|
2001
|
|
|
C (mg) 80 2,5 0,2 18:00 2 570 0,26 18:00 Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak: Patata karbohidrato konplexuetan (almidoia) eta bestelako substantzia elikagarrietan aberatsa da, eta garrantzi handia
|
du
gure eguneroko elikaduran. Nutrizio arloko adituek egunero kontsumitzea gomendatzen dute, barazkiekin, entsaladekin, lekaleekin, pureekin… lehen plater gisa, edo, bigarrenen hornitze gisa, hori bai, ez beti frijituta, baizik eta lurrunetan, labean edo papillote eran, pure gisa… gantz, kaloria eta digestio hobeko pure gisa.Potasio kantitate handia dutenez, giltzurruna duten pertsonek, medikuak aginduta, mineral horretan dieta txikia behar badute, kontuan izan behar dute kontsumitu aurretik patatak 10 h baino gehiago beratzen utzi behar direla (ahal den guztietan ura aldatuz), potasioa uretara pasa dadin, eta ura beti bota da.
|
|
2003
|
|
|
C (mg) 120 3,1 0,4 26,9 66 764 0,3 48,2 Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak: Mandiokak karbohidrato konplexu (almidoia) eta bestelako substantzia elikagarri ugari ditu, eta garrantzi handia
|
du
gure eguneroko elikaduran. Oso elikagai egokia da adin guztietarako eta, bereziki, higadura fisiko handia behar duten egoeretarako eta kirolarientzat.
|
|
2020
|
|
|
Koronabirusaren hedapena geldiarazteko alarma egoerak irauli egin
|
du
gure eguneroko bizitza osoa egun gutxi barru. Egoera batzuetan errazagoa da konfinamendua betetzea, baina beste batzuetan zalantzak eta arazoak sortzen dira, hala nola seme alaben zaintza partekatzen duten pertsonen kasua.
|
|
|
Planeta osoko osasunak eta ekonomiak azken asteetan soken kontra jarri duen pandemiak eragin zuzena izan
|
du
gure eguneroko bizitzan, eta horren ondorioak oraindik ezin dira aurreikusi. Hainbeste astetako nahitaezko konfinamenduak aldatu egin ditu espainiarren erosketa eta portaera ereduak.
|
|
|
Osasunerako arrisku erreal horretaz gain, pandemiak ohiturak (maskarak eta gel hidroalkoholikoak erabiltzea, distantzia soziala…), murriztapenak (mugikortasuna, etxeko konfinamendua, edukiera eta ordutegi murriztuak, telelana) eta galerak (heriotzak, enplegua…) eragin ditu. Egoera berri eta ustekabekoa da, eta, gainera, etengabe aldatzen da birusak eboluzionatu ahala, eta horrek asko zailtzen
|
du
gure eguneroko eta aisialdiko plangintza. Ziurgabetasun horrek eragin zuzena izan du biztanleriaren zati handi baten osasunean:
|
|
2021
|
|
|
gure gorputzeko organo berria? Agian ez gara konturatuko haien presentziaz, baina uste baino presentzia handiagoa
|
du
gure eguneroko bizitzan. Nondik datoz oinen usaina, halitosia edo txantxarra?
|