|
2001
|
|
|
Lekaleek indize gluzemiko txikia dute. Horrek esan nahi du, lekaleak irentsi ondoren, odoleko glukosa maila gutxi handitzen dela, eta, zuntz kantitate handiari esker, glukosa poliki poliki igarotzen dela odolera, eta horrek interes
|
handia
du pertsona diabetikoentzat. Kontsumoaren eragozpenak:
|
|
2002
|
|
|
Batez besteko adina (30 urte) duten biztanleen %10i baino gehiagori eragiten die, eta maizago gizonezkoei. Ohitura sedentarioak edo beroarekiko esposizio
|
handia
duten pertsonetan da nagusi. Gehienetan, kalkuluen osagaien (kaltzioa, azidoxalikoa, azido urikoa, fosfatoa, zistina…) xurgapenean, metabolismoan edo iraizketan nahasteren bat egoteagatik edo osagai horiek sortzearen (azido zitokoaren eta magnesioaren) asaldura edo azidotasuna (pH) irensteagatik gertatzen da.
|
|
2003
|
|
|
bitamina hidrosolublea da, hau da, organismoak xurgatu egiten du, eta ez da gorputzean metatzen, gernuaren bidez erraz kanporatzen baita. Bitamina horren urritasun
|
handia
duten pertsonak (batez ere begetariano hertsiak, anemikoak, alkoholikoak edo zaharrak) dira gaitz horien biktima nagusiak eta konplexu horien abantailen onuradunak. Bizkarreko minen prebentzioa, Giménez Serranoren arabera, jarrera altzari onak dira, bai etxean, bai lanean.
|
|
2004
|
|
|
Zein pazientek jaso ditzake onura gehiago gomendio hauek? ...Ornish Programa oso orientatuta dago angioplastia edo anastomosia (bypass) adierazten duten pertsonentzat, baldin eta bigarren mailako prebentzio estrategiarako irtenbide ez hain inbaditzailea bilatzen badute, gertaera kardiobaskularren edo bularraldeko kirurgiaren historia aldez aurretik duten gizon eta emakumeentzat, berreriopatia koronarioa, angina edo diabetesa duten eta, oro har, arrisku oso
|
handia
duten pertsonak badira.
|
|
|
Ikertzaileek beste parametro batzuk ere neurtu zituzten, hala nola folatoak, B bitamina, kreatinina edo proteinak hartzea. Journal of Nutrition aldizkarian argitaratu zen ikerketaren emaitzen arabera, selenio maila handienak homozisteina maila txikiagoei zegozkien, eta homozisteina maila %63 igotzeko arriskua txikiagoa zen selenio maila
|
handia
zuten pertsonetan. Lanak ez ditu ebaluatzen erlazio hori azal lezaketen mekanismoak, baina iradokitzen du selenioa faktore garrantzitsua dela, potentzian, homozisteina maila eta, hedaduraz, arrisku kardiobaskularra murrizteko.
|
|
2005
|
|
|
Ohitura
|
handia
duten pertsonek 15 minuturaino iraun dezakete barruan baina ordu laurden hori igarotakoan atseden hartzea komeni izaten da.
|
|
|
Gantz gutxi duenez, oso erraz digeritzen da arraina, eta pisu gehiegi duten pertsonen dietan sar daiteke. Gainera, odolean kolesterol maila
|
handia
duten pertsonek kontuan hartu beharreko elikagai bihurtzen du bere gantzen profil lipidiko osasungarria. Kalitate irizpideak erosketan, manipulazioan eta higienean:
|
|
|
Zientzialariek adierazi dutenez, gaixotasunaren arriskua murriztu egin daiteke hazkundearekin lotutako beste konposatu batzuk kenduz. William Sonntag zientzialari taldearen zuzendariak esan duenez, hormonaren murrizketa, intsulinaren antzekoa eta IGF izenez ezagutzen dena, modu prebentiboan aplika liteke gaixotasuna jasateko arrisku
|
handia
duten pertsonei. Zientzialari horrek adierazi duenez, menopausia aurreko emakumeetan igf aren maila altuak arrisku faktore handia dira bularreko minbizian eta beste gaixotasun mota batzuetan.
