|
2001
|
|
|
6 Karbohidrato ugariko elikagaiak kontsumitzen ditu Pertsona gehienek behar baino karbohidrato gutxiago kontsumitzen dute. Zure dietako kalorien erdiak, gutxienez, elikagai
|
hauetatik
etorri behar luke. Karbohidratoen kontsumoa areagotzeko, ogia eta, oro har, gariarekin eta beste zereal batzuekin egindako produktuak, hala nola gosaritarako zerealak, galletak…, pasta, arroza, patatak eta lekaleak jan behar dituzu.
|
|
2003
|
|
|
Nutrizioaren ikuspegitik agertzen dituzten ezaugarri horiek esan nahi dute croissant
|
hauetatik
, batez ere haurrek eta gaztetxoek irensten dituztenak izaki, ez dela asko kontsumitu behar eta ez direla gosari nahiz askariko ohiko dietan sartu behar, gainera.
|
|
|
Hari gabeko telefono konbentzionalen moduan, telefono hartune batera entxufatuta dagoen euskailua eta aurikularra dira bi osagaiak; azken
|
hauetatik
, euskailutik hamarka (areago, ehunka) metrora jaso edo egin daitezke deiak.
|
|
|
Txina, AEB, Argentina, Txile, Grezia, Frantzia eta Espainia. Gure herrialdean, eskualde
|
hauetatik
datoz emaitzarik onenak: Murtzia, Extremadura, Tarragona, Bartzelona, Aragoi, Lleida, Sevilla, Huelva eta Valentzia.
|
|
2004
|
|
|
Amerikako Psikiatriako Elkarteak 1995ean adierazi zuenez, egoera
|
hauetatik
gutxienez bost elkartzen direnean jokoa patologikoa da:
|
|
|
Txorizoan osaketa nutrizionala adieraztea derrigorrezkoa ez den arren (aztertutako lagin
|
hauetatik
batek ere ez du agertzen) produktuaren osaketa (gantz asko, kaloria asko, espeziak...) dela medio, litzateke fabrikatzaileek informazio hori ematea.
|
|
|
Batzuetan, gailu horiek lorategi bat edo etxeko sarrera nabarmen afekatzen duten lekuetan egoten dira; beraz, irudimenera jo behar da, espazio hori kutxa bat eta poste antiestetiko bat baino zerbait gehiago bihurtzeko. Lerro
|
hauetatik
eskaintzen den irtenbidea lorezaintzako ezagutza erraz batzuetara jotzea da, kontagailua marko natural batean sartu arte biltzeko. Kontagailua non dagoen eta zer tokitan dagoen, arrisku zirkular edo geometriko bat prestatzen da, ezkutatu nahi dugun elementua nahiko zentratuta eta eskuragarri uzten saiatuz, langileek neurketa egitera iristen direnean beren lana sortutako multzoan kalterik eragin gabe egin dezaten.
|
|
2005
|
|
|
Azterketa
|
hauetatik
atera daitekeen beste ondorioetako bat hau da: sexu bereko gurasodun familietan neskato mutiko eta neska mutilen garapen psikologikoak maila intelektualean, emozionalean edota erlazionalean arazorik ez agertzeaz gainera, familia konbentzionaletako seme alaben antzeko parametroetan mantentzen da eta, areago, aniztasun soziala onartzeari dagokionez, tolerantzia eta malgutasun handiagoa agertzen du.
|
|
2006
|
|
|
2 Ondare kaudimenari eta kredituari buruzko informazio zerbitzuak ematea (zordunen erregistroak): Fitxategi hauek diruzko betebeharrak bete edo ez betetzeari buruzkoak dira, eta soilik
|
hauetatik
datorren informazioa eman daiteke: – – Interesdunak emandako informazioak edo bere baimenarekin emandakoak.
|
|
2008
|
|
|
Ezaugarri
|
hauetatik
bat bakarra har dezake egileak, edo batzuk, eta berak nahi duen baimen mota sortu.
|
|
|
Hainbat kontu izan ditzakete zure enpresako banku, ordainketa eta kobrantzetan… Batzuetan, diru sarrera bat espero denean eta sarrera iristen denean, herritarrak ez du egiaztatzen zein organismok edo pertsonak sartu dion, are gutxiago bidaltzaileak beste sozietate baten izenean badihardu edo IFK bakarrik agertzen bada. Horrela, beka, finikito edo beste edozein transakzio motatatik dirua jasotzeko zain dagoenak pentsa dezake bere kontuan oker sartutako kopurua iturri
|
hauetatik
datorrela, eta gastatu egiten duela. Gero, akatsa dela jakiten bada, bezeroak dirua itzuli du.
