|
2002
|
|
|
Galdategi honetarako, telefonoak
|
egunean
hamar ordu eman zituzten pizturik eta, ordutik ordura, hamar minutuko deia egin zen, terminala itzali arte.
|
|
2005
|
|
|
Senide edo adiskide batek
|
egunean
hamar minutuko tartea eskaintzea eskatuko baligu ez genioke uko egingo, seguruenik.
|
|
|
Erabili eta botatzeko lentilla kosmetikoak irudi pertsonalaren osagarri gisa pentsatuta daude. Lente koloreztatuak dira, graduatuak ere izan daitezkeenak, eta
|
egunean
hamar bat orduz eraman daitezke. Erabilgarriak dira konplexuren bat eragiten duen begi desitxurazioren bat duten pertsonentzat.
|
|
|
–Ukipen lente bigun konbentzionalak. Gehienez ere bi urte iraungo dute,
|
egunean
hamar ordu lan eginez gero. Aukera merkeena da, iraupenagatik eta era guztietako akatsak zuzentzen dituztelako, baita erabili eta botatzekoak zuzentzen ez dituzten graduazio altuak ere.
|
|
2006
|
|
|
Toldo bat alokatzea
|
egunean
hamar euro kostatzen da, batez beste.
|
|
|
Hogei urte baino gehiago boluntario gisa lan egiten, lehenik Caritasen eta orain Munduko Umeen Federazioan, Eloina Linaresek
|
egunean
hamar ordu baino gehiago lan egiten du, ez bakarrik bere bulegoan tramite burokratikoak ebazte, baita bere egoitzako biltegian ere, Cabezón de la Sal en (Kantabria), laguntza humanitarioaren bidalketa kargatu eta kontrolatuz, eta, gero, ondasunak banatuz. Eloina Linaresek, Munduko Haurren Federazioko lehendakari gisa, mundu osoko haur gaixo eta behartsuen alde borrokatu du.
|
|
2008
|
|
|
Gainera, gaur egungo erretzaileen eta zaharren arteko konparazioek frogatu zuten gene mutatuaren eramaileek gehiago erretzeko joera zutela eta ez zela hain litekeena erretzeari uztea. Azterlanaren arabera,
|
egunean
hamar zigarro baino gutxiago erretzen dituzten erretzaileek ez dute hain ohikoa anomalia hori, ez erretzaileek baino. Zientzialarien arabera, ideia horren alde dago ez duela eraginik erretzeari ekiteko erabakian; aitzitik, nikotinarekiko mendekotasun arriskua sortzen du horrek, erretzeari ekiten dioten erretzaileengan.
|
|
2010
|
|
|
Nahiz eta bosgarren hamarkadatik aurrera mikronutriente horretan aberatsak diren elikagaiak hartzen diren (arrain urdina, arrautza gorringoa, gibela, esneki osoak edo aberastuak, besteak beste), adituek argitu dute D probitamina ez dela organismoak aprobetxa dezakeen bitamina bihurtzen, eguzkia hartzen ez bada. Horretarako,
|
egunean
hamar minutu baino ez dira behar. Planetako herrialde iparraldekoenetan, hala nola Kanadan, bitaminaren gutxiegitasuna endemikoa da, eskualdeko negu luzeetan intsolazio ordu gutxi egiten direlako, eta, ondorioz, gorputzak ezin du bitamina sortu izpi ultramoreak azalarekin kontaktuan jarriz.
|
|
2011
|
|
|
egunero gutxienez ordubetez ibiltzea eremu lauan, jarrera higiene egokia izatea eta ariketa fisikoa egitea, batez ere igeriketa (hobe bizkar estiloa) eta eskuleku goratua duen bizikleta estatikoa. Ariketa egiteko
|
egunean
hamar minutu aski izan lirateke bizkarreko minari aurrea hartzeko eta giharrak indartzeko, baldin eta krisi betean egiten ez bada. Lana eserita egiten bada, garrantzitsua da aulkia mahaigainaren parean erosoa eta zuzena izatea, bi ordutik behin jaikitzea, mugimenduak egitea eta gelatik pixka bat ibiltzea.
|
|
2015
|
|
|
Maskotek murriztu egiten dute maskoten odol presioa, eta zakurren estresa urruntzeko aukera ere ematen die, lau hankako lagunaren bizitza laburtzen duen antsietatea. Gainera,
|
egunean
hamar minutu baino ez dira behar horiek egiteko. Saria?
|
|
2023
|
|
|
Izan ere, ohiturak aldatzeko epe hori zenbat eta lehenago hasi, orduan eta progresiboagoa izango da. Jaikitzeko ordutegia bi ordu atzeratzen bada oporretan, eta bi aste badira hori zuzentzeko, nahikoa da esnatzea eta
|
egunean
hamar minutu lehenago oheratzea, errutina «bere tokira itzultzeko» ia oharkabean. Prozesuarekin lau egun lehenago hasten bada, lanaldi bakoitzean umeak ordu erdi lehenago jaiki luke.
|