|
2001
|
|
|
Egia da pentsioen berrikuntza honek, esan bezala, langileentzako alderdi onuragarri batzuk dituela, esate baterako, merkatu laboraletik ateratzera beharturik dauden langileak, orain, 61 urterekin aldez aurretiko erretiroa lor dezakete. Gutxieneko pentsioak, zurztasunarenak edo alarguntzarenak,
|
dituztenentzat
ere onuragarri gertatzen da. Baina, akordioaren aurka daudenen iritziz," adituek" pentsioen sistema publikoa sendotzeko egindako gomendio bat bera ere ez du betetzen akordioak.
|
|
|
Elikagai horien kontsumoa egokia da anemia izanez gero, klorofila asko baitute, eta ondorio antianemikoak frogatuta daude. Urdaileko arazoak direla eta, lekale egosiak onartzen ez
|
dituztenentzat
ere egokia da. Horien ordez, ernamuinak erabil daitezke, hobeto digeritzen baitira aurrez minutu bat galdarraztatu ondoren.
|
|
|
A (mcg) 0,27 0,06 0,08 5 9 mcg= Eq mikrogramoak. erretinol Kontsumoaren abantailak eta eragozpenak: Erraz digeritzen denez, bereziki gomendagarria da haurrentzat eta adinekoentzat, baita urdail delikatua duten pertsonentzat eta koipe gutxiko erregimenak
|
dituztenentzat
ere, hori bai, kontuan hartuta koipe gutxiko sukaldaritza teknikak erabili behar direla. Arrain gehienek bezala, Anisakis simplex larbak izan ditzakete, bereziki sentikorrak diren pertsonengan erreakzio alergikoak eragin ditzakeen parasitoa.Parasito hori beroaren eta hotzaren bidez kanporatzen da.
|
|
|
Horretarako, erreta edo egosita kontsumitu behar da, krema moduan, bakarrik edo beste barazki batzuekin batera; frijituz gero, olio asko xurgatzen da frijituta, eta nabarmen handitzen da haien balio kalorikoa. Gainera, berenjena egosia eta zuritua oso erraz digeritzen da, digestio arazoak
|
dituztenentzat
ere egokia. Koipe gutxirekin kozinatuta, gibelaren eta behazun xixkuaren funtzioa estimulatzen du, eta behazuna errazago husten du; beraz, digestio tonikotzat har daiteke.
|
|
2005
|
|
|
Arteria presio edo barizeak
|
dituztenentzat
ere ez dira gomendatzeko modukoak.
|
|
|
Hizketan ari den alerta horretan idatzi zuenez, erabilgarritasunaren arazoak (orrialde bat erabiltzeko erraztasuna) desberdinak dira ezintasunak dituzten erabiltzaileentzat, erabiltzaile horiek gabe, eta, gainera, haien arazoaren araberakoak dira. Baita ezintasun iraunkorrak dituztenentzat eta adinean aurrera egin ahala izaten
|
dituztenentzat
ere. Sinplifikazio bat litzateke, adibidez, 45 urtetik gorako eta ikusmena galtzen hasten diren helduak eta etengabe ikuspegi txarra dutenak bereiztea.
|
|
2007
|
|
|
Horregatik, nahiz eta libragarri ona izan, ez da komeni idorreria tratatzeko erabiltzea, koipe eta azukre asko baitu. Kontuan hartu behar da, halaber, mota horretako ogiak ez direla egokiak zeliakoentzat, gari irinarekin egiten baitira, ez eta diabetea edo karbohidrato eta gantzetan dieta kontrolatuak behar dituzten bestelako gaixotasunak
|
dituztenentzat
ere. Barietateak Okindegietan mota desberdinetako mahaspasa ogiak aurki daitezke, samurra eta txigortua.
|
|
|
Hala ere, kaloriak, koipeak eta azukreak ematen dituenez, ez da komeni maiz erabiltzea, edo kantitate handietan behintzat. Era berean, kontuan hartu behar da ogi hori ez dela egokia glutenarekiko (zeliakia) intolerantzia dutenentzat, gari irinarekin egiten baita, ez eta karbohidrato eta gantzetan dieta kontrolatuak behar dituzten diabetea edo bestelako gaixotasunak
|
dituztenentzat
ere. Nola egin Hainbat formula daude horiek egiteko, baina, oro har, esan daiteke 10 kilo irin bakoitzeko 3 kilo piku lehor ere erabiltzen direla, eta nahasteari 2 kilo margarina, kilo bat azukre, ura, legamia, masa ama (irinarekin eta legamiarekin egina orea hartzitzeko) eta gatza gehitzen zaizkio.
