|
2003
|
|
|
Baina ikerketa berri batek guztiz kontrako emaitzak lortu ditu. Lan horrek erakusten du karbohidrato gutxiko erregimena duten paziente lodiek pisu gehiago galtzen dutela, eta emaitza hobeak dituztela zenbait neurketa kardiobaskularretan eta diabetesean, gantzak murrizten
|
dituen
dieta egiten dutenek baino. Ikerketa Department of Veterans Affairs (EE.
|
|
|
Kolagogoa, koleretikoa eta arazgarria da. Dieta desintoxikatzailea Erresaka gainditzeko onena barazkiak irentsiko
|
dituen
dieta egitea da; izan ere, laguntza ezin hobea dira, desintoxikatzaile gisa jarduten baitute. Gomendatzen da 2 edo 3 infusio hartzea gibeleko digestio edo babes landareetatik ohetik jaiki ondoren eta jan aurretik– eta frutak, zukuak, saldak edo zopak egunean zehar.
|
|
2004
|
|
|
Osasun bermea Antioxidatzaile ugari dituzten elikagaiak jatearen garrantzia organismoak osagai horiek behar adina ez sortzearen ondorio da, eta, beraz, elikagaien bidez hartu behar dira. Rosa María Lamuela ikerketaren zuzendariaren ustez, komeni da haurrek antioxidatzaile ugari dituzten elikagaiak
|
dituen
dieta egitea, osasun bermea baita. Hori dela eta, Lamuelak esan du beharrezkoa dela helduek zaintzea haurrek eta gazteek behar adina fruta eta barazki hartzen dutela, eta ohitura osasungarriak hartzea, hala nola zuku naturalak edatea edo ogia txokolatearekin jatea.
|
|
|
Fruta eta barazki ugari
|
dituen
dieta egiteak osasun ona izaten laguntzen du, ur, zuntz, bitamina, mineral eta substantzia antioxidatzaile ugari duelako.Uraren eta zuntzaren eduki handia, potasioa eta sodio ekarpen txikia ditu oinarri, batez ere, haren arazketa ekintzak. Horrela, egunero fruta eta barazkiak jateak gure gorputzean dauden gehiegizko likido eta toxinak ezabatzen laguntzen du.
|
|
2005
|
|
|
Harmonizazio faltaren aurrean, eta bitaminei eta antzeko substantzia elikagarriei buruzko ikerketa zientifikoaren egungo egoerari buruzko zalantzak daudenez, estatu kide batzuek ahalmena izan dute pertsonen osasuna eta bizitza beren araudiaren bidez babesteko, eta, horretarako, aldez aurretik baimena eskatu dute «elikagai bitaminatuak» merkaturatzeko. Aldaketa sozialak eta elikagaien jaitsiera Europar Batasuneko herritarrek askotariko elikagaiak dituzten arren, guztiak ez daude prest behar adina mantenugai banakako beharren arabera emango
|
dituen
dieta egiteko, araudi proposamenean bertan azaltzen denaren arabera. Arrazoiak bilatu behar dira, proposamenak jarraitzen du egoera ekonomiko eta sozialeko aldaketetan, hala nola emakume langileen proportzioa handitzea eta familia egiturak eraldatzea, eta horrek eragina izatea elikagaiak eskuratzean, janariak prestatzean eta etxean egiten diren janarien kopuru eta izaeran.
|
|
2006
|
|
|
Glutena duten elikagaiak baztertzen
|
dituen
dieta egitea lan zaila da zeliakoentzat. Baina zailtasun hori arindu egin liteke Ikerketa Zientifikoen Kontseilu Goreneko (CSIC) adituek garatutako metodo berri bat aplikatuz.