|
|
|
Familia bakarreko etxebizitzak eta zenbait pisukoak, bulegoak, ikasle egoitzak eta hotelak erabilerarik gabeko garraio modulu
|
hauetatik
abiatuta eraikitzen dira.
|
|
|
berariazko lanbide gaitasunez gain, programa horietako ikasleek beste oinarrizko gaitasun pertsonal batzuk eskuratu behar dituzte, lan merkatura pasatzea errazteko. Oinarrizko gaitasun horiek Lehen Hezkuntzako eta Derrigorrezko Bigarren Hezkuntzako gutxieneko irakaskuntzetan oinarritutako curriculum ikuspegia duten modulu orokor
|
hauetatik
abiatuta garatzen dira. Oinarrizko ikasketa instrumentalak, gizarte eta lan orientazioa, informazioaren teknologiak edo gaztelania bigarren hizkuntza gisa dira prestakuntza honetan sartzen diren moduluetako batzuk.
|
|
|
Interneten ahaltsu gisa iragartzen diren programa asko garbitzaileek programa espioiak eta beste software batzuk dituzte maltzurra. Beraz, komeni da bat instalatu aurretik ziurtatzea programa
|
hauetatik
, adituen eta erabiltzaileen iritzia espezializatuak. Foroaren webgunean Sypware erabiltzaileek zerrenda bat eguneratua, 700 antibirus faltsu baino gehiagorekin, eta spyaren aurkako programak.
|
|
2009
|
|
|
Spotify arima duten pertsonentzat bada DJrena eta jarrera aktiboa sortzen duena, Last.fm erabiltzaileez arduratzen da estilo jakin bateko musikaz gozatu nahi dutenak, botoi bati bakarrik eman, gehiegi kezkatu gabe bere sistemaren iradokizunak entzun eta jasotzeko prest dauden gaiak automatikoa. Baina, Spotifyk kasu batzuetan nahastu egiten du bi aukera
|
hauetatik
onena, barruan erradioak integratzen dituelako autoreen musika emititzen duten artista batzuen profilak antzekoak dira. Nork:
|
|
|
Gainera, desagertu egiten da praktikan 10.000 euroko muga bikoizteko aukera, zergadunaren ekarpenak eta sustatzailearen ekarpenak daudenean, bien mugak ez baitira bereizita erabiliko. Pentsio planetarako eta funtsetarako ekarpenengatiko murrizketaren baterako muga bi kopuru
|
hauetatik
txikiena izango da: Ekitaldian banan banan jasotako lanaren eta jarduera ekonomikoen etekin garbien% 30(% 50, 50 urtetik gorako zergadunentzat).
|
|
|
Google Labs en, erabiltzaileek enpresaren garapen berrien deskribapena irakur dezakete, eta nahi dituztenak erabil ditzakete, akatsak onartzeko baldintzarekin. Asko programa
|
hauetatik
aurrena aurreko estadio batetik pasatzen dira: Google izeneko esperimentala Lab ak Han, erabiltzaileek deskribapena irakur dezakete enpresaren garapen berriak, eta haiek erabiltzea interesgarriak, baldin eta onartzen badute akatsak eta behar bezala funtzionatzen ez dutenak.
|
|
2010
|
|
|
2010erako aurreikuspenak hobeak dira, Europako Batasunak jakinarazi baitu beharrezkoa dela 50.000 milioi euro inbertitzea, 2020an kontsumitutako energiaren %20 energia iturri berriztagarrietatik etor dadin. Espainian bakarrik aurreikusten da kontsumitutako energiaren %12 iturri
|
hauetatik
etortzea 2011n. Hori lortzeko 200.000 lanpostu berri sortu dira.
|
|
2011
|
|
|
16 latinoamerikarrak, 11 asiarrak, 10 afrikarrak eta 3 Europakoak eta Ekialde Hurbilekoak. Eskualde
|
hauetatik
datoz gure herrialdean erosten diren bidezko merkataritzako produktuak. Batez ere, elikagaien jatorriaren aniztasuna nabarmentzen da, 35 herrialde desberdinetatik iristen baitira.
|
|
2012
|
|
|
Bezeroen esanetan, zera da zerbitzu
|
hauetatik
espero dutena: enpresako langileak erreklamazioaren ezaugarri eta baldintzei buruz benetan interesatzea, eta hura erantzuteko epeari buruz haiek informazioa ematea, kontsumitzaileari galdetu beharrik gabe.
