|
2002
|
|
|
Egun eguzkitsu batean argazkiak ateratzeko ordurik onenak eguzkia
|
hartzeko
gomendatzen diren berberak dira: eguerdiko 12ak aurretik eta arratsaldeko 6etatik aurrera.
|
|
2003
|
|
|
Hala ez bada, aseguru mediko pribatu bat sinatzea komeni da, destinoko egonaldiei aurre egiteko. Txertoren bat
|
hartzeko
gomendatu badizute, hurrengo urratsa zure osasun zentrora joatea da, eta han emango dizute. Batzuk, hala nola antitetanika, zentroan bertan ematen dituzte.
|
|
2006
|
|
|
Pastilla txikia eta mihipekoa denez, modu liofilizatuan, txerto berria azkar eta sakon xurgatzen da, eta erraz har daiteke etxean, osasun zentro batera joan beharrik gabe, injektatutako immunoterapietan gertatzen den bezala. Calderónek lehena
|
hartzeko
gomendatu zuen, espezialista batek gainbegiratuta, eta jarraibide mediko gisa adierazi zuen tratamendua hasi zela polinizazioa baino zortzi aste lehenago, eta polinikan jarraitu zuela, eta hiru denboralditan errepikatu zela. Adituaren esanetan, txertoarekin “erantzun immunologikoa aldatzen ari da”, alergia jakin hori gutxitzeko edo sendatzera iristeko.
|
|
2008
|
|
|
Badirudi konposatu sintetikoaren transformazio prozesu hori lehenik gibelean gertatzen dela, eta organoa 0,4 mg (400 mikrogramo) dosiarekin asetzen dela. Hau da haurdun geratzeko asmoa duten emakumeei gehigarri gisa
|
hartzeko
gomendatzen den gehieneko dosia. Dosi handiagoak kontsumitzeak gibelaren ahalmen metabolikoa gaindi lezake, eta, ondorioz, metabolizatu gabeko azido foliko sintetikoa metatzen da plasman, eta horrek hainbat osasun arazo eragin ditzake.
|
|
2009
|
|
|
Seguru gidatu nahi duenak jakin behar du gaixotasunak zein sintoma dituen eta zein tratamendu eman behar zaion; gauza guztien gainetik, osasun langileek esandakoari jaramon egin behar dio, eta autoa ez
|
hartzeko
gomendatu badiote, kasu egitea komeni da
|
|
|
Biztanleriaren pertzepzioa Txertoa hartzeko medikuek eta erizainek egindako gomendioari buruz herritarrek duten iritzia ere aipatzen du inkestak. % 71,2k uste du gomendio hori arrisku taldeetako pertsonei bakarrik dagokiela;% 7,3k uste du ez dutela txertoa
|
hartzeko
gomendatu;% 6,1ek, berriz, ohiz kanpoko kasuetan soilik aholkatzen dela diote. eta% 6k uste du txertaketa gomendioek herritar guztiei eragiten dietela. González Juradok adierazi zuen biztanleriak ez duela arazo gisa ikusten, baina azpimarratu zuen egoera hori aldatu egin daitekeela hurrengo asteetan hotza iristean; izan ere, azaldu zuenez, birusak 20 gradutan lau egun irauten du, eta zero gradutan hilabete iraun dezake; beraz, A gripearen kasu gehiago ikusiko dira.
|
|
2011
|
|
|
Haurdunaldiaren aurretik, dentistarengana! Emaitzen ondoren, ikertzaileek haurdun geratu nahi duten emakumeei hortzetako osasuna zaintzeko, tabakoa eta alkohola uzteko, gehiegizko pisua saihesteko eta azido folikoa
|
hartzeko
gomendatzen diete. Arazo larriak saihesteko, haurdun geratu nahi dutenek dentistarengana joan lukete ahoko azterketa bat egitera eta, beharrezkoa bada, tratamendu egokiak egitera.
