|
2006
|
|
|
Data hauetan ohi ohikoak diren distantzia luzeko hegaldien arteko konexioak direla eta, gutxienez
|
hiru
ordu ematea aholkatzen da: hobe aireportuan pittin bat lasai lasai aspertzea, korrika bizian desesperatutik ibiltzea baino.
|
|
2008
|
|
|
Ikastetxe horietako irakaskuntzetara unibertsitateko langileak eta ikasleak nahiz hizkuntza bat ikasteko interesa duen edozein pertsona sar daitezke, betiere 18 urtetik gorakoa bada. Ikastaroak ikasturte batekoak edo lauhilabetekoak izaten dira, eta guztira
|
hiru
ordu ematen dira astean. Ikasturte osoko prezioak unibertsitate bakoitzaren araberakoak dira; esate baterako, Zaragozako Unibertsitateko Hizkuntza Modernoen Unibertsitate Zentroarena da merkeena (240 euro); Almeriako Unibertsitatearena, berriz, 500 eurokoa da, eta Sevillako Unibertsitatearena, berriz, 447 eurokoa.
|
|
|
Hezkuntza Ministerioak lankidetza beka emango dizkie ikasturtean unibertsitateko departamentu batean karrerako azken ikasturtean ikerketa lanak edo praktikak egiten dituzten ikasleei. Laguntza horiek lortzeko, 2.700 euro bakoitzak,
|
hiru
ordu eman ditu departamentuetan, prestakuntza akademikoaren osagarri gisa.
|
|
2009
|
|
|
Joko horiek lau ordu eta erdi irauten dute astean eskolaz kanpoko orduetan, eta malgutasuna, bihotz eta arnas lana eta muskuluen indarra eta erresistentzia sustatzera bideratuta daude. Horrela, haurren sedentarismoa dela eta, gehiegizko pisua eta gizentasuna areagotzea saihestu nahi da, batez beste
|
hiru
ordu ematen baitituzte egunean telebista eta ordenagailuaren aurrean. Gaztela Mantxako Unibertsitateko Gizarte eta Osasun Ikasketen Zentroak egina, “Jarduera fisikoa eta Haurren Obesitatearen Prebentzioa.
|
|
|
Horien artean Facebook nabarmentzen da. Sare horrek 4,7 milioi erabiltzaile bildu zituen joan den urrian, eta hilean ia
|
hiru
ordu eman zituzten beren orrietan nabigatzeko. Espainiako konpainia asko sartu dira sare sozial horretan, eta “social networks” direlakoekin bat egin dute komunikazio tresna berri gisa.
|
|
2014
|
|
|
Sare sozialetan ordutegi zentzudunak ezar ditzakegu. Adibidez, egunero
|
hiru
ordu ematea, gehienez ere, ohitura horietarako, ohitura hartzeko. Informazio beharra konpentsatzeko, bestalde, deskonexioetan, paperean edo liburu elektronikoan irakurtzeko aprobetxa dezakegu, baina deskonektatuta.
|
|
2017
|
|
|
Nobedadearen eragina. Autoan monotonia bat, bi edo
|
hiru
ordu eman ondoren, kolorez, objektuz eta produktu deigarriz betetako denda da antitesi perfektua dena erakargarria izateko. Jolas parke batean sartzea bezalakoa da ia, denbora asko igaro eta gero zigortu gabe.
|
|
2021
|
|
|
Ez utzi orgatxoari, aulkiari edo tronari lotuta edo zaintzailearen bizkarrean ordubete baino gehiago jarraian. Haurraren gateoa suspertzeko zazpi joko 6 urteko haurrentzako ariketak Gutxienez
|
hiru
ordu eman behar dituzte edozein intentsitateko jarduera fisikoak egiten, egunean zehar jarduera neurritsuak eta biziak barne, bai etxetik kanpo bai etxean. Ez dute ordubete baino gehiago egon behar lotuta, ezta denbora luzez eserita ere.
|