|
2005
|
|
|
Eta Acid Free C 1000, konprimitu gisa; besteak beste, 1.110 mg kaltzio askorbato mg bitamina eta 110 mg kaltzio ditu, eta egunean konprimitu bat hartzea gomendatzen da. Bi kasuetan, Alemaniako agintariek pentsatu zuten ez zirela kontsumo arrunteko elikagaiak; izan ere, konprimitu bat irenstean, Alemanian gaur
|
egun
gomendatutako bitamina dosia halako hamahiru baino gehiago hartzen zen egunean, eta, beraz, osasuna babesteko ezinbesteko arrazoiak zeuden produktu hori merkaturatzearen aurka. OPC 85, beste osagai batzuen artean, bioflavonol estraktua (prozianidina oligomerikoa) duten konprimitu gisa, egunean konprimitu bat kontsumitzea gomendatzen da.
|
|
2012
|
|
|
(4) Bi asteko menuen azterketa dietetikoa: bezeroari emandako menuak elikagai taldeen errazio eta kontsumo maiztasunarekin bat datozen jakin nahi zen, gaur
|
egun
gomendatutako irizpideen arabera (Elikadura Osasungarriaren Gida, Nutrizio Komunitarioaren Espainiako Elkartea, SENC, 2004). Atal honetan ezin izan ziren baloratu sanita online. com, centrodenutricionydietetic.com, dietadukan.es eta dietamedica.es eko 15 menu, ez zutelako jaki kopuruei buruzko daturik ematen gramotan, unitateetan edo errazioetan, ez eta eskaintzen zuten dietan ere (sanita online. com) ez zelako ia haragia, arraina eta arrautzak («ovetegana» deitzen zaio).
|
|
2013
|
|
|
«pisuzko» bi tresna Gorputz masaren indizea (GMI) eta gerriaren perimetroa oso tresna sinpleak dira gure pisua baloratzeko. Osasun estamentu ospetsuak, esaterako Osasunaren Mundu Erakundea (MOE), Scottish Intercollege Guidelines Network, American Heart Association edo U.S. Prebentzio Services Task Force gaur
|
egun
gomendatzen dituzte. Gerriaren perimetroa larruazala konprimitu gabe neurtzen da, eta arnasa normal hartzen dugun bitartean GMI kalkulatzeko kalkulu zehatza honako hau da:
|
|
2017
|
|
|
eguneroko bizitzan behar diren nutrienteak gehiago zaintzen dituzte, eta mendebaldeko dietan hain ohikoak ez diren produktu ez kaltegarriak eta ez kaltegarriak hartzen dituzte. Nolanahi ere, bi urtetik gora ez da alde handirik egon behar dieta begetarianoaren eta ez begetarianoaren artean; izan ere, gaur
|
egun
gomendatzen da fruta, barazki, lekale eta labore integralek elikagai osasungarri baten teorialari gehiena hartzea, Harvardeko Unibertsitateko (AEB) lotune honetan ikus daitekeen bezala. Jatorri begetaleko proteinek ederki betetzen dute muskuluak (aktina eta miosinina), gure barnean gertatzen diren erreakzio kimiko gehienak katalizatzea (entzimak eta miosinina), gure barnean gertatzen diren erreakzio kimiko gehienak katalizatzea (entzimak) eta sistema endokrinoa (hormonak).
|
|
2019
|
|
|
Dena den, hemen gantz gehiegi jaten dugu oraindik, argitzen du M Puy Portillo Baquedano EHUko Elikadura eta Obesitatea ikerketa taldeko katedradun eta Espainiako Nutrizio Elkarteko lehendakariak. Gaur
|
egun
gomendatzen duguna da kalorien% 30 izatea gantzak, eta nabarmen goitik gaude: % 35 Badakigu elikadura eredu hori ez dela egokia, gantz gehiegi hartzeak patologia asko garatzen laguntzen baitu.
|