|
2002
|
|
|
Taldeko argazki bat egin behar bada, argiak zuzenean ez emateko eran jartzea komeni da, jendeak keinu arrarorik
|
egin
ez dezan; oso argi bizia badago, itzal argitsua bilatu behar da, adibidez zuhaitz batena, taldean bertan kontrasterik egon ez dadin.
|
|
|
Artikulua osatzeko, kazetari bati informazioa ematen hasten natzaionean, beti eskatzen dit hizkera xehean edo, gutxienez, ez espezializatuan mintza nadin, baina horrelakorik ez da inola hautematen automobilismoko orrialdeetan: inongo eragozpenik gabe sekulako hitz potolo eta zehatzak darabiltzate, niri xehetasunez hitz
|
egin
ez dezadan eskatuta.
|
|
|
Parkeak hesi bidez itxita edo perimetro osoan nolabait mugatuta daude eta hori oso baliagarria da haurrek ihes
|
egin
ez dezaten.
|
|
|
Diagnostiko zuzena ahalik eta bizkorren egitea komeni da, tratamendua jartzeko eta ahal den neurrian gaixotasunak aurrera
|
egin
ez dezan.
|
|
|
belar txarra zer den identifikatzea, belar horretarako produktu espezifiko bat erostea eta ontzian zehaztutako tratamenduaren jarraibideak betetzea. Era batera edo bestera, belar txarrak akabatzea komeni da, belarrak soropilari kalterik
|
egin
ez diezaion, ugaltzeak abandonu sentsazioa ematen baitu. Horrela, belar txarrak lorategia zaintzeko lorezain baten arazoetako bat dira.
|
|
|
“Gurasoek lan egitea eta haurrak eskolara joatea behar dugu”, esan zuen Somaviak, langabezia fenomenoaren atzean dagoen arazo larria dela. “Haurren lana modu eraginkorrean ezabatzea da gure garaiko erronka premiazkoenetako bat, eta helburu unibertsala izan luke”, gehitu zuen Somaviak, eta azpimarratu zuen helburua “tokian tokiko kontzientzia piztea, haurrek lanik
|
egin
ez dezaten, eta jendeak fenomeno hori gaitzestea” dela.
|
|
|
Estanpazioa aurrez ezarritako diseinuari jarraituz aplikatuko da, zigiluaren presioa uniformea izan dadin alde guztietan, eta pintura orbana ez dadin izan leku batzuetan besteetan baino handiagoa. Zigilua kentzeko orduan kontuz ibili behar da, nahi ez diren zirriborroak
|
egin
ez ditzan. Marrazkiarekin kuxina lehortzen utziko da 24 orduz.
|
|
|
Zulo horiek elkarrengandik hurbil egon behar dute. Zulatzean barautsak irrist
|
egin
ez dezan, komeni da berme puntua iltze batekin markatzea. Jarri punta piezaren gainean, eta kolpatu mailu batekin sakondu gabe.
|
|
|
Nolanahi ere, Konkurtso Legearen espiritua, ahal den neurrian, enpresaren jarduerari eta lanpostuei eustea ahalbidetuko duen hitzarmena lortzea da, likidazioa azken baliabide posiblea izango delarik. Izan ere, enpresaren egoera konpontzeko epea ahalik eta gehien murriztea da alderdi garrantzitsuenetako bat, narriadurak are okerrera
|
egin
ez dezan. Testuaren azken idazketa aztertzen duten teknikariek oinarrizko hiru prozedura ezarri nahi dituzte:
|
|
|
Epailearen epaiak demandatzaileek Opening ekin egindako irakaskuntza kontratua suntsiarazten du, eta horrekin bat, kreditu lagapeneko kontratua ere suntsiarazten du, iraileko ondorioekin, bi demandatzaileek ikastetxetik baja emateko eskatu zuten data. Opening kondenatu dute finantza erakundearen aurrean izapideak egitera, auzi jartzaileen aurkako ordainagiri gehiago
|
egin
ez ditzan eta bi ikasleen datuak jaso dituzten zordunen fitxategi guztietatik desager dadin eta epaimahaiaren aurrean ziurta dezan. Egiten ez badu, Epaitegiak berak eginen du, ofizioz.
|
|
|
Laburbilduz, aurkikuntzari esker jakin daiteke, DNA eta RNA (azido erribonukleikoa) laginen analisiaren bidez, zein pazientek erantzungo dioten ondo kimioterapiako tratamendu bati, eta nork ez duten hobetuko. Informazio horri esker, sendagileek tratamendu oldarkorragoetara joko dute leuzemiak aurrera
|
egin
ez dezan eta gaixoari kalterik egin ez diezaion. Funtsean, gaixoari hezur muinaren transplantea egitearen alde egingo litzateke.
|
|
|
Laburbilduz, aurkikuntzari esker jakin daiteke, DNA eta RNA (azido erribonukleikoa) laginen analisiaren bidez, zein pazientek erantzungo dioten ondo kimioterapiako tratamendu bati, eta nork ez duten hobetuko. Informazio horri esker, sendagileek tratamendu oldarkorragoetara joko dute leuzemiak aurrera egin ez dezan eta gaixoari kalterik
|
egin
ez diezaion. Funtsean, gaixoari hezur muinaren transplantea egitearen alde egingo litzateke.
|
|
|
Alerta itsasertz osora zabaldu zen egunean zehar. Ferrol eta Coruñako itsasadarretan babes hesiak jartzen ziren berriz ere; Arrainen Etxea, berriz, Herkulesko Dorrearen ondoan sinbolikoki inauguratu berria, Egeo itsasoa handik metro gutxira, kontu handiz ibili da, marea beltzak maizterrei kalterik
|
egin
ez diezaien. Francisco Vázquez hiri herculinarreko alkateak iradoki zuen petrolio ontzia fosforoz bonbardatu behar zela, ziur baitzegoen suak balizko hondoratze baten ondorioak minimizatuko zituela.
