beherako altueretarako, nahitaezkoa da haien pisuaren eta neurriaren araberako euste sistema homologatua erabiltzea. Arreta handia jarri behar da, eta horregatik txikienek beren gailu egokituetan
|
jarri
behar dute, ibilbidea edozein dela ere. Haurra bere lekuan ez jartzea, nahiz eta oso desplazamendu laburrak izan, edo haurra begiztan edo besoetan eramatea benetako ausarkeria da.
|
|
|
Gainera, garrantzitsua da behar den kopurua ematea. “1, 70eko gizon batek, adibidez, 30 miligramo
|
jarri
behar ditu tutuaren erdia baino gehiago, burutik oinetara babesteko”, adierazi du Josep Monterok, Espainiako Fotobiologia Taldeko kide eta txostenaren egilekide denak. Duela gutxi, Austrian egindako Larruazaleko Minbiziari buruzko Mundu Biltzarrak alerta ahotsa eman zuen:
|
|
|
Lanak kontabilizatu, sailkatu, antolatu eta paketatu dituzte, eduki irizpideei eta herrialde bakoitzeko dokumentazio beharrei jarraikiz. Beste herrialde batzuetan lanbidea eta osasuna garatzeko interesa dutenek, astialdia badute eta ekimen honetan laguntzeko gogoa badute, Nazioarteko Lankidetza Sailarekin
|
jarri
behar dute harremanetan, telefono zenbakian edo fuden_cooperacion@fuden.es helbidean.
|
|
|
Aldiz, ohartarazten dute irenste maila handiagoek arteria tentsioa handitu dezaketela, eta, beraz, aipatutako maila maximoak ez diela behar adinako babesik eskaintzen hipertentsioa duten biztanleria azpitaldeei. Beraz, erregaliza duten gozoki edo edariek “erregaliza dauka” hitzak
|
jarri
behar dituzte etiketan, baldin eta elikagaian duten kontzentrazioa 100 mg/ kg edo 10 mg/ l baino handiagoa bada. Gozokien kontzentrazioa 4 g/ kg edo handiagoa bada, mezu hau agertuko da:
|
|
|
Lotsaren hedadura erabaki ondoren, etxera sartzeko bideak nondik joango diren, lorategia inguratu behar bada, hesia jarri behar bada edo lorategia mugatzeko heskaiak jarri behar badira. Aterpetxe bat eduki nahi duzun ere kontuan har dezakezu, baita igerileku bat
|
jarri
behar duzun ere. Kontuan hartu beharreko beste aukera bat da lurraren zati bat lorategirako ez ezik, baratze txiki bat lantzeko ere erabiltzea, bertan barazkiak landatzeko.
|
|
|
SETEMek emandako datuen arabera (1), elikadura salmenta guztien %54 zen, eta autonomia erkidego horretan gehien saltzen den produktua kafea da. Hori dela eta, administrazio publikoak interesa du produktu horiek eta beren instalazioetan duten balio erantsia txertatzeko (autonomia erkidegoaren arabera, ezarpen desberdina dute), eta enpresa tradizionalak berak ere harremanetan
|
jarri
behar du produktu horiek banatzeko. Eta Espainiako salmentak 11 milioi eurokoak izan ziren 2003an, baina oraindik oso urrun gaude Alemaniakoak (ia hamar aldiz gehiago) edo Erresuma Batukoak (han hartzen duten kafe eho guztiaren %18 bidezko merkataritzatik dator) edo Suitzakoak (bi bananotik batek du jatorri hori), baita Herbeheretako merkataritzakoak ere, Europan bertan egiten baitira salmentak.
|
|
|
Zalantzarik gabe, hemendik aurrera, zigiluari esker, bidezko merkataritzarekin lan egin eta produktu ziurtatuen berezko lerroak izan nahi dituzten Espainiako erakundeek Bidezko Merkataritzako Produktuen Zigiluaren Elkarte berriaren lanari esker egin ahal izango dute. Enpresa edo erakunde batek FLO parametroen arabera bidezko merkataritzarako produktu ziurtatua eduki nahi badu, Elkartearekin harremanetan
|
jarri
behar du lehenik. Berme Zigilua izan ahal izateko ziurtapen prozesuak gehienez ere bi hilabeteko tramitazioa izan dezake, ustekaberik gertatzen ez bada.
