|
2001
|
|
|
Gehiegi, agian. Milaka liburu idatzi dira bere obra interpretatzeko, bere estiloa disekzionatzeko, bere ideologia aztertzeko, bere gaiak zerrendatzeko, bere kezkak ikertzeko, bere psikoanalisia egiteko, bere filiak nabarmentzeko, bere fobiak zehazteko, bere mozkorrak deskribatzeko, zer janari zuen gustuko adierazteko,
|
egunean
zenbat aldiz joaten zen komunera zenbatzeko, bere gorozkien zenbatekoa eta nolakoa kalibratzeko, bere oinarrizko metabolismoa analizatzeko... Bai, gehiegi idatzi da Leibnizbarrutiaz.
|
|
2005
|
|
|
«Gurean datu horiek lortzeko CSI lana egin behar duzu askotan. Bilboko Ur Partzuergoak, esaterako, urtero argitalpen eder bat ateratzen du, baina bilbotar batek
|
egunean
zenbat kontsumitzen duen ikusi nahi baduzu, ez dizute daturik ematen».
|
|
|
hesteetako arina. Behar diren kopuruak Pertsona batek
|
egunean
zenbat B5 bitamina behar duen, horren araberakoa da adinari dagokionez, erreferentziazko elikagai kontsumoen araberakoa da. Bularreko umeek 1,7 – 1,8 miligramo B5 bitamina behar dituzte egunean, eta bitartean haurretan, kantitate hori 2 edo 3 miligramo handitzen da egunean.
|
|
2006
|
|
|
– [langileak] nahiago izan zuen lan gutxiago egitea, diru gutxiago jasotzearen truk, noski; kezka ez zen
|
egunean
zenbat irabaz zezakeen, ahalik eta lan gehiena eginez, baizik eta ordura arte irabazten zituen bi marko eta erdiak jasotzeko zenbat lan egin zuen, horrekin premia tradizionalak asetzeko adina baitzuen. Jokabide hori, tradizionalismo?
|
|
2007
|
|
|
Oja Kodar zuen eta du oraindik ere izena, munduaren gainean sekula izan den emakumerik ederrena, batere zalantzarik gabe. Ez nuke asmatuko gaur
|
egunean
zenbat urte dituen esaten, hirurogeitik gora honezkero, baina segur naiz, dabilen lekuan dabilela, bertako emakumerik ederrena izango dela oraindik ere Oja. Izan ere, emakume batzuek badute argi aparteko bat, gizonok eta edonor itsutzeko modukoa.
|
|
2008
|
|
|
Gainerako etiketek zehaztasun handiagoak agertzen dituzte baina informazioa bakoitzak bere modura ematen duenez (aroma posizioak edo
|
egunean
zenbat ordu pizturik egotea den egokia aipatzen dute) gehien irauten duen aparatua zein den jakitea eragozten diote kontsumitzaileari.
|
|
|
Nazioartean ezagutza eta izen ona duten elikadura erakundeek gehigarri segurutzat jotzen dute, eta zenbait elikagai freskok berezkoa dutenez glutamatoa, agian horregatik ez dute zehaztu
|
egunean
zenbat glutamato har daitekeen, gehienez ere.
|
|
|
Bildutako aldagaien artean daude datu antropometrikoak, presio arteriala, gluzemia basala, HDL kolesterola eta triglizeridoak, bai eta bizimoduari buruzko datuak ere (tabakoaren eta alkoholaren ariketa eta kontsumoa). Parte hartzaileak hiru taldetan banatu ziren,
|
egunean
zenbat freskagarri kontsumitu zituzten kontuan hartuta: bat baino gutxiago hartu zutenak (erreferentzia taldea), bat edo gehiago hartu zutenak eta bi edo gehiago hartu zituztenak.
|
|
|
Inpedantzia balioen igoera, beraz, gorputzeko gantz maila altuagoei dagokie. Historia dietetikoak sakon aztertzen ditu elikadura ohiturak,
|
egunean
zenbat aldiz jaten den, prestatzen diren platerak eta, beraz, jaki eta sukalde prestakin gustukoenak, kontsumo maiztasuna eta, batez ere, dieta egunkaria energia, karbohidrato, proteina, gantz, bitamina edo mineralen zifretara transkribatzen du. Informazio hori funtsezkoa da elikadura eta/ edo nutrizio arazoa ulertzeko eta detektatzeko.