|
|
|
Kopuru handia anana elikagai egoki bihurtzen duena, bai aurrea hartzeko, bai idorreriaren sintomak hobetzea. Gainera, zuntzak xurgapena murrizten du kolesterolarena, eta glukosarena bezalako beste elikagai batzuena atzeratzen du; beraz, kolesterol maila
|
handia
duten pertsonentzat izango da onuragarria. odolean, diabetesa dutenentzat bezala.
|
|
|
Jarduera fisiko
|
handia
duten pertsonetan bakarrik% 50 murriztuko litzateke haien eragina.
|
|
|
Robert M en ikerketa baten arabera. Australiako Unibertsitate Nazionaleko Douglas eta Helsinkiko Unibertsitateko Harri Hemila, bitaminaren dosi osagarriak hartzeak ez du hotzeri arruntetatik nabarmen babesten, jarduera fisiko
|
handia
duten pertsonen kasuan izan ezik. Baieztapen horrek amaiera eman diezaioke azken hirurogei urteetan eztabaida sortu zuen sinesmenari.
|
|
2006
|
|
|
Metodo berri horri esker, miokardio infartua izateko arrisku
|
handia
duten pertsonak hauteman daitezke.
|
|
|
Koherentzia Optikoko Tomografia (OCT), arteria koronarioen barnealdea aztertzeko teknika berri bat, Nafarroako Unibertsitate Klinikan sartu da, eta, hala, Espainiako espezialitate horretarako zentro aitzindari bihurtu da. Zentroko iturriek adierazi zutenez, teknika horrek “garrantzi handia du miokardioko infartua izateko arrisku
|
handia
duten pertsonak oso gertu detektatzeko”. José Calabuig eta Joaquín Barba klinika honetako adituek azaldu zutenez, bereizmen handiko teknika horri esker, arteria koronarioen hormen egoera ebalua daiteke, eta, hala, “arrisku handiko” edo “ahuleko” plakak hauteman daitezke; plaka horiek haustearen ondorioz, infartua, bularreko angina edo bat bateko heriotza eragingo lukete.
|
|
|
Era berean, gaixotasunaren detekzioan eta tratamenduan lan egin behar da, eta horixe azpimarratu zuen Barbak: “teknika horrek funtsezko zeregina du miokardioko infartua izateko arrisku
|
handia
duten pertsonak aurkitzeko”.
|
|
|
Hala, ikerketa proiektuak ebaluatuko dituen eta ondo garatzen diren begiratuko duen bioetika batzordea sortzeaz gain, testuak dio obozito guztiak suntsitu behar direla 14 eguneko epean. Ikerketa batzordea Zelulak birprogramatzeko etorkizuneko ikerketa batzorde espezifikoa Batzordeko Osasun Sailari atxikita egongo da, eta biomedikuntzaren, zuzenbidearen eta bioetikaren arloetan ospe
|
handia
duten pertsonek osatuko dute. Erakunde hori arduratuko da ikerketa proiektuak baimentzeaz, baimendutako ekimenen erregistro publikoa mantentzeaz, horien garapen egokia bermatzeaz eta obulu eta zelulen emaileen baimen informatua emateko baldintzak zaintzeaz, haien datu pertsonalen konfidentzialtasuna eta segurtasuna babestuz.
|
|
2007
|
|
|
Arretaz entzuten denean, gainera, gorputz osoarekin entzuten da. Enpatia gaitasun
|
handia
duten pertsonak gai dira beren hitzik gabeko hizkuntza solaskidearenarekin sinkronizatzeko. Hitzezkoak ez diren adierazpenak interpretatzeko gai dira, oharkabean egiten ditugun baina informazio ugari ematen duten ahots, keinuak edo mugimenduak aldatuz.
|
|
|
Mendekotasun handia izango dute 75 puntutik gora; 1 mailatik gora, 75 puntutik 89ra bitarte, eta 2 mailatik gora, 90 puntutik 100era bitarte; horrek esan nahi du hirugarren pertsonen etengabeko laguntza behar dela oinarrizko beharretarako. Mendekotasun Sistema Nazionala ezartzen den lehen urtean, mendekotasun
|
handia
duten pertsonak izango dira, Estatu osoan, 200.000 inguru, ebaluatzen eta prestazioak jasotzen lehenak. Mendekotasun larria dutenen kategorian sartuko dira 50 eta 64 puntu bitartean maila eta 65 puntu bitartean, 2 mailakoak.