|
|
|
Bizkarraldeak etzangarria eta altuera doigarria izan behar du. Altuera erregulatzeko moduko aulki eta mahairik ez badugu, 45 cm-ko zabalera, 35 cm-ko sakonera eta 0° eta 15° bitarteko inklinazioa dituen oin euskarria
|
jarri
behar dugu.
|
|
|
Ez da batere erraza izango, noski. Hizlari gisa dudan esperientziagatik, badakit sinpletasunean
|
jarri
behar dudala arreta, hori baita lehenengo gauza; web orrien diseinatzaileak ohartu behar dut sinpletasuna dela, eta izan behar duela, haien helburu garrantzitsuenetako bat. Jakina, lortu nahi dituzten beste helburu batzuk dituzte, seguru asko gauzak saldu nahi dituzte… Baina erabiltzaileentzat erraza ez bada, haiek utziko dituzte.' Beraz, lehenik eta behin, erabilgarritasuna onartu behar da, buruan sartu, eta, ondoren,' erabiltzaileen testa' egin eta 10 urtez ikasi ondoren aurkitu diren jarraibideei buruz irakur dezakezu.
|
|
|
Are eraginkorragoa da barruan aire ganbera duen beirateria bikoitza, beroaren %40rainoko ihesak saihesteko. Nolanahi ere, bi kristal jartzea aukeratzen ez badu eta leihoak hermetikoki ixten ez badira, burlet itsaskorrak edo apar sintetikozko edo gomazko zerrendak
|
jarri
behar ditu, kristalak masilla edo silikonarekin finkatzeko bezalaxe. Burlet horiek instalatuz gero, energiaren %5 aurrez dezakezu.
|
|
|
“Phishing bidezko erasoen indizea hazi egingo ote den beldur da, batez ere informazio gutxi dagoelako”. Hori dela eta, AIk azpimarratu du bankuek “beren zati bat baino gehiago
|
jarri
behar dutela bezeroei informazio zabalagoa emateko eta erakunde batek inoiz ez dituela eskatuko erabiltzaileen gakoak posta elektronikoaren bidez”.
|
|
2006
|
|
|
Belarri, sudur edo sinuetako infekzioa nozitzen dutenek berariazko arreta
|
jarri
behar dute: baliteke presio aldeak berdintzeko zailtasunak izatea eta, ondorioz, mina nozitzea.
|
|
|
Sutan
|
jarri
behar duzun ontzia ez bete bere edukieraren hiru laurdenetik gora.
|
|
|
Beroak mikroorganismoak hiltzen ditu, baina selektiboki patogenoak kanporatzen ditu, termoerresistentzia handiagoa baitute. Iragazketan, bakterio kopuruaren araberakoa izango da atxikipena, eta, beraz, eremu horretako azterketek mikroorganismo mota horretan
|
jarri
behar dute arreta, egungo segurtasuna bermatzeko, gutxienez. Bibliografía D' Souza NM, Mawson AJ.
|
|
|
Aukera ona izan daiteke, halaber, udaberrian, martxotik aurrera, kanpora ateratzea, baina soilik gune klimatiko beroan bizi bada; izan ere, eremu hotzetan edo kostatik kanpo bizi bada, izozte berantiarrek hil egin ditzakete. Gainera, neguan izozteetatik babestu eta leku fresko eta lehorretan
|
jarri
behar ditu. Arazorik gabe garatzeko, leku eguzkitsu batean jarri dituzu, baina eguzkitan egon gabe eta izpi beroenak hartu gabe.
|
|
|
«Salba»ren neurri gehigarri gisa, kristal gardeneko kopak sartu ziren, pozoiren baten eraginez ardoan gertatzen zen edozein aldaketa anomalo behatzeko. Erritualak astundu eta astundu egiten zuen ur edo ardo kopa bati bankete solemne batean trago bat ematea, eta ez bakarrik erregeak bere bizia arriskuan
|
jarri
behar zutenak, ezpain-zapia kokotsean mantentzen zutenak mugiarazten zituen, bizarrak saihesteko, eta ezpainak lehortzeko beste bat eskaintzen zutenak. Beste neurri osagarri batzuk ere hartzen ziren benetako bazkarirako, eta, hala, badirudi Alfontso xii.aren erregealdia arte, benetako janaria giltzapean gordetzen zela eta militarki eskoltatzen zela jantokiraino; han, armarioa berogailuan egoten zen, zerbitzatzeko agindu arte.