|
|
2009
|
|
|
Gakoa:
|
egunean
zenbat zuntz Dieta orekatua izateko irizpideek egunero 25 eta 30 g zuntz kontsumitzea gomendatzen dute. Kantitate hori zailtasunik gabe lortzeko, egunero bi edo hiru fruta fresko, entsalada bat eta barazki pixka bat, lekaleak edo osoko zerealak (ogia, biskoteak, gosariko zerealak, galletak eta baita arroza eta pasta ere) jan behar dira.
|
|
2010
|
|
|
Arrazoi horrexegatik, komunitate zientifikoak ez du finkatu
|
egunean
zenbat kolesterol hartzea komeni den gehienez ere, baina finkatu du, aitzitik, egunean zenbat gantz saturatu (20 gramo) eta trans gantz (0 gramo) hartzea komeni den, gehienez ere.
|
|
|
Arrazoi horrexegatik, komunitate zientifikoak ez du finkatu egunean zenbat kolesterol hartzea komeni den gehienez ere, baina finkatu du, aitzitik,
|
egunean
zenbat gantz saturatu (20 gramo) eta trans gantz (0 gramo) hartzea komeni den, gehienez ere.
|
|
2011
|
|
|
Horien arriskuak aztertu eta arautzeko agentziak sortu dira azken mende erdian mundu aurreratuan. Agentziok finkatzen dituzte gai kimiko batetik
|
egunean
zenbat hartu dezakegun, Eguneko Dosi Onargarria (EDO) delakoa. Hain zuzen EDO horiek nola definitu diren aztertzen denbora asko eman du Robinek, nozitzen dugun kutsadura orokortuaren gakoetako bat horretan datzalakoan.
|
|
|
Tearen hosto lehorrek gaitasuna daukate fluorra pilatzeko; dietari zenbat fluor eransten dioten neurtzeko, kontuan hartu behar da zenbat te lehor erabiltzen den, urak zenbateko fluoruro kontzentrazioa duen, zenbat denbora erabili den tea prestatzeko eta
|
egunean
zenbat te hartzen den.
|
|
|
Balbulek ere, zeregin sotilagoa bete arren, beste horrenbesteko garrantzia dute. Izan ere,
|
egunean
zenbat aldiz erabiltzen duzu txorrota. Orain ireki, jarraian itxi; orain emaria doitu, gero tenperatura egokitu?
|
|
2012
|
|
|
Bisita bakoitzean, EROSKI CONSUMEReko teknikariek egiaztatu nahi izan dute ea farmazietako eta parafarmazietako saltzaileek interesik agertu duten hainbat alderdiren berri jakiteko: bezeroak zer elikagai mota jaten dituen, zenbateko maiztasunez jaten duen berdura, haragia, arraina, eta abar;
|
egunean
zenbat otordu egiten dituen eta zenbat ur edaten duen.
|
|
|
Seme alaben elikadurarekin zerikusia dutenak izan dira horietako asko (eskolako jantokian jaten duten, hori kontuan hartzen duten gainerako dieta planifikatzen dutenean, nolako gosaria, hamaiketakoa eta askaria egiten duten,
|
egunean
zenbat otordu egiten dituzten, otordu artean mokadurik egiten duten, zenbateko maiztasunez jaten duten elikagai multzo bakoitza, eta abar).
|
|
|
Haurrek
|
egunean
zenbat otordu egiten dituzten jakin nahi izan du EROSKI CONSUMERek, eta horixe galdetu diegu gurasoei.