|
|
|
Goi mailako turismo enpresek bidaia bitxienak eskaintzen dizkiete erosteko ahalmen handia eta irudimen
|
handia
duten pertsonei.
|
|
|
jostundegi hauek, orain dela erdi bezala, gizonezkoentzako jantziak egiten jarraitzen dutela, emakumeek gero eta gehiago erabiltzen dituztela. Jostundegien bezero nagusiak erosteko ahalmen ertain
|
handia
duten pertsonak dira. Izan ere, beste edozein boutique ez bezala, neurrira egindako jantzien establezimendu batek kalitate handieneko oihalen eta ebakirik finenen artean aukeratzeko aukera ematen die erabiltzaileei, eta horietan, xehetasunik txikienak ere funtsezkoak dira.
|
|
|
Azukrearen ordez gozagarri ez kalorikoak erabiliz ere lortzen da hori, hala nola sakarina edo aspartamoa. Gomendio hori erabilgarria da herritar guztientzat, baina zehatzagoa da diabetesa duten edo odolean triglizerido maila
|
handia
duten pertsonen kasuan, pertsona horiek azukredun prestakinak hartuz gero, mota horretako prestakinak mugatu behar baitituzte. Etxean prestatzeko zortzi zurrupada gozo Hona hemen etxean prestatzen errazak, aberatsak eta freskagarriak diren sorbeteak egiteko ideia batzuk:
|
|
2008
|
|
|
Eredu berria, hasieran ontzat ematen badu ere, zaharkituta geldituko da epe jakin batean, eta aldaketa berri bat sustatu da orduan. 3 Autokonfiantza Autokonfiantza maila
|
handia
duten pertsonei lanean erronka berriak hartzea gustatzen zaie, edozein lan arrakastaz egiteko gaitasunean konfiantza dute eta beren iritziak mantentzen eta defendatzen badakite (baita iritzi herrikoia ez bada eta besteek zalantzan jartzen badute ere). Autokonfiantza funtsezko ezaugarria da profesional gaitua eta baloratua izateko.
|
|
|
Gure gorputza osatzen duten konpartimentuak ezagutzeak aukera ematen du koipea zehatz mehatz zehazteko. Obesitatearen eta gorputz pisu totalaren artean erlazio estua dagoen arren, muskulu masa
|
handia
duten pertsonen neurriak interpretatzean akatsak gerta daitezke, edo aszitisa edo edema garrantzitsuak dituzten gaixoetan, gehiegizko pisua urari edo muskuluari zor baitzaio, ez gantzari. Gantz osagaiaren balioak profesionalei laguntzen die beharrezko tratamendua ezartzen eta gehiegizko pisua edo obesitatea duen gaixoaren jarraipen egokia egiten.
|
|
|
Gainera, landa etxebizitza tradizionalaren baldintzak aztertzen dira, oro har, gutxi prestatuta dagoena mugak dituzten pertsonen mugikortasuna bermatzeko; gizarte eta kultura jardueretan parte hartzeko pasibotasuna; emakume batzuek" emakume izateagatik"," ezgaitasun bat izateagatik eta zerbitzuetara iristeko zailak diren eremuetan izaten duten" bereizkeria hirukoitza"; landa biztanleriatik hurbilago dauden talde multiprofesionalik ez izateak eta ikastetxerik ez duten pertsonen jarraipenerako berariazko protokoloak laguntzen ditu. Premia bereziak Ezgaitasun fisiko
|
handia
duten pertsonen eta haien familien landa inguruneko beharrei buruzko 2006ko emaitzen txostenean, PREDIFek egina, pertsona horiek laguntza behar duten eremu nagusiak nabarmentzen dira. Hala, beharrezkotzat jotzen du joan etorrietan arreta jartzea, etxea garbitzea eta erosketak egitea, eta osasun laguntza eta laneratzea hobetzea.