|
|
|
Hegaldi konbinatuak 69 eurotik aurrera daude eskuragarri, zergak, tasak, zerbitzuak eta erregaiaren errekarguak barne. Eta leku exotikoak maite
|
dituztenentzat
ere berri onak daude; izan ere, Air Mauritius konpainiak Madril eta Mauricio Uhartea lotuko dituen zuzeneko hegaldia irekiko du 2008ko uda denboraldirako, ekainaren 16tik urriaren 13ra. Airbus A340 hegazkin batekin ibiliko da airolinea, eta Barajasko aireportutik irtengo da astelehenero, 21:15ean.
|
|
2008
|
|
|
Gantz monoasegabea onuragarria da osasunerako, odoleko kolesterol eta triglizerido mailak murrizten laguntzen baitu. Txekorra, xerratan, solomotan eta azpizunetan, haragi gihartsua da, hau da, ez du %10 baino gehiago osatzen; zaldi, oilasko eta untxi haragiaren antzekoa da, eta, beraz, adin guztietako pertsonentzako elikagai gomendagarria da, baita kolesterol, triglizerido edo obesitate arazoak
|
dituztenentzat
ere. Hala ere, muskulu zuntz asko izatea alferrikakoa izan daiteke arazo gastrikoak dituztenentzat, haien tolerantzia hobetzeko har baitezakete.
|
|
2009
|
|
|
Garagardoa, beraz, freskagarri diuretikoa da (potasioa duenez, eta sodio kontzentrazioa txikia, gernua ugaritzen du), eta 0, 0% motakotzat eta alkohol gabekotzat saltzen dituztenak egokiak izan daitezke pertsona hipertentsoentzat eta bihotzeko arazoak
|
dituztenentzat
ere, medikuaren baimenarekin, betiere.
|
|
|
Urdaileko arazoak
|
dituztenentzat
ere oso egokia da zaldi haragia, samurra baita oso, eta beste zenbaitek baino kolageno gutxiago izaten baitu.
|
|
|
Grillik gabeko mikrouhinak. Jakiak berotu eta desizozteko mikrouhinak erabiltzen
|
dituztenentzat
ere egokia da. Erabiltzeko panela mekanikoa bada, 100 euro baino gutxiago balio du, baina 200 euro ere balio du, digitala bada.
|
|
|
Ez soilik etorkinentzat Familiei dirua bidaltzeko txartelak etorkinei zuzenduta daude batez ere, baina oso erabilgarriak dira Espainian bigarren egoitza duten pertsonentzat edo gure mugetatik kanpo ikasten duten seme alabak
|
dituztenentzat
ere. Doan dira lehen urtean, baina hurrengoetan 3 eta 50 euro artean ordaindu behar da, kontratatu den txartel motaren arabera.
|
|
|
Baina ez da egin gizarteari begira inolako planik. Adibidez, planteatu litzateke interes baxuko kredituak ematea, ez bakarrik langabezian geratzen direnentzat, baizik eta baita diru sarrera baxuak
|
dituztenentzat
ere. Horrekin batera, ezinbesteko ikusten dugu guk erreskate sozialerako plana deitu dioguna:
|
|
|
Dugun bake falta horrek eragiten duen sufrimenduaren mapari errepasoa ere eman zion; han dago guztiz arbuiagarria den ETAren indarkeria, begirunea, laguntasuna eta kalte ordaina merezi dituzten biktimak eta hurbiltasuna jaso behar duten presoekiko familiartekoak, besteak beste. Azken finean, giza eskubideak guztientzat ukaezinak direla esaten du, baita deliturik handienak egin
|
dituztenentzat
ere.
|
|
2010
|
|
|
Zama handirik eraman nahi ez dutenentzat eta gailu konplikatuak maite ez
|
dituztenentzat
ere, kalitate galera nabarmenik gabe betiere, kamera konpaktuak dira egokienak.
