|
2002
|
|
|
Adituen arabera, arazo hori oso zabalduta dago kulturisten artean. Gorputzaren gurtza hori, gainera, areagotu egiten
|
du
entrenamendua hobetzeko substantzia artifizialak (asteroideak eta anabolizatzaileak) hartzeak. Hezurretako eta giltzaduretako arazoak, eskeletoak jasan behar duen gehiegizko pisuak, bizkortasunik ezak eta muskuluak laburtzeak eragindakoak.
|
|
2004
|
|
|
Gazteak eta belaunaldi berriak, ordea, beti ere prest egoten ei dira berrikuntzetara eta horregatik, profesional mailako jokalari gazteenarengana jo dugu, Oinatz Bengoetxearengana (20 urte). Teknifikazio gela baino nahiago du frontoia eta ez omen
|
du
entrenamenduetan ezer faltan botatzen, nahiz eta gehienbat gimnasioan eta pilotalekuan oinarritzen diren. " Gimnasioan makinak bere neurrian onak direla iruditzen zait, baina frontoian asko aritu behar dela ere pentsatzen dut; pilotariaren arabera".
|
|
2005
|
|
|
Eta beti maila berean dagoenak, besteek aurrera egiten duten heinean, oharkabean atzera egingo du. Beraz egunetik egunera hobetu nahi duen jokalariak kontziente izan behar
|
du
entrenamendu bakoitzean duen onena eman behar duela.
|
|
|
Atzeko postuetan espeleologia, eskalada, parapentea eta piraguismoa daude: honelako jarduerak praktikatzea eskaintzen duten enpresa guztien erdiak baino gutxiagok egiten
|
du
entrenamendurik aurretiaz.
|
|
2007
|
|
|
Ez zuen atzera begiratu, eta etxerakoan aitak ez zion ezer aipatu. Aurrerantzean horretarako prestaturik egon behar du, ezin
|
du
entrenamendu egun bakar bat ere galdu.
|
|
2009
|
|
|
Saioari dagokionez, Sevillaren kontra hasieratik aritu zirenek gainontzekoek baino lan arinagoa burutu dute. Xabi Castillok min hartu du bihurritu batez ondorioz, baina arazorik gabe amaitu
|
du
entrenamendua.
|
|
|
Sudurretik operatu berritan taldekideen lan saioa ikusten egon da. Bestalde, Mikel Balenziagak ezin izan
|
du
entrenamendua amaitu min hartu duelako.
|
|
|
Pilotu espainiarrak denborarik onena egin
|
du
entrenamendu ofizialetan, baina eroriko ikusgarri batek Laguna Secako lasterketan emango duen maila zalantzan jarri du. Stoner ere lurrera joan da.
|
|
|
Italiako Valentino Rossi pilotuak (Yamaha) irabazi du polea MotoGP mailan Jorge Lorenzo (Yamaha) bigarren, Dani Pedrosa (Honda) hirugarren eta Toni Elias (Honda) laugarren espainiarren aurretik. Erorikoa izan du Rossik eta ezin izan
|
du
entrenamendu ofizialeko azken hiru minutuetan parte hartu.
|
|
|
Aurrean, berriz, Susaeta hasi da ustezko hamaikakoan, baina lan saionaren bigarren zatian De Marcosek hartu du bere lekua. Toquero, berriz, min hartu du belaunean eta ezin izan
|
du
entrenamendua amaitu.
|
|
|
Jarduera fisikoaren mailaren eta ernalezintasunaren arteko erlazioa azaltzeko, lanaren egileek bi faktore proposatu zituzten. Lehenak, triatloiaren hiru diziplinetatik, bizikletak eskatzen
|
du
entrenamendu zehatzagoa eta denbora gehiago, eta hauxe izan zuen oinarri: jardueran maila fisiko ezin hobea lortzeko gorputzak jasaten duen estresak eragin negatiboa du espermaren produkzioan.
|
|
|
Bracey Wright estatubatuarrak egunak egiten ditu entrenamenduetara azaldu gabe. Emazteak bost hilabeteko haurra galdu zuen, eta jokalariak aitzakia hori erabiltzen
|
du
entrenamenduetara ez azaltzeko. Joventuteko zuzendaritzak, ordea, ez du diziplina falta hori onartu nahi, eta litekeena da gaurko partida bukatu ondoren Wrighten kontratua etetea.
|
|
|
Ikaragarria izan da lesioena. Villaldeak ezin izan
|
du
entrenamendu saio bakar bat ere egin jokalari guztiekin. Arazoa ez dira izan entrenamenduak, hain zuzen.
|
|
|
Ez zuten ezer gorde nahi izan, eta astearteko partidari begira jartzeko moduan dira orain. Sebastian Gonzalezek bihar goizean egingo
|
du
entrenamendua Donostiako Atano III.a frontoian, eta Juan Martinez de Irujok ostegun arratsalderako hartu du frontoia. Ateak itxita ariko dira Aspeko bi aurrelariak.
|
|
2010
|
|
|
Bular aldea hartuta zuela iritsi da gaur goizean Zubietara Carlos Martinez eta medikuen aginduz ez
|
du
entrenamenduan parte hartu. Arnas bideak gaiztotuta ditu osagileen arabera.
|
|
|
Gidari ingelesa azkarrena izan da Rosberg, Button eta Schumacherren aurretik. Alonsok bere Ferrariko motorra hautsi egin du lehen saioan eta bigarrenean hamargarren postuan bukatu
|
du
entrenamendua.