|
|
2009
|
|
|
Espainiatik, eta herrialdeko banku baten bidez, ia edozein atzerriko poltsatan inberti daiteke, langile espezializatuen laguntzarekin. Nolanahi ere, adituek ahalik eta zuhurtasun handiena eskatzen dute, eta etorkizuneko inbertitzaileak izan ditzakeen arrisku guztien berri izan dezala eskatzen dute, eta azpimarratzen dute mota horretako ordainketak gomendatuta daudela finantza ezagutza
|
handia
duten pertsonentzat. Badaezpadako neurriak Kontsumitzaileek atzerriko produktuak ere eros ditzakete inbertsio zerbitzuen enpresen bidez:
|
|
|
kontrol beharra. Aldagai hori ez da erabat emozionala, baina osagai emozional argia du; izan ere, kontrol premia
|
handia
duten pertsonek antsietatea eta ondoeza sentitzen dute horrelakorik ez dutela hautematen badute. 433 emakume aztertu ondoren (horietatik 143k elikadura nahasteren bat zuten, eta beste 145ek, berriz, gaitz hori jasateko arriskua zuten), ikusi zen proposatutako aldagai gehienak elikadura nahasteren bat jasateko arriskua iragartzeko aldagai gisa erabil zitezkeela.
|
|
|
medikamentu analgesikoak (eraginkortasun gutxikoak), anestesiko lokalak, antikolultsiboak eta depresioaren aurkakoak; kaltetutako eremuko nerbio blokeoa; estimulazio elektrikoa (TENS), zeinak, larruazalaren barneko bulkada elektriko baten bidez, bulkada mingarrien transmisioa blokeatzen baitu; aholkularitza psikologikoa; biorrnoelikadura edo biorretroakzioa; Ebakuntza kirurgikoa egin aurretik, halakorik bada, garrantzitsua da pertsona arriskutsua den zehaztea, praktika klinikoko giden arabera. Izan ere, mamu mina nabariagoa da orain ez dagoen gorputz adarrean min
|
handia
duten pertsonengan, zauriak orbaintzeko arazoak dituztenengan, bai eta faktore psikosozialetan ere, hala nola gizartearen eta familiaren laguntzarekin, eta pertsona barnerakoia eta ez segurua izatean. Gainera, ezinbestekoa da pazienteari ohartaraztea ebakuntzaren ondoren sentipen hori senti dezakeela eta horri buruz hitz egin behar duela.
|
|
2010
|
|
|
Lehen, sistema baskularreko sektore bakoitzerako berariazko ekipo bat behar zen. Aldaketa genetikoak Ondorio beldurgarriak dituenez, oso garrantzitsua da aneurismaren sintomak garatzeko arrisku
|
handia
duten pertsonak identifika ditzaketen azterketa diagnostikoak bilatzea. Nazioarteko lan berria, Yaleko Unibertsitatean (AEB) koordinatua. eta “Nature Genetics” aldizkarian argitaratu da, eta garuneko aneurisma garatzeko joera duten hiru faktore genetiko aurkitu ditu.
|
|
|
Dieta osasungarri baten parte gisa pistatxoak kontsumitzeak onura ugari ekartzen dizkie kolesterola
|
handia
duten pertsonei, odoleko antioxidatzaile maila handitzea lortzen baitu. Horixe da Estatu Batuetako Penn State University ko ikertzaileek garatu eta “Journal of Nutrition” aldizkarian argitaratutako azterlan baten ondorio nagusia.
|
|
|
Radiological Society of North America elkartearen 2009ko urteko bileran aurkeztutako beste lan batzuek ere antzeko ondorioak izan zituzten. Jarduera fisiko
|
handia
zuten pertsonek belauneko lesio larrienak zituzten: hezur muinean likidoa pilatzea eta kartilagoetan eta lotailuetan lesioak.
|
|
|
Baina talde horiek ez dute zertan arazo ekonomiko larririk izan; batzuetan, dirua behar izaten dute noizean behin, ez dutelako nomina jaso, ordainketa egin behar dutelako edo gastuen eta diru sarreren artean desfase bat dutelako. Erosteko ahalmen
|
handia
duten pertsonek ere mailegu bat eska dezakete piedad mendian, bitxi baliotsuekin berme gisa. Ohikoena da dirua erabiltzea une jakin batean behar den transakzio bat ixteko, eta dirua lortzeko itxaron ezin izatea.