|
|
|
Bisita bakoitzean, EROSKI CONSUMER aldizkariko teknikariek egiaztatu zuten farmazien edo parafarmazien menpekoek interesik bazuten jaten duten elikagaiez, barazkien, haragiaren, arrainaren eta abarren maiztasunaz eta abarrez. ;
|
egunean
zenbat otordu egiten dituen eta egunero zenbat ur edaten duen. (2) Bizitza ohiturei buruz galdetu du:
|
|
|
Maila akademikoari dagokionez, elkarrizketatuen %33 unibertsitatekoak ziren, %37k goi mailako batxilergoa, BBB edo LH zuten eta beste %22k oinarrizko batxilergoko titulua edo OHOkoa lortu zuten. Elkarrizketatu bakoitzari, besteak beste, seme alabei jaten emateko errutinari buruz galdetu zitzaion (eskolako jantokian jaten duten, gainerako dietaren plangintza egiten dutenean kontuan hartzen duten, gosaria, hamaiketakoa eta askaria nolakoak diren,
|
egunean
zenbat otordu egiten dituzten, ordu artean mokoka egiten duten, elikagai taldeek zer maiztasunez jaten duten, etab.). eta denbora librean egiten dituzten jarduerei buruz (eskola barruko eta kanpoko kirola, kontsolaren eta bideojokoen erabilera, etab.).). Gainera, haurren obesitateari buruz duten iritziari, arrazoiei eta erantzukizunei buruz ere galdetu zitzaien gurasoei.
|
|
|
Kalorien kontsumoa handitu egin da eta proteina eta koipe gehiago sartu dira dietan. Horri dagokionez, EROSKI CONSUMER etxeko txikiek
|
egunean
zenbat otordu egiten dituzten jakin nahi izan zuen, gomendio orokorra egun bakar batean bost otordu egitea baita. Inkestatutakoen %88k hala egiten zuten.
|
|
2013
|
|
|
Datu horiekin, aztertu ditugun 12 programetako 8k kaloria plan bat proposatzen dute(
|
egunean
zenbat kaloria hartu behar liratekeen adierazten dute), eta Weigh What Matters ek ohartarazten du mediku batekin ezarri behar direla jarraibide dietetikoak.
|
|
|
Jokabide horiek, goseari erantzuten al diote oinarrizko premia gisa edo elikagai jakin batekiko jangura edo gogotasunari? Jakingo al genuke
|
egunean
zenbat aldiz ditugun pentsamenduak janariari edo elikagaiei begira. Bistakoa dirudien arren, askotan pentsatu gabe jaten dugu, egintza erreflexu gisa eta une horretaz jabetu gabe.
|
|
|
Bitartean, behar baino janari gehiago hartzen duen felido batek gehiegizko pisua izango du.’ Galdera erraza da, baina baliteke erantzutea ez hainbeste:
|
egunean
zenbat aldiz elikatu behar da katu bat. Erantzuna adituek azaltzen dute, felidoaren adinaren, haren osasun egoeraren eta etxean animalia bat baino gehiago izatearen araberakoa da.
|
|
|
Baina lau hankako lagunarentzat elikadura egokia hautatu ondoren, galdera hau sortzen da:
|
egunean
zenbat aldiz elikatu behar da katua. Janaria beti katuaren eskura, ideia ona?
|
|
|
adin kontua Katu kume batek hiru jaki behar ditu egunero, eta kumeentzako berariazko elikagai bat, nutrizio behar handiak asetzeko. Katuaren adina garrantzitsua da erabaki aurretik
|
egunean
zenbat errazio eskaintzen zaizkio felidoari? . katu kumeak elikadura eskakizun handiagoa dute kilo bakoitzeko, animalia heldu batekin alderatuz gero.
|
|
2015
|
|
|
Lehen, emakumeren bat erdi makal bazebilen, besteek egiten zutela haren partea. Orain, bakoitzak markadore bat du,
|
egunean
zenbat lata egin duen markatzen duena.
|
|
|
Lau plataformaren azterketa egin da. Batez beste,
|
egunean
zenbat albiste sortzen duten eta nork ekoizten dituen jakitea izan da neurketaren helburua. Webgune bakoitza Codesyntax enpresak sortutako plataforma batean dago, eta beraz, Codesyntax enpresakoen bidez edo webgunea kudeatzen duen informatikariaren bidez lortu da batez besteko ekoizpenak zein diren jakitea (2013ko urritik 2014ko apirila bitartekoa).
|
|
|
Komunikabide horietako webguneetako ekoizpena ere aztertu da, jakiteko
|
egunean
zenbat albiste berri sortzen duten, zein den komunitatearen parte hartzea sortze horretan, eta zein den multimedia osagaien lekua. 2013ko urriaren 1a eta 2014ko apirilaren 30a bitarteko artikuluak zenbatu dira webgune horietako informatika arduradunek produkzioari buruzko datu basera duten sarbideaz baliaturik.