|
|
|
Alor horretan aurrera egin nahi duten konpainien artean dago Telecable. Gainerakoek bezala, Asturiasko enpresak ere figura berri horren pean jarduteko lizentzia du, eta telefonia mugikorreko hiru operadoreetako batekin (Movistar, Vodafone eta Amena) ados
|
jarri
behar du, gutxienez, azpiegiturak erabiltzeagatik ordaintzeko eta, hala, lanean hasteko. TMBk uztailaren erdialdean ireki zuen ikerketa, enpresa txiki batek sektoreko hiru enpresa handien aurkako salaketa jaso ondoren.
|
|
|
Horiekin, etxeko fatxada apaintzen ere saia daiteke, batez ere harrizkoa bada, kontraste interesgarria lortzen baitu elementu natural baten eta beste elementu lehor eta harritsu baten artean, eta bere etxebizitza lorategiaren inguruko landarediarekin integratzea lortzen baitu. Pergola itzala eman dezan kokatu nahi baduzu, hegoaldera begira dagoen eta udako arratsaldeetan eguzkitsua den leku batean
|
jarri
behar duzu. Tamaina handiegia ez bada, olana erabiltzea komeni da, edo ondoan kopa hostotsuko zuhaitzen bat landatzea.
|
|
|
Horrek esan nahi du, eraikina non dagoen eta aurreikusitako ur kontsumoaren arabera, etxe berriek eguzki panelak izan behar dituztela, ur beroaren %30 eta %70 bitartekoak. Gainera, bizitegitarako ez diren eraikin berriek, hala nola zentro komertzialek eta ospitaleek, panel fotovoltaikoak
|
jarri
behar dituzte, beren elektrizitatearen proportzio bat sortzeko. Eraikuntza kode berriak, besteak beste, honako hauek eskatuko ditu:
|
|
2007
|
|
|
Etorkizuneko amek hanburgesen ordez arraina
|
jarri
behar dute. Bai, baina ez.
|
|
|
Erabiltzaile gehienek Internetera sartzeko hornitzaileak bidaltzen duen WiFi antena erabiltzen dute konexio paketearekin batera. Antena horiek behar normalak asetzeko bezain onak dira, baina seinalea ahula denean edo erabiltzaileak, bere bulego edo helbideko azpiegitura partikularraren ondorioz, abantaila handirik ez duen leku batean
|
jarri
behar duenean, agian antena sofistikatuago batean inbertitzeko unea izango da. Antena kanal bakarra da, eta ez du bideratzailearen seinalea handituko.
|
|
|
Hala ere, antena batzuek zorrotada eskuz zuzentzeko aukera ematen dute, norabide guztietan zuzendu ordez. Antena etxearen mutur batean edo kanpoko pareta baten kontra
|
jarri
behar badugu, noranzko anitzeko antena batek seinalearen erdia kalean galtzea eragingo du, eta orientagarria den antena batek, berriz, gehien behar den lekuan seinalea bidaltzea ahalbidetuko du. Aukera bat errepikagailu bat erostea da, anplifikadore ere esaten zaiona, estaldura erradioa handitzen duena.
|
|
|
Ibilgailuan haurrekin ibili eta auto ilara batean erortzen denean, jolas eta denbora pasa egokiekin entretenitzen saiatu behar da. Neka ez daitezen saiatu behar da, eta, azkenean, gidaria urduri
|
jarri
behar dute. Batez ere bero garaian, garrantzitsua da ura edo freskagarriak eskura izatea, hozkailu txiki batean gorde daitezkeen edariak.
|
|
|
Txertoak eta mikrotxipak Batez ere, osasun kontrola bermatzeko eta, galduz gero, animalia errazago berreskuratzeko, jabeak albaitari ofizial edo pribatu batek identifikatu behar du animalia. Horretarako, mikrotxip bat
|
jarri
behar du, Erregistro Zentral Informatizatuak (RCI) emandako eta esleitutako kode bat duena, eta zakurraren lepoaren ezkerraldean sartzen da, beste 40 euroko inbertsioa eskatzen duena. Mikrotxip hori Nekazaritza eta Elikadura Zuzendaritza Nagusiak homologatu du identifikazio sistema gisa.