|
|
2011
|
|
|
Mugimendu inkontziente horrek badu osagai funtzional bat hortz haginak ahokatzeko moduan berezitasunen bat dagoelako sortzen da eta badu osagai emozional bat ere, zeren estres
|
handia
duten pertsonek joera izaten baitute, oharkabean, hortz haginak estutzeko.
|
|
|
Jakina da, hala ere, adin
|
handia
duten pertsonek eta peridontitisa daukatenek arrisku gehiago dutela hortzak galtzeko eta inplanteekin ordezkatu behar izateko.
|
|
|
Nutrizioak garrantzi
|
handia
du pertsonen osasunean, eta horregatik da garrantzitsua irizpideak bateratzea elikagaien eta haren konposatu batzuen benetako onura eta arriskuen gainean. Jakin behar da, besteak beste, zenbat elikagai diren onuragarriak organismoarentzat, eta zenbateko kopurutik gora diren kaltegarriak.
|
|
|
Bidaietan beti izaten da leku turistiko berri bateko gastronomia dastatzeko aukera. Baina tentazio horretan erortzeak kolesterol maila
|
handia
duten pertsonei eragin diezaieke. Espainiarren ia %20k 240 miligramo baino maila handiagoa du odol dezilitro bakoitzeko, “nahiz eta biztanleriaren erdiak 200 ml/ dl baino altuagoa izan, egoera egokiena 200 mg/ dl baino altuagoa ez izatea da”, adierazi du Pedro Matak, Hiperkolesterolemia Familiarraren Fundazioko lehendakariak eta Madrileko Jiménez Díaz Fundazioko barne medikuntzako medikuak.
|
|
|
Udan, errazagoa da elikagai fresko eta gordinak kontsumitzea, hala nola entsaladak eta frutak, kolesterol mailari eusten laguntzen baitute. Oro har, kolesterol maila
|
handia
duten pertsonek baxuagoak izaten dituzte hilabete beroetan, eta altuagoak neguko hilabeteetan. Izan ere, azterketa horien arabera, urteko estazioen arteko aldeak eta medikuek kontsultetan duten esperientzia nahiko handiak dira.
|
|
2012
|
|
|
Min handia lan absentismo handiena eragiten duen osasun arazoa da, diabetea edo gaixotasun kardiobaskularrak baino gehiago, Change Pain ekimenak sustatutako ikerketa baten arabera. Zehazki, “Journal of Medical Economics” aldizkarian argitaratutako ikerketa horren emaitzen arabera, egunero min
|
handia
duten pertsonak 16 aldiz lanera joaten dira. Gainera, ondorioak argiak dira; izan ere, min handia duten bost espainiarretik batek ezin du lan egin min horren ondorioz, eta, ondorioz, horietako asko lan merkatutik kanpo geratu behar dira.
|
|
|
Hori dela eta, lanpostuan presentismo handiagoa izan daiteke, baina errendimendu txikiagoa izan dezake minagatik. Izan ere, min
|
handia
duten pertsonek laneko errendimendua sei aldiz murrizten dute minik ez dutenek edo arinki edo neurriz jasaten dutenek baino. Ikerketa hori Change Pain ek sustatutako beste batzuen parte da, osasun komunitatea eta, oro har, gizartea kontzientziatzeko min kroniko biziari aurre egiteko oraindik bete gabe dauden behar medikoez.
|
|
|
Zakurrarekin duen harremanaren edo zakurraren heriotzaren inguruabarren arabera. Adibidez, ez da gauza bera txakurrarekiko mendekotasun emozional
|
handia
duen pertsona bat edo animaliari eutanasia egin zaion pertsona bat. Duelua egoera «naturala, osasuntsua eta beharrezkoa da bizitza normalizatuari berriro ekiteko», azaldu du Carlos Rodríguez albaitariak.
|
|
|
Elikagaien Segurtasunaren eta Nutrizioaren Europako Agentziak (EFSA) gomendatzen du energiaren %45 eta %60 artean karbohidratoetatik etor dadila, besteak beste azukretik, eta azukreak ez dezala %10 gainditu elikagai eta edari prozesatuen bidez. Gakoa da nola aurkitu oreka gozo hori jatean. Gozoki hori mantenugai bat da, eta lotura
|
handia
du pertsona askok gozoa jatean sentitzen duten sentsazio atseginarekin.
