|
2001
|
|
|
Eman egunero krema hidratatzailea eta luzaroan hotzetan
|
ibili
behar baduzu, jantzi eskularruak.
|
|
2002
|
|
|
Etxerakoan, berriz, kontsumitu ez ditugun hondarrekin kontu handiz
|
ibili
behar dugu.
|
|
|
Lanik zailena, pisu handia duelako, osasun etxe berria jartzea da. Baina, gainera, lurrari eusten dioten torlojuak jartzen diren zuloak bat etorri behar dute, eta kontuz
|
ibili
behar dute katilua ez jotzeko, erraz hausten baita.
|
|
|
Gehienez ere lau zentimetrokoa nahikoa izaten da. Nola birlandatu Birlandatze lanak oso kontuz
|
ibili
behar du landarearekin. Askotan, landareak ahulegiak izaten dira, eta, beraz, kontuz ibili behar da ez hondatzeko.
|
|
|
Ilearen arazoak: Arazoak harago doaz, kaltetuta ateratzen dena ez bada beroki bat, geure burua baizik, eta harekin egunero
|
ibili
behar dugu, ezkutatzen utzi gabe. Bezeroen kexa nagusiak, gehienak emakumeak, honelako adierazpenekin datoz:
|
|
|
Metalari buelta eman, eta buril berarekin pasatuko dugu marrazkia ere. Kontuz
|
ibili
behar dugu laminaren aurreko zatiarekin, hondatu ez dadin; adibidez, egunkari paperen gainean jarri behar dugu. Orriaren aurrealdera joango gara berriro.
|
|
|
Pistola horiei esker, erraz, azkar eta emaitza onekin berritu ahal izango ditugu gainazalak; gainera, aldi berean pintatzeko gai diren hainbat elementu kentzeko ere erabil ditzakegu. Kontuz
|
ibili
behar dugu pistola erabiltzean, 800 °C tik gorako tenperaturara irits baikaitezke. Beraz, tratatu beharreko azalera ez den beste zerbaitetara ez bideratzen saiatuko gara.
|
|
|
telefonoa eta irratietako informazio buletinak. Madrilen bizi direnek edo hiriburura iristeko bide nagusietatik iritsi edo
|
ibili
behar dutenek, haien egoerari eta trafiko dentsitateari buruzko informazio zehatza aurki dezakete http://www.dgt.es/carretera /degidad.html helbidean. Zirkulazio intentsitate berezia duten zubiei eta oporraldiei dagokienez, aurreikuspen eta segurtasun gomendioen orri bat dago hemen:
|
|
2003
|
|
|
|
ibili
behar dugun egun kopuru zehatza
|
|
|
Itsasontziek (yateak, surf taulak, txalupak, etab.), oro har, ur ertzetik 200 metrora gutxienez
|
ibili
behar dute hondartzetan; kostaldeko gainerakoan, berriz, ur ertzetik 50 metrora, gutxienez.
|
|
|
Beheko taulan zehapenak zer diren zehazten da. Hemendik aurrera, kontu handiz
|
ibili
behar dugu, radar bat ezkutuan dagoen edozein tokitan zelatan egon baitaiteke eta ustekabean harrapatu. Bakoitzak jakingo du zer egin behar duen, baina legea betetzeko dago, bai eta isunak ere, saltatzen duenak ordain ditzan.
|
|
|
Hala ere, nutrizio balioa oso desberdina da fruta freskoaren aldean.Fruten bitamina edukia murriztu egiten da beroa aplikatzean, eta, gainera, kontserbatzaile gisa erabiltzen den azukrea berariaz gehitzeak nabarmen handitzen ditu postreko kaloriak. Almibarretan kontserbatuta, bai diabetikoek bai hipertriglizeridemia dutenek oso kontuz
|
ibili
behar dute, azukre asko baitute. Almibarreko fruta ezin da fruta freskoaren ordezko idealtzat hartu, baina bai beste postre gozo batzuen alternatiba osasungarriagoa, hala nola tartak, pastelak edo bizkotxoak, askoz koipetsuagoak eta kalorikoagoak, ospakizun askoren postre baitira.
|
|
|
Luzamendurik gabe, Durán harremanetan jarri da hurrengo egunean arazoak dituzten pazienteekin. “Kontuz
|
ibili
behar dugu; izan ere, lesio onkologiko bat aurkitu dute izutu egin direlako, eta batzuek ez dute ospitalera joan nahi. Garaiz antzematean, pazienteek ez dute minik sentitzen eta horretan babesten dira, minik ez hartzeko”, azaldu du erradiologo honek.