|
|
|
Egoera ez da oharkabean pasatu NBEren Nekazaritzarako eta Elikadurarako Erakundearentzat (FAO), herrialdeei suaren aurkako prebentzioan eta prestakuntzan gehiago inbertitzeko eskatzen dielako. “Herrialdeek beren lankidetza hobetu behar dute, beren ezagutzak partekatu eta gero eta arreta handiagoa
|
jarri
behar dute pertsonengan, horiek baitira suteen eragile nagusiak, kontzientziazio eta hezkuntza kanpainen bidez”, dio Peter Holmgrenek, FAOko Baso Baliabideen Garapeneko Zerbitzuko buruak. NBEko agentziaren arabera, urtero, baso suteek 5.130 milioi tona biomasa inguru kontsumitzen dituzte, eta 3.431 milioi tona karbono dioxido (CO2) isurtzen dituzte atmosferara, berotegi efektua eta klima aldaketa eragiten dituzten industrien emisioekin batera.
|
|
|
Horregatik, uste du, nolanahi ere, sektorea birdoitzen ari dela prezioen igoeragatik, erosketen errentagarritasun txikiagatik eta lehia handitzeagatik. “Eroslea da helburu nagusia, eta bezero mota horretan
|
jarri
behar ditugu gure ahaleginak”, dio. Adituen iritziz, bigarren etxebizitzak eraikitzeko modu berria izango da etxebizitza babestuetarako edo lurzoruaren sailkapen berrirako sustapenaren %30 erreserbatzea (Lurzoruaren Lege berrian daude jasota), golf zelaiak eraikitzeko eta uraren ziklo integrala bermatzeko araudi espezifikoak.
|
|
|
urrezkoa eta zuria. Gaur egun, María José Rodríguez dekoratzaileak dio modan egon nahi duenak aplikazio karratuak edo biribilak
|
jarri
behar dituela, gehien saltzen direnak, eta akabera modernoak, hala nola matea, nikel satinatua edo kromo distira. Etxea apaintzen ari den edo bainugelaz aldatu nahi duen pertsonak gehien eskatzen duen gauzetako bat ispilua da, argia duena, “ispilu kromatu distiratsutik irteten diren halogenoak”, dio.
|
|
|
Hala ere, datuak kezkagarriak dira eta, batez ere, errebelatzaileak. Hori dela eta, arreta handia
|
jarri
behar dute bidaiariek, eta konpainiako langileek ematen dizkieten gomendio guztiak bete behar dituzte. Hala, ekipajea aire konpainiari esleitutako mostradorean fakturatuko da, eta bidaiariari hegazkin txartela eta ekipaje taloia emango zaizkio (ekipajea muga jakin bateraino garraiatzea txartelaren prezioan sartuta dago).
|
|
|
Elikadura mota horrek izan ditzakeen ondorio negatiboez jabetu ondoren, gurasoek pentsatu lukete lehenengo urratsak eman lituzketela, hala nola, diziplina eta pertseberantzia elikadura hezkuntza osasungarri batean, eta, halaber, janarien eta afarien menuen plana egin litzatekeela, txikienek dituzten energia eta nutrizio beharrekin bat datorrena. Azken finean, gurasoak dira seme alaben elikaduraren lehen erantzuleak eta haurrek nahi dutenaren eta jan behar dutenaren arteko mugak
|
jarri
behar dituztenak.
|
|
|
Era berean, sinningiak inguruneko hezetasun handia eskatzen du, baina bere petalo belusdunek lainoztatzea onartzen ez dutenez. Beraz, ale honen lorontzia urez betetako hartxintxarra duen plater baten gainean
|
jarri
behar dugu. Ondo garatzeko, komeni da eremu eguzkitsu eta argitsuetan jartzea, tximistek zuzenean jotzen ez duten lekuetan.