|
|
|
Bidaiari ontziek zetazeoekin talka
|
egin
ez dezaten sistema bat prestatu dute Kanarietan
|
|
2003
|
|
|
Kontua da asmatzea: zer konta daitekeen eta zer ez, informazio pribatuak eskuartean ibiltzean kalterik
|
egin
ez dezagun.
|
|
|
Horrek esan nahi du hidrokarburoak arrainen eta itsaskien elikadura katean sartzen direla, eta gero pertsonek kontsumitzen dituztela. Arazo hori konpontzeko, besteak beste, sateliteetara konektatutako hegazkin edo helikoptero bat jarri zuen martxan Redondok, gauez zaintza lanak egiteko eta, hartara, ontziek ezkutuko garbiketa lanak
|
egin
ez ditzaten. Era berean, proposatu zuen petrolio ontziek tasa bat ordaintzea portuei garbiketa zerbitzuengatik, bai haiek erabiltzen badituzte, bai erabiltzen ez badituzte.
|
|
|
Komeni da puntzoi batez markatzea azulejua zulatu behar den tokia, eta gero haren gainean bi karrozero zinta zati gurutzatzea, barautsak irrist
|
egin
ez dezan
|
|
|
Europak neurriak hartzen ditu" Asiako pneumoniak" aurrera
|
egin
ez dezan
|
|
|
Txinak haurraren sexuaren araberako abortu selektiboak debekatu ditu, neskatoen jaiotza kopuruak behera
|
egin
ez dezan, Txinako Gobernuak atzo ohar ofizial baten bidez jakinarazi zuenez. Familia Plangintzako Batzordeak eta Osasun Ministerioak egindako erregulazio berri horren bidez, “diskriminazio praktikoa deuseztatzen saiatuko da, landa eremuetan ohikoagoa baita hiri handietan baino, gizonezkoen sexu haurrei lehentasuna emateko”, azaldu zuen arduradunetako batek.
|
|
|
Rumiántsevek, ordea, uste du sarkofagoaren gainbeherak eragin ekologiko larria izango lukeela jada gogor zigortutako eskualde batean (Ukrainako ipar mendebaldean). Sarkofagoa presaka eta korrika egin zuten material erradioaktiboek ihes
|
egin
ez zezaten. Barruan, dozenaka tona erregai nuklear daude oraindik.
|
|
|
Goma ordezkatzea, eragiketa erraza Butano gasak ihes
|
egin
ez dezan, gomaren iraungitze data egiaztatu behar da. Datu hori bertan inprimatuta dago, eta zer unetan jarri behar den adierazten du.
|
|
2004
|
|
|
Bestetik, establezimenduen %80tan ez zitzaion galdetu bezeroari azaleko minbiziaren aurrekinik familian ba ote zuen; jakina denez, horrelakoetan bezeroari UVA izpien saioa
|
egin
ez dezan gomendatu ohi zaio.
|
|
|
Etxean erretzen baduzue, ke kontzentrazio handia biltzen ez den tokiren batean kokatu da aparatua, alarma faltsurik
|
egin
ez dezan.
|
|
|
Batzuetan, komeni da zure azalera beste gela batzuekin parekatzea eta gure etxean pasaguneak edo gaur egungoak baino txikiagoak uztea. Nolanahi ere, halako garrantzia duen obra bati ekin aurretik, gure asmoak oso ondo baloratzea da onena, emaitzak huts
|
egin
ez diezagun. Kontuan izan behar dugu, egun batean integratu ditugun gelak bereizi nahi baditugu, nahi dugunean jarri eta ken daitezkeen elementu higigarrietara jo dezakegula, hala nola biometroetara edo gortinetara.
|
|
2005
|
|
|
Jabetza Horizontalaren legeak xedatua du jabekide guztien obligazioa dela etxebizitza edo lokalak mantenu egoera onean kontserbatzea, komunitateari edo beste auzokideei kalte
|
egin
ez diezaieten.
|
|
|
Aurkikuntza berri horrek “dinosauroekin batera bizi izan ziren animalia askoren irudi guztiz desberdina zirriborratzeko aukera ematen du”, dio Meng Jin doktoreak, aurkikuntzaren arduradunetako batek. Orain arte gehien zabaldutako teoriaren arabera, dinosauroen garaiko ugaztunak txikiak ziren, intsektuak jaten zituzten batez ere, eta gauez ehizatzen zuten, Lurreko menderatzaileekin topo
|
egin
ez zezaten. Alde horretatik, uste izan da orain dela 65 milioi urte ez zela izan animalia erraldoi horiek desagertu ziren arte; izan ere, lehen ugaztun adierazgarrienak agertu ziren.
|
|
|
Zaila da pentsatzea ale bat hauskorra dela, apaingarri bat edo baxera pieza bat, esaterako, baina baliteke arreta berezi batzuk merezi izatea, egoera delikatua baitu (adibidez, oso liburu zaharra edo kartoiarekin egindako liburu bat edo zapaldu behar ez diren beste material batzuk, etab.). edo oso baliotsua izatea (titulu agortua eta lortzeko zaila, dedikazio berezia edo bestelako balio sentimental erantsia duen bolumena, etab.).). Kasu puntualetan, onena norberak eramatea izango da, kaxetan edo beste pertsona batzuek garraiatzeak kalte
|
egin
ez diezaion. Inbentarioa egin.