|
|
|
Ferrari taldeko gidariak istripua izan du eta mekanikoek ezin izan dute autoa konpondu. Beraz, asturiarrak
|
du
entrenamendu ofizialean parte hartu.
|
|
|
Bradley Smithek (Aprilia) lortu du bigarren denbora onena eta Nico Terol (Aprilia) izan da hirugarren. Efren Vazquez (Derbi) euskaldunak zazpigarren bukatu
|
du
entrenamendu ofizialetan.
|
|
|
Fernando Alonso (Ferrari) asturiarrak soilik hirugarren postua eskuratu ahal izan du, Red Bull indartsuen atzetik. Sebastian Vettelek lortu
|
du
entrenamendu ofizialetan denborarik onena, Mark Webber mundialeko liderraren aurretik. Red Bull taldeak bere sendotasuna eta abiadura erakutsi du Yeongameko zirkuituan.
|
|
|
Australiarra bosgarren izan da eta bera eta Alonsoren artean Jenson Button (McClaren) sartu da. Britainiarrak laugarren postua lortu
|
du
entrenamendu ofizialetan.
|
|
2012
|
|
|
Gauzak hala, egun batez atzeratu du hasiera batean bidaia egiteko data, eta gaur eguerdian irtengo da, goizeko entrenamenduaren ondoren. Israelen ez
|
du
entrenamendu saiorik egingo eta partida bukatu bezain laster itzuliko da. Guztira egun bat pasatxo igaroko du Israelen.
|
|
2014
|
|
|
Horri Pabloren [Berasaluze] jakintza gehitu behar zaio, berak markatzen du norabidea. Pilotariekin kantxan ere jardun izan
|
du
entrenamenduetan".
|
|
2016
|
|
|
entrenamendu maiztasuna eta entrenamendu bolumena Kirol diziplina honetan hasteko, ez da nahikoa zapatilak janztea eta korrika egitea zenbat eta hobea izan. Hasteko, arau batzuk bete behar dira, eta, pixkanaka, metodikoa izan behar
|
du
entrenamenduak. Horrez gain, aldez aurretik prestatzeko jarraibide batzuk bete behar dira.
|
|
2018
|
|
|
Kantitatea eta kalitatea, bietatik dute. " Gustua ematen
|
du
entrenamenduetara joateak", onartu du.
|
|
2019
|
|
|
Kazetariak dio geroz ez zuela suerte handirik izan osasunarekin, eta korrikalariak kontatzen
|
du
entrenamendu baten ondoren, dutxa hotza eta etxera bidean, gaur zahar etxea den Udaberriko iturrian (gaur ez dagoen iturrian) ura edan zuela, eta hurrengo egunean erabat gaizkitu zela: sukar handia, eztarriko mina, gorputzaldi txarra… Ondoren belaunek ez ziotela erantzuten, asko sufritu zuela, eta geroztik ez zela sekula lehen izandakoa izan.
|
|
|
Profilak ikusi, eguraldiaren arabera jan edana antolatu, arropa... ez genekien ezer, baina besteek nola egiten zuten ikusiz, ahalik eta ondoen egiten saiatzen ginen. Maitek ez dauka astirik dena antolatzeko, nahikoa egiten
|
du
entrenamenduak eta lana bateratzen.
|
|
|
“Entrenamenduekin batera, muskuluak berreskuratzen, konpontzen eta egokitzen lagunduko digun elikadura plan ona izan behar da beti”, dio kirolariak. Gaur egun, prestatzaile fisikoa da, eta masterra
|
du
entrenamenduaren prebentzioan eta optimizazioan. Hona hemen zure gomendioak.
|
|
2022
|
|
|
Jokalariak bere kabuz geratu behar badu falta jaurtiketak entseatzen, horrek esan nahi
|
du
entrenamenduen plangintzan ez daukala leku askorik, baldin eta jokalariaren esku geratzen bada. Ez da edozer modutan egindako baieztapena, Cerianik ikertu eta emandako datuetan oinarritua baizik:
|
|
|
Aizpuruak ez ditu bereziki prestatzen mendi martxak. Astean zehar kirola egin zalea da bestela ere, eta ez
|
du
entrenamendu berezirik egiten mendi martxetarako: «Inoiz ez naiz bereziki entrenatu.
|
|
|
Atxilotua eskola kiroleko futbol entrenatzaile aritzen da Erandion (Bizkaia), eta sexu abusu baten salaketaren harira hasi zen Ertzaintza hura ikertzen. Izan ere, neska adingabe batek berriki salatu
|
du
entrenamendu batean ukituak egin zizkiola entrenatzaileak, eta sare sozialetatik ere idatzi ziola.
|
|
2023
|
|
|
Lazkanok irrati bidez egin dituen azken hitzak izan dira. 3 ordu eta 47 minutuko iraupena izan
|
du
entrenamenduak, eta 103 kilometro osatu dituzte.
|
|
|
Bizi egiten du kirola, eta gozatu. Ez
|
du
entrenamendu bakar bat huts egiten. Lanerako duen gogoa, jarrera eta ilusioa kutsatu egiten dizkizu.
|
|
|
«Zaila da, baina, azken finean, taldean sortzen diren eguneroko gauzekin puskatzen da monotonia. Bakoitzak kontu desberdin bat eramaten
|
du
entrenamendura egunero, eta horrek ematen dio bizitasuna aldagelari», adierazi du Uribarrenak. Entrenatzaile den aldetik, Etxabek era egiten du bere ekarpena.
|
|
|
A.G.L.: Era berean, jendeak asko ikasi
|
du
entrenamenduen bidez, batez ere, konstantziaz bertaratu diren horien kasuan.
|