|
|
2007
|
|
|
«Gure emaitzen arabera, fruta, barazki eta fruitu lehorren irensketa dietetiko handi eta erregularrak babes funtzioa izan lezake errinitisarekin eta asma alergikoekin lotutako sintomen prebalentzian». Antioxidatzaile ugari
|
dituen
dieta egiteak, azkenik, biztanleen artean gaixotasun alergikoak sortzea eragotz dezake. Aurretiazko azterlanak Astean hiru aldiz fruitu lehorrak jaten dituzten haurrek ere ez dute hainbeste izerditzeko joera.
|
|
2008
|
|
|
Bizitzako lehen urteak funtsezkoak dira helduaroan behar bezala elikatzeko. Oro har, oraindik txikiak diren haurrek zenbait jakite eta lehentasun izaten dituzte, eta horrek, batzuetan, elikagai jakin batzuk ez
|
dituen
dieta egitera eraman gaitzake. Estatu Batuetako ikerketa berri batek erakusten du, orain, etorkizuneko dieta gidatu daitekeela lehen urteetatik lanean hasten bagara.
|
|
2012
|
|
|
Osteopenia deitzen zaio horri, eta osteoporosiaren aitzinaldea adierazten du. Profesionalek prebentzioaren garrantzia azpimarratzen dute nerabezarotik eta haurtzarotik, eta prebentzio neurriak sartzea proposatzen dute, adibidez, ariketa fisikoa eginez eta kaltzio eta bitamina ugari
|
dituen
dieta eginez.
|
|
2015
|
|
|
Zehazki, elikagai osasungarri asko
|
dituen
dieta egitea 435 euro garestiagoa izan daiteke urtean, ikerketa horren arabera.
|
|
|
Galdekatu ditugun adineko herritar gehienek adierazi dute ez daukatela arazorik hainbat elikagai talde konbinatzen
|
dituen
dieta egiteko.
|
|
2018
|
|
|
Hemen hasten da ikerketaren abentura. «Gure ustez, garuna iristen denean, lipoproteinak interakzioak izan ditzakete mikrogliako zelulekin, eta uste dugu horrek Alzheimerraren garapenean gertatzen den sugararekin zerikusia duen gainaktibazioa eragiten duela». Gaineratu du hori gertatuko dela, batez ere, osasungarriak ez diren olioak
|
dituen
dieta egiten ari bagara. Orduan… zer gertatuko litzateke gantz osasungarriak kontsumituz gero?
|
|
2019
|
|
|
Zerrenda luzea da: piperrak (batzuetan laranjek baino bitamina gehiago dute) eta azak (Bruselakoak, brokolia, aza, aza), zenbait fruta (papaia, marrubia edo mangoa) … Hau da, fruta eta barazki ugari
|
dituen
dieta egiten baduzu, egunean behar duzun burdina eta xurgapen egokia aseko dituzu. Zenbat burdina behar duzu egunean?
|
|
2020
|
|
|
Haurrei dagokienez, arreta berezia jarri behar da, B12 bitamina jatea garrantzitsua baita garatzeko eta hazteko. Adin txikikoek ez badute animalia jatorriko produkturik irensten, elikadurako profesional baten esku jarri behar dute, haien nutrizio beharrak osatuko
|
dituen
dieta egin dezan, eta B12 bitaminaren osagarria adieraziko duen mediku baten esku.
|
|
2021
|
|
|
Hauek dira: Fruta eta barazki ugari
|
dituen
dieta egin, bitamina gutxikoa. Ez edan alkoholik.
|
|
2023
|
|
|
Horregatik, patologia horretan espezializatutako ginekologoek sintomak gutxitzeko edo kontrolatzeko ematen dizkieten gomendio dietetikoen artean dago dieta antioxidatzailea eta antiinflamatorioa egitea, nahiz eta oraindik ez dagoen hori lotzen duen ebidentzia zientifikorik. Garrantzitsua da gomendio hauek multzo gisa hartzea Elikagai horiek guztiak konbinatzen
|
dituen
dieta egin behar da, eta ez elikagai jakin bat. bitamina antioxidatzailea izan arren, laranjetan soilik oinarritutako dietak ez du funtzionatuko.
|