|
|
2004
|
|
|
Horrez gain, janariak manipulatu behar direnean eskuak ondo garbitzeko gomendatu zuen, eta produktu gordinak eta dagoeneko prestatuta daudenak nahasteak duen arriskuaz ohartarazi zuen; izan ere, kutsadura gurutzatu bat egon daiteke, eta, horren ondorioz, “elikagai gordin baten samonela dagoeneko prestatuta dagoen beste batera pasatzen da”. Neirak, halaber, aholkuak eman zizkien oporretara joango diren guztiei, eta azpimarratu zuen garapen maila jakin bateko eremutik atera behar duten herritarrek kontuz
|
ibili
behar dutela urarekin, eta beti botila izan behar dutela. Azkenik, gogorarazi du komeni dela janaririk ez irenstea baimenik gabeko lanpostu ibiltarietan, eta lokaletan kontuan hartu behar direla elikagaien segurtasunaren baldintzak.
|
|
2005
|
|
|
Karga eta guzti, tente eta zut
|
ibili
behar du, inon sostengatu gabe, balantza egin gabe.
|
|
|
Demokrazia eta islamismoa elkarrekin uztartzeko ahaleginetan dabiltza emakume musulman asko eta asko; zehazkiago esateko, beste hainbat erlijiotan dauden korronteak bereizteko gauza garen bezala, Islamen barruan daudenak elkarrekin ez nahasteko kontuz
|
ibili
behar dugu.
|
|
|
Gidatzeko modurik eraginkorrena ahalik eta ibilaldi luzeenetan egitea da, motorra biraketa txikian edukita, ibilgailuak gehiago egiten baitu aurrera energia esfortzu txikiagoarekin. Hala, abiadura kaxa behar bezala erabiltzea ezinbestekoa da aurrezteko, eta, beraz, kontuz
|
ibili
behar dugu bira kontagailuan edo abiadura markagailuan. Oro har, gasolina motorretan, 2.000 edo 2.500 b/ min ko abiadurara iristean egin behar da azelerazioa eta abiadura aldaketa.
|
|
2006
|
|
|
Umeak helduen gidaritzapean
|
ibili
behar duenez, horretarako ezinbestekoa da jokabideak indartzeko eta txikien hazkuntza hobetzeko moduko arauak ezartzea.
|
|
|
Goitik beherako pendiz malkartsuan mandoak poliki
|
ibili
behar du, amilduko ez bada: aurrerabidea galarazten dien karga galanta eta beherantz bultzatzen duen inertzia orekatu behar dira.
|
|
|
Izen komertzial hori publikoa da, eta, erosi aurretik, komeni da saltzaileen puntuak eta salgai jarri dituzten azken artikuluak egiaztatzea. Bestalde, kontsumitzaileak kontuz
|
ibili
behar du bidalketa gastuekin eta herrialde bakoitzari ezarritako muga zergekin, saltzaile askok ez baitituzte iragarkietan zehazten. Hau da, erosleak ez du bakarrik ordaindu eskaintza irabazlearen dirua, baizik eta bidalketaren eta paketatzearen kostua gehitu du, saltzaileak libreki finkatua, eta, beraz, benetako prezioa igo egingo da.
|
|
|
Sindrome metabolikoa, obesitatea, hipertentsioa eta diabetea direla eta, giltzurrun gaixotasun terminala duten gaixo gehiago izango dira, dialisirako edo transplanteetarako erraztasunak izango dituztenak. Herritarrak heztea ez da batere pose, eta presaka
|
ibili
behar dugu. Mayo Klinikan gure unitate asistentzial guztien kartelak ditugu, eta gaixoek bizitza osasungarria izatea defendatzen dugun liburuxkak egiten ditugu.
|
|
|
Eta Espainiako Kontsumitzaile eta Erabiltzaileen Konfederazioko (CECU) Madrilgo bozeramaileak, Antonio Lópezek, berriz, “lasaitasunerako” deia egin du, Almudenako “zubia” baino lehen gasolindegiek greba egiteagatik hiriburuan sor daitezkeen “gatazka egoeren” aurrean. Lópezek azpimarratu zuen gasolina zerbitzuguneetako langileek kontuz
|
ibili
behar dutela “hornidurarik ezarekin”, eta “gutxieneko zerbitzuak errespetatu” behar dituztela kontsumitzaileari arazorik ez sortzeko. Hala ere, erabiltzaileei ohartarazi zien “langileek grebarako duten eskubidea errespetatu behar dutela”, nahiz eta “herritarrek eta, oro har, kontsumitzaileek askatasunez garraiatzeko duten “oinarrizko eskubide onartuarekin” talka egin dezaketen.
|
|
2007
|
|
|
ArashBehshadpoor Otsailaren 6an, Senatuak mozio bat onartu zuen. Mozio horren bidez, Gobernuari eskatzen zaio kasuaren azterketak egin ditzala eta neurriak har ditzala ahalik eta lasterren, legez ezar dezan ibilgailu motordunek derrigor
|
ibili
behar dutela eguneko 24 orduetan hiriarteko bideetan argi laburrak piztuta dituztela. Ebaluatutako eragozpenetako bat erregai gehiago kontsumitzea eta guneetako gastua areagotzea izan zen.
