|
2001
|
|
|
Laburbilduz, maitemintzeko bizitza maitatu behar da, inguruan gertatzen denagatik interesa azaldu, jakiteko, sortzeko eta bizitzari heltzeko gogoa izan, egarri garenean azken ur tanta edaten
|
dugun
modu berean bizitza gozatu.
|
|
2002
|
|
|
Ezin da kategorikoki esan hau honela da eta egokiagoa da nik hau honela ikusten dut esatea, errealitatea interpretatzeko ikasi
|
dugun
moduak erabat baldintzatuko baitu gure aldartea, eta horrek gure bizitzari emango diogun norabidea.
|
|
2005
|
|
|
Hondartzan zaudela edo itsasontzian zoazela, uhinen edo itsasaldien bultzada nozitzean, indar hori elektrizitatea bihurtzeko ezin aprobetxa ote zitekeen bururatuko zitzaizun noizbait, naturako beste elementuena baliatzen
|
dugun
modu berean.
|
|
|
Nola finantzatzen dira? Ahal
|
dugun
moduan. Zentroen mende dago pixka bat, administrazio mailako zentro independenteak garelako, baina, printzipioz, esan dezakegu laguntzaren% 50 funts publikoetatik datorrela eta beste% 50 funts pribatuetatik.
|
|
2006
|
|
|
– Tarteko zikinkeria badu, nahasketa bat prestatuko da ardo eta amoniako ozpinarekin, ur pixka batekin beheratuta, eta, baieta baten laguntzaz, gainazal osoa igurtziko da. Lehen deskribatu
|
dugun
moduan lehortzen da, eta argizari geruza ematen zaio. – Zikinkeria arina bada, nahikoa izango da xaboi ur epelarekin garbitzea; ur epelari erretzeko alkohol pixka bat gehitu dakioke.
|
|
2008
|
|
|
Estresezko erantzunak, beste aldetik,, desegokitzaileak dira, egokiera jakin batek horren aktibazio maila garaia eskatzen ez duenean eta erantzun egoki baten emisioan interferitzen duenean, aktibazio maila altuari helduta (ez dugu deskonektatzen), estresa sortarazi duen egokiera suntsitu den arren.Horri guztiari gehituko diogu estresatuak gaudela ikuspegi mediko eta psikologikotik ondorio negatiboak agertzen direnean, hala nola presio arteriala eta maiztasun kardiakoa areagotzea, plasmatan triglizeridoak eta kolesterola liberatzea, urdailaren narritadura, apetitua galtzea, depresioarekin loturik doazen sentimenduak garatzea (babesik eza) edo itxaropena eta kontrola galtzearen sentsazioa, besteak beste.Gure eguneroko estresaren kausakErabakiak hartzea geroratzea.Gaur egin dezakeguna biharko uzten dugunean hartzen dugun gezurrezko lasaitasunak ezkutatzen digu arazo edo kezka horrek gure garuna aktibatzen segituko duela eta zereginak metatu egingo zaizkigula, egoerak gainditzen gaituen arte.Geure arazoetatik deskonektatu ordez, eremu batetik bestera eroatea.Gauza bakoitza bere tokian eta toki bakoitzean gauza bat.Seme alabak zaintzen ditugun bitartean txosten bat burutzen ahalegintzeak estresatu egingo gaitu eta, gainera, eraginkortasuna arras murriztuko digu.Jardun ordez, kezkatzea.Gogoan izan dezagun esaldi zaharra: hoberena, onaren etsai.Gehiegitan ez da aurkitzen irtenbiderik onena, posible direnetan egokiena baizik; areago, batzuetan, txarrenetan txarretik gutxien duena.Gainerakoak eta beren premiak.Estresa sortzen dute gainerakoen eskakizunek, beren bizi erritmoek, sortarazten dizkiguten itxaropenek eta haien arazoez kezkatzeko aukeratzen
|
dugun
moduak ere.Gogorra bada ere, besteak haz eta hel daitezen modu bakarra, beren eragozpenei beraiek aurre egitea da.Ez delegatzea.Zerbait ongi egitea nahi baduzu, egin zerorrek dio esakuneak.Horrek ez diona, ordea, hori larregi aplikatuz gero, zerorrek ahiturik eta gaixorik amaituko duzula.Gainerakoei irakastea eta konfiantza ematea toki berera iristeko beste bide bat da.Eginkizun gehiago, helburu ... ahituak gaude eta ez dugu deus egin".