|
|
2019
|
|
|
Badakizue
|
egunean
zenbat aldiz egiten dugun barre pertsonok. Ea, bota zenbakiak!
|
|
2020
|
|
|
Pixoihal bakar bat haur bakoitzeko. Pentsatu
|
egunean
zenbat ume jaiotzen diren munduan. Pentsatu zenbat diru aurreztuko luketen familiek, ume horiei pixoihal magiko bana erosita.
|
|
2021
|
|
|
Auskalo
|
egunean
zenbat aldiz irakurtzen edo entzuten dugun: " Zure segurtasuna zaintzen dugu";" Elkarrizketa hau grabatu egingo dugula jakinarazten dizugu, baina aipatu zereginetarako bakarrik erabiliko dugu";" Zure telefono zenbakia ausaz aukeratu dugu galdeketa arin bat egiteko… Nongoa zara?
|
|
|
Tristea iruditu zait pandemia garaian heriotzak izan duen tratamendua. Hedabideek, halaber,
|
egunean
zenbat hil ziren jakinarazten zuten, baina ez nola hil ziren.
|
|
|
Hasiera egokia izango litzateke, hartara ni zu bisitatzera etortzen segituko nuke, eta zutaz fidatzen. Bost axola
|
egunean
zenbat txio idazten dituzun, ez ikusia egin ezinik ez dut, ez duzu egiazko botererik, ez dizut galaraziko basamortuan oihuka ari den ahotsa izatea. Ulertzen duzu, ezta?
|
|
2022
|
|
|
«Hitzak dioen moduan, preskribatu egiten dugu, ez gomendatu. Medikamentu bat preskribatzen dugunean, jartzen dugu zer dosi,
|
egunean
zenbat aldiz eta zenbat egunez. Asko zehazten dugu.
|
|
|
...o infektatuaren kasua da, eta gero jela, eskularruak eta azterketaren hoztasuna, harraskagailua eta medikuaren hitzak, guneari buruzko esplikazioa, nik aldizkari medikuek erakusten dutenaren bitartez baizik irudikatu ez nezakeen hori, eta dena ongi dagoela ematen duela esango dit, uteroaren lepoak ez duela anomaliarik ageri, beharbada gorri samar dagoela baina besterik gabe, eta gero galdetuko dit
|
egunean
zenbat bezero ikusten ditudan, sei zazpi, egunaren eta umorearen arabera, senaren kontrakoari une horretan diodan erresistentzia preziatuaren arabera, eta esango dit emaitzak astebete barru izango ditudala, telefonoz hots egingo didatela testak positiboak baldin badira eta hiru hilabete barru berriz ikusiko nauela, eta beharbada usteko duzu ni lasai nagoela honenbestez, puta zirrikitua normal dud... Eta inguruan ditudan gizonen kohortearen artean badira medikuak ere, osasun gaietan jakintsu diren horietakoak, horiek nire sexuaz arduratzen dira, beren buruaz seguru, zientziari eta tresneria ginekologikoari guztiz emanak dira zernahiri bezain arin, eta ni ohean bezeroekin etzanik, edo diban batean keixuka, edo irakasleen belaunetan kulunkan, gora begira etzanik ni larrubizirik eta sabaiari begira, hankak zabalik, oinak burdina zuriko euskarrietan ditudala, ia larrubizirik, medikua nitaz noiz arduratuko zain, nire kasuaz, nire kasua zoro infektatuaren kasua da, eta gero jela, eskularruak eta azterketaren hoztasuna, harraskagailua eta medikuaren hitzak, guneari buruzko esplikazioa, nik aldizkari medikuek erakusten dutenaren bitartez baizik irudikatu ez nezakeen hori, eta dena ongi dagoela ematen duela esango dit, uteroaren lepoak ez duela anomaliarik ageri, beharbada gorri samar dagoela baina besterik gabe, eta gero galdetuko dit egunean zenbat bezero ikusten ditudan, sei zazpi, egunaren eta umorearen arabera, senaren kontrakoari une horretan diodan erresistentzia preziatuaren arabera, eta esango dit emaitzak astebete barru izango ditudala, telefonoz hots egingo didatela testak positiboak baldin badira eta hiru hilabete barru berriz ikusiko