|
2004
|
|
|
Osasunarentzako kaltegarri diren ohituren errepasoa amaitzeko, lotan ematen
|
ditugun
orduak aztertuko ditugu. Hamar urtean zertxobait behera egin dutela ikusiko dugu:
|
|
2005
|
|
|
Areago, dinamikak askotan eramaten gaitu baliagarri
|
ditugun
ordu libre horiek gainerakoei eskaintzera eta eginkizun sozialak betetzera, geure premia eta desirak bazterrean utzirik.
|
|
2007
|
|
|
Nolako gauza kaxkarretan galtzen dugun denbora hemen eta nolako diskusio azalekoetan pasatzen
|
ditugun
orduak eta orduak. Askotan euskal literaturaren barnean dauden eztabaidak egiturari buruzkoak dira, ez literaturari buruzkoak, eta denbora eta energia asko galtzen dugu horretan, sortzen eman beharrean.
|
|
2009
|
|
|
Orduko Hezkuntza kontseilari Carlos Perez Nievasek berak horixe berretsi zien. Deusetarako ez dute balio egoera konpontzeko urte osoan inbertitu
|
ditugun
ordu eta ahalegin guztiek, azaldu dute kexuz ordezkariek.
|
|
2011
|
|
|
–Ordaindu egin zizkigutek galdu
|
ditugun
orduak, esaten zioten batek besteari.
|
|
2013
|
|
|
Erabaki dezagun bada: ...ogun, bikotekidearekin etxera heldu orduko zirri batzuk egingo digun... zer jango dugun, zelango aldartearekin jesarriko garen mahai horretan, noren alboan gura dugun egon kosta ahala kosta, ze mimoak emango ditugun eta zeintzuk gorde, zer gura diegun eskaini gure seme alabei, masturbatuko ote naizen urduritasunak askatzeko, zelan eskertuko diogun maite dugun horri egin duena, zelan partekatu gura
|
ditugun
ordu horiek, zelango arropa eramango dugun soinean, zertarako joango garen afari horretara. Zer egingo dugu gure esku dagoena bideratzeko?
|
|
|
Estresa eta nekea murrizten ditu.Zutik, ordenagailuaren aurrean, pisuak altxatuz edo mugimendu errepikakorrak eginez pasatzen
|
ditugun
ordu horiek kalte handia eragiten diete gure gorputzari eta adimenari. Pilates metodoak kontzentrazio eta kontrol handia eskatzen du.
|
|
2015
|
|
|
Ba komunean. Bakarrik egoteko beste tokirik ez aukerarik ez daukadanez gero, umeak ohera bidaltzen
|
ditugun
ordua aprobetxatu dut, komunekoak egin eta, bide batez, zuei idazteko. Baina joan beharra daukat orain, begiraleen bilera daukagu eta, biharko planak eta zereginak zehazteko.
|
|
|
Mexikoko ikertzaileen azterketan egiaztatu zen, eserita pasatzen diren edo ariketa fisikoa egiten duten orduen autokontrola egitea baliagarria dela pisua kontrolatzeko. Gaur egun mugikorretarako (apps) aplikazio interesgarriak daude, eserita pasatzen
|
ditugun
orduak kontrolatzeko. 3 Gorputz pisuaren automonitorizazioa.
|
|
|
2 Ariketaren monitorizazioa. Elikaduraren kasuan bezala, ez gara beti jabetzen eserita pasatzen
|
ditugun
orduez. Zoritxarrez, Espainian sedentarismoa oso handia da:
|
|
|
Laburbilduz, pentsatzen du. Jaten duguna pentsatzea, eserita pasatzen
|
ditugun
orduak pentsatzea eta gure pisuak nola eboluzionatzen duen pentsatzea. 28.p214 Gehitu beharrekoa da, azkenik, pisua galtzea areagotu egiten dela autokontrola «aurrez aurreko saioekin» konbinatzen denean; horrek nabarmentzen du garrantzitsua dela dietista nutrizionisten presentzia Lehen Mailako Atentzioan.