|
|
|
«Haitzuloen garaian, haurrei bi urte arte ematen zitzaien bularra, eta gero pixkanaka pixkanaka beren dieta handitzen hasten ziren», azaldu du psikologoak. «Egoera horretan, haurrek kontuz
|
ibili
behar zuten jaten zutenarekin; izan ere, ahoan jaki ezezagunak jartzen baziren, pozoitzeko arriskua zegoen». Baina garai modernoetan, neofobiak hasierako funtzioa galdu du eta kaltegarria da, haurren dieta pobretu egiten baitu.
|
|
2008
|
|
|
Lana eserita egiten duenak, tarteka zutitu eta oinez
|
ibili
behar du, zirkulazioa aktibatzeko.
|
|
|
Lana zutik egiten duenak, tarteka eseri eta oinez
|
ibili
behar du, nekea arintzeko eta hankak karga ez dakizkion.
|
|
|
Haurrak korrika eta jolasean
|
ibili
behar badu harea gainean eta uretan, bainujantziarekin egin dezala; hondarrak luzaroan ukitzen baditu sexu alderdiak, infekzioak sor daitezke.
|
|
|
Jakina da elikagaiek kilometro ugari
|
ibili
behar dituztela gure plateretara iritsi aurretik, eta hortik sortu da food miles kontzeptua.
|
|
2009
|
|
|
: arauak dio 3,5 eta 5 artean
|
ibili
behar duela.
|
|
|
Gazur fisiologikoa oso egokia izaten da horretarako (32 35 ºC ren inguruan
|
ibili
behar luke); bitarteko hezea da eta lagundu egiten du ehuna pikortzen eta sortzen, eta, gainera, oso likido truke gutxi eragiten ditu zelula osasuntsuen artean.
|
|
|
Arrautza eta fruitu lehorrak ere botatzen diete izozki batzuei (kontuz, beraz, osagai horientzat intolerantzia dutenek), eta etiketan ageri ez diren osagaiak ere bai: gari almidoia lodigarri moduan erabiltzen dute zenbait izozkik, eta zeliakoek kontu handiarekin
|
ibili
behar dute.
|
|
|
Hori dela eta, gomendioa egin die herritarrei Telekomunikazioen Espainiako Estatu Idazkaritzak: kreditu txartelekin edo diru zorroarekin jokatzen duten bezala
|
ibili
behar dute esku telefonoarekin ere, zuhurtasunez erabili behar da eta ez da toki agerian utzi behar.
|
|
|
Horretarako daude udal araudiak, hiriguneetan
|
ibili
behar duten ibilgailuen jokabidea arautzeko.
|
|
|
Zeliakia dutenek (glutenarekiko intolerantzia), bestalde, ezin dute galletarik jan, gari irina izaten baitute; kaseinarentzat alergia dutenek ere ezin dituzte jan, esne gazura eduki ohi dutelako, eta arrautzari alergia diotenek ere kontuz
|
ibili
behar dute, zenbait galleta arrautzaz eginak daude eta (guk aztertu ditugunetatik, Marie Lu eta Chiquilín).
|
|
|
Jakin nahi nuke zer eskubide dituzten gurpil aulkietan
|
ibili
beharra dutenek hegazkinera igotzeko orduan edo handik jaisterakoan, eta zein neurritan kontsumitzaileok behartu ditzakegun hegazkin konpainiak edo AENA segurtasun protokoloak hobetu ditzaten bidaiari horientzat.
|
|
|
Hala bada, ahalik eta gutxien
|
ibili
behar luke autoz.
|
|
|
Huelvako Probintzia Auzitegiko epai batek (2004ko ekainaren 1ekoa) dioenez, betebehar hauek ditu mota horretako gasolindegi bateko langileak: prestu eta agudo
|
ibili
behar du autoa guztiz hornitu bitartean, eskatu diotena zerbitzatu duela egiaztatu behar du, hodia deskonektatu eta hornigailuari lotu behar dio.
|
|
|
Bi belarrietatik gaizki entzuten duenak bi audifono
|
ibili
behar ditu, bestela ez baitzaio lagungarri izango estereofonia efektua: orekatzen laguntzen du, soinua nondik datorren jakiten eta seinale akustikoak kokatzen.
|
|
|
“Mundu birtualak aukera kitzikagarriak eskaintzen ditu haurrak hezteko eta izaki heldu sortzaile eta produktibo bihurtzen laguntzeko. Baina kontuz
|
ibili
behar dugu beren bizitzetan orbain ezabaezinak utz ditzaketen arriskuez. Arduradun politikoei eta industriako zuzendariei eskatzen diet mundu birtuala, bere bilakaera azkarrean, guztiontzako leku segurua izateko modua aurki dezatela”, dio Banek.
|
|
|
Ikerketaren ondorioen arabera, kirurgia perkutaneoak indarberritze denborak laburtzen ditu. Hiru aste besterik ez dira behar, eta horietan pazienteak zapata kirurgiko batekin
|
ibili
behar du. Gainera, pertsonak lehenengo egunetik ibili behar du, eta, beraz, “indarberritze prozesua ia berehalakoa da”.