|
|
|
Gainera, hartzaileei akatsik ez eragiteko moduan egin behar da, funtsezko datuak ezkutatu gabe. Alderdi garrantzitsuak dira, erosleak etxeari buruzko ideia okerrik
|
egin
ez dezan. Hala, liburuxkak ematen badira, informazio hori non aurki daitekeen azaldu behar da.
|
|
|
Lurrak eguzkitan egon behar du, baina itzal partzialean ere garapen ona erakusten dute. Izozkiek kalterik
|
egin
ez dezaten, komeni da geruza babesle bat zabaltzea azalean. Erraboilak landatzeko sakonera egokia haien tamainaren eta lurra osatzen duten materialen araberakoa da.
|
|
|
Aukera ona da sabaian foku halogeno orientagarriak sartzea (80 edo 90 zentimetrotik behin) koadroak eta bestelako apaingarriak argiztatzeko. Lanpara bat edo gehiago sabaitik zintzilikatzea erabakiz gero, arinak izan behar dute eta ez dute 50 zentimetro baino gehiago jaitsi behar, traba
|
egin
ez dezaten. Sabaia baxua bada, argia gorantz begira duten hormako ezarkinek altuera sentsazioa emango dute.
|
|
|
NASAk irrati transmisore bat asteroide batean jartzea aztertzen du, Lurrarekin talka
|
egin
ez dezan
|
|
|
Horiei esker, jarduera erradioaktiboa txikiagotu egiten da, gero tratatu edo lekuz aldatu ahal izateko. Erradiazioak ingurumenera ihes
|
egin
ez dezan, askotariko hesi sistema erabiltzen da. Lehenengo langak, “kimikoak”, matrize solido, egonkor eta iraunkor batean egokitzen du hondakina.
|
|
2006
|
|
|
Zerbait
|
egin
ez dezan eska dakioke baina ez, esate baterako, arrabia sentitu edo negar egin ez dezan.
|
|
|
Zerbait egin ez dezan eska dakioke baina ez, esate baterako, arrabia sentitu edo negar
|
egin
ez dezan.
|
|
|
Ezerk huts
|
egin
ez dezan, klabea dena ondo ondo antolatzea bada ere, batzuetan, hala eta guztiz, ez dago arrakasta bermatzerik.
|
|
|
Irtenbide eraginkorrago bat izan daiteke oxidoan zuzenean eta ezkutuan erabiltzeko aukera ematen duten produktu espezifikoak erabiltzea. Oxidoak berriro presentziarik
|
egin
ez dezan, lanpara soda kaustikoan sar daiteke, baldin eta aurretik bonbillak kendu eta kableak babestuta badaude. Metalezko gainazalak babesteko produktu espezifikoak ere eros daitezke.
|
|
|
H5N1 birusak hildako ahate baten berrespenak, oso patogenoa den anduiaren parte izan arren, ez du egoera aldatzen eta ez die eragiten hegazti ustiategiei. Administrazioek aurreikusitako prebentzio protokoloak aplikatu behar dituzte, birusa baserriko hegaztiekin kontaktuan jar ez dadin, eta hortik gizakietara salto
|
egin
ez dezan. Lehen neurriak berehala hartu dira.
|
|
|
Nazioarteko erakundeek ere beren kontserbazioan laguntzeko lan egiten dute. WWFk hainbat proiektu garatzen ditu Txinan hainbat ogirekin, hala nola ekoturismoko jarduerak, eskualdeko biztanleek arriskuan dagoen espezie hori bizi den basoetan lanik
|
egin
ez dezaten. Era berean, UNESCOk duela gutxi Gizateriaren Ondare izendatu zuen Sichuan eskualdea, non espezie horren heren bat inguru bizi baita.
|
|
|
Zientzialarien ustez, ekosistema baliotsuenetako bat da, bere funtzio ugariengatik eta bere baitan duen biodibertsitateagatik. Urpeko baso horiek funtsezkoak dira urak arazteko, oxigenoa ekoizten dutelako, elikagaiak birziklatzen dituztelako, higadura prebenitzen dutelako edo itsasertzeko lerroa eta hondartzak babesten dituztelako. co2 aren hustubide gisa ere jarduten dute, berotegi efektua eragiten duen gas horrek atmosferara ihes
|
egin
ez dezan. Adibidez, Mediterraneoan bakarrik urtean milioi erdi tona CO2 xurgatzen dute, Ikasketa Aurreratuen Institutu Mediterraneoaren (IMEDEA) eta BBVA Fundazioaren ikerketen arabera.
|
|
2007
|
|
|
Oinarriak hotzetatik isolatu, alfonbraren bizitza luzatu eta oinaren zapaltzea erosoago bihurtzen badu ere, alfonbrak ez du samurregia izan behar (pausoari segurtasunik ez kentzeko) eta, gainera, kautxua eduki behar du, irrist
|
egin
ez dezan.
|
|
|
Atondu karga maleta lekuan era konpentsatuan, autoaren egonkortasuna kalte
|
egin
ez dezan.
|
|
|
Aurreko jarlekuak isilagoak eta zabalagoak dira, eta larrialdietako irteeretatik hurbil daudenek leku gehiago dute oraindik. Garrantzitsua da, halaber, pertsona bakoitzaren ezaugarri fisikoak kontuan hartzea eta bere beharren arabera aukeratzea; jarlekutik altxatzea zola ez duen pertsona batek leihatila aukeratu dezake korridorearen gorabeherak traba
|
egin
ez diezaion, eta, hala, nolabaiteko kontrola izan dezake leihoan itzala egiteko edo bistez gozatzeko, baina pertsona bat oso handia bada, korridorea aukeratuko du hankak hobeto luzatzeko. Aldiz, eserleku okerrenak azken ilarakoak dira, ez baitira sukaldearekin muga egiten.
