|
2001
|
|
|
Estazio horiek 1.500 kilo baino gehiago pisatzen dute eta, horrenbestez, toki horietan instalatzeko, estalkia egokitzeko lan
|
handiak
egin behar izaten dira.
|
|
|
Nutrizio osaeraren taula (jan daitekeen 100 g ko Energia (Kcal) Proteinak (g) Koipeak (g) Karbohidratoak (g) Zuntza (g) Fosforoa (mg) 330,0 19,4 € 5,0 55,0 15,0 375,0 Magnesioa (mg) Potasioa (mg) Sodioa (mg) E bit. (mg) Folatoak (mcg)* 160,0 86,00 30,0 3,10 € 180,0* mcg= mikrogramoak Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak Karbohidrato konplexu ugari dituenez, garbantzuak kontsumitzeak glukosa (energia substratua) gutxi ematen du, eta, beraz, elikagai egokia da esfortzu fisiko
|
handiak
egin behar direnean, baita pertsona diabetikoen dietan ere. Horretarako, ordea, ondo murtxikatu eta listu egin behar da, bestela ez baita batere makala izango.
|
|
2002
|
|
|
Animaliekin esperimentatzea ere kezkagarria da. Animaliak Babesteko Plataformaren arabera, oraindik ere espezieak erabiltzen dira “errepikakorrak, krudelak eta alferrikakoak” diren testetarako, nahiz eta elkarteek ahalegin
|
handiak
egin behar dituzten horiek saihesteko. Plataformak dioenez, 250 milioi animalia inguru hiltzen dituzte urtero munduan helburu esperimentalekin.
|
|
2006
|
|
|
Etxebizitza bateko instalazio elektrikoa sortu, handitu edo aldatzeko gastu
|
handiak
egin behar dira, profesionalek (argiketaria eta igeltseroa) hormak zulatu, erretenak egin edo kableak izan ditzaten. Obra horiek, gainera, eragozpenak eta eragozpenak sortzen dituzte.
|
|
|
Ez bahitura, intentsitate handiko edo iraupen luzeko ariketak direnean. ahalegin
|
handiak
egin behar dira, edari isotonikoak aukera ona dira egokiagoa.
|
|
|
Bai, baina ez behin betikoa; izan ere, garapenak, errealitate konplexua eta sektore anitzekoa denez, gobernagarritasun demokratiko onaz haratago, herritarrak hezteko politika bat ere behar du, gai izan daitezen eta erantzukizunak bere gain har ditzan presta dadin, bere garapenaren eragile izan dadin. Halaber, garapen azpiegituretan (errepideak, ospitaleak, etab.) inbertsio
|
handiak
egin behar dira prozesu bera bultzatzeko. Bestalde, helburu horiek guztiak betetzea errazagoa da gobernu demokratiko batekin diktadura batekin baino.
|
|
2008
|
|
|
Portugalen, adibidez, erreforma ekonomiko
|
handiak
egin behar izan dituzte, eta asko igo da bizi maila.
|
|
|
Inbertsio
|
handiak
egin behar dira tresneri egokia erosteko, eta ez dago guztiz frogatua kirurgia klasikoak baino emaitza hobeak ematen dituela, edo, bestela esanda, diruan dagoen adinako aldea dagoela bien arteko emaitzen artean.
|
|
|
Alarma sistema instalatzea, bainugela egokitzea, altzariak tapizatzea edo lorategia apaintzea. “Sasoi onean” dagoen etxea mantentzeko, etengabe zaindu behar da, eta inbertsio
|
handiak
egin behar dira. Etxeko ekonomiek ezin dute beti “soberakin” bat izan beharrezko erreformak egiteko, eta, askotan, kreditu bat eskatzen dute.
|
|
|
Sektorearen barruan lehia handia dagoenez, azken urteotan enpresa txikien kopurua jaitsi egin da, eta beste batzuen biziraupena arriskuan dago, gero eta lehiakorragoa den merkatu baten baldintza berrietara egokitzeko zailtasunak direla eta, FENEVALek ziurtatu duenez (ibilgailuak alokatzen dituzten 450 enpresa ordezkatzen ditu). Hori dela eta, enpresek ahalegin
|
handiak
egin behar izan dituzte berregokitzeko eta teknologia berriak sartzeko, hazkunde, errentagarritasun eta lehiakortasun mailei eusteko. Izan ere, gero eta erreserba gehiago egiten dira Internet bidez. Konpainia txiki batzuek enpresa handienetako ibilgailu flota handiak ordezten dituzte, bezeroari tratu pertsonalizatua emanez, ordaintzeko izapideak egiteko erraztasun gehiago ematen baitiote.
|
|
|
Sektore turistikoari gutxiago eragiten dio krisi ekonomikoak beste batzuei baino. Hala ere, deskontu
|
handiak
egin behar izan ditu udako kanpainaren amaiera salbatzeko. Hala, astebete pasa ahal izan da Mediterraneoko kostaldeko hotel batzuetan, ia aurreko urteetako kostuaren erdia ordainduta.