|
|
|
Hiru aste besterik ez dira behar, eta horietan pazienteak zapata kirurgiko batekin ibili behar du. Gainera, pertsonak lehenengo egunetik
|
ibili
behar du, eta, beraz, “indarberritze prozesua ia berehalakoa da”. UEx ek azaltzen duenez, ebakuntza egin aurretik, gaixoek presio gehiegi izaten zuten lehen hatzaren azpian, eta horrek oinazea eta ibiltzeko zailtasunak eragiten zizkien.
|
|
2010
|
|
|
Hiru urtez azpiko haurrek heldu batek lagunduta joan behar dute, eta une oroz haurraren inguruan
|
ibili
behar du helduak, bakarrik utzi gabe.
|
|
|
Udalak ezartzen du ehuneko hori, baina legeak jartzen dizkion mugen barrenean
|
ibili
behar du (hiri ondasun higiezinei, gutxienez,% 0,4ko tasa ezartzen diete, eta, gehienez,% 1,10ekoa).
|
|
|
Auto barreneko tenperaturak 20 ºC en artean
|
ibili
behar du.
|
|
|
Beraz, kontuz
|
ibili
behar dugu esaten dugunarekin.
|
|
|
Versalleseko jauregira gonbidatzen gaituztenean bai baina Facebook baten ere hala
|
ibili
behar dugu?
|
|
|
Eta ez da ona izaten seme alaba batzuk besteekin alderatzea: senideen artean lehia izatea, naturala da, baina gurasoek kontu handiarekin
|
ibili
behar dute; seme alabek ikusi behar dute gurasoek inor ez dutela maite beste inor baino gehiago, edo bati ez diotela tratu hobea ematen besteei baino.
|
|
|
Beti izango da hobea eramangarria, mahai gaineko ordenagailua baino, gela batetik bestera eraman daitekeelako eta aldean eraman dezakegulako bidaian joandakoan, oporretan edo etxebizitza batean baino gehiagotan
|
ibili
behar dugunean.
|
|
|
Zenbait prozesu eta protokolo asistentzialek ez dute uzten ginekologo batek traumatologo baten informazioa eskuratzen; beste asistentzia prozesu batzuek, berriz, interkontsulta ahalbidetzen dute, modu egokian egiten dena eta prozesu legeztatua dena. Medikuak ohartzen dira paperean irakurriko luketen informazio bera irakurriko dutela ordenagailuan, eta, beraz, kontuz
|
ibili
behar dutela. Pazienteek lasaiago egon lukete?
|
|
|
Orduan iristen da desengainua. Denbora hori nahi bezala izan ez bada, bikoteek, krisian egon zein ez, oso kontuz
|
ibili
behar dute errutinara itzultzean. Horregatik, lanera itzuli baino bi egun lehenago itzultzea gomendatzen da.
|
|
|
Bartzelonako Ingurumen Epidemiologiako Ikerketa Zentroak egindako lanak urte bakoitzeko egun beroenetako heriotzei buruzko 24 urteko jarraipenaren aurretiko datuak ematen ditu. Adinekoak eta urtebetetik beherako haurrak dira ahulenak, eta kontu handiz
|
ibili
behar dute. Gainera, frogatu da bero boladen aurkako prebentzio planei jarraituz gero heriotza gutxiago izaten direla.
|
|
|
Gainera, helmugara iritsitakoan, segurtasuna bermatzeko bete behar dituzten arauen eta parte hartzen duten proiektuaren berri emango zaie. Kasu murriztaileenetan, ordu jakin batzuetatik aurrera irtenbiderik ez izateko geratzen diren ukituak ezartzen dira, lankideek debekatuta dute ibilgailu bat gidatzea edo, hala egiten badute, errepide jakin batzuetan bakarrik
|
ibili
behar dute, beti izan behar dute harremanetarako bitarteko bat (sakelako telefonoa edo irratia) eta ez dira joan behar gatazkatsutzat jotzen diren leku batzuetara. Arrisku maila maiz ebaluatzen da, baina ezinbestekoa da lankideek ahal duten guztia egitea bere osotasuna mantentzeko.
|
|
|
Irlandako krisiaren kutsadurari buruzko ziurgabetasunak burtsako merkatuetan eragindako tentsioen ondorioz, Espainiako burtsak ia %6 egin du behera. Hori dela eta, kontu handiz
|
ibili
behar dute finantza sektoreko enpresen tituluak erosi behar dituzten inbertsiogileek, beherakada batekiko sentikorrenak baitira. Aldi berean, ordea, aukera garaia da.
|
|
2011
|
|
|
Fototipo jakin batzuk dituzten pertsonak ere zigortzen ditu eguzkiak, 1 fototipoa (larruazal oso argia) eta 2 fototipoa (larruazal argia) dutenak, hain zuzen; eguzkiari alergia diotenek ere kontu handiarekin
|
ibili
behar dute, baita argi erupzio polimorfoa dutenek ere eta eguzkia hartzeko debekua eragiten duten sendagaiak hartu behar izaten dituztenek, besteak bete antibiotiko batzuk (minoziklina eta tetraziklina) edo hipertentsioaren aurkakoak.
