|
2004
|
|
|
gastuaren zenbatekoa, gastu monetarioa zer izan den, nola ordaindu dugun (eskudirutan, kreditu txartel bidez, etab.). eta noiz egin dugun. Gure erosketen kontua horrela
|
egiteak
lagundu egiten digu normalean egiten ditugun gastuen ikuspegi orokorra eta epe ertainekoa izaten. Aurrekontuko kontusailen barruan, hainbat gastu mota bereiziko ditugu:
|
|
2010
|
|
|
Adituek diotenez, egunaren erdialdean kuluxka bat
|
egiteak
lagundu egiten du ordu arte pilatu dugun estresa eta urduritasuna askatzen, eta sormena areagotzen digu, adiago jartzen gaitu, eta hori ona da istripuak eta halako ezusteak saihesteko (errepidean, etxean, lanean...).
|
|
2012
|
|
|
Diabetesak txakurrarengan eragiten dituen beste arazo batzuk zirkulazio sisteman arazoak izan daitezke, edo itsu mota batzuk. Albaitariaren kontrola ordezkaezina den arren, txakurraren elikaduran aldaketa txiki batzuk
|
egiteak
lagundu egiten du txakur diabetikoaren osasuna zaintzen, eta gaixotasuna kontrolatzen. Diabetesa duen txakurra elikatzeko zuntza Diabetesa duen txakur baten dietan zuntz asko duten elikagaiak sartu behar dira.
|
|
|
Gida oso honetan, eguneroko dieta osatzen duten elikagaiei arreta jartzea proposatzen da, haurdunaldian kaltegarriak edo gomendagarriak izan daitezkeen elikagaiak saihestea eta haurdunaldian neurri handiagoan diren mantenugaiak pixkanaka pixkanaka sartzea. 6 Egin ariketa Haurdunaldiari egoera fisiko onean aurre
|
egiteak
lagundu egiten dio emakumeari etapa hori gainditzen eta haurdunek baino baldintza hobeetan erditzen, bizimodu sedentarioa erabiliz. Horregatik, haurdunaldia planifikatzen denean, ohitura berrien artean muskulatura indartzeko, malgutasuna areagotzeko eta, oro har, motrizitatea hobetzeko ariketak egin daitezke.
|
|
|
Siesta
|
egiteak
lagundu egiten die haurrei indarberritzen, ikasten hobetzen eta gauetan hobeto jabetzen.
|
|
|
Gurasoek ere zeregin aktiboa dute haurdunaldian. Prozesua hasieratik partekatzeak eta etorkizuneko haurrarekin hitz
|
egiteak
lagundu egiten diote gizakiari bere haurra iristen denean zeregin garrantzitsua izaten. Haurdunaldian datozen gurasoen arteko komunikazioa da artikulu honetan haurdunaldia bikote kontu bat izan dadin lortzen den beste gako bat.
|
|
2013
|
|
|
Bulegora joateko autoa partekatzeak eta kafeari, aperitiboei eta antzeko gastu txikiei uko
|
egiteak
lagundu egiten dute lan garaian aurrezten
|
|
|
Horrela
|
egiteak
lagundu egin dezake hipotiroidismoari aurre hartzen (Espainiako Estatuan 70.000 pertsonari eragiten die).
|
|
|
OLFACAT azterketak erakutsi du heziketa maila entrenamendua, beraz oso garrantzitsua dela usaimena hobetzeko, eta, hortaz, errehabilitazio ariketak
|
egiteak
lagundu egin lezake usaimena eskuratzen, osorik ez bada ere zati bat, behintzat, nahiz eta ikerketa gutxi dauden horren inguruan.
|
|
|
Aisialdiko jarduera izatea, ez betebeharra. Gainera, ariketa fisikoa
|
egiteak
lagundu egiten du prebentzioan ez ezik, giltzarria ere bada zenbait patologia tratatzeko obesitatea, gaixotasun kardiobaskularrak, buru arazoak, minbizi batzuk eta lokomozio sistemako alterazioak, hala nola hezur desmineralizazioa, artritis erreumatoidea eta artrosia, besteak beste. «Zeharkako tratamendu gisa, egoera desberdinen bilakaera hobetzen du, oso muturrekoak diruditen arren, eta aldaketa metabolikoak eta zenbait gaixotasun eragiten ditu», erantsi du pediatrak.
|
|
2015
|
|
|
Jarduera fisikoaren onurak haurrengan Hona hemen jarduera fisikoaren onurak eta eragin positiboak haurrengan eta nerabeetan: Osasunerako Mundu Erakundearen (OME) arabera, jarduera fisikoa
|
egiteak
lagundu egiten die haurrei eta gazteei lokomozio aparatua (hezurrak, muskuluak, artikulazioak) eta sistema kardiobaskular bat (bihotza eta birikak) garatzen. Sistema neuromuskularra kontrolatzen laguntzen die, hau da, mugimenduak koordinatzeko eta kontrolatzeko mekanismoa.
|
|
2017
|
|
|
OMEk ziurtatzen du dieta osasungarria
|
egiteak
lagundu egiten duela, besteren artean, transmisio bidezkoak ez diren gaixotasunetatik babesten: diabetesa, kardiopatiak, garun hodietako istripuak eta minbizia.
|
|
|
CAMFiC erakundearen arabera, kalitatezko loaldia izateak eta une egokian lo
|
egiteak
lagundu egiten du buru osasun ona eta osasun fisiko ona izaten, hobetu egiten du bizi kalitatea eta berdin bide segurtasuna eta laneko segurtasuna ere.
|
|
2022
|
|
|
. menopausia prozesu naturala da, emakumearentzat aldaketa ugari dituena, eta horietako batzuek oso sintoma gogaikarriak dituzte. Elikadura egokiak eta egunero ariketa fisikoa
|
egiteak
lagundu egiten du arazo ohikoenak murrizten. Eta cohosh beltza hartu (black cohosh)?
|
|
|
Zuntz asko duten elikagaiek sabel puztua husten eta arintzen laguntzen dute. Fruitu lehorrekin eta aranpasekin nahasitako konpotako frutak, jogurta zahiarekin, ura edateak eta ibilbide luzea
|
egiteak
lagundu egiten dute horretan. Egunean jogurt batek digestio hobea egiten laguntzen du.
|
|
2023
|
|
|
Bai, erosketaren planifikazio perfektua egiten bada, eta horrek produktuen zerrenda ona dakar. Erosketen zerrenda bat
|
egiteak
lagundu egiten du ahanzturak, denbora galtzea edo alferrikako eta osasungaitz diren elikagaiak erosten. Nola egin zerrenda perfektua?
|