Testuinguruan

dist.

non

lema/forma

nola

bilaketa

kategoria

Mota/Gaia

Euskalkia

Itzulpena

Erregistroa

Ordena

2017
	‎Espezialista honek alde biko jarduerak egitea gomendatzen du, alde bakarrekoek, hala nola futbolak, tenisak edo saskibaloiak, gorputzaren alde bat nagusi izanik, desoreka handiagoak sortzen baitituzte. Halaber, esan du inoiz ez dela ahaztu behar «entrenamendu gurutzatua», hau da,	hainbat kirol jarduera egin behar direla, beti muskulu eta artikulazio gune berberak ez kargatzeko. «Gogo ariketak dira kontrolatutako indar ariketak, aerobikoekin batera, profesional gaitu batek gainbegiratuta (CCAFYDE).
	‎otordu bakoitzaren ondoren 10 minutu paseatzea, batez ere bazkalostean karbohidrato gehiago jaten diren lekuan, 2 motako diabetesa duten pertsonek odoleko azukre kontrola nabarmen hobetzen badute ere. 2 Sistema muskuloeskeletikoa sendotzea Hobe da	hainbat kirol jarduera egitea, beti muskulu eta artikulazio eremu berberak ez kargatzeko Muskulu eta eskeleto sistema erraz indartu daiteke gorputz pisuarekin (autokargak) edo goma elastikoekin (astean bi egun edo gehiago) gorputzeko muskulu nagusiak barnean hartzen dituzten indar ariketak eginez. Espezialistaren hitzetan, «oinarrizko mugimenduak barne hartzen dituzten bost ariketa mota sartu behar dira:

Emaitza gehiago eskuratzen...

Oinarrizko galderak
katu	"katu" lema duten agerpen guztiak bilatu
!katuaren	"katuaren" formaren agerpenak bilatu
katu*	"katu" hasiera duten lema guztiak bilatzen ditu
!katu*	"katu" hasiera duten forma guztiak bilatzen ditu
*ganatu	"ganatu" bukaera duten lema guztiak bilatzen ditu
!*ganatu	"ganatu" bukaera duten forma guztiak bilatzen ditu
katu + handi	"katu" eta "handi" lemak jarraian bilatu
katu + !handia	"katu" lema eta "handia" forma jarraian bilatu
Distantziak
katu +3 handi	"katu" eta "handi" lemak 3 elementuetako distantzian bilatu
katu +2 !handia	"katu" lema eta "handia" forma 2 elementuetako distantzian bilatu
katu +2 !handi*	"katu" lema eta "handi"z hasten diren formak 2 elementuetako distantzian bilatu
Formen konbinazioa desberdinak
bero + handi \| asko	"bero" lema eta jarraian "handi" edo "asko" lemak bilatu
bero +2 !handi* \| !asko*	"bero" lema eta jarraian "handi"z edo "asko"z hasten diren formak
!bero + handi\|asko\|gutxi\|txiki	"bero" forma eta jarraian "handi", "asko", "gutxi", "txiki" lemak
Ezaugarri morfologikoekin
proba + m:adj	"proba" lema eta jarraian adjketibo bat
proba +2 m:adj	"proba" lema eta bi hitzetako distantziak adjektibo bat adjketibo bat
bero + handi\|asko + m:adi	"bero" lema jarraian "handi" edo "asko" eta jarraian aditz bat
proba + m:izearr-erg	"proba" lema eta ergatibo kasuan dagoen izen arrunta