|
|
|
Giza gorputzaren tenperaturak 36,8 ºC ren inguruan
|
ibili
behar du (galtzarbean neurtzen denean).
|
|
|
Gorputzaren tenperatura normalak 36,8 ºC ren inguruan
|
ibili
behar du
|
|
|
Orain arte, bazen aukera hori, eta fruktosarekin kontuz
|
ibili
behar dute gizentasun arazoak dauzkatenek, II motako diabetesa dutenek (pisu gehiegiak eragina izaten da gehienetan) eta hipertriglizeridemiarekin dabiltzanek.
|
|
|
Muga hori marken bidez ikus daiteke asfaltoan edo bide horien hasieran estututa. Orain arte, bizikletak “baztertuta” zeuden, nahitaez eskuinetik
|
ibili
behar baitzuten, adierazi zuen Trafiko Araudiko zuzendariorde Ramón Ledesmak. Erreforma horrek aukera emanen du, halaber, udalek bizikletak gainerako ibilgailuen kontrako noranzkoan ibiltzeko, gaur egun hori debekaturik baitago.
|
|
|
Mapfre Fundazioko Prebentzio, Osasun eta Ingurumen Institutuak egindako “Etxetik kanpoko adineko pertsonen istripu tasa” txostenak aitortzen du haiek erortzeko joera handiagoa dutela. 71 urtetik gorako emakumeek kontuz
|
ibili
behar dute hiri bideetako espaloi, zintarri edo eskailerekin. “Auto harrapaketak edo istripuak ere ohikoagoak dira 71 eta 75 urte bitarteko pertsonengan”, erantsi du azterlanak.
|
|
|
Errefuxiatuek kanpalekutik kanpo
|
ibili
behar dute kaka egiteko
|
|
|
Marta Valek, Gosearen aurkako Ekintzarako larrialdi taldeko ur eta saneamendu koordinatzaileak, adierazi duenez, “nahiz eta kanpalekua inoiz baino lehenago muntatu, lehentasuna du gatazka libiotik ihes egiteko hona iritsi diren herritarren saneamendu beharrei erantzutea”. Kaka egiteko, pertsonek kanpamentutik kanpo
|
ibili
behar dute, “iraizkinak inguruan zabaltzen hasten diren bitartean”, azaldu du Valek. Hori dela eta, egoera hori “osasun publikorako arazo larria” izan ez dadin, iraizkinak lurperatu egiten dira.
|
|
|
Lotaratu aurreko erritualak ere garrantzitsuak dira, hala nola haurra objektu lasaigarriren batekin oheratzea (panpina batekin, adibidez) edo ipuin bat irakurtzea. Baina gurasoek kontu handiz
|
ibili
behar dute, eta argi utzi une batean argia itzali eta lo egin behar dela. Haurrek ez dutenez erraz identifikatzen amesgaiztoak eragiten dituen arrazoia, funtsezkoa da gurasoen eginkizuna.
|
|
2012
|
|
|
Oro har, esnearekin edo esne jatorrikoa ez den gantzarekin egindako izozkiek horiek dira izozkien multzoko bi sail nagusiak kaloria asko ematen dituzte (bereziki erne
|
ibili
behar dute pertsona gizenek), azukre ugari (diabetikoen kaltetan) eta gantzak ere bai (saturatuak izaten dira gehienak, bihotz hodietako eritasunen eragina areagotzen dutenak).
|
|
|
Diabetesa diagnostikatzeko, baraurik dagoen pertsonak bi neurralditan
|
ibili
behar du 126 mg/ dL-tik gora, edo neurraldi bakarrean 200 mg/ dL-tik gora, nahiz eta otordu bat egin izan.
|
|
|
Hipoteka bat sinatzean, zer kontratatzen den ulertu behar da eta kontratuaren letra txikia ondo berrikusi. Hipoteka erreferentzia mota aldatzeko eskaintzak jasotzen dituzten bezeroek kontuz
|
ibili
behar dute. Edozein dokumentu sinatu aurretik, kontsumo finantzarioan espezializatutako teknikariei aholkua eskatzea gomendatzen da, 2899/ 2011 Agindua indarrean jarri ondoren legez dagokien indizea adieraz diezaieten.
|
|
|
Haurra suspertzeko poza Haurra lehen urratsak ematera animatzeko trikimailu bat da haurra kaxa batera hurbiltzea, jostailuekin edo haurrarentzat erakargarriak diren beste objektu batzuekin, kaxa erakustea eta, ondoren, haurrak kaxatik atera ditzan animatzea; horretarako, zutik jarri du. Gero, kaxa pixka bat urrundu daiteke, haurtxoari ez zaio nahikoa altxatzea, oinez
|
ibili
behar baitu. Dena den, haurrarentzat ez da gurasoak berak baino bizigarriagoa:
|
|
|
Bitamina horrek, besteak beste, behar duten kaltzioa bereganatzen du. Hala ere, kontu handiz
|
ibili
behar dugu haurrak eguzkitan jartzean: haurtxoek oso azal sentikorra dute, eta, beraz, udan ezin dute beren izpiek zuzenean eragin.