nauela, eta beharbada usteko duzu ni lasai nagoela honenbestez, puta zirrikitua normal dudalako, hein batean lanez gainezka besterik ez, gorritasuna da lekuko, baina ez, hitzordu bakoitzaren amaieran aurretik esana didatena berriz esateko eskatzen baitiet, izan zintzo sendagile jauna, nola da posible ni normal egotea, hiltzeko zorian nagoela tematsu esaten ari natzaizu, eta nola izan liteke normala nire sexua, enkontru sare baten barruan galdurik dago ezagutzea posible ez den neurriraino, eta horrela nire sexuaren zorigaitzetik nire buruaren zorigaitzera igarotzen gara, eta hobeko duzu zorigaitzak zenbait pilularen bidez arindu, automatismo eta autista klaska horietan ez berriz erortzeko, pilulak behar ditut, batzuk egunez pizteko eta beste batzuk gauez lo egiteko, asko behar ditut, zeren nirea bezalako berriketari eustearen indarrez azkenean oreka biokimikoa galdu egiten da, baina hori ere ez da inoiz gertatuko, gertatu ezin litekeena da, baina gertatu ezin litekeen hori guztia aurreikustearen indarrez sinapsien puntan daukat heriotza, ez dakit horiek nola isilarazi, eta zinez esaten dizut burmuin hau ez dudala nirea, nire amarena da, zeren zahartzean haren larbaren tamaina hartu du, beherantz hazi da altxapeka eta lurrari atxiki zaio amak baino hobeto egiteko beldurrez, horra, ez da amak baino hobeto egin behar, batez ere hura bere txikitasunak hiltzen badu, era horretara baliteke amak bere burua haur batek gainditua ikustea, zeinari konpainia leiala eskatu baitzion aita putatik putara zebilen bitartean, beraz ni baino lehen ama sendatu litzateke, bestela ez dut uste gauza batere efikaza izango zenik, aski litzateke amaz behin bakarrik pentsatzea nire burua atzera amarena izateko, lehenago ere esana dudala uste dut, bizkarrean eta besoetan daramat ama, lepotik zintzilik eta nire oinetan mataza eginik, aldi berean diren eta ez diren era guztietara daramat, horra zergatik egin lidaketen zintzurra, larruazala erauzi, suntsitu egin ninduketen artean sehaskan nengoenean, sarraskitu egin zuketen amaren txakur haginkadek markatu zuten guztia, laurdenkatu egin ninduketen hezur huts utzi arte, eta amak bere karga pisua uzteko azalerarik izango ez zukeen unean bera ez beste izango zatekeen pertsona bihurtuko nintzatekeen, dudarik gabe hilik nengokeen baina egina nukeen balentria, inoren alaba ere ez izatea, amari panpina kentzeko garaia zatekeen, bai, amak kaiolako txoriak bezalakoak dira, baten bat behar dute aurrean kantuan hasiko badira, horra zergatik egoten diren luzaroan ispiluaren aurrean beren buruei begira, eskuetako orban ilunak kontari, beren zorigaitza kontu kontari aurrean auditorio bat balute bezala, auditorio horrek haiekin batera negar egin balu bezala, herriko puta izatetik kargugabetu balituzte bezala, eta elkarri begiratzen diote begiradaren bat bereganatzeko eta seguru egoteko begirada horiek beti hortxe izango dituztela betiere ezkutatu nahi izaten dituzten zimurren historietan pausatzeko prest, elkarri begiratzen diote berdin baten konpainia izateko eta batak besteari esateko zein krudela den bizia, inor ez denean ere ikusiak izateko exigentzia inposatzen dute, bata besteari esaten diote kaiolako bizi hauxe dela egin ahal duten bakarra, zeren denborarekin handik lekutzeko behar den indarra galdu dute eta gaurgero bizia ez dago murruetako izerdi artean hazten diren kakalardoen mikrokosmoan baizik.