|
|
|
Hala, adibidez, saio bakoitzeko prezio aldaketaren gehieneko ehunekoak %25 arte igo ziren (%15 balio tradizionaletan), eta ehuneko hori handitzeko aukera ere izan zen, merkatuaren edo balioaren inguruabarrek hala eskatzen badute. Gainera, “Merkatu Berrian” negoziatutako enpresek gutxienez urtean behin negozioaren bilakaera eta etorkizuna azaltzen duen informazioa jendearen eskura
|
jarri
behar zutela erabaki zen. Hiru dira balioen merkatu jarraitutik bereizten dituzten ezaugarri nagusiak:
|
|
|
Espainiako enpresen %14k bakarrik betetzen du LISMI legea, eta berrogeita hamar langile baino gehiago dituztenek ezinduen plantillaren %2ko kupoa erreserbatu behar dute. Gainera, %16k uste du araua minusbaliatuak lan munduan sartzen “laguntzeko” dela, %15ek badaki plantillaren %2 kolektibo horrentzat gorde behar duela, %13k uste du lanpostuak egokitu besterik ez duela egin behar eta %10ek uste du ordezko neurriak
|
jarri
behar dituela legea betetzeko. Kontratazioaren arrazoiak Enpresaburuek ezgaituak kontratatzen dituzte arrazoi hauengatik:
|
|
2008
|
|
|
Helduok arreta gehiago
|
jarri
behar dugu.
|
|
|
Etiketan argi agertu behar du nola eginak dauden (zuku kontzentratuarekin egina edo antzeko zerbait
|
jarri
behar du).
|
|
|
Etiketa gaizki emana du: azukre erantsirik gabea esatea ez da zuzena, eta honako hau ere
|
jarri
behar luke: Berezko azukreak ditu.
|
|
|
Epe motzeko helburuak
|
jarri
behar dituzu, gutxika gutxika irabazi, eta egunero zertxobait aurreratu, oso gutxi bada ere.
|
|
|
Jatetxe horiek hainbat betebehar dituzte: oliba olioa erabili behar dute gatzozpintzeko, frutak eta barazkiak ugari eskaini behar dituzte, jaki integralen bat
|
jarri
behar dute (ogia edo pasta), gantz gutxiko esnekiak atera behar dituzte eta aukera eman behar dute ardoa edo garagardoa kopa neurrian edateko.
|
|
|
Elektrodoa daraman gaixoak egutegi batean
|
jarri
behar du zenbatetik behin egiten duen gernua, bai elektrodoa jarri aurretik eta bai ondoren, eta horrela ikus daiteke hobera egin duen edo ez.
|
|
|
Ez du ahuspez lo egin behar, albo batera edo gora begira
|
jarri
behar du.
|
|
|
Beste aukera bat izaten da langabezi saria ordain bakarrean jasotzea, baina horretarako, kooperatiba edo lan sozietate bati atxiki behar zaio langabea, edo halako bat sortu behar du, edo, bestela, bere kontura
|
jarri
behar du, autonomo moduan.
|
|
|
Gure datu pertsonalak
|
jarri
behar ditugu, non bizi garen, zein gertakariren aurkakoa den erreklamazioa, zergatik egiten dugun, non eta zein egunetan; eta azkenik, sinatu.
|
|
|
Montaraz, Iberiabug eta Matorral etxeek ez dute etiketa araua betetzen; iberiar urdaiazpikoek azterketa bat igaro behar baitute egiaztatzeko ea betetzen dituzten iberiar produktuen kalitate arauak, eta proba gainditu badute, halaxe adierazten du etiketa batean azterketa hori egin duen enpresak (Halako enpresaren Egiaztagiriarekin edo antzeko zerbait
|
jarri
behar dute).
|
|
|
Lortzen bada, nagusiak taldearen konfiantza irabaziko du eta erresistentziak gaindituta. Buru batek helburu nabari batean
|
jarri
behar du arreta, eta taldeko ahalik eta kide gehien inplikatu behar ditu helburu hori lortzeko. Entzuten jakitea Nagusi on orok izan behar duen trebezia da.
|
|
|
Baserritik mahaira, faktore askok eragin dezakete elikadura produktu bat. Horregatik, industriak zein kontsumitzaileak bere aldetik
|
jarri
behar dute. Espainian, elikagaiek eragindako 15.000 kasu zenbatu dira urtean.
