|
2003
|
|
|
Askoz errazagoa da: “elikadura osasuntsua izateko, funtsezkoa da Mediterraneoko dieta hain errepikatua berreskuratzea, Gabonetan nagusi den “antimediterraneoaren” aldean —azukre eta koipetan aberatsa—, janariak
|
egunean
bost aldiz hartzea eta gosari osoa egitea”, dio Urdialesek. “Gehiegikeriak —behar du Soriguer ek— arazo dira janariarekin harreman baketsua ez duten pertsonentzat, hau da, beren kaloria beharrak asetzeko adinako gogoa dutenentzat”.
|
|
2009
|
|
|
Gainera, kalorien kalitatea lehenetsi behar da kantitatearen aurretik; egunean litro eta erdi ur edan behar da gutxienez; egoste metodo errazak erabili behar dira elikagaiak prestatzeko, koipe gutxikoak eta gatz gutxikoak; bizimodu aktiboa izaten saiatu behar da, eta jarduera fisiko pixka bat biziagoa egin behar da, hala nola bizikletaz edo igeri eginez. Bost otordu Bestalde, Zumosek esan zuen dieta orekatua izateko ezinbestekoa dela
|
egunean
bost aldiz jatea. “Gosariaz, bazkariaz eta afariaz gain, funtsezko bi otordu daude ordu artean, eta ez dugu alde batera utzi behar; beraz, goiz erdian zerbait jateak eta askariak jateko gose neurritsua izaten lagunduko digu”, esan zuen.
|
|
2010
|
|
|
Marokoarra izateagatik edonork iseka egiten badio, aurre egin eta berarekin hitz egiten saiatuko dela dio. Gainera, musulmana praktikantea da eta
|
egunean
bost aldiz errezatzen du. Mohamed edo beste hautagaiei zure puntuazioa eman diezaiokezu castingaren bideoaren behekaldean aurkituko duzuen esteka jarraituz.
|
|
|
Bizitza osoan gutxienez behin Mecara erromes joatea Islamaren bost oinarrietako bat da. Beste laurak fedea izatea, limosna ematea, barau aldia egitea eta
|
egunean
bost aldiz otoitz egitea dira.
|
|
2016
|
|
|
Garbitu alkoholarekin
|
egunean
bost aldiz eta laster sendatuko da.
|
|
2020
|
|
|
Betetzen al dute agintzen dutena? Ez dute agintzen dutena betetzen, ez dira kaltegarriak, eta, gainera, gure poltsikoa zigortu egiten dute, batez ere kitetan saltzen direnak,
|
egunean
bost aldiz, astean hainbat aldiz kontsumitzeko. Bost eguneko detox planak aurkitu ditugu, 147 euroko zifra “modakoagatik”.
|
|
|
Ahal den guztietan, Lehen Hezkuntzako 2 mailatik gorako ikastaroak ere bizikidetza talde egonkorretan antolatu dira. 6 Eskuak garbitzea Ikasleek eskuak sarritan garbitu dituzte ikastetxean daudenean; gutxienez,
|
egunean
bost aldiz. 7 Aireztapena ikasgeletan eta garbiketa Ikasgeletako aireztapena maiz bermatuko da.
|
|
|
Gauza bera gertatzen da konpresekin. Hileko ziklo bakoitzeko, emakumeak 25 aldiz erabiltzen du batezbestekoa(
|
egunean
bost aldiz), 300 bat aldiz. Azkenean, urtean 48 euro inguru balio du, eta oihalezko konpresa berrerabilgarri batek, fabrikatzaileen arabera, hiru urtetik bost urtera bitarte iraun dezake.
|
|
|
Zein dira elikadurari buruzko mito ohikoenak? Haragiak antibiotikoak eta hormonak dituela, frutak “pestizidak” dituela edo
|
egunean
bost aldiz jan eta bi litro ur edan behar ditugula ezarri da; ezin dela dieta orekaturik egin beganoa bada edo gehigarriak kaltegarriak badira. Normaltzat jotzen ditugun mito horiek okerrenak dira, ez baitigute uzten gure elikadurarekin zer egin behar dugun askatasunez, jakinaren gainean eta jakinaren gainean hautatzen.
|
|
2021
|
|
|
—Nahi dudalarik otoizten dut Jesus. Ez gara zuek bezala
|
egunean
bost aldiz gelditu behar, Mekara buruz, denak lerro lerro... —erantzun zion Désirék.
|
|
2022
|
|
|
Coruña eta Ferrol artean, zerbitzua are okerragoa da:
|
egunean
bost aldiz baino ez da pasatzen trena, eta ordubete eta hogei minutu behar ditu bidea egiteko; autoz, berriz, 40 minutu inguru behar dira. Eta, Ourensetik Santiago de Compostelara doan linea kenduta, ezer gutxi dago.
|
|
2023
|
|
|
Otoitz egiten duzu
|
egunean
bost aldiz?
|
|
|
Zenbat dira gomendagarriak? Ikusi dugunez,
|
egunean
bost aldiz baino gehiagotan jaten duten pertsona askok kaloria gutxiagoko gosariak egiten dituzte, eta sindrome metabolikoa izateko %23 probabilitate handiagoa dute. Zenbat jatordu diren gomendagarriak, ez dago adostasunik.
|