|
2001
|
|
|
Pitzadura konponduko duen produktu zigilatzaile batekin estali behar da zirrikitu osoa. Oro har, ontziak berak
|
ditu
hori aplikatzeko jarraibide zehatzak. Igeltsua erabiltzen denean, aurkezpena trinkoa izan behar da, baina kontuz lan egin behar da igeltsua gogortu ez dadin eta balio ez dezan.
|
|
2002
|
|
|
2005ean indarrean sartuko den erregimenaren arabera, karbono dioxidoa (CO2) igortzen duten industria batzuetako operadoreek energetikoak, altzairutegiak, petrolio findegiak, paperontziak, zementu fabrikak, beirateak eta adreilu fabrikatzaileak beren administrazio nazionalen “emisio kuotak” lortu dituzte. Enpresa batek aurreikusten badu bere emisioek esleitu zaion kuota gaindituko dutela, emisio eskubide berriak eskuratu
|
ditu
horretarako sortutako eta kuota estaltzen ez duten enpresek elikatutako Europako merkatu batean. Hasierako kuoten esleipena doakoa izango da sistemaren lehen fasean, 2005etik 2007ra bitartean, eta doakoa izango da bigarren fasean, 2008tik 2012ra bitartean.
|
|
2005
|
|
|
Sofak leku nagusia hartzen du altzarien antolamenduan eta aretoko dekorazioan. Funtsezkoa da garbitzea, eta, askotan, zalantzak sortzen
|
ditu
hori egiteko metodorik egokienei buruz, bai etxeko zikinkeria orokorra kentzeko unean, bai orbana sortzen denean. Sofa garbitzeko xurgagailua nola erabili eta trapu heze, apar eta orban kentzekoekin nola egin azaltzen du artikulu honek.
|
|
|
Esnea eta haren deribatuak (jogurta, gazta edo mamia, besteak beste) dira kaltzio iturri onenak; izan ere, mineral horretan esnekiak baino aberatsagoak edo aberatsagoak diren elikagai begetalak egon arren, organismoak ez
|
ditu
horren aprobetxatzen. Izan ere, landare elikagai horietan kaltzioaren xurgapena eta aprobetxamendua oztopatzen duten substantziak daude.
|
|
2006
|
|
|
Espainia, izan ere, hegaztientzat nazioarteko garrantzi handiko area gehien dauzkan herrialdea da, SEO/ BirdLife erakundeak eginiko inbentarioaren arabera (Espainian 391 hegazti espezie kontabilizatu
|
ditu
horrek).
|
|
|
Zergatik egiten
|
ditu
horren erreklamazio gutxi?
|
|
|
Hala berretsi zuen atzo Elena Salgado Osasun eta Kontsumo ministroak, eta eskerrak eman zizkien herritar guztiei ematen ari diren adibideagatik. Prentsaurrekoan, Salgadok nabarmendu zuenez, “beharrezkoa da erretzaileek ahaleginak egiten jarraitzea egunero, eta Osasun Sailak ahaleginak egingo
|
ditu
hori ezagutzeko”. Inkesten bidez bazekiten espainiarren %70ek baino gehiagok babesten zuela legea, baina “askok zalantzak zituzten legea betetzeaz ere” esan zuen ministroak.
|
|
|
bizitza autonomorako entrenamendu programak, familiarekin lan egitea eta gaixoak gaixotasuna ezagutzea. Era berean, gaixoa errazago sendatzeko, lan integrazioa sustatu behar da, eta, aditu horren arabera, bi zentzu
|
ditu
horrek: batetik, eskizofrenia duen pertsonak bere buruan duen konfiantza berreskura dezan laguntzen du; eta, bestetik, gainerako herritarrei aukera ematen die ohartzeko gaixo horiek gizartean beren lekua izan dezaketen pertsonak direla.
|
|
|
Gainera, eskaerak taldean aurkeztea gomendatzen du, presio handiagoa egin ahal izateko. Banku, Kutxa eta Aseguruen Erabiltzaileen Elkarteak (Adikae) bere zerbitzuak eskaintzen dizkie elkarte filatelikoetako bezeroei bere web orriaren bidez, eta hamar telefono linea jarri
|
ditu
horren berri emateko. Bestalde, Kontsumoko zuzendari nagusiak, María Ángeles Herasek, adierazi du kontsumoko gaia denez eskumenak autonomia erkidegoei dagozkiela.
|
|
2008
|
|
|
Hildako titularkidea Bat egite oro alde batera uztearen arrazoi naturaletako bat aldeetako baten heriotza da. Bereizi gabeko kontu bateratu baten titularkideetako bat hiltzen denean, hainbat erreakzio sortzen
|
ditu
horrek, kasu bakoitzaren izaeraren arabera. Lehenik eta behin, bizirik dagoen titularkideak banku entitateari jakinarazi behar dio komunitate titularreko beste kidea hil egin dela.
|
|
|
Ile luzeko zakur eta katuen kasuan, behar bezain maiz eskuilatuko ditugu, ahal dela terraza batean, ilea gal ez dezaten. Sukaldean arazo handiak sortzen
|
ditu
horrek. Etxean maskotak daudenean, kontua da higiene eta garbitasun neurriak muturreraino eramatea sukaldean, infekzio guneak gutxitzeko.
|
|
2009
|
|
|
Pisuarekin izaten duten kezka gehiegizkoak ez die uzten garbi bereizten noiz diren gose eta noiz ase diren, eta neurrigabe jatera eraman ohi
|
ditu
horrek.