|
|
|
Beste herrialde aurreratu batzuetan bezala, Espainiako herritarren aktibismoa aurrera doa osasun zerbitzu publikoen kudeaketan eta garapenean demokratikoki sakontzeko. Esparru judizialean eta legegilean aintzatetsitako gaixoaren “zentraltasunaren” ondoren, administrazioek agerian
|
jarri
behar dute herritarrek parte hartzeko duten borondate kolektiboa, bai norbanakoaren osasunari dagozkion erabaki klinikoetan eta osasun publikoko erabakietan, bai sistemaren beraren gizarte garapenean. Pazienteak informazio gardena, kalkulatua, garrantzitsua, ulergarria eta ebidentzia onenarekin bermatua behar du.
|
|
|
Beste aukera bat da ikasleak berak bidaltzea curriculuma enpresei. Pertsona jakin batengan interesa izanez gero, gaztearen ikasketa zentroarekin
|
jarri
behar dute harremanetan. Zer egin behar du bekadun izan nahi duen ikasle batek?
|
|
|
Egia esan, bekadunak aukera bikaina du hemen, ez bakarrik enpresaren mundua barrutik nolakoa den ikasteko, baita bere balioa frogatzeko eta etorkizunerako harremanak egiteko ere. Praktikaldia amaitzean enpresa horretan kontratua lortzeko aukera errealitate bat da, eta horregatik
|
jarri
behar du haragi guztia erretegian, bekadunen %45 inguru enpresetan sartzen baitira. Praktikak egiten dituzten enpresetan, bekadunen %45 inguruk sartzen dituzte praktikak.
|
|
|
aurreko hautakortasunean, ikasleak bi faseetako ariketak egin behar zituen, eta proba berrian, fase espezifikoko ariketak borondatezkoak dira. Izan ere, fase honetako irakasgaietan lortutako notak ez du punturik ematen sarbide probaren azken kalifikazioan, baizik eta eskaera handiegia dela eta beren ikasketetan onartzeko muga
|
jarri
behar duten titulazioetan unibertsitateko onarpen nota igotzeko bakarrik erabiltzen da. Fase orokorra Fase hau nahitaezkoa da ikasle guztientzat, eta ikasleek Graduko unibertsitate ikasketak egiteko lortu behar dituzten heldutasuna eta oinarrizko trebetasunak baloratzeko da.
|
|
|
Errepidez Errepide bidezko garraioari dagokionez, ez dago arau orokorrik animalia horiek hiriarteko edo lineako autobusetan onartzeari buruz, baizik eta autobus enpresa bakoitzak aplikatzen duenaren arabera. Hori dela eta, garraiobide horren bidez bidaia bat egin behar dutenek konpainiarekin harremanetan
|
jarri
behar dute, eta harekin jarriko dira harremanetan. Bezeroak eskatutako ibilbideetan itsuaurreko txakur batekin bidaiatzeko dituen mugen eta aukeren berri emango du konpainiak.
|
|
|
Kredituak jasotzea eta zorrak ordaintzea, ondasun sozialak besterentzea, epaiketan agertzea, transakzioak eta arbitrajeak hitzartzea interes sozialari komeni zaionean, eta likidazioaren gainerako kuota bazkideei ordaintzea ere badagokie. Azken balantzea Likidazio eragiketak amaitu ondoren, Erantzukizun Mugatuko Sozietateei buruzko Legeak ezartzen du likidatzaileek batzar orokorraren onespenaren pean
|
jarri
behar dituztela azken balantzea, egindako eragiketei buruzko txosten osoa eta ondoriozko aktiboa bazkideen artean banatzeko proiektua. Dokumentu horiek onartzen badira, alde bozkatu ez duten bazkideek bi hilabeteko epea izango dute aurka egiteko.
|
|
|
Txartel bakoitzak erreferentzia zenbaki bat du, beste guztietatik bereizten duena, koordenatu konbinazio bakarra duelako, eta, hala, bankuak bezero jakin bati bakarrik dagokiola egiaztatzen du. Kreditu txartelekin gertatzen den bezala, txartela lapurtuz gero edo galduz gero, kaltetuak telefono zerbitzuarekin harremanetan
|
jarri
behar du txartela bertan behera uzteko eta erakundeak beste txartel bat eman diezaion. Txartel hori bezeroaren ohiko bizilekuan jasoko da.
