|
2000
|
|
|
" Esaidazu zein lurralde nahi duzun, eta zuretzat konkistatuko dut", promes egiten zion maitale utopikoak, artean poetikotzat jotzen zituen esaldiak erabiliz. Eider segituan hasiko zen amaitzeko tankerarik ez zuen zerrenda luzea botatzen, arrosarioaren moduan, Kubatik hasita Sri Lankan arnasa
|
hartzeko
lehen geldiunetxoa egin arte, eta hortik Cabo Verdera, eta gero Madagaskar edo Tibetera, edo Korsika zein Poloniara. Eta zerrenda horretan, erdi ostenduta, Irlanda ere aipatuko zuen, oraindik hitz haren atzean zer gordetzen ote zen erreparatu gabe.
|
|
2002
|
|
|
Hala ere, zenbait neurri hartu behar dira emaitza zuzena dela ziurtatzeko, bai jarri nahi den koadro motari dagokionez, bai hari eusteko erabiltzen den teknikari dagokionez. Kontuan
|
hartzeko
lehen datua: ez da bakarrik pentsatu behar koadroa, bakarka, atsegina ote den ikuspuntu estetikotik.
|
|
2004
|
|
|
Froga burutu, edo, hori egin ez bada, parte
|
hartzeko
lehen txanda bukatu denean, epaile edo presidenteak alderdiei berriro emango die hitza, egitateak edo iritziak zuzen ditzaten, eta, hala denean, burututako frogen emaitzen inguruan euren eskubideari dagozkion alegazioak labur labur aurkez ditzaten.
|
|
2005
|
|
|
Arauak elikagai edo osagai ezagunen gaineko prozesu edo aplikazio teknologiko berriei nahiz beste herrialde batzuetatik datozenei eragiten die, eta mugatu egiten du “elikagai berri” gisa ulertu behar dena. Europako Erkidegoko Erregelamenduak “novel food” (elikagai edo osagai berria) gisa
|
hartzeko
lehen baldintza hau ezartzen du: araua onartu zenetik (1997) “giza kontsumorako neurri garrantzitsu batean erabilera” izan ez duen produktua.
|
|
2008
|
|
|
Hodiok, karbono dioxidoa oxigeno bihurtzen dute. Birika deitzen dioten aparatuanola erabili ikasi ostean, ur barruan arnasa
|
hartzeko
lehen saiakera egiteko moduan daude ikasleak.
|
|
|
Kongresuan, landa garapenaz eta tokian tokiko arazoez eztabaidatu da, baina tamazight herriak bere buruaren kontzientzia
|
hartzeko
lehen urratsa, edo urrats garrantzitsuenetakoa, kultura eta hizkuntza ikertu eta zabaltzea izango da, ezta?
|
|
2011
|
|
|
Hauxe da pisua
|
hartzeko
lehen baldintza: gantza ugaritzea (neurri osasungarrian, betiere) eta gorputz masa gehitzea.
|
|
|
Zerealek karbohidratoak ematen dizkiete egunari energiaz aurre egiteko, eta frutak, bitaminak, mineralak eta landare zuntza. Gosari osoa da haurrek elikadura jarraibide egoki eta orekatuak
|
hartzeko
lehen pausoa. Egokiena eguneko lehen otorduak organismoak behar dituen eguneko kaloria guztien %25 ematea da, eta, horrela, gaueko gabezia elikagarria ordezten da, eta energia ematen da eguneko gainerakoei aurre egiteko.