|
|
|
TKrueger Hegazkin bat hartu, Karibera iritsi eta uharte pribatu batera joatea film eszena bat izaten da, edo, gutxienez, zinema izarrentzat. Oro har, merkatuan kotizatzen duen ondasunaz gain —eta, beraz, erosteko ahalmen
|
handia
duten pertsonentzat erreserbatua da—, ezaguna da zinema izarren zaletasuna, lurrezko gordeleku sendoa dutelako. Ezagunenen artean daude Johnny Deep, Leonardo DiCaprio, Nicolas Cage edo Julia Roberts, Karibeko uharteetako jabeak.
|
|
|
Hori dela eta, Amics de la Gent Grande k boluntarioak ordezkatzeko txandak aurreikusi ditu, “erakundeko adineko pertsona batek boluntario baten bisitak hartzeari utz ez diezaion, oporretan joaten delako”. Beste pertsona batek leku hori hartuko du konpainia ratoak bermatzeko, bereziki isolamendu arrisku
|
handia
duten pertsonei. Adineko pertsonak:
|
|
|
Aldiz, etxean gordetzen duena ez dago hain babestuta. Gainera, bitxigile batean, armairu batean edo horma baten atzean disimulatutako kutxa gotor batean kapital
|
handia
duen pertsona etengabeko urduritasunarekin bizi da, lapurrak etxebizitzan sartzen direlako. Etxebizitzan lapurreta egiteko aukera da aurrezkiak bankuan gordetzeko arrazoietako bat Lapurretak eta lapurretak eguneko gai zerrendan daude, eta, ezkutatzen duen pertsonak uste badu ere bilatzen zaila dela ezkutatzea, gaizkileek formula ugari ezagutzen dituzte hori aurkitzeko, besteak beste, indarkeriaren erabilera.
|
|
2013
|
|
|
Horrek guztiak gaixotasunaren konplikazioak prebenitzen laguntzen du. Sedentarismoa eta diabetesa Munduko populazioaren% 60k ez du behar adina jarduera fisiko egiten Izan ere, orain arte diabetesa izateko arrisku
|
handia
duten pertsonek egindako ikerketa guztietan, emaitzak argiak dira: bizimodua aldatzea eraginkorragoa da botiken erabilera baino.
|
|
2014
|
|
|
Laburtasuna: Ingelesez curriculuma egitean ez da orrialde bat baino gehiago idatzi behar, eta esperientzia
|
handia
duten pertsonek bakarrik erabiltzen dute bi. Oro har, harira doazen eta denborarik gal ez dezaten hautagaiak bilatzen dira.
|
|
|
Halaber, Munduko Federazioak eta bere kideek komunitate politikoari eta osasun arloko agintariei eskatzen diete janari lasterreko publizitatea, irratian eta telebistan, arautzeko. legeria osasungarriak ez diren elikagaiak kargatzeko eta fruta eta barazkien kontsumoa sustatzeko; tabakoaren araudia betetzeko eta haien publizitatea debekatzeko; eta detekzio goiztiarra eta gaixotasun kardiobaskularra izateko arrisku
|
handia
duten pertsonen faktoreak aldatzeko tratamendu egokia.
|
|
|
Bigarrenean, maskuriak gaizki funtzionatzeak uzkurdurak eragiten ditu, eta horrek ezin du saihestu gernua galtzea. Gernu inkontinentzia eta prebentzioa Gernu inkontinentzia izateak eragin
|
handia
du pertsonen bizi kalitatean Gernu inkontinentziaren prebalentzia areagotu egin da pixkanaka azken urteotan. Horrek eragin handia du pertsonaren bizi kalitatean, bai alderdi fisikoan eta sexualean, bai etxean eta gizartean.
