|
2002
|
|
|
Arestian, era askotako abenturez osaturiko jarduerak jarri dira modan: horrelakoetan, irakasle eta zaindari adituen begiradapean
|
hainbat
kiroletan hastapenak egin ditzakete haurrek: eskalada, bela, ekitazioa, mendiko bizikleta, piragua, gezi jaurtiketa, etab.
|
|
2007
|
|
|
Lesioak, jakina, belauna tolesturik egiten diren beste
|
hainbat
kirol eta jokotan ere jazo daitezke.
|
|
|
Berritasun horri esker, erabiltzaileek kamerekin grabatutako bideoak web gunera igotzeko fotografikoak edo bideokoak; beraz, Flickr eko erabiltzaile bakoitzak bideoak eta gai beraren argazkiak, eta kontuan hartzen da argazki kamera digitalak ez dira zentratzen argazkietan, bideoa grabatzeko aukera ere ematen dute, eta erabiltzaile askok beren bidaiak bi formatuetan erregistratzen dituztela. Bestalde, Flickr ek bideoklipak izango ditu musikalak, hurrengo estreinaldien trailerra, telesailak eta telebista programak eta partiden laburpenak
|
hainbat
kirol profesional. Hori lortzeko, Yahoo!
|
|
2008
|
|
|
Inkestatutako haurren %10ek bakarrik aitortu du prestatzen dioten guztia gustatzen zaiola.' Amen %81 pozik daude seme alaben eskolek eskaintzen duten menuarekin, eta haurren %45ek diote janaria ez dela etxekoa bezain ona. Bestalde, haurren %72 oinez joaten da eskolara, %86k dio jolas aktiboren bat egiten duela aisialdian (futbola edo saskibaloia), eta %31k
|
hainbat
kirol egiten ditu eskolaz kanpoko jarduera gisa. Aisialdian, haurrek nahiago dute telebista ikusi kirola edo jolas aktiboren bat egitera.
|
|
2011
|
|
|
Haur eta nerabeentzako hizkuntza programa gehienek, eskolez gain, beste jarduera batzuk ere izaten dituzte eguneroko programazioan, ikaslearen lanaldia osatzeko. Oro har, txangoak antolatzen dira interes kultural eta turistikoa duten beste herri eta toki batzuetara, baita
|
hainbat
kiroletako praktikak ere. Halaber, familiek egiaztatu behar dute jarduera horiek egokiak direla ikaslearen adinerako eta interesetarako, eta hainbat alderdiri buruzko informazioa jaso behar dute, hala nola joan etorrietarako erabiltzen den garraioa, monitoreen laguntza eta ikuskapena, edo janaria txangoetan sartuta dagoen ala ez, aparteko gastuak saihesteko.
|
|
|
kontsumituak. Bai oinarritutako terminaletarako ios-en, Android en bezala, aplikazio batzuk daude dagozkien dendak, aire zabaleko
|
hainbat
kirol diziplinatan entrenatzea, adibidez, korrika egitea, oinez ibiltzea edo bizikletaz ibiltzea. Aplikazio horiek, beste alde batetik, osagai sozial bat dute partekatzeko entrenamenduak eta “mugarriak” gizarte sareetan, hala nola Facebook edo Twitter.
|
|
2013
|
|
|
Programa honek telefono mugikorraren GPS erabiltzen du, erabiltzailearen jarraipena egiteko eta distantzia, denbora, abiadura, kaloriak edo erritmoa kalkulatzeko, besteak beste. Aplikazio honek aire zabaleko
|
hainbat
kiroletan erabiltzeko aukera ematen du, hala nola lasterketan, bizikletaz edo mendi ibilietan. Antzeko softwarea Endomondo da.
|
|
|
Irudia: ...oso garrantzitsuak dira, eta pisu gutxiko aparatuak eta tamaina txikikoak dira Mota horretako kamerak, bereizmen handikoak, pisu eta tamaina txikiko gailuak direnez, eramangarritasun handia dute, eta gorputzeko edozein atali, monopatinari edo bizikletari itsatsi edo itsatsi daitezke pintza bidez. Lente fokal finko bat dute, begi itxurako begi motakoa, mikrofono integratua, bateria kargagarria eta
|
hainbat
kiroletarako osagarri osagarri batzuk. Horien artean, kasko batzuk daude (paraxutdismoa edo mendiko txirrindularitza praktikatzeko), edo surf oholak, ibilgailuen barnealderako edo kanpoalderako euskarriak, ur kiroletarako urarekiko erresistenteak diren karkasak, eta, azkenik, ura gorputzari lotuta eramateko.
|
|
2017
|
|
|
Espezialista honek alde biko jarduerak egitea gomendatzen du, alde bakarrekoek, hala nola futbolak, tenisak edo saskibaloiak, gorputzaren alde bat nagusi izanik, desoreka handiagoak sortzen baitituzte. Halaber, esan du inoiz ez dela ahaztu behar «entrenamendu gurutzatua», hau da,
|
hainbat
kirol jarduera egin behar direla, beti muskulu eta artikulazio gune berberak ez kargatzeko. «Gogo ariketak dira kontrolatutako indar ariketak, aerobikoekin batera, profesional gaitu batek gainbegiratuta (CCAFYDE).
|
|
|
otordu bakoitzaren ondoren 10 minutu paseatzea, batez ere bazkalostean karbohidrato gehiago jaten diren lekuan, 2 motako diabetesa duten pertsonek odoleko azukre kontrola nabarmen hobetzen badute ere. 2 Sistema muskuloeskeletikoa sendotzea Hobe da
|
hainbat
kirol jarduera egitea, beti muskulu eta artikulazio eremu berberak ez kargatzeko Muskulu eta eskeleto sistema erraz indartu daiteke gorputz pisuarekin (autokargak) edo goma elastikoekin (astean bi egun edo gehiago) gorputzeko muskulu nagusiak barnean hartzen dituzten indar ariketak eginez. Espezialistaren hitzetan, «oinarrizko mugimenduak barne hartzen dituzten bost ariketa mota sartu behar dira:
|