|
|
|
Mugertza kroseko hamar lasterketetako batean parte
|
hartzeko
lehenak, eta
|
|
2013
|
|
|
infusio hotzak edo beroak, ez kitzikagarriak, saldak (barazkiak, oilaskoa, arraina…), ur poloak (marrubia, limoia, angurria…), izotzak azukrerik gabe, te izoztua, gelatinak, fruta zuku naturalak, likidotuak edo irabiatuak fruta eta barazki baserriak… Ur asko duten elikagaiak kontsumitu, hala nola frutak eta barazkiak. Fruta freskoak, naturalean edo beste aurkezpen batzuetan hartuak (zuku atera berria, likidotuak, brotxetan, mazedoniak, etab.).), ordu arteko mokadu gisa
|
hartzeko
lehen aukera izan lukete, goiz erdian eta arratsalde erdian. Eta janariaren sarrera gisa, zopa epeleko tatxoa, barazki krema hotz edo epela, gazpatxoa edo salmorejoa edo baratzeko entsalada.
|
|
2014
|
|
|
Poxpolo kaxa hartara portuko zikina ere etortzen zen, eta nik pakea nahi nuen, lasaitasuna, kotxerik eta ezer gabe». Hori izan zen Lezo utzi eta Aranorako bidea
|
hartzeko
lehen arrazoia eta bestea, «nik mendira joan nahi nuela. Semeari ‘nik pinu azpian hil behar diat’ esaten nion», kontatu digu umoretsu.
|
|
2015
|
|
|
Atzo Liburuaren Eguna izan zen, eta horren harira Orion Irakurri, Gozatu eta Oparitu egitasmoa jarri dute martxan irakurzaletasuna bultzatzeko asmoz. Orioko Udalaren Euskara Zerbitzuak, Euskaltzaleen Topaguneak eta Karkara k antolatu dute egitasmoa, eta erosketa txekeak eta elkarteetako bazkideentzako abantailak eskainiko ditu ekimenak Iturain, Mauka edo Ontza liburu dendetan.Atzo abiatu zuten egitasmoa, eta ekainaren 30ean amaituko da; liburu dendetan uztailaren 11n bukatuko dute kanpaina.ProzeduraEgitasmoan parte
|
hartzeko
lehenik eta behin herriko liburutegi publikoan euskarazko edozein liburu maileguan eskatu behar dute herritarrek. Etxean lasai lasai irakurri eta liburua amaitutakoan, liburutegira itzuli da, eta bertan fitxa sinple bat bete, liburuaren inguruko iritzia emanez.
|
|
|
Valentziaren konkistan Jaume I.arekin parte hartu eta harrezkero hiri horretan zegoen familia finkatua. Gure historian aintzat
|
hartzeko
lehen Borja Kalisto III. Aita Santua da(). Aragoiko Koroaren zerbitzu leialean asko ibilia, Alfons erregearen influentziak hura Aita Santu hautatua izatea erdietsi du (1455).
|
|
2016
|
|
|
Ezinbestekoa izango da, beraz, aurkezpenak zaintzea, etxea iritsi aurretik prestatzea, mimoak bikoiztea eta kide berriari konfiantza irabazten laguntzea. 1 Katuentzako gela Albaitariarengandik igaro ondoren, etxean bizi diren felidoak arriskuan jarri gabe katua
|
hartzeko
lehen urratsa, gela bereizi eta itxi bat prestatu behar da iritsi berriarentzat. Garrantzitsua da gela gainerako katuetatik isolatuta egotea.
|
|
|
Beste batzuek estresa arrastatzen laguntzen dute egunerokotasunean, hala nola Checking Stress, eta horren bidez erabiltzaileak argi eta garbi ikus dezake nola dagoen eta zer estres maila duen. Oso baliagarria da kontzientzia
|
hartzeko
lehen urratsa, zerbait ondo ez doala eta erremedioa jartzen duela onartzeko. Ongizatearen atalean, onarpen handia dute elikadura osasungarria izateko eta pisua kontrolatzeko diseinatuta dauden appek, merkatuan dauden aukeren artean.