|
|
|
Gernu inkontinentzia eta prebentzioa Gernu inkontinentzia izateak eragin handia du pertsonen bizi kalitatean Gernu inkontinentziaren prebalentzia areagotu egin da pixkanaka azken urteotan. Horrek eragin
|
handia
du pertsonaren bizi kalitatean, bai alderdi fisikoan eta sexualean, bai etxean eta gizartean. Horregatik, prebentzioak izan behar du armarik eraginkorrena.
|
|
2015
|
|
|
Esan dugun bezala, herritarrek lehendik ere gatz gehiegi hartzen dutenez, olibek egoera are gehiago okertu dezakete egunero jaten badira, eta hori oso kontuan hartzekoa da, batez ere arteria tentsio
|
handia
duten pertsonetan.
|
|
|
Horrela, sodioaren murrizketa neurritsua eta dieta osasungarria eta gorputz pisu normala mantentzea hipertentsioaren intzidentziaren gutxitzearekin lotzen dira. Beraz, tentsio arteriala
|
handia
duten pertsonen kasuan, ezinbestekoa izango da bi alderdi hauei heltzea: 1 Dieta ohiturak berrantolatu dira, sodiotan neurriz eta fruta eta barazkiz aberatsa izan dadin, DASH dieta (Dietary Approach to Stop Hysersion, hau da, hipertentsioa geldiarazteko eredu dietetikoa).
|
|
|
Haurrek behi esnea jan dezakete bizi urtean, baina arreta hartu behar da esne horren proteinei alergia izateko arrisku
|
handia
duten pertsonekin.
|
|
2016
|
|
|
Sare ezin hobea izateko, kontaktu egokiak aukeratzen eta helburu argia izaten jakin behar da. Lan egiten duen sektoreko pertsona garrantzitsuei gehitu behar zaizkie, baita harreman sare
|
handia
duten pertsonak bilatu ere. Baina Sabina Serranok dioenez, ondo egin nahi bada, kontaktuak gehitu behar zaizkio.
|
|
2017
|
|
|
Kolesterol ugari horren erruz, elikagai hau ez da gomendagarria odolean kolesterol maila
|
handia
duten pertsonentzat.
|
|
2018
|
|
|
Defentsa inbertsorea eta erasotzailea bereizten dituen lerroetako bat da azken hori inbertsio eredu berrietara irekita dagoela, nahiz eta formatu alternatiboetatik edo, are gehiago, finantza kultura handiagoa behar duten produktu oso sofistikatuak. Nolanahi ere, formatu horiek erabiltzaile profil oso zehatz bati zuzenduta daude: erosteko ahalmen
|
handia
duen pertsona, inbertsio mota guztien bidez bere estatus soziala hobetu nahi duena. Zure kasua ez bada, ziur asko burtsan diru pixka bat inbertitzen duen ohiko inbertsoreetako bat izango da.
|
|
|
Egin pasta profesional gisa Pasta bakarrik ez da uste bezain lodia Nutrizioaren ikuspegitik, pasta freskoa batez ere, karbohidratoak (almidoia), energia balio handia. Beraz, elikagai handia da, batez ere haurtzaroan, nerabezaroan edo higadura fisiko
|
handia
duten pertsonak, atletak esaterako hondoan. Hori dela eta, bularrak ere izan ditu protagonista:
|
|
|
Preserbatiboak, gorputzeko jariakinekin kutsatutako orratzak edo objektu pertsonalak ez partekatzeak, horiek hedatzea eragozten du. Gainera, esposizio aurreko profilaxia (edo PrEP) eraginkorra da egunero GIBerako botikak hartzen dituzten GIBa harrapatzeko arrisku
|
handia
duten pertsonengan kutsatzeko aukerak murrizteko. Herpes genitala.
|
|
2019
|
|
|
Estresa, asperdura, antsietatea edo depresioa gure jateko moduan eragiten dute. Presiopean dagoen, familia arazoak dituen edo lanean estres
|
handia
duen pertsona batek probabilitate handiagoa du: gehiago jateko, modu desordenatuan jateko eta nutrizio kalitate txarragoko produktuak aukeratzeko, horiek baitira palatagarrienak eta, beraz, atseginenak.