|
|
|
Emakume batzuek jakin dute CI sintomak hobetu egiten direla haurdunaldian; beste batzuetan, berriz, kontrakoa gertatzen da. Dietaren garrantzia CI duten paziente askok egiaztatu dute dieta aldatzeak lagundu egiten duela sintomak kontrolatzen eta gaixotasunak okerrera
|
egin
ez dezan. Adituek eta ICAk bildutako ebidentziak adierazten du banakako kontua dela zer elikagaik eragin dezaketen eragile gisa.
|
|
|
Irakasleak hasieratik informatu behar dira taldean haur ezkertirik dagoen, arreta jarri eta tresna egokiak erabiltzen saiatu. Eseri ikasmahai bikoitzen ezkerraldean edo beste haur ezkerti baten ondoan, bere ukondoak lankide eskuinaren kontra talka
|
egin
ez dezan. Jarri ikasgelaren eskuineko aldean, arbelari dagokionez, irakaslearen idazkera ikus dezaten, idazkera paperean begiratzen duten angelu beretik.
|
|
|
Txinak diatomitarekin saiakuntzak egiten ditu Olinpiadetan euririk
|
egin
ez dezan
|
|
2008
|
|
|
Tabakoa uztea ezinbestekoa den arren, maiz neurri hori bakarrik hartzea ez da nahiko izaten: horrelakoetan, gaixotasunak aurrera
|
egin
ez dezan, gaitzen sintomak arinduko dituzten botiketara jo behar da.
|
|
|
Erretzaileak zigarroa piztu behar duela hautematen denean, edukazio osoz, hori
|
egin
ez dezan eska dakioke.
|
|
|
Zure iritziz, beraz, herritarrek kontsumitzen jarraitu behar dute krisiak okerrera
|
egin
ez dezan.
|
|
|
Adituen arabera, ondo hasteko eta buru ona izateko, zentzu komun handia izan behar da, eta trebetasun hauetakoren bat praktikan jarri behar da, eta, beraz, arrakasta ziurtatuta dago. Bere eginkizunetik zer espero den argitzea Nagusi batek porrot
|
egin
ez dezan, funtsezkoa da bere nagusiei laguntzea eta argi eta garbi eskatzea zer espero den bere lanetik. Ez da gauza bera krisi egoera bat konpontzeko sail bat zuzentzea, baizik eta gure arbasoek karguan hasitako lanari jarraipena emateko.
|
|
|
PERSEO programaren metodologia konplexua garatzeko, didaktikan, osasun publikoan eta nutrizio komunitarioan esperientzia duen aditu talde baten aholkularitza izan da. Programaren berariazko helburuetako bat da obesitatea garaiz atzematea eta aurrera
|
egin
ez dezan saiatzea. Horretarako, parte hartzen duten ikastetxeetako ikasle guztiei azterketa antropometrikoa egiten zaie ikasturtearen hasieran, hau da, hainbat adierazle hartzen dira kontuan, haien nutrizio egoera ebaluatzeko eta haien pisua adinaren araberako parametro osasungarrien barruan dagoen jakiteko.
|
|
|
Halaber, Aidok nabarmendu zuen garrantzitsua dela berdintasunaren alde lan egitea lan esparrutik, eta, horretarako, laguntzak emango dizkie berdintasun planak sustatzen dituzten enpresa txiki eta ertainei (ETE), eta zailtasun gehien dituzten emakumeentzako lan munduratzeko programak indartuko ditu, hala nola 45 urtetik gorakoentzat, indarkeriaren biktimentzat, etorkinentzat edo prostituta ohientzat. Eta emakume gazteek amatasunari uko
|
egin
ez diezaioten, gogoratu zuen Berdintasunak hilabeteko aitatasun baimena onartuko duela, eta 16 astetik 18 astera luzatuko duela bigarren semearen amatasun baimena guraso bakarreko familietan eta 20 astera hirugarren seme alabatik aurrera.
|
|
|
Haren tamainak eta diseinuak hobeto aprobetxatzen dute haizea norabide guztietan eta ia zaratarik gabe, eta, beraz, dorre edo eraikinetan instala daiteke. Era berean, Helix Wind enpresa estatubatuarrak turbinaren diseinua eskaintzen du, bere arduradunen arabera, errotorea txori edo saguzar gisa ezagutu eta haren kontra talka
|
egin
ez dezaten. Bideo honetan ekintza betean ikus daiteke.
|
|
|
Material bat isolatzaile termiko ontzat hartzeko, ingurune beroenetik hotzenera transferitzen den bero fluxua murriztu behar du. Hori dela eta, material hori kanpoko hormetan erabiltzen da, neguan etxebizitzaren barruan sortzen den beroak kanpora ihes
|
egin
ez dezan eta, udan, kanpoko tenperatura barnera ez dadin transmititu. Bestalde, isolamendu akustiko ona lortzeko, bi gela bereiztean, “batean bestean sortzen den zarata entzuten ez denean”.
|
|
|
Ongi erabiltzeko, astean lau ordu baino gehiago ez dira behar. Eta gomendagarria da ongi argiztatutako etxeko espazio komun batean jolastea, ez gelan, familiatik isolatu eta aitaren ikuskapenetik ihes
|
egin
ez dezaten. Haurrei jakinarazi behar zaie jolasa irreala eta fikziozkoa dela, batzuk gehiegi identifika baitaitezke jolasaren protagonistekin, eta fikzioa errealitatearekin nahas baitezakete.
|
|
2009
|
|
|
“Nature” aldizkariak argitaratutako bi azterlanek adierazten dute “presakoa” dela baliabide naturalak modu arduratsuan erabiltzeko beharra, klima aldaketak okerrera
|
egin
ez dezan. Hala, gizakiak gas, petrolio eta ikatz erreserba guztien laurdena bakarrik kontsumitu ahal izango du klimarekiko muga seguruetan mantentzeko konfiantza izan nahi badu, lan horien egileek diotenez.