|
|
|
Aldi baterako, txakurra txakurretik aldentzeak lagun dezake lau hankako gure laguna errekuperatzen, baina ez da erraza txakur bat neonatoetatik aldentzea, baldin eta animaliak ez badu galtzen haiekiko interesa eritasunaren ondorioz. Elkarrekin egonez gero, jabeak kontu handiz
|
ibili
behar du ohean, eta ez utzi txakurraren titiburuei sartzen, bularra emateko. Kume bularrekoentzako berariazko elikatze batek, kasu honetan, txikien elikatze baldintzak bete ditzake.
|
|
|
Erretzea, kandelak piztuta uztea zainketarik gabe, edo arropan bermatutako plantxa ahaztea dira ohikoenak. Erretzaileek kontu handiz
|
ibili
behar dute, ez da komeni ohean erretzea, komeni da ur hautsontziak erabiltzea, zigarrokinak bustitzea bota aurretik eta hautsontziak paperontzian ez hustea. 3 Arreta handiz jokatu Ordu batzuetan, egonaldi jakin batzuetan eta pertsona jakin batzuekin, arreta berezia jarri behar da:
|
|
|
Hasiera izan daiteke merkatuak inbertitzaileei poz bat baino gehiago ematen hasteko. Baina horiek kontuz
|
ibili
behar dute erosketa eragiketetan, nazioarteko ordena ekonomiko berrian arazoak ager baitaitezke (euroa, inflazioa, interes tasak, etab.). itxaropen horiek kentzea. Burtsan jarduteko jarraibideak 2013ko ekitaldia izan daiteke aurreko urteetako emaitza txarren ondoren Burtsara itzultzeko unea.
|
|
2013
|
|
|
Edari horri azukreak eransten dizkiotenez (ez dezakete gainditu produktu bukatuak duen pisuaren %20a), diabetikoek kontuz
|
ibili
behar dute, baita pisua zaindu behar dutenek ere.
|
|
|
Espainiak gaur egun duen krisi ekonomikoaren ondorioz, alokairuko erregimenean bizi diren gero eta pertsona gehiagok eskaintza ekonomikoagoak egiten dituzte eta etxebizitzatik alde egitea erabakitzen dute. Baina, artikulu honetan aholkatzen denez, kontu handiz
|
ibili
behar dute etxe aldaketa horrekin, eta arreta jarri sinatutako kontratuko klausulei, helbide aldaketa mantsotu baitezakete.
|
|
|
Manuel Martinek azpimarratu du oinezkoak «guztiaren gainetik» errespetatu behar direla. Txirrindulariak ikusteko moduan eta aurreikusteko moduan
|
ibili
behar du beti, gainerako pertsona eta ibilgailuentzat, eta ahalik eta eskuinetara. Hala ere, Txema Campillok azpimarratu duenez, «oso ordenantza aurreratua» duten hiri batzuetan galtzadaren erdialdetik joan daitezke.
|
|
|
lefthand Txakurrek ez dute izerdi guruinik, baina gorputzeko atal batzuetatik igarotzen dira, hanketako kuxinen bidez bezala. . Horregatik, bero handia egiten duenean eta txakurrak asfaltoan
|
ibili
behar duenean, haserre agertzen da paseatzera ateratzeko. Txakurrek, guk bezala, ez dute aparteko babesik (zapatak) lurrak udan hartzen dituen tenperatura altuen kontra.
|
|
|
Araudiaren arabera, arriskutsuak izan daitezkeen zakurrak dira: parkeetan zehar
|
ibili
behar dute, hedagarriak ez diren eta muturrekoak ez diren uhalekin. Araudi hau ez betetzeagatik udal zehapenak 75 eta 500 euro bitartekoak dira arau hauste arinak direnean; 501 eta 2.000 euro bitartekoak arau hauste larrien kasuan; eta 2.001 eta 30.000 euro bitartekoak arau hauste oso larrien kasuan.
|
|
|
Pertsona zutik dagoenean, aukera gehiago du aurpegia erretzeko eta kea xurgatzeko. Laguntza ematen dutenek kontu handiz
|
ibili
behar dute, kea intoxikatzeko arriskua dagoelako, eta buruko mina, ahulezia edo bularraldean mina izanez gero, profesional mediko batek ebaluatu behar du. Gainera, lesioa aurreko kasuan bezala hoztu behar da.
|
|
2014
|
|
|
Atun mota horrekin bereziki kontuz
|
ibili
behar dute (ez hegaluzearekin) emakume haurdunek edo haurdun egon daitezkeenek, bularra ematen ari direnek eta adin txikiko haurrek (urtebete eta hiru urte bitartekoak).
