|
2009
|
|
|
Min hartu du esker izterrean eta ezin izango du jokatu hurrengo jardunaldietan. Horrenbeste lesioren aurrean, Jonas gaztea bigarren
|
egunez
entrenatu du nagusiekin.
|
|
2015
|
|
|
Izan ere, gorputz eta arima jarriak ditu pilotan, ametsaren atzetik. Astean lau
|
egunez
entrenatzen du Tolosako Beotibarren Asegarce enpresarekin: " Pilotalekuko lan teknikoa eta lan fisikoa, biak egiten ditut eurekin".
|
|
|
Dohain izugarriak zeuzkak, ezin hobeak, kolpean Uzkudunek berak baino indar gehiago dik, eta teknika askoz landuagoa. Izan litekek, norbaitek asmatuko balu nola zuzendu behar den, munduko txapelduna ere, baina ez baitu ezer zaintzen bere burua, gogor eta zorrotz bi
|
egunez
entrenatu ondoren hirugarren egunerako ez dik gehiago aguantatzen eta parrandan hasten duk, emakumeekin joaten duk, eta zeharo burua galduta, edateari ematen ziok gogotik. Zera, desastre hutsa duk.
|
|
2016
|
|
|
Irudia: José Miguel del Castillo Astean gutxienez bi
|
egunez
entrenatzea, nahiz eta komeni den saioak hiru gehitzea. Bi ez dira nahikoak erresistentzia modu optimoan garatzeko, eta forma fisikoaren mantentze lanak baino ez dira egiten.
|
|
2019
|
|
|
Muturreraino antolatu behar dut, dena ondo atera dadin. Astean sei
|
egunez
entrenatzen naiz, eta askotan libre daukadan eguna entrenamenduak antolatzeko erabiltzen dut. Eta, noski, baita etxeko kontuak eta bestelakoak egiteko ere.
|
|
2021
|
|
|
Abuztua lasai eman nahi nuen. Bratislavako kanala, berriz, modifikatu egin dute aurten, eta han gutxieneko baldintzan lehiatu ahal izatekotan, bertan nukeen abuztuan hamabost
|
egunez
entrenatzen. Tokiotik itzuli eta astebetera Espainiako txapelketa jokatu zen, gero Bratislavara joan nukeen; ondoren, Munduko Kopa… Tokiotik etorrita ere, bi hilabete denak emanda ibiliko nintzatekeen, eta zazpi egun ere ez nituzkeen izango etxean egoteko.
|
|
|
Handik itzultzean, dutxa bat hartu, afaldu eta ohera. Astean bost
|
egunez
entrenatzen gara. Astelehena atseden eguna izaten da, eta berdin larunbat eta igande arratsaldeak, eta astearte goiza.
|
|
2022
|
|
|
Gauza asko aldatu dira, eta Avendañok azaldu duen moduan, profesionalizazioa da gehien nabaritzen dena bera hasi zenetik, 2016an bueltatu zen arte. “Hiru
|
egunez
entrenatzen genuen, ez genuen dirua irabazten eta neguan euria egiten zuenean lanetik ateratzea eta entrenatzera etortzea zaila zen”. Gaur egun, lau egunez entrenatzen dute, saskiratze saioak dituzte, gimnasiora joaten dira eta aurkariaren analisia askoz ere handiagoa da.
|
|
|
“Hiru egunez entrenatzen genuen, ez genuen dirua irabazten eta neguan euria egiten zuenean lanetik ateratzea eta entrenatzera etortzea zaila zen”. Gaur egun, lau
|
egunez
entrenatzen dute, saskiratze saioak dituzte, gimnasiora joaten dira eta aurkariaren analisia askoz ere handiagoa da.
|
|
2023
|
|
|
Urte sasoiaren eta txapelketaren mailaren araberakoa izaten da prestaketa. Adibidez, urte osoan zehar, astean sei
|
egunez
entrenatzen dut. Hala ere, datorren txapelketaren mailak eskatzen badu, entrenamendu saio gehiago egiten ditut.
|
|
|
Askotan, pentsatzen nuen hau guztia utzi egin behar nuela. Neguko lanean, hamar
|
egunez
entrenatu gabe egon nintzen martxoan. Geldirik egoteak bere ondorioak izango zituen denboraldi amaierarako, baina konpromisoa hartuta zegoen.
|
|
|
Urte sasoiaren eta txapelketaren mailaren araberakoa izaten da prestaketa. Adibidez, urte osoan zehar, astean sei
|
egunez
entrenatzen dut. Hala ere, datorren txapelketaren mailak eskatzen badu, entrenamendu saio gehiago egiten ditut.
|