|
|
2017
|
|
|
Berriz mugikorra hartu eta berriz Instagramera jo dut, eta hor nire aurrean argazkia… pantailari begira ematen
|
ditugun
orduak benetan gure ingurura begira emango bagenitu… are gehiago, ordenagailuek kanpora begirako pantailak izango balituzte… baina eguzkia egundo ez da ailegatu saguzarren bilkuretara, ezta ilargia ere bazkalosteko kafera.
|
|
|
galdu
|
ditugun
orduak
|
|
2018
|
|
|
Estatistikoki, lantokia da bikote harreman gehien sortzen den esparrua, baita lagunarteko harreman askoren sorlekua ere. Ez alferrik, esna igarotzen
|
ditugun
ordu gehienak lanean igarotzen baititugu buruz buruko harremanetan, bilera, kafe hartze, bidaia, lan bazkari eta abarretan. Gaur egun, lan munduko harremanak pertsonen arteko harreman intimoenetarako eta hurbilekoenetarako zubi izaten dira.
|
|
|
Estatistikoki, lantokia da bikote harreman gehien sortzen den esparrua, baita lagunarteko harreman askoren sorlekua ere. Ez alferrik, esna igarotzen
|
ditugun
ordu gehienak lanean igarotzen baititugu buruz buruko harremanetan, bilera, kafe hartze, bidaia, lan bazkari eta abarretan. Gaur egun, lan munduko harremanak pertsonen arteko harreman intimoenetarako eta hurbilekoenetarako zubi izaten dira.
|
|
|
Gaur egungo gizarte antolaketa dela eta, etatistikoki, lantokia da bikote harreman gehien sortzen den esparrua, baita lagunarteko harreman askoren sorlekua ere. Ez alferrik esna igarotzen
|
ditugun
ordu gehienak lanean igarotzen baititugu buruz buruko harremanetan, bilera, kafe hartze, bidaia, lan bazkari eta abarretan. Gaur egun, lan munduko harremanak pertsonen arteko harreman intimoenetarako eta hurbilekoenetarako zubi izaten dira.
|
|
|
Gaur egungo gizarte antolaketa dela eta, etatistikoki, lantokia da bikote harreman gehien sortzen den esparrua, baita lagunarteko harreman askoren sorlekua ere. Ez alferrik esna igarotzen
|
ditugun
ordu gehienak lanean igarotzen baititugu buruz buruko harremanetan, bilera, kafe hartze, bidaia, lan bazkari eta abarretan. Gaur egun, lan munduko harremanak pertsonen arteko harreman intimoenetarako eta hurbilekoenetarako zubi izaten dira.
|
|
|
zortzi ordu lo egiteko, zortzi lanerako eta zortzi ordu otordu, familia eta lagunarterako. Euskaraz bizitzea baldin badugu azken helburua ezinbestean lantokiei erreparatu behar diegu, izan ere, esna egiten
|
ditugun
orduen erdiak lanean egiten baititugu. Euskaraz bizi nahi badugu lan mundua irabazi beharra dugu euskararentzat.
|
|
|
Izan ere, Patxik aipatutakoa ez dakit elefante nagusiena den, baina argi dago elefantea dela. Lanean ematen
|
ditugun
orduak aintzat hartuta, argi dago etorkizunean orain arte baino garrantzi gehiago eman behar diogula euskaldunok lanari. Jakina.
|
|
|
Gehiago ibili eta hobeto jan. Txikitu gutxiago eta murriztu etxean eserita ematen
|
ditugun
orduak. Jokalariek, jolasten ari diren bitartean ariketa fisikoa egiteaz gain, aste osoan entrenatzen dute.
|
|
2020
|
|
|
Musika entzutea, irakurtzea, filmak ikustea, antzezlanak edo artea gure ordenagailuetatik ikustea entretenitzeko omen da, ezohiko errutinak egiten uzten ez dizkigun gauzak egin ahal izateko momentua. Lanean pasatzen
|
ditugun
orduak ez dizkigute arteaz gozatzeko uzten, eta, horretarako astia izan dezakegunean, entretenitzeko direla esango digute. Ikasteko, gure hautematea zabaltzeko, mundua eta mundukoak ezagutzeko, hausnarketa egiteko, horretarako eta gauza gehiagotarako izan daitezke artelanak, eta, gainera, entretenitzen du.