|
|
|
Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry delakoan argitaratutako azterlan baten arabera, tratamendua eraginkorragoa da gurasoen laguntza badu. Kontu handiz
|
ibili
behar dute haurrek, seme alabei beren pentsamenduengatik eta portaerengatik ez errotzeko. Haur horietako asko arrotz sentitzen dira, eta horrek ez du sintomak arintzen laguntzen; aitzitik, larritasun handiagoa sortzen du.
|
|
|
Oinetako zakar horiek babesle garrantzitsua dira. «Animalientzat sortutako botak asfaltoan
|
ibili
behar dute, beroaren eraginetatik babesteko», gaineratu du Moratek. Baina nola ohitu zaitez oinez botineekin oinez ibiltzera?
|
|
|
Orofaxa Eguberrietan, zainketa bereziak Gabonetan, arrain gordinak eta ehizakiak dira nagusi haurdunentzat Gabonak iritsi dira, eta, askotan, jatean eta edatean gehiegikeriak izaten dira. Eta pertsona guztiek kontuz
|
ibili
behar dute betekadekin, baina haurdunek bereziki zuhurrak izan behar dute. Alde batetik, indigestioa, azidotasuna, gehiegizko gasak eta digestio arazoak saihesteko.
|
|
|
3 Pasteurizatu gabeko esnearekin egindako gaztak Gazta taula bat aukera bikaina izan daiteke jaien mahaiarentzat. Baina haurdun dagoen emakumeak kontuz
|
ibili
behar du esnearekin pasteurizatu gabe egin direnekin; hau da, esnea ez da modu naturalean dauzkan agente patogeno asko kentzeko prozesurik egin. Organismo horiek kaltegarriak izan daitezke emakumearentzat eta haurrarentzat.
|
|
2016
|
|
|
Hori dela eta, arrain mota horrekin bereziki kontuz
|
ibili
behar dute (ez hegaluzearekin) emakume haurdunek edo haurdun egon daitezkeenek, bularra ematen ari direnek eta 12 urtez azpiko haurrek.
|
|
|
Ezaugarri organoleptiko guztiak mantentzen dituzte (zaporea, usaina edo zaporea), eta, mantentzeko, kasu gehienetan hozkailuan gorde behar dira. Oso elikagai galkorrak dira, eta, beraz, kontserbazio eta manipulazio baldintzek kontuz
|
ibili
behar dute arriskuak saihesteko. Ez dira 48 ordu baino gehiago (haragia edo arraina) gordeko; beraz, denbora tarte horretan kontsumitu nahi ez bada, izoztea da egokiena.
|
|
|
Teknologia berriak eta kazetaritza Nolakoa zen kazetaritza Interneten aurretik? Orain dela urte batzuk, albistearen bila kaleetan zehar
|
ibili
behar zuen kazetariaren irudia zegoen, informazioa bilduz telefono dei ugari egin, dena paperean idatzi, argazkiak atera, argazkiak errebelatu, ekipamendu astuna eta konplexua erabili konexioak egiteko… Gaur egun, film zahar baten irudia dirudi horrek guztiak. Teknologiaren abantailetako bat, batez ere Internetena, kazetaritzan, informazioa bilatzeko, ikertzeko eta datuak alderatzeko erraztasunak dira.
|
|
2017
|
|
|
Txirrindulariek gogoan izan behar dute autoak ezkerretik aurreratu behar dituztela. Eta bidegorririk ez badago eta galtzadatik
|
ibili
behar badute, hobe da ibilgailu bat balitz bezala jokatzea: ez kolperik ez autoen hutsuneen artean, ezta alboetara gelditu ere.
|
|
2018
|
|
|
Glutenarekiko intolerantzia edo zeliakia duten pertsonek kontuz
|
ibili
behar dute kakao hautsa hautatzeko orduan.
|
|
|
Horrek esan nahi du, behin hileko etete data iritsi ondoren, gure txartelaren lerroko kredituari gastatu diogun dirua hurrengo hilean kobratuko dela osorik eta kuota bakarrean. Horri esker, interesak aurreztu ditzakegu, baina kontuan izan behar dugu gastatzen dugun guztia ordaindu dugula, eta kontuz
|
ibili
behar dugu. Era berean, txartel askok aukera ematen dute hurrengo hilabetera arteko erosketa bakarra aukeratzeko, interesik gabe, eta ordainketa gehiago egiten ditugu beste ordainketa metodo batekin hilabete batzuetan.
|
|
|
Eta katuek, haragijale zorrotzek, landareek abantailak dituzte landareetan; landareekin, berriz, urdailean pilatzen diren ileak eta ondorio arriskutsuak kentzen dituzte. Hala ere, kontuz
|
ibili
behar dugu; izan ere, neguan eta Eguberrietan oso arriskutsuak izaten dira, eta, batzuetan, hilgarriak. Horietako sei dira.
|
|
2019
|
|
|
kroketak hortzetako higienerako berariaz diseinatu eta formulatu badira, ez dira gehituko (edo ia) benetako mozkina ahoan. Eta uste dut kontu handiz
|
ibili
behar dugula pentsatzen dugun pentsuarekin: elikagai batzuek azukreak dauzkate, eta karbohidrato asko, ahoa garbi mantentzen laguntzen ez dutenak, alderantziz baizik.