|
|
|
Afrikako 20 herrialde ahulenetatik 15 daude. Egungo egoerak okerrera
|
egin
ez dezan, nazio pobreetan klima aldaketara egokitzeko mekanismoetan egindako inbertsioa 100 aldiz handitzeko eskatzen du txostenak. Gaur egun, urtean 400 milioi dolar baino ez dira erabiltzen berotze globalaren eragina arintzeko, baina kopuru hori 32.000 milioikoa izango litzateke.
|
|
|
Martxoan hipoteka bakoitzeko batez besteko zenbatekoa 142.753 eurokoa zen, aurreko urteko hilabete berekoa baino %13 txikiagoa. Kontsumitzaileak kalkulu okerrik
|
egin
ez dezan eta erakundearen ezezkoaren aurrean sorpresa handi bat har dezan, barneratu behar du oso zaila izango dela mailegatutako kapitalak higiezinaren tasazio balioaren %75 gainditzea. EINek argitaratutako datu berrienen arabera, martxoan eratutako hipoteka bakoitzeko batez besteko zenbatekoa 142.753 eurokoa zen, aurreko urteko hilabete berekoa baino %13, 3 txikiagoa, eta 2009ko otsailean erregistratutakoa baino %4 txikiagoa.
|
|
|
Patenteak 20 urteko iraupena du, asmatzaileak emakida eskatzen duenetik hasita. 2004an, Estatu Batuetako Patenteen eta Marka Erregistratuen Bulegoak (PTO) aukera eman zion Microsoft i" klik bikoitza" bere gisa erregistratzeko; beraz, teorian, une horretan erabiltzen duen edozein aplikazio edo programak enpresaren baimena izan luke, eta ordaindu, edo, bestela, erabiltzeari utzi, auziari aurre
|
egin
ez diezaion. Baina… Edozer patentatu daiteke?
|
|
|
Horrela, arau haustea egin dela egiaztatzen bada, arau haustea egin duen zenbakia kenduko zaio zerbitzu emaileari. Kode berri horrek indarra hartu aurretik, erabiltzaileek eskubidea zuten operadoreari eskatzeko bere lineatik zenbaki horietara deirik
|
egin
ez zezan. Ekitaldian parte hartzeagatik ordaintzen zaion telefonia operadoreari ordaintzen zaion zatia ere bereizi egin behar da fakturetan.
|
|
|
Etxebizitza arazo gisa Azken urte eta erdian, krisi ekonomikoak Espainiako familia askoren eskemak hautsi ditu. Atzeratutako proiektuak, gutxitzen diren aurrezkiak eta diru sarrera urriak —edo baliogabeak— herritar askoren errealitatea dira gaur egun. Sormena eta sakrifizioa funtsezkoak dira bizi kalitatearen gutxieneko baldintzei eusteko eta, aldi berean, egoerak are gehiago okerrera
|
egin
ez dezan. Baina ez da erraza.
|
|
|
Itsasontziaren eta portuaren arabera aldatzen da ordainketa, bai aseguruarena bai muelerrean espazio bat lagatzearena. Gauza bera gertatzen da ontziaren aldizkako berrikuspenekin, nahitaezkoak izateaz gain ezinbestekoak baitira itsasoan bizitzeko proiektuak urik
|
egin
ez dezan. Ikuskapen teknikoak, motorraren eta barne makinen mantentze lanak, pintura lanak, kaskoa berrikustea eta seinaleztapen gastuak, besteak beste, etxebizitza aukera honetan sartu aurretik kontuan hartu beharreko errutinak dira.
|
|
|
Hainbat hirik kanpainak jarri dituzte abian kalean lo
|
egin
ez dezaten edo garai horretan hotz egin ez dezaten
|
|
|
Hainbat hirik kanpainak jarri dituzte abian kalean lo egin ez dezaten edo garai horretan hotz
|
egin
ez dezaten
|
|
|
Beste arrisku batzuei buruz ez hitz egiteagatik, hala nola jazarpenari edo tresna teknologikoen bidez indarkeria matxista modu berriei buruz, dio. Echeburuak, arazo horiek saihesteko, gomendatzen du maitasun, afektu eta kohesio giroa sortzea familian, “hitz egin, telebista ikusi, eta ez bakoitza bere gelan”; “Interneteko denbora mugatu”, eguneroko bizitzari kalterik
|
egin
ez diezaion eta gizarte isolamenduari eragin ez diezaion, eta “haur txikiei mugikorrik eman ez dakien”.
|
|
2010
|
|
|
Leiho eta ateen zirrikituak estali egin behar dira beroak ihes
|
egin
ez dezan, eta iluntzen denean, pertsianak eta gortinak itxi behar dira, etxea isolatzeko.
|
|
|
Arrain urdinetan (DHA) eta intxaurretan (alfa linolenikoa) dauden omega gantz azidoetatik abiatuta, hanturaren aurkako ekintzak dituzten prostaglandinak sortzen dira. Hori dela eta, jaki horien kontsumoa, egosketa leun eta bigunekin intxaurren kasuan, birrinduak edo ondo murtxikatuak, egoerak okerrera
|
egin
ez dezan – interesgarria da eztarria narritatzen denean. Laranja koloreko barazkiak eta frutak, hala nola azenarioa, kalabaza, mandarinak eta laranjak, aberatsak dira beta karotenoan, eta organismoak A bitamina bihurtzen ditu.
