|
2011
|
|
|
Nortasunaren beste nahasteetan aurkitzen
|
ditugun
pentsamendu automatikoen konbinazio bat aurki dezakegu mugako nortasunaren nahastea duenarengan:
|
|
2013
|
|
|
Jokabide horiek, goseari erantzuten al diote oinarrizko premia gisa edo elikagai jakin batekiko jangura edo gogotasunari? Jakingo al genuke egunean zenbat aldiz
|
ditugun
pentsamenduak janariari edo elikagaiei begira. Bistakoa dirudien arren, askotan pentsatu gabe jaten dugu, egintza erreflexu gisa eta une horretaz jabetu gabe.
|
|
2020
|
|
|
Atal garrantzitsu bat estresa arintzeko eta maneiatzeko teknikekin lotuta dago, “hala nola, muskulu erlaxazio progresiboa, arnasketa diafragmatikoa edo mindfulness teknika jakin batzuk”, dio Arabak. Beharrezkoa da, halaber,
|
ditugun
pentsamenduekin lan egitea, “askotan antsietate erantzuna eragiten duten ideia irrazionalekin edo batzuetan egoeren inguruan egiten ditugun interpretazio hain negatiboekin”. Hau da, ezin da egoera aldatu, baina bai egoerari buruz egiten den interpretazioa.
|
|
|
Lurra azken finean oinarria da; guztiak badu ikusten dena baino aunitzez sakonagoa den oinarri bat eta gu hartan bizi gara. Kontua da batzuetan zaila izaten dela jakitea (eta geure buruari onartzea zer erranik ez) edo ez dugula jakin nahi izaten zein oinarri ari garen eusten, bizitzeko dugun formarekin, pentsatzen
|
ditugun
pentsamenduekin, plazer eta sufrimenduarekin dugun harremanarekin, egiten ditugun ekintzekin, gure gorputzetan bizi garen moduarekin, gorputzak tratatzen ditugun erarekin, erraten dugunarekin edo ez dugunarekin erraten, dantzatzen ditugun dantzekin edo ez ditugunekin dantzatzen, sortzen dugun musikarekin edo ez dugunarekin, begiratzen dugun moduekin eta ikustera iristen garenarekin. ...
|
|
2022
|
|
|
" Ezin dugu arazoak konpondu arazoak sortzeko erabili
|
ditugun
pentsamentu mota berdinak erabiliz". Albert Einstein.
|
|
2023
|
|
|
Hori da egin behar duguna, pentsatu: pentsatu beste inorekin, taldean, besteekin; geure buruak birkontatu, eta, mundu berrien posibilitatea zilegitzeko, pentsamendu marko zaharrak arrakalatu eta bestelakoak sortu; egin behar duguna da pentsatu, pentsatu ekintza gisa; horregatik da garrantzitsua zein gaiz, zerez egiten
|
ditugun
pentsamenduak, zerekin pentsatzen dugun, zein ideia erabiltzen ditugun beste ideia batzuk pentsatzeko; garrantzitsua da zein istorio kontatzen ditugun beste istorio batzuk kontatzeko; zein pentsamendu pentsatzen ditugun pentsatzerakoan; zein pentsamendu pentsatzen dituzten pentsamenduek; zein deskribapenek deskribatzen dituzten deskribapenak; zein korapilok lotzen dituzten korapiloak; pentsatu, p... Pentsatu, inor atzean utzi gabe.
|