|
|
|
Haurdun dauden edo egon daitezkeen emakumeek era askotako elikagaiak jan behar dituzte, besteak beste, fruta, barazkiak eta zerealak, eta azido folikoa duten bitamina gehigarriak. Haurdunaldian, folato maila apalak garuneko akatsekin eta jaiotzako bizkarrezurrarekin lotu ziren 90eko hamarkadako azken urteetan; hori dela eta, jaio aurreko bitamina burdina eta azido folikoarekin
|
hartzeko
gomendatu zitzaien emakumeei. Ikertzaileek galdetu zuten ea dieta orekatu eta osasungarria kontsumitzeak aparteko bitaminak eta mineralak gehigarri bidez hartzeak duen babes efektu bera izan dezakeen.
|
|
2013
|
|
|
: egunean 6 gramo gatz baino gutxiago
|
hartzeko
gomendatzen dute (sodiotan, egunean 3 gramo baino gutxiago).
|
|
|
Hala ere, mantenugaiak kopuru jakinetan
|
hartzeko
gomendatzen dute beti, eta batzuei gehienezko muga bat ezartzen diete, neurriz kanpo hartuz gero osasun arazoak agertzen direlako.
|
|
2015
|
|
|
Orain dela urte batzuk arte, egunean 2 eta 4 esneki artean
|
hartzeko
gomendatzen zuten, baina, gaur gaurkoz, zenbait erakunderen gomendioa da egunean esneki bat edo bi hartzea, tartean Harvardeko Osasun Publikoko Nutrizio Eskolarena eta Mediterraneoko Dieta Fundazioarena.
|
|
|
Egindako ikerlanaren ondoren, honako adierazpen hau egin zuen: " [Artsenikoarekiko] esposizioa saihesteko, haurtxoek eta haurrek arroz edaririk ez
|
hartzeko
gomendatzen dugu".
|
|
2017
|
|
|
Dietaren arloari dagokionez, otordu arteko mokadu edo askari gisa
|
hartzeko
gomendatzen dira, edo osagarri terapeutiko moduan erabiltzeko ere bai nahasmendu iragankorretan (adibidez, liho haziak har daitezke idorreriarentzat).
|
|
2020
|
|
|
Zergatik da kaltegarria? “Elikagaien Segurtasunerako Europako Agintaritzak uste du karbohidratoak
|
hartzeko
gomendatzen den tartea kaloria kopuru osoaren% 45 eta% 60 bitartekoa izan daitekeela”, ohartarazi du Julio Basultok. “Dieta horri esker, herritarrek nahasi egin ditzakete azukre libreak eta berezko azukreak.
|
|
|
Osasun Ministerioaren jarraibideek ez dute zalantzarik: maskara erabili behar da, bi metroko distantzia soziala mantendu ezin denean, baina “inola ere ez da erabili behar kutsadurari aurrea
|
hartzeko
gomendatutako beste babes eta higiene neurri batzuen jarraipen zorrotza”. Merkatuan dauden modelo guztietatik, higiene edo hesi maskarak dira egokienak herritar guztientzat, iragazteko ahalmen ona dutelako, erosoak direlako eta berriz erabiltzeko aukera dutelako.
|
|
2021
|
|
|
bitaminaren toxikotasunagatiko tratamenduak osagarriak kentzea eta dietan kaltzioa murriztea dakar. Gainera, medikuak zain barnetik likido gehiago
|
hartzeko
gomendatu dezake, eta zenbait botika agindu, hala nola kortikoesteroideak edo bifosfonatoak, hezurretan kaltzioa askatzea inhibitzeko. Zein elikagai dira bitamina iturri?
|
|
2023
|
|
|
Eguneko ordu nagusietan eguzkia ez hartzeko arau bera erabiltzen da lainotuta dauden egunetarako, eguzkiak hodeiak zeharkatzen baititu eta azala erre baitezake. Eguzkia
|
hartzeko
gomendatutako denbora. Munduko Osasun Erakundeak (OME) dio egunean 20 minutu nahikoa dela bitamina maila egoki batzuk xurgatzeko, baina kontuan hartu dira eguneko ordua, fototipoa eta urtaroa.
|