|
2002
|
|
|
Espainian urtean 2.000 giltzurrun transplante baino gehiago egiten dira, Espainiako Urologia Elkartearen (AEU) datuen arabera. Transplantatu guztiek astean
|
hiru
aldiz egin behar dute hemodialisia. Bi orduko ebakuntza horretan, ezpurutasunak “garbitzen” dira pazientearen odolaren bidez. Gaur egun, gaixotasun nefritikoen eragile nagusia II. motako diabetesa da, “helduaroko gaixotasuna eta zibilizazioarekin zerikusia duena:
|
|
2003
|
|
|
Obesitateari aurrea hartzeko, adituek gomendatzen dute jarduera fisiko neurritsua eta erregularra egitea eta egunaren azken zatian kaloria gutxiago hartzea, batez ere afarian, eta, aldi berean, afalorduan kaloria gehiago hartzea. Ariketa fisikoari dagokionez, Vázquez doktoreak adierazi zuen obesitateari eta arrisku kardiobaskularrari aurrea hartzeko errentagarriena aerobikoa dela; ez da oso bizia, baina modu erregularrean egiten da, eta hobe da 30 minutu astean
|
hiru
aldiz egitea, ordu eta erdi baino egun bat baino. Aditu horrek gogorarazi zuen emakume heldu batzuei zaila egiten zaiela praktika hori beren bizitzan txertatzea.
|
|
|
Txanoen, obturadoreen, tapoien edo itxitura gisa erabiltzen diren antzeko gailuen migrazio probak egiteko, objektu horiek dagokien ontziekin kontaktuan jarri dira, erabiltzeko baldintza normalak edo aurreikus daitezkeenak betetzeko. Kasu guztietan, bidezkoa izango da migrazio mugak betetzen direla frogatzea, laginak askatutako substantzia kantitate osoa (migrazio globala) eta/ edo substantzia baten edo gehiagoren kantitate espezifikoa (migrazio espezifikoa) zehaztasunez zehazten duten proba gogorragoen bidez. Material edo objektu bat behin eta berriz elikagaiekin kontaktuan jartzeko bada, migrazio proba edo probak
|
hiru
aldiz egin dira lagin berean, legez ezarritako baldintzen arabera, eta proba bakoitzean beste elikagai lagin bat edo simulatzaile bat erabiliko da. Material edo objektu horren eta mugen arteko adostasuna hirugarren proban dagoen migrazio mailaren arabera kontrolatuko da.
|
|
2005
|
|
|
Irakiten hasten denean, atera egiten da, eta burbuilak egiteari uzten dionean, berriz jartzen da sutan, berriro irakin arte. Eragiketa hori
|
hiru
aldiz egiten da, dentsoago gera dadin. Zurezko koilara baten laguntzaz, nahastu prestakina txokolatea lortu arte; erabat disolbatuta geratu behar du, eta testura arina izan behar du, ura baitu.
|
|
|
Eskuilatzea Colgate txostenak dioenez, oraindik ere espainiarren %10, 3k ez dituzte hortzak garbitzen. Egunean behin bakarrik egiten dutenen ehunekoa jaitsi egin da (%25etik %20ra), eta hiru espainiarretik batek – gero eta gehiago – egunean
|
hiru
aldiz egiten du, gutxienez, hau da, otordu bakoitzaren ondoren, gutxi gorabehera, bat egiten du. Emakumeak gizonak eta zaharrak baino gehiago garbitzen dira, gazteak baino gutxiago.
|
|
|
Isunak Herritar batek ezin du 30 euroko isuna jarri. Baina
|
hiru
aldiz egiten badu, behin eta berriz, isuna 601 eta 10.000 euro bitartekoa izan daiteke. Eta horretarako aukera ematen duena (langile bat duen enpresaburu bat, bezero bat duen taberna baten jabea…) 601 eta 10.000 euro bitarteko zigorra ere jaso dezake.
|
|
2006
|
|
|
Ohiko ebakuntzak, anestesia errakideoaren pean egin ohi denak (gerriko gorputza beherantz lo egiten du), 90 minutu irauten du, eta, horri esker, pazientea egun gutxitan mugi daiteke, makilen laguntzaz. Alta jaso ondoren, pazienteak
|
hiru
aldiz egin behar ditu ariketak astean, gutxienez, hiru hilabetez. Horrek artikulazioaren mugikortasuna hobetzen du eta bizitza normala egiteko aukera ematen du, baina ez da gomendatzen ukipen kirolik egitea.
|
|
2008
|
|
|
Bizkarra bizkarraldearen kontra eta besoak bermatuta, hiru metro zuzen ibili, buelta eman, aulkira itzuli eta eseri ondoren, aulki normaletik jaikitzeko denbora neurtu zen. Proba hau
|
hiru
aldiz egin zen eta denbora laburrena hartu zen. Beste gaitasunak ere proba homologatuen bidez neurtu ziren.
|
|
|
YLEk bezala, KETak hiru ariketatan ebaluatzen ditu irakurmena, entzumena eta ahozko eta idatzizko adierazpena, gutxi gorabehera ordu eta erdiko iraupenarekin. Azterketa urtean
|
hiru
aldiz egiten da, martxoan, ekainean eta azaroan, nahiz eta ikastetxe guztietan ez dagoen. Bestalde, probaren prezioa 81 eurokoa da.
|
|
2010
|
|
|
Guk 10 aldiz biderkatzen dugu mutazio horien metatze tasa landare bakoitzeko, gamma izpien bidezko irradiazioari esker”, esan zuen Gómezek, metodo fisiko erabat kaltegabea dela nabarmendu zuenean. Taldeak urtean
|
hiru
aldiz egiten ditu irradiazioak 4.000 hazi ingurura. Hazi horiek guztiak, ondoren, laborategian “in vitro” saiakuntza hodietan lantzen dira, gatz maila handiarekin, erresistenteak bakarrik hautatzeko.
|
|
2016
|
|
|
Prozesu hori
|
hiru
aldiz egin behar da (zurezko koilara batekin eragiteari utzi gabe).
|
|
|
Irakiten hasten denean, kendu eta burbuilatzeari uzten dionean, berriro sutan jartzen da berriro irakin arte. Eragiketa hori
|
hiru
aldiz egiten da trinkoago gera dadin. Egurrezko koilara baten laguntzaz, prestakina nahasi egiten da txokolatea lortu arte, erabat disolbatuta geratu behar du eta testura arinagoa du, esnea esnearekin egiten bada.
|
|
2018
|
|
|
Mugimendu artikularrak, luzaketak, flexioak eta ariketa aerobiko arinak dira. Ariketa hauek egunean bi edo
|
hiru
aldiz egitea gomendatzen da, gutxi gorabehera bost eta zazpi minutu bitartean. Etenaldi aktiboek langileen osasuna hobetzen dute, baita laneko giroa eta produktibitatea ere.
|
|
2023
|
|
|
Kanashi Ilajea Ugaria, luzea eta nahasteko joera du; horregatik, funtsezkoa da erregulartasunez eskuilatzea. Itxura osasuntsuari eusteko, korapiloak sortzea saihesteko eta hildako ilea kentzeko, eskuilatzea astean bi edo
|
hiru
aldiz egin behar da, eta egunero, berriz, muda garaietan. Komeni da arreta berezia jartzea istiluak eta enborrak izateko joera handiena duten eremuetan, belarrien atzean eta hanken atzealdean.
|