|
2004
|
|
|
Kirola
|
egitean
gorputzeko tenperatura igo egiten da; igoera hori erregulatzeko izerdia kanporatzen du organismoak eta, horren bidez, ura eta mineral gatzak galtzen ditugu.
|
|
2005
|
|
|
Helduaren aldean, haurrak likido gehiago hartu behar izaten du gorputz pisuaren proportzioz larruazalaren azalera handiagoa daukalako (izerdi gehiago ateratzen du) eta ariketa
|
egitean
gorputzak tenperatura handiagoa hartzen duelako; gainera, egarri daudela, txikiek ez dute beti beti ura eskatzen.
|
|
2010
|
|
|
Oso onuragarriaJakina da jarduera fisikoak onurak dauzkala pertsonengan. Ariketak
|
egitean
gorputzeko giharrak, hezurrak, tendoiak eta metabolismoa martxan jartzen dira, aktibatu. Gainera jarduera fisikoak egun oso ohikoak diren hainbat kalte bihotzekoak, diabetesa, kolesterola, loditasuna, bizkareko mina...
|
|
2013
|
|
|
Zer azalpen du horrek? Barre
|
egitean
gorputza lasai dago, ez du estresik sentitzen, eta oso ongi funtzionatzen du. Eta sexuarekin zer gertatzen da?
|
|
2016
|
|
|
Melanometan, maizen agertzen diren lesioen ezaugarriak A, B, C, D arauak zehazten ditu. Larruazala automiatzeko teknika Azalaren automiaketa
|
egitean
gorputzaren azalera osoa ikusten da, buru azala barne. Hiru hilabetean behin egitea komeni da, eta beti metodo berari jarraitzea, gorputzeko gunerik ez ahazteko.
|
|
2018
|
|
|
Jarduera fisiko neurritsuak emakumearen umorea hobetzen du, neke sentsazioa murrizten du, erditzeko prestatzen laguntzen du eta haurra jaio ondoren gorputza berreskuratzen laguntzen du. Neguan, nagikeria bat sortzen badu ere, onura horiei esker, ariketa fisikoa
|
egitean
gorputzaren beroa handitu egiten da, eta horrek tenperatura baxuak hobeto konpontzen laguntzen du. Bestalde, hotzak kalera gutxiago ateratzea eta etxean bizitza gehiago egitea eragiten du.
|
|
|
Biek elementu komunak badituzte ere (azukre kantitate handia, adibidez), edari isotonikoek ez dute kafeinarik, ez taurinarik, ez guaranarik. “Kirol edariak” ariketa
|
egitean
gorputzak galtzen dituen gatz mineralak ordezkatzeko diseinatuta daude; beraz, azukreaz gain, potasioa, magnesioa, fosforoa eta sodioa (gatza) dituzte. 4 Zer da lata bat?
|
|
2021
|
|
|
Mineralen infusioarekin egindako jantziak ere badaude, partikula aktibotan zatitu eta arroparen poliester zuntzetan sartzen direnak. Mineral horiek kirola
|
egitean
gorputzak sortzen duen beroa xurgatzen dute eta gure organismoari energia gisa itzultzen diote, eta horrek errendimendu fisikoa hobetzen du. Eta hori guztia ez da ahaztu behar gero eta gehiago erabiltzen direla elastikoetan, galtzak eta galtzerdiak janzteko aplikazioak eta gailuak (wearableak), bizi konstanteak monitorizatzen dituztenak, hala nola tenperatura, arnasketa, bihotz erritmoa edo odol presioa.
|
|
|
Gero, bada beste kontu bat ere. Kirola
|
egitean
gorputzak sortzen duen adrenalinaren ondoren, eta adrenalina horrek sortutako gorputzeko alerta egoera lasaitzeko eta, bide batez, atsedeneko egoera batera itzultzeko, gorputzak berak endorfinak sortzen dituela. Hor egon daiteke kirolaren helburua, nekearen ondorengo plazera lortzean, alegia.
|