|
|
|
Windows Phone eta iOS sistema eragileak, baina 2012an beste gailu batzuetarako aplikazioak jaurtitzen dituzte. Bitartean erabiltzaileak gailu
|
hauetatik
sar daitezke: SkyDrive, terminalaren web nabigatzailearen bidez. Irudia:
|
|
|
Nork eska dezake zirriborroa? Iturri
|
hauetatik
bakarrik datozen errentak jasotzen dituzten zergadunek lor dezakete: Lanaren etekinak.
|
|
|
Erabiltzaileek geografikoki aurkitutako gomendioak aurkitzea espero dute beste pertsona batzuen aholkuak eta iritziak. Adibidez, ohikoa da zerbitzu
|
hauetatik
erabiltzaileen iruzkinak atzitzeko hurbileko jatetxe bateko plater jakin bat gomendatu edo leku horretan duen esperientzia orokorra. EROSKI CONSUMER hiru nagusien erabilera proba egin du Espainian eskuragarri dauden zerbitzuak, funtzio gisa sakelako telefonoetatik geolokalizazioa.
|
|
2013
|
|
|
Ba al dakigu zer arrisku duen “barratxoa markatzeak”? Gai
|
hauetatik
, honako artikulu hau jorratzen da, SEEN eta SEEDOren gomendioak kontuan hartu dituena.
|
|
|
Gero, beirazko ontzietan gorde daitezke, itxitura hermetikoarekin, edo nahasi eta elkarrekin gorde. Hazi
|
hauetatik
eskukada bat gehitu entsaladei, kremaei, pureei, barazki egosiei… Atun, hegaluze, berdel edo sardintxozko ogitartekoak. Latako arrain horiek omega gantz azidoen iturri eztabaidaezina dira, eta horiei antiinflamatorioen propietateak aitortzen zaizkie.
|
|
|
Baina azukre gehiegi izatea obesitatearekin ere lotuta dago, eta horrek, aldi berean, gaixotasun kronikoen zerrenda luzea izateko arriskua areagotzen du, 2 motako diabetesetik hasi eta zenbait minbizi motaraino. Azkenetako eta zorrotzenetako bat analisia azukreari eta obesitateari dagokienez, 2012ko urtarrilean argitaratu zen aldizkarian British Medical Journal. Bi premisa
|
hauetatik
abiatzen da: «Azukre dietetiko gehiegi hartzeak loditasunarekin eta gaixotasun kronikoak izateko arrisku handiagoarekin du zerikusia».
|
|
|
Egoera horietatik babesteko, inbertsore kontserbatzaileek beren ondarea modu negatiboan kudeatzea eragozten dieten autodefentsarako zenbait mekanismo hartu dituzte. Honako jarduera
|
hauetatik
abiatuko litzateke: Bere ondarearen% 20 edo% 30 baino gehiago errenta aldakorrera ez bideratzea, arriskua handitu nahi ez bada.
|
|
|
Gabonetako elikadura zaindu: gatz eta azukre gutxiago eta neurrian Gantz saturatu gehiago hartzeko arriskua egun
|
hauetatik
aurrera ohitura onak hausteko arriskua da, eta inertzia txar horrekin urte osoan irauten du Eman beharreko lehen aholkuak elikadurari buruzkoak dira, eta dieta osasungarri baten arauak ez aldatzea dute helburu. «Arau orokor gisa, baina batez ere hipertentsioa duten pazienteentzat, ez da gatza gehiegi erabili behar, itsaski eta arrain gehiago jaten delako, eta, beraz, proportzioa handitu egiten da otorduetan», azaldu du Leandro Plaza FECeko lehendakariak.
|
|
2014
|
|
|
Estatuko herritar helduek hartzen duten gatzaren %72 honako elikagai
|
hauetatik
dator: haragiaren eratorriak, ogia, gaztak eta aurrez prestatutako platerak.
|
|
|
Izan ere, gauzak gure interesetarako alde ateratzen badira, denbora izango da erosketa gehiago egiteko. Inbertsioa bideratzeko trikimailuak Burtsak zeharkatuko dituen urtea hain berezia denez, inbertsioari eman beharreko ikuspegia eragiketei buruzko portaera jarraibide batzuk mantendu eta sartu behar dira, eta hamar gomendio
|
hauetatik
igarotzen dira: 1 Ez da presaka ibili behar. Urtea oso luzea da, eta, dagoeneko, erosteko aukera argiagoa izango da, baita ekitaldia ere.