|
|
|
Urak, egarria baretzeaz gain, giltzurrunen funtzioa eta hesteen mugimendua errazten ditu, eta, beraz, idorreria hobetzen du, talde honetan ohikoa dena. Kasu batzuetan, hala nola hemodialisian edo edeman (likidoen atxikipena), likido asko hartzea kontraindikatuta dago, eta, beraz, medikuaren gomendioei jarraitu die egoerak okerrera
|
egin
ez dezan. Gasdun urek edo edari karbonatatuek ere kalte egiten dute arteria hipertentsioa izanez gero, burbuilek arteria presioa areagotzen baitute.
|
|
|
Elkarte horren arabera, igerilekuak eta spak hesi edo hesi batez inguratu behar dira. Hesi edo hesi horiek altuera egokia izan behar dute, haurrek salto
|
egin
ez dezaten, eta itxitura automatiko bat jarri behar dute, gainerako etxebizitzatik eta lurzorutik (patioa edo lorategia) bereizteko. Jende askok uste duen bezala, igerileku puzgarriak eta eramangarriak arriskutsuak izan daitezke, haurrak arazorik gabe sar baitaitezke igerilekuetara eta barruan erori.
|
|
|
Soraya Rodríguez Nazioarteko Lankidetzarako Estatu idazkariak atzo adierazi zuenez, Gobernuak arrisku eta gatazka eremuetako boluntario solidarioak arautuko ditu, “bete beharreko legezko hutsune bat duen eremua”. Kanpo Arazoetarako eta Lankidetzarako Ministerioaren ustez, ez da karabana solidariorik egin behar gatazka lekuetan edo bahiketa mehatxuak dauden lekuetan, lankideak edozein arrisku egoerari aurre
|
egin
ez diezaioten. Soraya Rodríguez Nazioarteko Lankidetzarako Estatu idazkariak atzo adierazi zuenez, Gobernuak arrisku eta gatazka eremuetako boluntario solidarioak arautuko ditu, “bete beharreko legezko hutsune bat duen eremua”.
|
|
|
Soraya Rodríguez Nazioarteko Lankidetzarako Estatu idazkariak atzo adierazi zuenez, Gobernuak arrisku eta gatazka eremuetako boluntario solidarioak arautuko ditu, “bete beharreko legezko hutsune bat duen eremua”. Kanpo Arazoetarako eta Lankidetzarako Ministerioaren ustez, ez da karabana solidariorik egin behar gatazka lekuetan edo bahiketa mehatxuak dauden lekuetan, lankideak edozein arrisku egoerari aurre
|
egin
ez diezaioten. Lankidetzaren Astearen aurkezpenean, Rodríguezek mundu osoan milaka pertsonak egiten duten lanari buruzko sentsibilizazio ekintzak ezagutarazi zituen.
|
|
|
Gelak material xurgatzailez eta oihartzuna gutxituko duten estaldurekin diseinatzea. Mahai eta aulkien hanketan feltrozko partxeak jartzea, lekuz aldatzean zaratarik
|
egin
ez dezaten. Altzariak aldian behin berrikustea eta txirrintzen duten kaxak, mahai edo aulki desorekatuak eta itxitura akastunak dituzten ateak edo leihoak konpontzea.
|
|
|
Ematen ziren kaloriak nahikoa ziren edozein pertsonari pisua nabarmen handitzeko. Gainera, kirolik
|
egin
ez zezaten eta egunero gehiegi ibil ez zitezen irakatsi zitzaien parte hartzaileei, energia gastua ahalik eta gehien murrizteko, probak irauten duen bitartean, jarduera fisikotik hasita. Esku hartzeko hilabetearen amaieran emaitzak askotarikoak izan ziren, baina, hala ere, pertsona argalek gehiegizko elikaduraren aurrean dituzten egokitze sistema asko nabarmentzen lagundu zuten.
|
|
2011
|
|
|
Gainera, lagundu egiten dute gernu bidea ixten, gernuak ihes
|
egin
ez dezan.
|
|
|
Aurreko sendabideak huts egin duenean eta pelbis zoruko giharrek eutsi ezin dutenean, indargarri bat jarri behar izaten da uretraren azpitik, itxita egon dadin eta gernuak nahi gabe ihes
|
egin
ez dezan ahalegin edo esfortzuren bat egindakoan.
|
|
|
Inor bisitan etorriko bada eta erosteko interesa badu, hobe da etxeko animaliak handik ateratzea, enbarazu
|
egin
ez dezaten; etxean jende gutxi egotea eta, beharbada, haurrak ere kanpoan egotea komeni da.
|
|
|
Gaur egun, bi metodoak erabiltzen dira emaitza onak lortzen dituzten mango laboreetan. Hala ere, zientzialariek ikusi zuten aurrerapausoak eman behar zirela “Pseudomonas syringae” bakterioak aurrera
|
egin
ez dezan, nahiz eta jatorri kimikoko tratamendu fitosanitarioak murriztu. Ikertzaile horiek, hala, gaixotasuna eragiten duen bakterioaren anduiek sortutako toxina batzuen karakterizazio genetikoa lortu dute, eta herbizida biologiko gisa erabili dira.
|
|
|
Ikasleak egunean 10 minutu eman ditzake (adinaren eta eragiketen zailtasunaren arabera) ariketak osatzeko, baina kontuan izan behar du garrantzitsuena ez dela azkar amaitzea, ondo konpontzea baizik. Ezinbestekoa da, egin ondoren, heldu batek emaitzak errepasatzea eta ikasleak okerreko eragiketak zuzentzea, berriro akats berak
|
egin
ez ditzan. Liburuxka digitalak Teknologia berriei esker, kalkulu koadernotxo pertsonalizatuak ere sor daitezke Sarearen bidez, ikasleak indartu behar dituen eragiketekin.