|
|
2009
|
|
|
Epe labur eta ertaineko erantzuna energia berriztagarrietan eta energia nuklearrean dago, CO2 isurtzen ez duten bakarrak, bai eta karbono dioxidoa hartzeko eta biltegiratzeko teknologiekin lotutako kogenerazioan ere, AEAko ekonomialari buruak defendatu zuen. Bi eremu eta politiketan inbertsio
|
handiak
egin behar direla onartu zuen, lehiakorrak eta errentagarriak izan daitezen. Birolek nabarmendu zuen gaur egungo energia ereduak, erregai fosilen erreketan oinarritua, “okerreko ibilbidea” jarraitzen duela.
|
|
2010
|
|
|
Gastu
|
handiak
egin beharrak ere eragiten dio familien gogo aldarteri, eta are gehiago langabeziak astindu baditu edo diruz larri badabiltza.
|
|
|
Ikerketaren arabera, emisioen %80 murrizteak energia sistema berri baterako trantsizioa dakar, bai energia erabiltzeko moduari dagokionez, bai energia sortzeko moduari dagokionez, eta sektorea eraldatu behar da, inbertsioa ikatz gutxi kontsumitzen duten sorkuntza moduetara eramateko. “Aldaketa
|
handiak
egin behar dira energiaren, funtsen eta laguntza publikoaren sistema berri hori aplikatzeko”, dio European Climate Foundation ek. Horrez gain, azpiegituretan inbertsio handiak egiteko 2015era arte edo gehiagora arte itxarotea zama gogorra izango da ekonomiarentzat eta eraikuntzaren industriarentzat, eta atzerapen horrek politiken aldaketak, erregulazioa, plangintza eta baimenak ere zailduko ditu.
|
|
|
Substantzia horiei buruzko topaketaren ondorioa da, eta EBko hainbat herrialdetako adituak bildu ditu segurtasuna areagotzeko. Izan ere, egungo sistemaren kontraesanak direla eta, bakoitzak ahalegin
|
handiak
egin behar ditu produktu horiek kontrolatzeko eta kontsumitzaileen babesa bermatzeko. Adituen talde horren arabera, datu base zentralizatu bat egiteak, bai legediei buruzkoa, bai esparru nazionalean onartutako substantziei buruzkoa, oso baliagarria izango litzateke EBn elikagai osagarriak kudeatzeko unean.
|
|
2011
|
|
|
urriak eta hobetzeko modukoak Kanpin bateko bezeroen gogobetetasunaren zati handi bat eskaintzen dituen ekipamenduaren eta zerbitzuen araberakoa da. Ikerketaren ondorioetako bat da kapitulu honetan hobekuntza
|
handiak
egin behar direla, merezi duen balorazio orokorrak ez baitu «onargarritik» ihes egiten. Hala ere, ekipamendu eskaintzarik onena Araban, Alacanten, Bartzelonan, Kordoban, Valentzian eta Valladoliden («ongi») aztertu zen; A Coruñan, Sevillan eta Murtzian, berriz, «hala moduzko» bat aurkitu dute; Murtziako kanpinek, berriz, «gaizki».
|
|
|
Gehienak, glutena (irinak) dutenez, haur zeliakoentzat kontraindikatuak daude. Zeliakia elikadura intolerantzia bat den arren, alergia ez den beste baldintza bat, haur zeliakoek ere, elikagairen bati alergia diotenek bezala, arriskugarri gerta daitezkeen elikagaietatik urrun egoteko ahalegin
|
handiak
egin behar dituzte. Ospakizun jaia glutenik gabeko elikagaiekin moldatutako errezeta tipikoekin prestatzea hasiera ona izan daiteke.
|
|
2012
|
|
|
Seme alabak badauzkazu, edo zure lantokia etxetik urruti badago, edo joan etorri
|
handiak
egin behar badituzu, nahiago duzu ordu erdian jan; azkenean, dena dago zure bizimoduaren mende.
|
|
|
%9 inguruko jaitsiera metatua izan da, 2010ean baino %4, 67 txikiagoa, 2009an %6, 01 eta 2008an %7, 62 jaitsi zen. Salmentek behera egin dutenez, jabe askok beherapen
|
handiak
egin behar izan dituzte etxebizitzaren prezioan saldu ahal izateko. Hainbat faktorek eragiten dute prezioen beherakada.
|
|
|
Hainbat faktorek eragiten dute prezioen beherakada. Alde batetik, salmenten gainbehera dela eta, jabe askok beherapen
|
handiak
egin behar dituzte saldu ahal izateko. Alderdi horri langabezia eta kreditua lortzeko aukera falta gehitzen zaizkio, eta horrek asko mugatzen du eskaera.
|
|
|
Joera horrek okerrera egingo du, eta 2030ean izango du punturik gorena. 2010ean, herrialdeek erabaki zuten murrizketa
|
handiak
egin behar zirela emisioetan, mende honetan bi gradu baino gutxiagoko tenperaturen igoerari eusteko, industriaurreko mailen aldean. Hala ere, Erromako Klubaren txostenak aurreikusten du atalase hori ez dela mende amaieran lortuko, askok ohartarazten dutenez, askoz lehenago baizik.