|
|
2020
|
|
|
Esneari hartzigarriak eransten zaizkionean, jogurta egiten denean gertatzen den bezala, mikroorganismoek azukre hori metabolizatzen dute azido laktikoa lortzeko, baina, batzuetan uste ez bezala, azken produktuan geratzen da oraindik hasierako laktosaren zati bat. Horregatik, azukre horrekiko intolerantzia
|
handia
duten pertsonei ez zaizkie ondo sentitzen esne hartzitu konbentzionalak, jogurtak bezala. Halakoetan, laktosarik gabeko aukerak hautatu behar dituzte.
|
|
|
Zoritxarraren aurrean ere maitasuna hazten da Hala ere, entzierroa ez zaio gaizki etorri jende guztiari. “Abandonu sentsazio
|
handia
duten pertsonek, esate baterako, utzi egin dute konfinamenduan, besteak beti egoten baitziren bertan”, esan du García Mañasek, aldi berezi hori igaro duten bikoteetan (ni herri batean eta zu beste batean) maitasun erromantikoa nola indartu den ere ikusi baitu. “Hainbeste gutxiegi botatzeak, aldi berean, tristurak eta kasketak eragin ditu, baina baita sorkuntza estrategiak ere, lehen modu presentzialean egiten ziren gauza berak partekatzeko, erotismotik hasi eta film bat elkarrekin ikusi arte”, azaldu du.
|
|
|
Prebentzioa ere azpimarratzen du. Sendagile internistaren arabera, hiperkolesterolemia aurrekariak dituzten pertsonek gutxienez urtean behin zaindu behar dituzte kolesterol eta triglizerido mailak, baita arrisku baskular
|
handia
duten pertsonak ere: iktus bat izan dutenak, miokardioko infartuak, diabetea edo obesitatea.
|
|
|
Eta haiek jaisten lagun dezake, ondoren azalduko dizugun bezala. Baina azido uriko
|
handia
duen pertsona bat asintomatikoa izan daiteke. Hala ere, egoera hori kronikoa bada edo balioak pixkanaka igotzen badira denborarekin, gaixotasunak aurpegia emango du lehenago edo geroago:
|
|
2021
|
|
|
Beste muturrean, gutxiengoan, “lotailu luzeak” izenekoak daude, batez besteko arrunta baino %20 gehiago behar dutenak fisikoki berreskuratzeko. Horretan ere eragin
|
handia
du pertsonen jarduerak eta bizimoduak. “Lo egitea ez da ohera iristea eta lo egitea.
|
|
2022
|
|
|
Pertsona batek gorputzeko gantz portzentajea handitzen duenean eta bere pisua aldatzen ez denean, hau da, bere GMI aldatzen ez denean, sabelaldeko gantza metatzeak dakarren arriskua oharkabean pasa daiteke. GMIk argaltzat jotzen duen baina gantz ehuneko
|
handia
duen pertsona batek tentsio handia izango du, eta ia erabat seguru izango ditu glukosa, intsulina, kolesterola eta triglizeridoak. “Obesitatea behar bezala ebaluatzeko, sabeleko gantz kantitatea zenbatetsi behar da, eta, horretarako, duela urte batzuetatik erabiltzen da gerri perimetroa neurri osagarri gisa neurtzeko”, azaldu du SEEDren bozeramaileak.
|
|
|
Oro har, guztiak dira oso eraginkorrak gauez gluzemia kontrol ezin hobea lortzeko, baina zailtasun handiagoak dituzte ariketa fisikoaren eta janarien aurrean”, azaldu du Gimenezek. . 1 motako diabetesa eta hipogluzemia arrisku
|
handia
duten pertsonen profila erabiltzen ari dira dagoeneko, nahiz eta sistema oraindik ez den guztiz beharrezkoa. “, dio Merinok.
|
|
|
Gakoa, beti bezala, elikagai bakar bat ez hartzea da. Azido uriko
|
handia
duten pertsonei itsaski kontsumoa murriztea gomendatzen zaie. • Mineral eta bitamina asko ematen ditu Egia.
|
|
2023
|
|
|
Animaliekin eragin
|
handia
du pertsonen osasun fisiko eta emozionalean. Mental Health America (MHA) erakundearen azterketa baten arabera, txakurrak edo katuak dituzten pertsonen% 80k ziurtatzen dute beren maskotei esker zoriontasuna eta laguntza emozionala izaten dituztela.
|