|
|
|
Azken emaitza harrigarria izan daiteke, batez ere gomendioak diziplina larriz aplikatzen badira, urtero gastuak egon daitezen. Txartel bat edo bat baino gehiago badago, aurrezki handia sor daiteke, betiere hainbat jardueraren bidez. Batez ere, hamar kasu
|
hauetatik
etorriko lirateke, eta horiek kontuan hartu lirateke gastuak mantentzean eta enpleguan ez okertzeko: 1 Mantentze kuotarik ez duten txartelak kontratatzea:
|
|
|
Bestetik, zerbait izatea nahi delako, haurra denbora tarte batez entretenitzeko modukoa izatea, hezitzailea izateaz gain, sormena suspertzea. Kontsigna
|
hauetatik
abiatuta, sortzaile txikientzako jatorrizko oparien sei ideia proposatzen dira jarraian. Haur sortzaileentzako opariak:
|
|
2015
|
|
|
hitzaren jatorria bi hitz
|
hauetatik
etorriko da segur aski:
|
|
|
Azken batean, soja har dezakegu dieta osasungarriaren esparruan, baldin eta ez baditugu estrapolatzen elikadura osagarriei soja estraktuekin, eta, betiere, sojak beste lekale batzuk baino bertuteagoak dituela uste ez badugu. Nolanahi ere, lekaleen kontsumoa handitzea komeni da beti, batez ere kontuan hartzen badugu gaur egun energia gehiago hartzen dutela elikagai gomendagarri
|
hauetatik
baino.
|
|
|
Bideo edizioa da horietako bat. Smartphoneei esker, erabiltzaileek eduki propioak sor ditzakete, terminal
|
hauetatik
zuzenean grabatuta edo Internetetik deskargatuta. Artikulu honetan, telefono mugikor batetik bideoa editatzeko lau aplikazio erakusten dira, bai IOS eta bai Android ekin, eta gailu horiek grabatzeko eta editatzeko hainbat gomendio ere ematen dira.
|
|
|
Finantza muga 8.000 euro murriztu da urteko, 2015eko urtarrilaren 1etik aurrera. Muga fiskalari dagokionez, gehieneko ekarpena honako kopuru
|
hauetatik
txikiena izango da: 8.000 euro edo lanaren etekin garbien edo jarduera ekonomikoen% 30, berriz ere, adina gorabehera.
|
|
2017
|
|
|
Honako
|
hauetatik
, adibidez: plater prestatuak, haragi prozesatuak (hirugiharra, urdaiazpikoa, saltxitxoia...), gazta eta aperitibo gaziak.
|
|
2018
|
|
|
integralak karbohidrato ugari duten elikagaiak gure menuan sartzean, hala nola ogia, pasta edo arroza. Eta, azkenik, proteinak, ahal dela,
|
hauetatik
etortzea gomendatzen da: arrainak, hegaztiak eta lekaleak diabetikoentzat oso onuragarriak dira, zuntz asko dutelako.
|
|
2019
|
|
|
Jogurtak. Lehen hautaketa esneki
|
hauetatik
izan naturalak eta ia birekin osagaiak: esnea eta hartzigarri laktikoak.
|
|
|
Jogurtak. Lehen hautaketa esneki
|
hauetatik
izan naturalak eta ia birekin osagaiak: esnea eta hartzigarri laktikoak.
|
|
2020
|
|
|
Bru nO 2019ko Errenta Aitorpena telefonoz eta Internet bidez Aurten, segurtasuna dela eta, bide telematikoa sustatzen ari da, nahiz eta egia den egokiena AEATri edo Foru Ogasunei kontsulta egitea dela, sistema hori aukeratu aurretik. Oro har, aitorpena erraz eta azkar egin daiteke bi bide
|
hauetatik
: Telefonoz.
|
|
2021
|
|
|
Autonomoa bazara, jarduera ekonomiko bat egiteagatik bakarrik, Errenta Aitorpena Zerga Agentzian egiteko betebeharra Diru sarrerak 1.000 eurotik gorakoak badira. Gainerako kasuetan ez dute deklaratu beharrik izango iturri
|
hauetatik
bakarrik datozen errentak lortzen dituzten zergadunak: Lanaren etekin osoak, urtean 22.000 euro ordaintzaile bakarrarenak edo 14.000 euro hainbat ordaintzailerenak.
|
|
2023
|
|
|
Horrela elikatu dugu, atseden egokia eman diogu eta lurrean jolasteko denbora sustatu dugu. • Zure haurra ibiltzen hasteko prest dagoela adierazten duten seinaleak Horri guztiari esker, haurrak garapen motorraren etapa
|
hauetatik
igarotzea lortu du, lehen urratsak eman arte, AEBetako pediatrek diotenez: Errodatzea.
|