|
|
2013
|
|
|
Erosketa Gida honetan esan
|
dugun
moduan hanburgerrak gustuko baditugu haragi zuriz egindakoak hobetsi genituzke eta ez genituzke astean bitan baino gehiagotan jan.
|
|
2016
|
|
|
Baina, jolasean aritzea hain garrantzitsua da harburuentzat, zer egiten ari gara gaizki? Eskuak palmatatzea, lurrean kolpatzea (errepikaririk eta eraginkortasunik handiena duena, adituek diote) eta zaunka egitea gure lagunekin jolas bat abiarazi nahi
|
dugun
modu errepikakorrenetako batzuk dira. Baina, zoritxarrez, horrek ez du esan nahi funtzionatzen dutenik.
|
|
|
Horregatik, oso garrantzitsua da elikagaiak nola sortzen, fabrikatzen eta kontserbatzen diren arreta jartzea, prozesu osoan osasuna arriskuan jartzen duten faktoreak arrastatu eta metatu baitaitezke. Jaten
|
dugun
modua, dieta eta bizimodua dira eragin erabakigarria gure bizitzan. Baina, erraza da dieta egokia hartzea?
|
|
2019
|
|
|
berdea eta gorria. Horrela, komuneko paper tradizionalarekin egiten
|
dugun
moduan komunera bota daitezkeen higiene eta kosmetiko artikuluek zirkulu berde bat eta logotipo bat izango dute, non komunera papera botako dugun. Aldiz, zirkulu gorri batez identifikatutako produktuek eta marratutako sinbolo berak kontsumitzaileari jakinaraziko diote ez direla egokiak komunera botatzeko, eta, beraz, paperontzian bota behar dira beti.
|
|
|
Irudia: studio grandouest Bestalde, sare horietan elkarreragiteko
|
dugun
moduak eragina du informazio honetan nola azaltzen dugun, dio Beatriz Roblesek, dietista nutrizionistak eta gidako egilekideek. “Guk bezala pentsatzen duten pertsonez inguratzen gara.
|
|
2020
|
|
|
Bere etiketan ura osagai nagusitzat ikus dezakegu, esne gaingabetua hauts bihurtzeko gehitzen baita. Hau da, azken finean, osagai nagusia esne gaingabetua da, nahiz eta etiketako informazioarekin ez
|
dugun
modurik esaten gehitzen den uraren proportzioa hasierako esnearen berdina den edo handiagoa den. Esne gaingabetu berrosatua:
|
|
|
Eta erabateko kontaktu galera horrek ondorioak ditu jada gure osasun mentalean. Musuak, laztanak eta besarkadak ematea edo jasotzea da gizakiok sentimenduak, afektuak, zainketak eta segurtasuna bideratzeko
|
dugun
modua, batez ere tentsio eta ziurgabetasun egoeretan, eta horiek ematerik ez izatea arazo afektibo garrantzitsu bat sortzen ari da herritarren artean. “Kontsultan, zenbait pertsonaren ezegonkortasun emozionala eta portaera asaldurak ikusten ari gara; estres hori are gehiago areagotzen da gaixorik dagoen senideari fisikoki laguntzeko aukerarik ez duten pertsonek jasaten duten sufrimenduarekin eta tristurarekin, edo heriotzagatik familiari agur esateko aukerarik ere ez duten pertsonek jasaten duten estresarekin, duelu patologikoak (duelu egoeran bizitzea) eta estres egoera traumatikoarekin agertzen laguntzen duten egoerekin”, azaldu du psikologo nagusiak.
