|
2011
|
|
|
Berrikuspenaren arabera, behaketa epidemiologikoek adierazten dute sagarren kontsumo erregularrak eta egunerokoak biriketako eta koloneko minbizia izateko arriskua murriztu dezakeela. Gomendio funtsatugabeak eta itxaropen irrealekoak egin beharrean, ez dago emaitza sendorik sagar eta minbiziaren prebentzioaren inguruan, eta zentzuzkoa da esatea egunean sagar bat jatea,
|
egunean
jan behar diren bost fruta eta barazki errazioetako bat bezala hartuta, medikutik urruntzen den aholku osasungarria dela. Sagarra eta sagar ozpina ez dira argaltzen.
|
|
2012
|
|
|
Erreboiloaren ezaugarriak nola bereizi Erreboiloa prestatzeko eta bere zaporea ahalik eta gehien indartzeko trikimailu asko daude, eta bere propietate nutritiboak bere horretan mantentzen ditu. Egokiena arraina harrapatzen den egunean edo hurrengo
|
egunean
jatea da. Kasu horretan, nahikoa da hozkailuan gordetzea, hozteko airearekin lehortu ez dadin.
|
|
2013
|
|
|
Batzorde horrek berak ontzat jo zuen
|
egunean
jan beharreko hiru fruta ataletako baten ordez zuku dosi bat hartzea, baina ohar hau ere egin zuen: " Ez da komeni kontsumitzaileek, fruta fresko solidoen ordez fruta zukua har dezaten modu sistematikoan".
|
|
|
Barazkiak jateko unerik onena Barazkiak iluntasun ziklo konstanteetan gorde daitezke, haien nutrizio balioa ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Zientzialari taldeak azaldu duenez, bilketaren ondoren fruta eta barazkien erloju zirkadianoei eusten bazaie eta osasunerako garrantzitsuak diren mantenugai eta fitokimikoen mailak kontrolatzen badira, interesgarria litzateke erloju zirkadianoei eustea eta elikagai horiek metabolito onuragarri gehien sortzen dituzten
|
egunean
jatea edo prestatzea. Hala, haren nutrizio balioek mesede egingo liokete kontsumitzailearen osasunari.
|
|
2014
|
|
|
txakur esterilizatuak Gehiegizko pisua edo obesitatea saihesteko, zure maskotak egunean hartu behar duen elikagai kantitateari buruz orientatzeko unean. «» Pentsua balantza txiki batean pisatu edo janari neurgailu bat erabil daiteke esterilizatutako txakurrak
|
egunean
jan behar dituen anoa egokietara ahalik eta gehien egokitzeko», argitu du Arijak. Batzuetan, gomendagarriagoa izan daiteke eguneko pentsu kopurua errazio gehiagotan banatzea, txakurrak hobeto kontrolatutako gosea izan dezan.
|
|
2015
|
|
|
Ez dago dena lehenbiziko
|
egunean
jan beharrik.
|
|
2016
|
|
|
Oso lagungarria izaten da egunean
|
egunean
jango dugunetik harago antolatzea menua, modu osasungarrian elikatzeko aukera emango baitigu.
|
|
|
Erruduntasun sentimendua, bere dieta murrizketei jarraitzen ez badie. Hurrengo
|
egunean
jatekoa gehiegi planifikatzea. Bere elikadura jokabidearen ondoriozko isolamendu soziala.
|
|
2018
|
|
|
5 Nola kontserbatu behar dut? Freskoa erosten badugu eta hurrengo
|
egunean
jaten badugu, nahikoa da hozkailuko alderik hotzenean jartzea (erraiak kentzea eta garbitzea). Horretarako, ontzi hermetiko batean jarri behar da, hozkailuko beste elikagai batzuetan usainik ez hartzeko.
|
|
2022
|
|
|
Ondoren, atera saltsa lapikotik, pasatu koladore txinatarretik edo puregailutik eta bota haragiaren gainera. Gisatu hori zaporetsuagoa da hurrengo
|
egunean
jaten bada. Eta saltsa lodiagoa izatea nahi bada, koilarakadatxo bat bota behar zaio saldatan disolbatutako arto irinarekin, eta irakinaldi bat eman, lodixeagoa gera dadin.
|
|
|
Ez da ordu bat jarraian egin behar, baizik eta ibilaldia ordu erdiko bi txandatan banatu daiteke, bata goizez eta bestea arratsaldez. Zer jan bazkari oparo baten aurretik eta ondoren Aparteko jatorduen aurreko egunean eta ondorengo
|
egunean
jaten den kopurua gehiegikeriak konpentsatzeko lagungarria da. Bazkari edo afari handiaren bezperan jan daiteke:
|
|
2023
|
|
|
Sobratzen bada, segurtasunagatik, funtsezkoa da soberakoa hozkailuan gordetzea beti, airea eta orea lehortzea saihestuko duen ontzi hermetiko batean. Ontzi hau kristalezkoa izatea komeni da, eta hurrengo
|
egunean
jatea (haragia edo bestelako osagaiak dituen saltsarekin sobran badaude). Pasta egosia beste egun batez gorde daiteke.
|