|
|
|
Zenbateraino dago justifikatuta txertoa osasun publikoari dagokionez? Bestalde, giza sistema immunologikoa gure komenigarritasunaren aurrean manipulatzeko gai izan arren, pazientearen segurtasunak lortutako eraginkortasunaren aurretik
|
jarri
behar du. Orduan?
|
|
|
Barietate txigortuei dagokienez, ez ditugu erosi behar gehiegi txigortu direnak eta, zurituetan, azal hondarrak dituztenak. Ontziratutako fruitu lehorretan arreta berezia
|
jarri
behar dugu ontzietan zuloak agertzean, horrek intsektuak daudela adieraz baitezake. Halaber, garrantzitsua da egiaztatzea solte daudela, batez ere gaziak; izan ere, fruituen aglomerazioak, gatzarekin elkartuta, manipulazio eskasa edo gehiegizko hezetasuna eragin dezake biltegiratzean.
|
|
|
" Hezkuntzak mailakatua eta banakakoa izan behar du, pazientearen egoera klinikoaren eta haren beharren arabera" 1 motako diabetesa duten haur eta nerabeak dituzten haur eta familiek ingurune sozial sentikorragoa behar dute, gaixotasunaren oinarrizko ezagutza duena. Hori dela eta, Francesc Xavier Cos ek dioenez," mundu osoko erakundeek, eta, zehazki, Espainiakoek, bitartekoak
|
jarri
behar dituzte adin horietako diabetes gaixotasunarekin zerikusia duen guztia zabaltzeko"," Oinarrizko Osasun Laguntzako osasun profesionalen, ikastetxeen eta familien prestakuntza gisa, gaixotasuna ulertzeko eta konplikaziorik izanez gero nola jokatu jakiteko". Aditu horren aburuz, gaur egungo gizarteak heldutasun maila bat lortu behar du, diabetesa duten gaixoei eta haien familiei egoera hori naturaltasun handiagoz bizitzeko aukera emango diena, eta, kasu batzuetan, gaixotasunarekin batera datozen erruduntasun eta sufrimendu sentimenduak kenduko dizkiona.
|
|
|
Onartzeko baldintzak Txartel urdina ez da bizileku baimen iraunkorra, urtebetetik lau urtera bitartekoa baizik. Eskaerari dagokionez, kontratatu nahi duen enpresariak kudeatu behar du, eta bere probintziako Atzerritarren Bulegoarekin edo Enpresa Handien Unitatearekin harremanetan
|
jarri
behar du. Bizitzeko eta lan egiteko baimena jaso ondoren, langileak hilabeteko epean eska dezake laneko ikus onespena.
|
|
|
Lehenik eta behin, likidazioa langileak jaso gabe dituen saldoak ematea da. Lan harreman bat iraungi edo bertan behera uzten denean, enpresariak langilearen esku
|
jarri
behar du langileari eman gabe dituen zenbatekoak likidatzeko agiri edo proposamen bat. Hona hemen diru kopuru horiek:
|
|
|
Hotz katea mantentzea funtsezkoa da elikagaien segurtasuna bermatzeko; beraz, parte hartzen duten maila guztiek, ekoizleek, banatzaileek eta xehekariek, arreta berezia
|
jarri
behar dute hura zaintzeko. Lan bateratu horrek ez luke ezertarako balioko azken kontsumitzailearen laguntzarik gabe, azken hori baita kateko elementu garrantzitsuena, eta hura babesten saiatu da.
|
|
|
Irizpide horiek ez dira dendan bakarrik gogoratu behar, baita etxean ere, bat edo bestea aukeratzeko unean, are gehiago familia berean adin desberdinetako haurrak bizi direnean. Orduan, gurasoek arreta berezia
|
jarri
behar dute txikienek helduen jostailuak ez erabiltzeko, beren osasunerako arriskutsuak izan baitaitezke. Bideojokoak bai, baina gurasoen inplikazioarekin Bideojokoak arduraz erabiltzea kaltegarria izateaz gain, onuragarria izan daiteke haurrentzat.
|