|
|
2017
|
|
|
Irudia: Marcello Casal Jr./ Agência Brasil Plastikoaren inpaktua lau urratsetan murriztea 1 Kontzientziazioa. Plastikoa gehiegi erabiltzeak eragin ditzakeen ondorio negatiboei buruz kontzientziatzea eta kontzientziatzea da jarrera aktiboa
|
hartzeko
lehen urratsa. Modu bereizi gabe erabiltzean, klima aldaketa, hondakindegiak asetzea, poluzioa (batez ere, itsas ekosistemetan, milioika izaki bizi hiltzen diren lekuetan), plastiko toxikoek eragindako hainbat gaixotasun eta abar sortzen dira.
|
|
|
Emakumeak eta futbola: Gizonkeriaren gotorlekua
|
hartzeko
lehen lerroan
|
|
2018
|
|
|
1 Egin erosketa zerrenda bat Supermerkatura joango bagina bezala. Erosketa zerrenda funtsezkoa da, eta gure zorroa merkealdiei gaina
|
hartzeko
lehen urratsa da. Hau ezarri behar dugu:
|
|
2019
|
|
|
Aurtengoak joan dira. Koadernoa
|
hartzeko
lehen bulkada (topatu izanaren zoriari gehituta) lumaz idaztea izan da, ostegunean bat erosi eta oraindik erabili gabea bainintzen, baina, bigarrenez, baita kontatzeko zerbait esanguratsua badudala ere: hurrengo irailetik aurrera Madrilera aldatzea erabaki dut.
|
|
|
Inpaktu handia sortu zuten datuok gazteen artean, eta balio izan zuten kontzientziatzeko eta haietako batzuk aktibatzeko. Informazio egokia izatea baita edozein gairen inguruan kontzientzia
|
hartzeko
lehen urratsa.
|
|
2020
|
|
|
shalamov Inmaculada Cantlerak, Dermocosmetikan, Medicina Antiaging eta Nutrizioan espezialista den eta Zahartzearen aurkako eta Bizitza Luzeko Medikuntzako Espainiako Elkarteko (SEMAL) kide den farmazialariak, hamar aholku hauek eskaintzen dizkigu eguzki babesa egoki aukeratu eta erabiltzeko: 1 Larruazala zaintzeko eta gaixotasunei aurrea
|
hartzeko
lehen urratsa eguzki babes egokia aukeratzea da. Eguzki iragazkia urteko 365 egunetan aplikatu behar da larruazalean, baita zerua estalita dagoenean edo euria egiten duenean ere.
|
|
2022
|
|
|
Kalagorria
|
hartzeko
lehen aipamenak.
|
|
|
“Sukaldean aritzeko denbora eta gogo falta direla eta, ezin da dieta mediterraneoa egin, osasun eta jasangarritasun arloan hain emaitza onak ematen baititu”, azaldu du. Elikadura mota hori gazteen obesitateari aurre egiteko eta bizimodu osasuntsuagoa sustatzeko eraginkorra dela frogatzeko, Eurecat zentro teknologikoak joan den urtean hasi zuen Med4Youth proiektu europarra, nutrizioaren arloan esku
|
hartzeko
lehen azterketa klinikoa, Mediterraneoko dietak Espainian, Portugalen eta Italian 13 eta 17 urte bitarteko nerabeen obesitatearen aurrean dituen ondorioak ebaluatzen dituena. Ultraprozesatuen gorakada Obesitatea alderdi ekonomiko eta kulturalekin zerikusia duen gaixotasun soziala da.
|
|
|
Erabakiak
|
hartzeko
lehen pausoa galdetegi labur bat betetzea izango da, ezarri nahi den planak eragin nabarmenik izango duen biztanle kopuruan edo bisitari kopuruan, edo bestelako eragin soziolinguistikorik izango duen. Galdetegi hori lehen iragazki baten modura erabiliko da.
|
|
|
Oilarren artean, Adam Yates-ek markatu du aintzat
|
hartzeko
lehen denbora ona: 10.06 Bihurguneetan arriskatzen ikusi zaio ingelesari, eta itzukia irabazteko asmoz etorri dela erakutsi du.
|