|
2007
|
|
|
Zegozkidan bi orduak azkar igaro ziren, baina inor ezer esatera etorri ez zenez, pentsatu nuen nire ondoren txanda hartuta zeukanak ez zuela agertzeko asmorik izango, eta lasai lasai, galtzerdiei garbigailuaren barruan mareatzen utzi nien. Hurrengo
|
egunean
ondo damutu nintzen, ordea. Nire gelako atean papertxo bat topatu nuen, espainolez idatzita, gainera:
|
|
2011
|
|
|
Bihar ba. Orain hamabost
|
egunean
ondo pasatzen dugu eta gero ingresatzen baldin banaute etorriko da etorri behar duena.
|
|
2012
|
|
|
Zenbaitetan ez da aintzatesten haren gaixo rola. Hala, adibidez, lan inguruan, litekeena da egun batean min handia duelako baja hartzen duen eta hurrengo
|
egunean
ondo dagoelako laneratzen den enplegatuaren egun, osasuntsuak, soilik ezagutzen dituen nagusiak haren hutsuneen azalpenak zalantzan jartzea.
|
|
2013
|
|
|
Ezagun batek jaso zuen hori. eslogana ‘ Egunero OK for healthy people ‘ (‘arrautza bat
|
egunean
ondo dago pertsona osasuntsuentzat’). Hala ere, ez da interpretatu behar «zenbat eta gehiago, hobeto» Izan ere, elikadura osasungarria ez da soilik analitika bateko kolesterol mailaren arabera neurtzen, ez eta mantenugai isolatuen arabera ere, dieta osoaren arabera baizik.
|
|
2018
|
|
|
–Bizitzan, oro har, emozionalki egiten duguna arrazionalki justifikatzeko joera dugu. Ni gizona banaiz, eta alardearen
|
egunean
ondo pasatzen badut nire lagunekin, akaso horrek zalantzaren bat eragingo dit, baina saiatuko naiz zerbait bilatzen egiten dudana justifikatzeko?.
|
|
2019
|
|
|
Ez dago adostasunik. Odile Romerok, Bartzelonako Vall d’Hebron Ospitaleko Loaren Unitateko buruak, “Hurrengo
|
egunean
ondo egoteko bakoitzak behar duena” dio, eta Espainiako Loaren Elkarteko (SES) insomnioan aditua den lan-taldea ere koordinatzen du. Beharrak adinaren arabera aldatzen dira, baina baita faktore genetiko eta pertsonalen arabera ere.
|
|
2020
|
|
|
Bai guk egindako janaria, bai erositakoa, garrantzitsuena elikadura zaintzea da. Pablo Ojeda dietista nutrizionistarentzat, “ohiz kanpoko zerbait orokorra ez izatea lortu behar dugu; hau da, nahi dena jan daiteke egun batean, baina horrek ez du esan nahi hurrengo
|
egunean
ondo jaten jarraituko ez denik”. Nolanahi ere, familian jateak mahaiari modalak ikastea dakar, eta horiek beti balioko diete haurrei, etxe barruan nahiz kanpoan.
|
|
|
Bihar ba. Orain hamabost
|
egunean
ondo pasatzen dugu eta gero ingresatzen baldin banaute etorriko da etorri behar duena".
|
|
2021
|
|
|
Garunari dagokionez, insomnioak hainbat modutan eragiten digu: distraituta gaude, haserre eta antsietatsuago gaude, pazientzia gutxiago dugu, erabaki arriskutsuagoak hartzen ditugu… “Lo orduak kentzeak gure buru konponketari eragiten dio, beharrezkoa baita
|
egunean
ondo funtzionatzeko eta emateko. Buruz errekuperatuta ez daudenez, logalea izango dugu Maria Jose Martinezek onartzen duenez.
|
|
|
Horrek tentsio psikologiko handia jartzen die bi kirolariei, baita apustuen bueltan sortzen den giroak ere. Faktore hori ondo menperatzea gakoa izaten da halako egunetan.Eta esparru fisikoan. Apustua bi ordukoa izan zen, eta hogeigarren minuturako Julen iskiotibialetatik asko sufritzen hasi zen; urduritasuna tarteko, aurreko
|
egunean
ondo ez des kantsatzeagatik, ziurrenik. Sega hartutakoan, min horrek ez zion uzten gorputza behar bezala makurtzen, eta abdominalen eta gerriaren buelta gehiago behartu behar izan zuen.
|