|
|
|
Beroak konposatu toxikoak sortzen dituen entzima suntsitzen du. Horregatik, prestatutako barazki horiek kontsumitzea ez da arriskutsua osasunerako, ezta tiroideko arazoak
|
dituztenentzat
ere. Hala ere, aholku mediko dietetikoak gomendatzen du, badaezpada, ez jatea maiz hipotiroidismoa izanez gero.
|
|
|
bitamina ere asko dauka. Gantz gutxi izateak kaloria baxuko dietetarako egiten du egoki, baita gaixotasun kardiobaskularrak
|
dituztenentzat
ere. Azido urikoa ere kantitate baxuan dauka, horrek gota eta hiperurizemia pairatzen dutenentzat apropos bilakatzen du.
|
|
2011
|
|
|
Kargu publiko garrantzitsuak dituztenek %5eko tasa ordainduko dute. 200.000 eurotik gorako etxeak
|
dituztenentzat
ere zerga bat sortuko da.
|
|
2012
|
|
|
2011n, bekaren zenbatekoa hileko 1.213,55 eurokoa izan zen. Itzulpen ikasketak egiten
|
dituztenentzat
ere badira ordaindu gabeko plazak, eta, bereziki, praktikak egin beharra eskatzen dutenentzat, dagokion titulazioa lortzeko baldintza gisa. Interpreteak.
|
|
2013
|
|
|
Negua igaro eta eguna luzatzen hasi orduko, Aste Santu ingurutik irail erdi aldera bitartean bada koadrila bat astelehenetik ostegunera iluntze partean Orioko ibaia adi adi jarraitzen duena. Peña petril bezala ezagutzen ditu zenbaitek, eta ezagutzen ez
|
dituztenentzat
ere ez dira oharkabean pasatzen. " Aspalditik biltzen gara gu hemen.
|
|
|
Saretik erosiz gero, web orri ofizialetan erosi behar dira, edo partikular bati egiten bazaio, komeni da egiaztatzea baliozkoa dela. Aholku horiek Internet bidez erosten ez
|
dituztenentzat
ere balio dute, baina ez jaiaren antolatzaileek izendatutako saltokietan. Sarrerak prezioa, lokalaren edukiera eta segurtasun neurriak betetzen dituela bermatzeko bermea zehaztu behar ditu.
|
|
|
Eta hedabideok kontsumitzen
|
dituztenentzat
ere izango da, noski, onura, informazio eta zerbitzu eskaintza zabala jaso ahal izango dute-eta: " Honela, 2013an bost agerkari egongo dira abian –Nafarroako bat eta Gipuzkoako eta Bizkaiko bi–, eta 2014rako erronka bikoitza dugu:
|
|
2014
|
|
|
Behin Vital, Kutxa eta BBK banka fundazio bihurtuta, EAJ kezkatzen duen bakarra haiek nola kontrolatu da. Euskal Kordobar bankuan akziodun berriak sartzea eta haren gaineko kontrol publikoa diluitzea ez da arazo bat erakundeko oraingo buruzagientzat, ezta haiek aukeratu
|
dituztenentzat
ere. Gauza batean arrazoi dute:
|
|
|
Horiek dira egokienak kaloriak kontrolatu nahi dituztenentzat, eta berdin diabetesa eta bihotz hodietako arazoak
|
dituztenentzat
ere.
|
|
2015
|
|
|
Gai hauetan dihardugunontzat uste dut Gasteiz aferaren kudeaketa politikoak eredu izan duela etorkizunean, landu eta aztertu beharrekoa. Alderdi politiko edo etorkinen inguruko leloak erabili nahi
|
dituztenentzat
ere argia da mezua. Diskurtso horrekin botoak lortu daitezke, baina honek ez du gobernatzeko aukerarik emango.
|
|
|
kontrahormak, moteltzea, zolaren marrazkia, uraren iragazkortasuna… Trekking edo trail running botak erabiltzen dituzte mendiko lasterkariek, arinak, malguak eta inpaktua moteltzeko gaitasun handikoak direlako. Kirolari hauez gain, era eroso eta seguruan ibiltze leunak bakarrik egin nahi
|
dituztenentzat
ere baliagarriak dira. Mendi eremuetan sartzeko, gomendagarriagoak dira mendi ibiliak egiteko botak; izan ere, haien ezaugarriak egokiagoak dira orkatilak izan daitezkeenen orkatilak babesteko, eta harriekin izan ditzaketen inpaktuetatik babesteko.