|
|
|
Eta inguruan ditudan gizonen kohortearen artean badira medikuak ere, osasun gaietan jakintsu diren horietakoak, horiek nire sexuaz arduratzen dira, beren buruaz seguru, zientziari eta tresneria ginekologikoari guztiz emanak dira zernahiri bezain arin, eta ni ohean bezeroekin etzanik, edo diban batean keixuka, edo irakasleen belaunetan kulunkan, gora begira etzanik ni larrubizirik eta sabaiari begira, hankak zabalik, oinak burdina zuriko euskarrietan ditudala, ia larrubizirik, medikua nitaz noiz arduratuko zain, nire kasuaz, nire kasua zoro infektatuaren kasua da, eta gero jela, eskularruak eta azterketaren hoztasuna, harraskagailua eta medikuaren hitzak, guneari buruzko esplikazioa, nik aldizkari medikuek erakusten dutenaren bitartez baizik irudikatu ez nezakeen hori, eta dena ongi dagoela ematen duela esango dit, uteroaren lepoak ez duela anomaliarik ageri, beharbada gorri samar dagoela baina besterik gabe, eta gero galdetuko dit egunean zenbat bezero ikusten ditudan, sei zazpi, egunaren eta umorearen arabera, senaren kontrakoari une horretan diodan erresistentzia preziatuaren arabera, eta esango dit emaitzak astebete barru izango ditudala, telefonoz hots egingo didatela testak positiboak baldin badira eta hiru hilabete barru berriz ikusiko nauela, eta beharbada usteko duzu ni lasai nagoela honenbestez, puta zirrikitua normal dudalako, hein batean lanez gainezka besterik ez, gorritasuna da lekuko, baina ez, hitzordu bakoitzaren amaieran aurretik esana didatena berriz esateko eskatzen baitiet, izan zintzo sendagile jauna, nola da posible ni normal egotea, hiltzeko zorian nagoela tematsu esaten ari natzaizu, eta nola izan liteke normala nire sexua, enkontru sare baten barruan galdurik dago ezagutzea posible ez den neurriraino, eta horrela nire sexuaren zorigaitzetik nire buruaren zorigaitzera igarotzen gara, eta hobeko duzu zorigaitzak zenbait pilularen bidez arindu, automatismo eta autista klaska horietan ez berriz erortzeko, pilulak behar ditut, batzuk egunez pizteko eta beste batzuk gauez lo egiteko, asko behar ditut, zeren nirea bezalako berriketari eustearen indarrez azkenean oreka biokimikoa galdu egiten da, baina hori ere ez da inoiz gertatuko, gertatu ezin litekeena da, baina gertatu ezin litekeen hori guztia aurreikustearen indarrez sinapsien puntan daukat heriotza, ez dakit horiek nola isilarazi, eta zinez esaten dizut burmuin hau ez dudala nirea, nire amarena da, zeren zahartzean haren larbaren tamaina hartu du, beherantz hazi da altxapeka eta lurrari atxiki zaio amak baino hobeto egiteko beldurrez, horra, ez da amak baino hobeto egin behar, batez ere hura bere txikitasunak hiltzen badu, era horretara baliteke amak bere burua haur batek gainditua ikustea, zeinari konpainia leiala eskatu baitzion aita putatik putara zebilen bitartean, beraz ni baino lehen ama sendatu litzateke, bestela ez dut uste gauza batere efikaza izango zenik, aski litzateke amaz behin bakarrik pentsatzea nire burua atzera amarena izateko, lehenago ere esana dudala uste dut, bizkarrean eta besoetan daramat ama, lepotik zintzilik eta nire oinetan mataza eginik, aldi berean diren eta ez diren era guztietara daramat, horra zergatik egin lidaketen zintzurra, larruazala erauzi, suntsitu egin ninduketen artean sehaskan nengoenean, sarraskitu egin zuketen amaren txakur haginkadek markatu zuten guztia, laurdenkatu egin ninduketen hezur huts utzi arte, eta amak bere karga pisua uzteko azalerarik izango ez zukeen unean bera ez beste izango zatekeen pertsona bihurtuko nintzatekeen, dudarik gabe hilik nengokeen baina egina nukeen balentria, inoren alaba ere ez izatea, amari panpina