|
|
|
3 Jarrera horretatik abiatuta, haurraren gorputz guztia bularrera hurbiltzen da (eta ez bularra haurrari), eta goiko ezpaina errotzen zaio titiburuarekin, zain (denbora emanez), ahoa ondo ireki eta bilatu arte. Orduan, bularraldeari esku librearekin eutsiz, titiburua ahoaren goiko aldera begira jarri behar da, mihiarekin talka
|
egin
ez dezan sartzean, eta mugimendu leun baina ausartarekin hurbiltzen amaitzeko. 4 Bularrari eusteko modua aldatu egiten da bularra ematen ari den jarreraren arabera, baina bularrak oso handiak ez badira, baliteke bularra hartu baino lehen hartu behar ez izatea.
|
|
|
Zerbitzu honen erabiltzaileek ez dute nahi ekipajea beraiek baino lehenago iristea. Segurtasun arrazoiak direla eta, edo beste pertsona batzuek maletak pilatzen diren etxean bitxikeriarik
|
egin
ez dezaten, norbaitek erabakitzen du ekipajea lokal batera bidali eta hara iristen denean jasotzea. Zerbitzu honengatik 2 euro inguruko errekargua kobratzen da egunean.
|
|
|
Haurra mugitzeko lekua mugatzea, beretzat arriskutsuak diren inguruneetara sar ez dadin: ...netarako leku aproposa delako), sukaldea (garbiketako produktu kimikoak edo likido beroren bat dagoenean, zipriztindu egin diezaioke) eta altzari baxuak edo punta edo ertz zorrotzak dituzten gelak (balkoiak, eskailerak, etab.). Alternatiba hoberik ez badago eta haurra altzari baxuak dauden espazioren batean mugitu behar bada, mutur eta ertz zuzenetarako babesak erabili behar dira, txikiak kalterik
|
egin
ez dezan. Lorontzi txikiak, behe mahaien behealdean maiz gordetzen diren objektuak (bitxigile edo kutxa txikiak) eta “esploratzaile txikien” jakin min aseezinaren aurrean arazoak sortzen dituen beste edozein elementu ere kendu behar dira.
|
|
|
Hala ere, bakarka jolasteko uneak errespetatu behar dira. Bestalde, gurasoek eta haurrak elkarrekin moldatu behar dute jostailu bakoitza, haurrak zeregin hori bakarrik
|
egin
ez dezan. Liburuak edo ipuinak oparitzen saiatu behar da, eta liburua jostailu baten antzekoena izan dadin saiatu, eskolako lan tresna baten aurrean.
|
|
|
Halaber, saiatu behar dugu ondo hidratatuta egon daitezen. Lehiaketa egunean karbohidrato ugariko dieta egin dugu, gantz gutxikoa eta zuntz gutxikoa (hesteetako mugikortasun handiagoa saihesteko), janari oso onduak saihestuko ditugu, eta, batez ere, gure kirolariei aholku emango diegu plater berriekin eta lehenago probatu ez diren osagarriekin esperimentuak
|
egin
ez ditzaten. Azken bazkaritik lehiaketa unera bitarteko denbora tarteak (bi ordu eta erdikoak) markatu behar ditugu, eta, lehiatzeko ordua hartzeko, irensten den elikagai guztia likido egoeran hartzeko aginduko dugu, errazago eta azkarrago asimilatzeko.
|
|
2012
|
|
|
Hala ere, zenbait haurrekin gertatzen den bezala, animalia batzuentzat bainatzeko unea ez da oso une erakargarria. Animaliaren urduritasuna, agertzen denean, hitz atseginekin lotu behar da, txakurra arnesarekin lotuz, ihes
|
egin
ez dezan eta betiko laztanak izan ditzan. Txakur bainuaren sekretu batzuk ezagutzeak lagundu dezake bainuaren unea esperientzia atseginago bihurtzen, bai animaliarentzat bai jabearentzat.
|
|
|
Zakur bat abusatuz gero, hiru hilabete eta urtebete arteko kartzela zigorra jaso dezakete. Legeak aukera ematen du, halaber, maskoten tratu txarrak ematen dituenak zakurrekin zerikusia duen edozein lanbidetan lan
|
egin
ez dezan, urtebete eta hiru urte bitartean. Tratu txarrak jasaten dituen txakur baten portaera konpultsiboa Ez da harritzekoa tratu txarren biktima izan den txakur batek jokabide konpultsibo batzuk garatzea, behin eta berriz eta ageriko arrazoirik gabe, hala nola gehiegi eta edozein ordutan lapurtzea.
|
|
|
gida txakur zaharrak ez du galtzada zeharkatuko une horretan gurutzatzea segurua ez dela uste badu. Are gehiago, jabearen bidean ere jar daiteke, berak aurrera
|
egin
ez dezan, oinez ibiliz gero: salbu jartzen saiatu besterik ez du egiten.
|
|
|
Praktikotasunetik haratago, leku egoki eta seguruan egotea da garrantzitsuena. Hau da, kaletik urrun eta nolabait hesituta (horma, hesi edo heskaiez), haurrek galtzadara korrika
|
egin
ez dezaten. Ikuspen oneko leku batean egotea da egokiena, hau da, gurasoek beren seme alabak jolas egiteko eta, aldi berean, inguruko mugimenduak kontrolatzeko leku batean.
