|
2001
|
|
|
Beraz, silizio ugariko elikagaien kontsumoa (arroz osoa edo integrala, arroz zahia edo beste zereal batzuk) aintzat hartzen duen dieta (silizio gehien zerealaren kanpoko kutikulan dagoelako) baliagarria izan daiteke osteoporosia prebenitzeko, baita hezurren hauskortasunaren terapiarako ere, batez ere adineko pertsonetan. Bestalde, olio eta gatz apur batekin egositako arroz zuria edozein etiologiatatik beherakoa pasatu ondoren
|
hartu
beharreko lehenengo elikagai solidoetako bat da. Digestio erraztasun bikaina du, eta, gainera, zuntz gutxi duenez, arroza elikagai gomendagarria da gastroenteritisaren ondoren hesteetako mukosa berreskuratzeko.
|
|
2004
|
|
|
Etxe berriak “arkitektura bioklimatikoaren” ereduari jarraituz eraikitzen ari dira, hau da, baldintza klimatikoak eta baliabide naturalak batez ere eguzki energia aprobetxatuz, etxebizitza baten energia kontsumoa minimizatzeko. Klima Horrelako etxebizitza bat eraikitzeko, kontuan
|
hartu
beharreko lehenengo gauza klima da, etxebizitzaren kokalekuari dagokiona. Itsasotik gertu badago, erregulatzaile termikoa egiten baitu, hezetasun maila handitzen du eta haize erregimen bereziak sortzen ditu, itsasoko brisak eta lurrekoak.
|
|
2006
|
|
|
Denok dakigu gatzaren eta hipertentsio arterialaren arteko erlazioa. Izan ere, pertsona bati hipertentsioa diagnostikatzen diotenean,
|
hartu
beharreko lehenengo neurrietako bat gatz gutxiago hartzea da. Izan ere, odoleko sodio kloruroaren kontzentrazioa handitzean, egarria handitu egiten da, eta, ondorioz, odol bolumena handitu.
|
|
2007
|
|
|
Ekoizle bakoitzaren arabera, arbelean lan egiteko modua ohiko errotuladoreekin, sagua bezala funtzionatzen duen arkatz digitalarekin edo atzamarrarekin egin daiteke, pantaila elektromagnetikoa, ukipenezkoa edo ultrasonikoa den. IIP bat erabiltzeko orduan kontuan
|
hartu
beharreko lehenengo gauza da teknologia hori erabiltzeak metodo didaktikoan eragiten dituen aldaketak. Bartzelonako Unibertsitate Autonomoko Didaktika eta Multimedia Ikerketa Taldea (DIM), Peré Marques doktoreak zuzendua, izan da IIPk gure herrialdean dituen erabilerei buruzko zenbait ikerketaren aitzindaria, bai hezkuntza erakundeek bai arbel fabrikatzaileek babestuta.
|
|
2008
|
|
|
Zer abantaila eta eragozpen ditu? Bizigarritasun baldintzak Osasunari eta segurtasunari dagokionez, eta baita legez ere, etxebizitza bat erostean kontuan
|
hartu
beharreko lehenengo gauza da gutxieneko bizigarritasun baldintzak betetzen dituela, Higiezinen Adituen Elkarteko lehendakari Óscar Martínez Solozabalek dioenez. Bizigarritasunari buruzko araudiak, hura egiaztatzen duten zedulak bezala, Udalaren eskumenekoak dira; beraz, Espainian ez dago irizpide bakar bat etxebizitza gisa zein higiezin erabil daitezkeen eta zein ez ezartzeko.
|
|
2009
|
|
|
Telelangile ekologikoa izateko aholkuak Telelangile ekologikoa funtsezkoa izan daiteke hiru erreren praktika areagotzeko: eguneroko lanean material, energia, argi, ur eta abarren erabilera murriztu dezake. produktuak berrerabiltzea eta erabili eta botatzeko produktuak saihestea; hondakinak behar bezala bereiztea, birziklatzeko, etab. Lanpostua egokitzea da kontuan
|
hartu
beharreko lehenengo elementuetako bat. Teknologia berrien mugikortasunari esker, teorian, edozein puntutatik egin daiteke lan:
|
|
2012
|
|
|
Are hobeto, etxeko gainerako dekorazioak ukitu natural batzuk baditu behintzat, zuhaitzaren konponketak elkar konbinatu eta tonuan egon dadin. Gabonetako zuhaitza aukeratu eta haren dekorazioa pentsatu Kontuan
|
hartu
beharreko lehenengo gauza zuhaitza bera aukeratzea izango da: naturala edo artifiziala izan daiteke.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: CONSUMER EROSKI Ia trastorno guztietan bezala, prebentzioa da kontuan
|
hartu
beharreko lehenengo gauza, elikagai hotzak mantsoago irensteagatik edo kontsumitu aurretik ahoaren aurreko aldean berotzeagatik gertatzen dena. Behin mina sortutakoan, berehala elikagai hotza hartzeari utzi eta ondoeza pasatu arte (segundo edo minutu batzuetan desagertzen da), saia gaitezke zenbait estrategia jarraitzen.
|