Emaitzak: 2
| 2001 | ||
| oso janari arinetan kaloria estrak lortzen laguntzen dute, eta horrek aukera ematen du ariketa egin aurretik, bitartean eta ondoren jateko, digestioak esfortzuan eraginik izan gabe. Abantaila horiek guztiak egiazkoak dira, inork | ez baitaki energia barratxoen eraginkortasuna eta iraupen luzeko jarduerak egiten dituen kirolariarentzat duten erabilgarritasuna, hala nola eskalada, mendi espedizioak, mendi ibilaldiak, maratoiak edo txirrindularitza. Produktu horiek kirolariaren energia beharrak asetzeko prestatuta daude, esfortzu handia eta luzea egin behar denean; hala, nekea murrizten, errendimendua optimizatzen eta, gainera, ariketa egin ondoren azkarrago indarberritzen laguntzen dute. | |
| 2015 | ||
| Chris Hunkeler Duela gutxi egindako ikerketek azaldu dutenez, kilogramo bakoitzeko 3 mg kafeina dosi (kg) ariketa baino ordu bete lehenago, erresistentzia areagotu egin liteke, nahiz eta kafeinaren ekintza mekanismoa oraindik ez dagoen guztiz argi. Iraupen laburreko ekitaldietan kafeinarekin egindako ikerketek iradokitzen dute substantzia horrek ere eragina izan dezakeela errendimenduan, baina | ez dakigu energia erabilgarritasun handiagoaren edo esfortzu sentsazioarekin lotutako nerbio osagai zentralaren ondorio den. Azpimarratu behar da «kontrolatutako edo mugatutako substantzia» dela kafeina, Nazioarteko Batzorde Olinpikoak zehazten duen moduan, kirol errendimenduaren hobekuntza maximizatzeko dosi egokiena 3 mg/ kg koa dela; izan ere, ondorio sekundarioak minimoak dira eta gernu mailak legezkoak dira (adibidez, 70 kg ko pertsona batek 200 mg inguru izango lituzke). | |
Emaitza gehiago eskuratzen...
Loading...
Aldaerak
| ez | 2 (0,01) |
Lehen forma
| ez | 2 (0,01) |
Argitaratzailea
| Consumer | 2 (0,01) |
Konbinazioak (2 lema)
| ez jakin | 2 (0,01) |
Konbinazioak (3 lema)
| ez jakin energia | 2 (0,01) |
Urtea
Bilaketarako laguntza: adibideak
| Oinarrizko galderak | |
|---|---|
| katu | "katu" lema duten agerpen guztiak bilatu |
| !katuaren | "katuaren" formaren agerpenak bilatu |
| katu* | "katu" hasiera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !katu* | "katu" hasiera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| *ganatu | "ganatu" bukaera duten lema guztiak bilatzen ditu |
| !*ganatu | "ganatu" bukaera duten forma guztiak bilatzen ditu |
| katu + handi | "katu" eta "handi" lemak jarraian bilatu |
| katu + !handia | "katu" lema eta "handia" forma jarraian bilatu |
| Distantziak | |
| katu +3 handi | "katu" eta "handi" lemak 3 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handia | "katu" lema eta "handia" forma 2 elementuetako distantzian bilatu |
| katu +2 !handi* | "katu" lema eta "handi"z hasten diren formak 2 elementuetako distantzian bilatu |
| Formen konbinazioa desberdinak | |
| bero + handi | asko | "bero" lema eta jarraian "handi" edo "asko" lemak bilatu |
| bero +2 !handi* | !asko* | "bero" lema eta jarraian "handi"z edo "asko"z hasten diren formak |
| !bero + handi|asko|gutxi|txiki | "bero" forma eta jarraian "handi", "asko", "gutxi", "txiki" lemak |
| Ezaugarri morfologikoekin | |
| proba + m:adj | "proba" lema eta jarraian adjketibo bat |
| proba +2 m:adj | "proba" lema eta bi hitzetako distantziak adjektibo bat adjketibo bat |
| bero + handi|asko + m:adi | "bero" lema jarraian "handi" edo "asko" eta jarraian aditz bat |
| proba + m:izearr-erg | "proba" lema eta ergatibo kasuan dagoen izen arrunta |
Ezaugarri morfologikoak
KATEGORIA
| adb | adberbioa |
|---|---|
| adi | aditza |
| adilok | aditz-lokuzioa |
| adj | adjektiboa |
| det | determinatzailea |
| ior | izenordaina |
| izearr | izen arrunta |
| izepib | pertsona-izena |
| izelib | leku-izena |
| izeizb | erakunde-izena |
| lbt | laburtzapena |
| lotjnt | juntagailua |
| lotlok | lokailua |
| esr | esaera |
| esk | esklamazioa |
| prt | partikula |
| ono | onomatopeia |
| tit | titulua |
KASUA
| abs | absolutiboa |
|---|---|
| abl | ablatiboa |
| ala | adlatiboa |
| ban | banatzailea |
| dat | datiboa |
| des | destinatiboa |
| erg | ergatiboa |
| abz | hurbiltze-adlatiboa |
| ine | inesiboa |
| ins | instrumentala |
| gel | leku-genitiboa |
| mot | motibatiboa |
| abu | muga-adlatiboa |
| par | partitiboa |
| psp | postposizioa |
| pro | prolatiboa |
| soz | soziatiboa |
MUGATASUNA/NUMEROA
| mg | mugagabea |
|---|---|
| ms | mugatu singularra |
| mp | mugatu plurala |
| mph | mugatu plural hurbila |
ADITZ MOTA
| da | da |
|---|---|
| du | du |
| dio | dio |
| zaio | zaio |
| da-du | da-du |
| du-zaio | du-zaio |
| dio-zaio | dio-zaio |
| da-zaio | da-zaio |
| du-dio | du-dio |
| da-zaio-du | da-zaio-du |
| da-zaio-du-dio | da-zaio-du-dio |