|
|
2021
|
|
|
Badira plataformak ere (turismo pisuen kasuan bezala), igerileku partikularren jabeak eta egun batez edo ordu batzuetan alokatu nahi dituzten erabiltzaileak harremanetan jartzen dituztenak, uda honetan freskatzeko. Hala ere, jarraian jaso
|
dugun
moduan eta hirigintzan aditua den abokatu batek azaldu digunez, kasu zehatz bakoitza aztertu litzateke, baina, printzipioz," ezin da publikoari irekitako merkataritza jarduerarik egin, lurzoruaren erabilera aldatzea dakarrena".
|
|
|
Catering enpresek ere beren ekimenak jarri dituzte abian. “Onartzen dugu behar biologiko bat asetzetik haratago doan zeregina dugula, eta, horregatik, Greentastic bezalako programak jarri ditugu abian, jaten dugunaz eta jaten
|
dugun
moduaz kontzientziatzeko ekintzak biltzen dituena” azaldu du Nicolás Llagosterak, Mediterraneoko marketin eta komunikazio zuzendariak. Dibulgazio ekintzak dira, hala nola katak edo tailerrak, haurrek elikagaien jatorria ezagut dezaten.
|
|
2022
|
|
|
Gaur egungo azterketek 10 aldiz lehentasun handiagoa ezartzen dute lehen mailako senideen artean; ingurumen faktoreetan, berriz, eragin autoimmunea, neurobiologikoa eta psikologikoa aipatzen dira. Tikak fonikoak eta motorrak artikuluan azaltzen
|
dugun
moduan Tikak dituzten haurrak, eta haurtzaroko sintoma eta nahaste espezifiko eta isolatu gisa sor daitezke, nahiz eta beste nahaste batzuetan ere ager daitezkeen, hala nola, arreta defizitak eta hiperaktibitateak eragindako asaldura duten haur hiperaktiboetan (TDAH), nahaste obsesibo konpultsiboa (TOC), espektro autistaren nahastea edo Tourette ren sindromea (IT). Eta zer egin haur batek ikt bat duenean?
|
|
|
Ama izatea askoz errazagoa dela gu laguntzean. Amatasunaren alderdirik gogorrena indibidualismoak eragiten digun hazkuntza intentsiboa da, hain bakarrik bizi
|
dugun
modua, hurbileko familiarik ez izatearekin, hari eusten dion sarerik gabe. Amatasunetik gehien kostatu zaidan gaia da.
|
|
|
Ezinezkoa da, beraz, pisua galtzeko borondate indar horren mende bakarrik egotea, baldin eta horrek murrizketa eta mugen etengabeko agertokian bizitzea badakar. Zehazteko erraza ez bada ere, komenigarria eta gomendagarria denaren eta hori atsegingarria izateko
|
dugun
moduaren arteko elkargune batera iritsi behar da. Azken batean, pisua galtzeko “dieta egitea” da taburetean eserita eta bolante bati eusten zaion bitartean auto bat gidatzen badakiela frogatzea bezalakoa:
|
|
2023
|
|
|
Edizio honetan, 190 herrialde eta lurralde baino gehiagotako ehunka milioi pertsonak parte hartu dute, eta, horren bidez, hausnarketa egin nahi da gai hauei buruz: energia aurreztearen garrantzia, erregai fosilak abandonatzea, natura leheneratzea, modu iraunkorrean bizitzeko banakako neurriak hartzea eta enpresei eta gobernuei karbonoz neutroa den gizarte positibo bat eraikitzeko deia egitea. https:// yo.be/ jodJ1cHbXG8 Erakundeak egun horretaz baliatzen da gogoratzeko azkar eta irmo jokatu behar dela; planetarekin erlazionatzeko
|
dugun
moduari buelta bat eman behar diogu. Gero eta lehorte, uholde, baso sute eta pandemia gehiago daude gure planeta eta gure bizi kalitatea hondatzen dutenak.
|