|
|
|
Haientzat, opariak, poza eta festak ditu lagun. Hori dela eta, etxean apaingarri
|
handiak
egin behar dituzte haurrek, haurra galaraztearren. Artikulu honek sei ideia jasotzen ditu Gabonetako zuhaitza haurrentzat apaintzeko, besteak beste, izozki makilekin apaintzeko, paperezko elurrezko maluta dibertigarriak egiteko eta papa Noel jantzi batekin pinaburuak janzteko.
|
|
2014
|
|
|
Izan ere, etxebizitza bat mantentzeko eta zaintzeko, gastu
|
handiak
egin behar izaten dira: alde batetik, hipotekak eta alokairuak, etxebizitzari lotuta doazen zergak (OHZ, garbiketa, zaborra, estolderia...), ohiko gastuak (ura, argindarra eta berokuntza), konponketa lanak eta beste hainbat.
|
|
|
Horregatik, beharrezkoa da agintaritzari informazioa ematea informazioa biltzea eta zaintzea, bai eta sortzen ari diren arriskuak ebaluatzeko lana eta prebentziorako informazioa ematea ere». Beraz, ahalegin
|
handiak
egin behar dira arrisku eta mehatxu potentzialak identifikatu, ebaluatu eta lehenesteko, une oro prest egon daitezen eta etorkizunean aplikatu beharreko elikagai legeria arrisku horien bilakaeraren arabera aurreratu ahal izateko. Nola arautu dira Ebn sortzen ari diren arriskuak?
|
|
2015
|
|
|
Ibilbidea aukeratzeko kontuan hartu beharreko faktoreak dira lagun ilunaren tamaina, adina, entrenamendua eta gaitasun fisikoa. Aukeratu aurretik, ibilbidea berrikusi behar da, ura egongo dela ziurtatu behar da (bestela, bizkar zorroan gehiago kargatu behar da, kanelarentzat), eta animaliarentzat ezin salba daitezkeen jauzi
|
handiak
egin behar dira. Hemen, gomendio gehiago ematen dira txakurrarekin ibilbide bat aukeratzeko, baita txakurrak hariekin egiteko gomendatutako ibilbideak ere.
|
|
2016
|
|
|
4 Testua editorean doitzea Badira zenbait testu prozesadore, hala nola Microsoft Word, orrialde bakar batzuk bakarrik dauden kasu horietan testua murrizten uzten dutenak, aurreko orrialdean doitzeko. Horrela, papera aurrezten da, inprimatze kalitatea galdu gabe eta dokumentuan edo testuan aldaketa
|
handiak
egin behar izan gabe. Irudia:
|
|
|
Irudia: Koishikowa 6 Bidaia bertan behera uztera behartzen duen gaixotasuna Bidaia bat bertan behera uztea oso garrantzitsua da, oso garrantzitsua den gaixotasun bat izatea edo interbentzio kirurgiko bat edo larrialdi mediko urgente edo
|
handiak
egin behar izatea. Kasu horretan, jakina, ez da ezer ordaindu behar baliogabetze gastuengatik, baina justifikatu egin da dokumentazioa, zita medikoak, espezialistaren parteak eta abar aurkeztuz. gertaera veridikoa dela.
|
|
|
Zorrek, inkordioa izateaz gain, arazo larriak ekar ditzakete, haien bizitza aldatu arte, ohiko gastuetan egokitzapen
|
handiak
egin behar izaten dituztelako. Artikulu honen bidez, zor errealaren ahalmen pertsonala eta etxeko ekonomietan hain arriskutsuak ez diren alderdi horietara ez iristeko gako eraginkorrenak zein diren jakiteko behar den informazio guztia dago.
|
|
2017
|
|
|
Lekaleak, hortaz, elikagai energetikoak dira eta oso egokiak oinarrizko dieta gisa nerabeentzat eta ahalegin
|
handiak
egin behar dituzten pertsonentzat, eta plater bikaina da diabetikoentzat ere.
|
|
2023
|
|
|
Ur garbia Alde horretatik, ura ezinbestekoa da bizirik irauteko. Kanpaleku batean edateko urik ez izateak hainbat ondorio dakartza, besteak beste, higienerik eza, ur “zikina” kontsumitzearen ondoriozko gaixotasunak areagotzea eta emakumeenganako desberdintasuna, egunero joan etorri
|
handiak
egin behar baitituzte hori lortzeko. Ur garbiko iturrien aukera eskaintzea, eguzki energia ezarriz putzuak ponpatzeko, hondakinak kudeatzeko sistemak hobetuz eta zabalduz, edateko ura ez kutsatzeko, ur faltaren ondorioak nabarmen gutxituz eta kanpamendu horien osasun kalitatea hobetuz.
|
|
|
Sare horiek, gainera, diseinatuta dauden web guneetara bideratuko zaituzte, horiekin ohituta zauden atarien antza izateko. Ez fidatu eskaintza merkeez edo gordailu
|
handiak
egin beharraz. Prezio oso baxuak konbinatzen dituzten eta ostatuetako irudi oso erakargarriak dituzten sustapenetarako.
|