|
|
|
Helduontzat sinesgaitza izan daiteke ume batek manta bati eman diezazkiokeen erabilera anitzak. Asteburu hotzetan, egongelako sofan, mantaren goxotasunean etzanda ematen
|
ditugun
orduak irudikatzera mugatzen da gure irudimena.
|
|
|
Harrezkero, idazkerari, edukiari eta formari buruzko aholku ugari jaso ditut, eta beti izan duzu erantzun egoki bat nire galdera bakoitzarentzat, gaiari buruzko zure jakituria, interesa eta bizipenak tarteko. Testu honen aitzakian pasa
|
ditugun
orduak ezin aberasgarriagoak izan dira, elkar ezagutzeko, gaian sakontzeko, elkarren arteko haria sortzeko.
|
|
2021
|
|
|
Ematen du diruak gauzak zikintzen dituela». Alabaina, kulturak bete beteko lotura du ekonomiarekin, lan izaeragatik, batetik —«Gu etengabe ari gara lan egiten
|
ditugun
ordu horiek kontabilizatzen», dio— eta bestetik, kultur produkzioak «eragina» duelako ekonomian. «Beste uste kolektibo bat da kulturak ez duela onura ekonomikorik sortzen, edo hori da behintzat niri iritsi zaidan irakurketa.
|
|
|
Bat baino gehiago izan dira gure Aldiriri amaiera emateko arrazoiak, baina, erabakia hartzerakoan, berezko pisua izan du azken urteotan somatu dugun idazle eta artikulu faltak. Aldiritarrok (Erredakzio Kontseiluko kideak zein aldizkariaren orbitan zaudeten idazle, irakurle eta harpidedunak) adinean gora, bizitza profesionala eta pertsonala uztartzea gero eta zailagoa egiten da, batez ere, zaintza lanak bilakatzen direnean bulegotik kanpora ematen
|
ditugun
orduen protagonista. Horregatik, esango nuke, aldizkariko idazleen kopurua jaisten joan dela guraso egin garen heinean.
|
|
2022
|
|
|
Benetan? Hori al da elkarrekin pasatzen
|
ditugun
ordu apurrak aberasteko modua. Desatseginak diren gaiei buruz hitz eginda?
|
|
|
Ziakhus rap abeslari gasteiztarraren Nahi duten modura abestiko hitzak dira horiek, burgesiak langile klasearen bizitzaren gain duen kontrola salatzen dutenak. Bertan, ez zaie soilik, gerora ikusiko dugun bezala, soldatapean lanean igarotzen
|
ditugun
orduei erreferentzia egiten, harreman sozial kapitalistek gure bizitza goitik behera zeharkatzen baitute. Hau da, soldatapeko lanaren abolizioaz hitz egitean, ezinbestean, sistema kapitalistaren gaindipenaz hitz egiten dugu.
|
|
2023
|
|
|
Baina gauez lan egiten duten pertsonentzat, adibidez, gomendio hauek ez lukete balioko. Txarrena Oraindik ez dago ebidentzia zientifiko nahikorik elikagaiak hartzen
|
ditugun
orduak pisu galeran edo irabazian eragina duela ziurtatzeko.
|
|
|
Gure auzoan jende askorekin hitz egiten genuen lehen, eta orain kotxetik agurtzen ditugu inguruko baserrietako bizilagunak. Harrigarria da zenbat erraztu digun bizimodua kotxeak, baina garraio publikoan pasatzen
|
ditugun
ordu estrak ez dira beti galdutako orduak. Perspektibaz begiratuta, kotxean gehiegi ibiltzeak batzuei bakarrik ematen dizkie mozkinak.
|
|
|
Uribarrenak, aldiz, zailagoa du jakiten taldea non egongo den, baina «oso kontzentratuak» daudela berretsi du, eta ez du amestea baztertzen. «Oso egun garrantzitsua da, eta estropada hasi aurretik izango
|
ditugun
orduak ez dira oso gozoak izango seguruenik. Baina taldean beti ondo pasatzen dugu, eta gozatuko dugula uste dut.
|