kentzeko garaia zatekeen, bai, amak kaiolako txoriak bezalakoak dira, baten bat behar dute aurrean kantuan hasiko badira, horra zergatik egoten diren luzaroan ispiluaren aurrean beren buruei begira, eskuetako orban ilunak kontari, beren zorigaitza kontu kontari aurrean auditorio bat balute bezala, auditorio horrek haiekin batera negar egin balu bezala, herriko puta izatetik kargugabetu balituzte bezala, eta elkarri begiratzen diote begiradaren bat bereganatzeko eta seguru egoteko begirada horiek beti hortxe izango dituztela betiere ezkutatu nahi izaten dituzten zimurren historietan pausatzeko prest, elkarri begiratzen diote berdin baten konpainia izateko eta batak besteari esateko zein krudela den bizia, inor ez denean ere ikusiak izateko exigentzia inposatzen dute, bata ...o infektatuaren kasua da, eta gero jela, eskularruak eta azterketaren hoztasuna, harraskagailua eta medikuaren hitzak, guneari buruzko esplikazioa, nik aldizkari medikuek erakusten dutenaren bitartez baizik irudikatu ez nezakeen hori, eta dena ongi dagoela ematen duela esango dit, uteroaren lepoak ez duela anomaliarik ageri, beharbada gorri samar dagoela baina besterik gabe, eta gero galdetuko dit
|
egunean
zenbat bezero ikusten ditudan, sei zazpi, egunaren eta umorearen arabera, senaren kontrakoari une horretan diodan erresistentzia preziatuaren arabera, eta esango dit emaitzak astebete barru izango ditudala, telefonoz hots egingo didatela testak positiboak baldin badira eta hiru hilabete barru berriz ikusiko nauela, eta beharbada usteko duzu ni lasai nagoela honenbestez, puta zirrikitua normal dud...
|
|
|
Behar duenari, osasun fakultatiboek aholkatuko diote. Bestetik, berak erabakiko du
|
egunean
zenbat otordu egin. hasikinak es: primicia, primor; fr:
|
|
2023
|
|
|
Gehienek lagunekin, dibertigarriak edo bereziak diren planekin erantzun diote galderari, baina Digital Consumer by Generation (2022) txostenaren arabera, 18 eta 24 urte bitarteko gazteek batez beste 4 ordu baino gehiago ematen dituzte Smartphone a erabiltzen, eta denboraren erdia baino gehiago sare sozialetan. Elkarrizketetan aparatuarekin
|
egunean
zenbat denbora pasatzen duten zuzenean galdetzean, orduan bai, erantzunek egiantzekotasun handiagoa izan dute; batezbesteko ordu kopurua 4 ingurukoa izan da, nahiz eta batek baino gehiagok onartu duen egunean 6 orduz erabiltzen duela mugikorra, batez ere asteburuetan. Instagram, Tik Tok, Twitch edo YouTube bezalako sare sozialek, Whatsapp edo lehen aipatutako jokoek haien arreta harrapatzen dute.
|
|
|
Hala ere, NEAT gutxiago duten pertsonen gehiegizko pisuaren azalpena mantendu egiten da”, dio Francesc Villarroyak. Hala eta guztiz ere, zientziak aldezten du NEAT altua, hau da, ariketa fisikoak ez diren mugimenduetan
|
egunean
zenbat eta kaloria gehiago erre, estrategia interesgarria dela gehiegizko pisuari eusteko, nahiz eta bakoitzaren asmoaren araberakoa baino zerbait gehiago izan. “NEAT energia gastuaren beste osagai bat da, eta haren potentzialaren zati handi bat ez du pertsonak kontrolatzen, berezko ohituren mende baitago.
|
|
|
Tradizioarekin jarrai dezakezu, eta gozo samarra sar dezakezu, baina ez ahaztu bi gauza:
|
egunean
zenbat azukre —eta gantz saturatu estra— hartuko dituzten txokolate piezarekin, bonboiarekin, turroitxoarekin, galletarekin edo barruan aurkituko duten gozokiarekin (3 gramoko txokolatina bat 1,7 gramo azukre da, adibidez), eta, batez ere, jatera eramaten ari zaren mezuak elikagai bat izan luke. ✔️ Beste sorpresa osasungarriagoak Beraz, originalagoa izan zaitezke eta sari txiki horiek osasungarriak izatea lor dezakezu, eta ez janaria bakarrik.
|