|
|
|
Arrakasta itzela izan duen Jakoba Errekondoren" Bizi baratzea Garaian garaikoa garaiz eman eta hartu" lana tartean. " Euskal Herriko –batez ere euskal isurialde atlantikoko– ezaugarri berezietara egokitutako liburua da Bizi Baratzea. Modu atsegin eta ulerterrazean, baratzearen abenturan murgiltzeko grina daukatenentzat gida ezin hobea eskaintzen du lan honek, baita d agoeneko lehen urratsak eginda
|
dituztenentzat
ere. Liburua atal labur askotan bananduta dago.
|
|
2017
|
|
|
Otarrainxkak, dena den, kopuru handietan izaten du mineral hori (305 miligramo 100 gramo bakoitzeko), eta, horregatik, ez da jakirik egokiena hipertentsioa duten pertsonentzat, eta ezta giltzurruneko arazoak, likido debekua eta antzekoak
|
dituztenentzat
ere.
|
|
|
Baina udan ilea mozten duten txakurrak ere, batez ere bizarra kendu bazaie, are babesgabeagoak dira izpien eragin kaltegarrien aurrean. Kremak ere funtsezkoak dira alergia baten edo ebakuntza berri baten ondorioz ilea galtzen duten txakurrentzat, baita larruazalean gaixotasunak
|
dituztenentzat
ere, minbizi motaren bat, esaterako. Hala ere, lau hankako lagunak zaindu behar direnean, hobe da babestea sendatzea baino.
|
|
2020
|
|
|
OMEren oharrak Antigenoen testek oso eraginkortasun handia dute paziente sintomatikoetan, hau da, kutsaduraren sintoma susmagarriak dituztenetan (sukarra, eztula, muskuluetako mina, nekea…). Gaixotasunaren bilakaeran bost egun edo gutxiago
|
dituztenentzat
ere egokiak dira, baita harreman estuetan ere, hala nola bizikideak eta pertsona zaurgarriak. Antigenoak detektatzeko teknika azkar horrek %93tik gorako sentikortasuna eta %99tik gorako espezifikotasuna erakutsi du.
|
|
|
Horientzat, eta adineko pertsonak zaintzen
|
dituztenentzat
ere bai. Zaintza horretan enpresek eta administrazioak nola lagundu dezakegun aztertzen ari gara, neurriak har daitezen malgutasunaren alorrean.
|
|
2021
|
|
|
Pertzepzio horren mekanismo mental eta sozialez mintzatzeko paradak ukan eta ukanen ditugu lanean gaindi, baina aurrera dezagun ondorio bat: jarraitasun hori dela eta, anitzek amnistia defendatzen dugu ekintza itsusienak egin
|
dituztenentzat
ere.
|
|
2022
|
|
|
Agirrek uste du euskararentzat ez ezik beste hizkuntza gutxitu batzuk
|
dituztenentzat
ere baliagarria izan daitekeela egiten ari direna, hots, haiek ahalduntzeko balio dezakeela, euskararen kasuan islatuta ikusi ondoren. «Badakigu akaso ez daudela euskararen egoera berean eta ezkutatu egiten dutela hizkuntza gutxitu hori daukatenik.
|
|
|
Komunikazioak bidaltzeko informazioa eta izena emateko aukera www.oeegunea.eus gunean aurkituko duzue. akreditatua egonen da, bai entzuleentzat eta baita komunikazioak aurkeztuko
|
dituztenentzat
ere. Animatu zaitezte!
|
|
|
Komunikazioak bidaltzeko informazioa eta izena emateko aukera www.oeegunea.eus gunean aurkituko duzue. akreditatua egonen da, bai entzuleentzat eta baita komunikazioak aurkeztuko
|
dituztenentzat
ere. Animatu zaitezte!
|
|
2023
|
|
|
Akordatu dira, mahai baten inguruan elkarturik, egun estrategia jokoetan aritzen direnentzat, bere bataila guztiak islatzea eta estudiatzea plazer hutsa dela. Baita iraganeko gudu horiek gaurko gure larreetan antzezten
|
dituztenentzat
ere. Akordatu gara bere armadak eta bere etsaien armadek janzten zituzten uniformeek zelako tiradizoa duten guretzat.
|