|
|
|
Txakurren ihesak arriskutsuak dira, istripuak eta harrapaketak gerta daitezke, eta, beraz, txakurrak ihes ez egiten saiatu behar da. Zakurrak lorategirako sarbidea badu etxean, hesi altuak jarri behar dira, salto
|
egin
ez dezan eta uhalarekin kalean lotuta eraman dezan. Txakur batek etxetik ihes egiteko arrazoiak askotarikoak izan daitezke:
|
|
|
Horretarako, beharrezkoa da jabearen adostasun espresua izatea eta errentariak hirugarren batekin egingo duen kontratu berri batean jasotzea. Gainera, etxearen zati bat hirugarrenei alokatzen dien pertsonak bertan bizitzen jarraitu behar du, lagapen bat
|
egin
ez dezan, azpierrentamendu bat baizik. Arau esparrua:
|
|
|
Haurren ilusioak ez du izan behar ekintzak eta egungo inguruabarrek eskatzen duten soiltasunarekin zerikusirik. Hori dela eta, zenbait kapitulutan aurreztu daiteke, familiaren aurrekontuak okerrera
|
egin
ez dezan. Nolanahi ere, lehen jaunartzea egiteko modua edozein dela ere, beti gomendatzen da prezioak konparatzea, familiaren aurrekontuari egokitzea eta fakturak eta gainerako agiriak gordetzea, erreklamatu behar izanez gero.
|
|
|
Elikagai babesleak, hiperurizemia tanta bihur ez dadin Klima epeleko frutak eta barazki eta barazki gehienak alkalinizatzaileak dira, eta alderdi positiboa hiperurizemia eta hezueria izanez gero. Hiperurizemiaren kudeaketa hobetzeko eta hiperurizemia horrek hezueria sor ez dezan edo okerrera
|
egin
ez dezan eta artikulazioei eragin diezaien, helburu dietetikoa da azido urikozko kristalak eratzea eragotziko duten homeostasi baldintzak sortzea. Inguruneko elikagai alkalinizatzaileak hautatuz lortzen da hori.
|
|
|
Berogailua modu eraginkorrean erabiltzen bada eta etxebizitza behar bezala isolatzen bada beroak ihes
|
egin
ez dezan, faktura asko murritz daiteke
|
|
|
Etxebizitza isolatzea Leihoak itxita egon arren, bero handia galtzen da, batez ere beira sinpleak badituzte. Leihoen hutsuneak masillaz estaltzea irtenbide merkea da beroak ihes
|
egin
ez dezan Bat egiten denean erreforma garrantzitsua da leiho bikoitzeko edo bikoitzeko kristalak eta zubi termikoko arotzeria jartzea. Baina beti diru kopuru handiak ordaintzea ezinezkoa denez, beroak ihes egitea saihesteko beste modu batzuk ere badaude:
|
|
|
Hori kasurik onenean, noski, beti gerta baitaiteke haurrak gau txarra igarotzea eta negar egitea, bietako inork lo egiten ez duen bitartean. 3 Haurra ahalik eta hobekien lo egiten saiatu Hainbat teknika daude haurrak lo eta negar
|
egin
ez dezan. Hasi Estivill metodotik (lloratzen uztea du oinarri) eta, pixkanaka, utzi egiten dio (aurkari handiak ditu), eta beste prozedura batzuk ere baditu, negarra saihesteko.
|
|
|
Negozioak porrot
|
egin
ez dezan, komeni da bezeroei egokitutako estrategia berriak eta egungo egoera lantzea
|
|
2013
|
|
|
Behin diabetesa diagnostikatu ondoren, medikuak eta dietistak nutrizionistak ematen dituen aholkuei jarraitu behar zaie gauzak okerrera
|
egin
ez dezan.
|
|
|
Hori
|
egin
ez badezakezu, adieraz ezazu beti matxura bera izaten duela edo lehenbiziko harekin zerikusia duena.
|
|
|
Etxean energia gehien kontsumitzen duen etxetresna elektrikoa da hozkailua (%30, 6). Horregatik, ziurtatu behar da atea ongi itxita geratzen dela, motorrak gehiegi lan
|
egin
ez dezan. Gainera, ez da komeni hozkailua sarritan irekitzea, eta hautsik eta zikinkeriarik gabea izan behar du.
|
|
|
Estatu mailako agintari eskudunek (estatu kideak) elikadurari buruzko legeria betetzen dela zainduko dute, eta elikagai enpresen eta pentsu enpresen ustiatzaileek elikagaien arloko legediaren baldintzak betetzen dituztela, ekoizpenaren, eraldaketaren eta banaketaren etapa guztietan. Horretarako, kontrol ofizialen sistema bat izango dute, eta beste jarduera egoki batzuk ere egingo dituzte, jendeari informazioa ematea barne, elikagaiek eta pentsuek kalterik
|
egin
ez dezaten, eta pentsuak, pentsuak eta pentsuak eta ekoizpen, eraldaketa eta banaketa etapa guztiak estaltzen dituzten beste kontrol jarduera batzuk kaltegabeak izan daitezen. Teoriatik praktikara:
|
|
|
«Inoiz ez», remacha Cañizares, «modu egokian erabiltzen direnean». Hau da, zaindu egin behar da argizko zintzilikarioa ez dela animaliaren ahoaren esku geratzen, morkeriarik
|
egin
ez dezan. Argiak jartzeko tokirik egokienak lepokoak dira (krokatze erraz batekin ainguratzen dira) eta txakurraren arnesaren atzealdean, kandelaren aurpegitik urrun.
|
|
|
dieta orekatua, haragia, arraina eta barazkiak. Gainera, aldi baterako, hartunea bitaminak, aminoazidoak eta gatz mineralak. Emakumearen adatsaren kontrako erasoak saihestea Irudia: Matt Musselman Egoerak okerrera
|
egin
ez dezan, komeni da ilearentzat erasokorrak diren substantzia eta aparatuak ez erabiltzea, are kaltegarriagoak baitira ilea ahul dagoenean. Horregatik, tinduak, plantxak, lehorgailuak eta errulu elektrikoak alde batera uztea.
|