|
|
|
Gainera, txirrina, balaztatze sistema, argiak eta elementu islatzaile homologatuak izan dituzte. Ibiltzeko aukerarik ez dagoenean, erabiltzaileak espaloitik
|
ibili
behar du. 5 Zer abiaduratan ibil naiteke?
|
|
|
Kontuz: antikoagulatutako pazienteek kontuz
|
ibili
behar dute bitamina asko duten elikagaiekin, arterietan tronboak sortzen lagun baitezakete.
|
|
2020
|
|
|
gaur egun, 33 kasu inguru daude herrialde osoan, eta orain dela bost urte 21 salatzen ziren. Eszenatoki horretan, inor bizi ez den etxe bat badugu, kontuz
|
ibili
behar dugu, batez ere etxebizitza bat saltzeko asmoa badugu; izan ere, etxea berreskuratzeko, kasua justiziara eraman dezakegu. Artikulu honetan hiru aholku emango ditugu gure etxebizitza okupetatik (eta lapurretatik) babesteko.
|
|
|
Arteria presioa eta odol koagulazioa ere ez ditu aldatzen, eta arnas arazoak dituztenek ere har dezakete. Hori bai, gibeleko arazoren bat duten pazienteek kontuz
|
ibili
behar dute; izan ere, gomendatutakoa baino gehiago hartuz gero, gibela kalte dezake. Aspirina erabil daiteke alternatiba gisa?
|
|
|
Osasuntsu egonez gero, irten baino lehentxeago, eskuak garbitu eta agintariek zehazten dituzten nahitaezko babes neurri guztiak hartuko ditugu, baita, ahal bada, gomendatutakoak ere. Gainera, kontu handiz
|
ibili
behar dugu eskailera, igogailu eta atarietan. Koronabirusa leku susmagaitzetan ezkutatzen da.
|
|
|
Establezimendu birtual hauetara jotzea Black Friday ren eskaintzak lortuz nahi dugunarekin egiteko modu egokia da, baina denda fisikoan ilara amaigabeak egin beharrik gabe. Hala ere, kontuz
|
ibili
behar dugu web orrien kopiekin eta haien segurtasunarekin. Hori egiaztatzeko modurik errazena da dendaren web orri ofizialean gaudela egiaztatzea.
|
|
|
Arazoa —dio—, hain zuzen ere, mugak non dauden zehaztea da. Espainiako Konstituzioaren 18.3 artikuluak «ohorerako, intimitaterako eta norberaren irudirako eskubidea» babesten du, eta, beraz, kontuz
|
ibili
behar dugu WhatsApp-ek hirugarrenekin hitz egiten dugunean, «parte hartu baduzu ere, zilegi ez den ekintza bat egin dezakezu». Irudia:
|
|
|
Ikusten dena irensten dugun gatz guztiaren %20 dela kalkulatzen da, eta ikusezina, berriz, %80 Ikusezinaren barruan, elikagaietako gatz naturala dugu (guztiaren %8), eta hainbat elikagai prozesatu eta fabrikatzean gehitzen dena (guztiaren %72). Horregatik, kontu handiz
|
ibili
behar dugu produktu ultraprozesatuekin, horiek ematen baitigute gatz gehien eta horien kontsumoa murriztu behar baitugu. Hauek dira gatz gehien dutenak eta horiek ordezkatzeko zein aukera dituzun.
|
|
2021
|
|
|
Zikinkeria arrastatzeko eta mikroorganismoen kopurua murrizteko beharrezkoa den ur zorrotada baten azpian garbitzeak ere hondakin horiek ezabatzen ditu. Tenperatura baxuan prestatu nahi dut eltze motelean, kontuz
|
ibili
behar dut. Hutseko sukaldaritza eta eltze motela sukaldean ohikoa baino tenperatura baxuagoak erabiltzean oinarritzen dira.
|
|
|
Zorrak botikariekin edo irakasleekin Preskripzio epea ere hiru urtekoa da. Zerga zorrak Administrazioak lau urteko epea du Ogasunarekiko zorra zehazteko, dagokion likidazioaren bidez. Kontuz
|
ibili
behar duzu, Ogasunarekiko zorrak metatzearen ondorioak garrantzi handikoak izan baitaitezke. Epe bera Gizarte Segurantzarekiko zorrei dagokie.
|
|
|
Ebakitzeko taulak zehatz mehatz garbitzea eta lehen aipatu ditudan elikagaiak ebakitzeko aizto bera erabiltzea akats arrunta da. Elikagaiak kontserbatzeko orduan ere kontuz
|
ibili
behar dugu; askotan, kozinatutako elikagaiak hozkailuan gordetzen dira, gordinetatik oso gertu, eta kutsadura gurutzatua gertatzeko arriskua dago. Eta batzuetan ahaztu egiten zaigu espartzua edo baietak aldatzea, mikroorganismoen gordailu potentziala.
|