|
|
|
Lehen hiru osagaiak biologikoki herdoiltzen dira, eta organismoak kaloriak lortzen
|
ditu
horren ondorioz, energia, hainbat funtzio aurrera eraman ahal izateko (energia eskuratzeko, gorputz ehunak mantentzeko, prozesu metabolikoak erregulatzeko, eta abar).
|
|
2010
|
|
|
Platerak apaintzeko zeregina ere eman diezaiekegu; asko erakartzen
|
ditu
horrek, eta etxean ardura berriak hartzeko aukera ematen die.
|
|
|
Espainian, hondakin horren zati handi bat (bi heren, hor nonbait) estoldetan geratzen da, eta hainbat eragozpen sortzen
|
ditu
horrek: hodiak buxatzen dira, hondakin urak tratatzen dituzten plantek lan gehiago egin behar izaten dute, ugaritu egiten dira hiri izurriteak, eta abar.
|
|
|
Autobusen, autobusen eta mikrobusen merkatuari dagokionez, matrikulazioek 193 unitate batu zituzten martxoan, 2009ko hilabete berean baino %36, 5 gutxiago, eta lehen hiruhilekoan 535 unitate saldu ziren, %34, 3 gutxiago. Fabrikatzaileen ugazabek datu negatiboak eman zizkioten enpresa txiki eta ertainak bizi duen egoera txarrari, kredituak eskuratzeko arazoak baititu, ibilgailu horiek erosteko finantziazio nagusia baita; ez du jarduerarik egiten, batez ere eraikuntzan eta garraioan; langabezia arazo larriekin batera, industria jarduerari lotutako ibilgailu horien erosketak zergapetzen
|
ditu
horrek.
|
|
|
“Zaila da zehaztea azukredun edariak kontsumitzeak pisua handitzean izan dezakeen eragina”, esan zuten autoreek. Zenbait ahotsek zuzeneko elkarketa bat dagoela adierazten duten arren, gaur egungo lanak alde batera uzten
|
ditu
horri buruzko behin betiko frogak, nahiz eta gizarteko zenbait sektorek edari azukretsuak ez kontsumitzeko neurriak sartzearen alde egin duten, baita kopuru neurritsuetan ere, eta gobernu batzuek hainbat neurri hartu dituzte alde horretatik. Analisi lan horren egileek erabaki horiek presazkoak direla uste izan zuten, ez baitago oinarri zientifikorik edari azukretsuen kontsumoa zergapetzen duten arauak babesteko.
|
|
2011
|
|
|
Ikasleen arteko desberdintasunak sustatzen al
|
ditu
horrek?
|
|
|
Espainiarrek minbiziari buruz duten ezagutzari dagokionez, “Onkobarometroak” nabarmentzen du biztanleen erdiak baino gutxiagok(% 39) esan duela azken sei hilabeteetan minbiziari buruzko informazioa jaso, ikusi edo irakurri duela. Hala ere, %27k osasun profesional baten aholkuak jaso
|
ditu
hori prebenitzeko. Hona hemen gomendio ohikoenak:
|
|
|
Hala ere, lana non eginen den erabaki denean, prestakuntza ikastaroa egiten da. Lankideak lanaren helburuei buruzko informazioa ematen du eta zehatz mehatz azaltzen
|
ditu
horrek dakartzan segurtasun arriskuak. Informazio horrekin, lankide boluntarioak eskubidea du misio bat errefusatzeko edo, lurrean dagoenean, ebakuazioa eskatzeko.
|
|
2012
|
|
|
Identifikazioa, normalean, ze sailetakoak diren esatea izaten da eta asko errazten
|
ditu
horrek geroagoko paper kontu guztiak.
|
|
|
Kontrolak areagotzea eta praktika txarrak salatzea: Antonio Barrónek azaldu duenez, jarduera txar bat atzematen denean eskumena Udalarena da, “behar diren neurriak hartu behar
|
ditu
hori azaltzeko, berriz ez gertatzeko eta herritarrei horren berri emateko”. Julio Barearen iritziz, hondakinen kudeaketa on batek “inplikazioa eta lan gogorra dakartza arduradunentzat, eta ez lukete utzi behar zerbitzuagatik kobratzen duen kontrata bati, ez jasotako kopuru eta kalitateagatik”.
|
|
|
Janariaren gantz azido asegabeak KKS 120ari hestean batzen zaizkionean, apetitua kentzen duten eta pankrea intsulina jariatzeko estimulatzen duten hormonak askatzen dira. Hala, gantz zelulek KKS bidez odolean gantz maila handia hautematen dutenean, zatitzera bultzatzen
|
ditu
horrek, gantz zelula gehiago sortzeko, gantz gibelaren arriskua murrizteko eta arteriak berdintzeko. Mekanismo hori bide garrantzitsua izan liteke omega ondorio osasungarriak lortzeko.
|
|
|
Baina ez dira objektibo edo diziplinazko kaleratze guztiak. Batzuetan, bidegabeko kaleratzea da, eta langileak legezko tresnak
|
ditu
horren aurka egiteko. Lan erreformaren ondoren bidegabe kaleratzeagatik, kalte ordaina 33 egunekoa da lan egindako urte bakoitzeko.
|
|
2013
|
|
|
landare kopuru handiagoaren alde egiten bada. Hurrengo artikuluak zortzi ideia eskaintzen
|
ditu
hori lortzeko.
|
|
|
Azterketa zientifiko berrienak dioenez, gurtaroko diabetesa duten emakumeei karbohidrato konplexuak murrizteko proposatzea ez da ebidentzia zientifiko sendoetan oinarritzen. Testu honek azaltzen du zer den haurdunaldiko diabetesa eta zein den karbohidratoek gaitz horretan duten eginkizuna, azterketa zorrotzenaren emaitzak datara bildu ditu, eta zenbait gomendio dietetiko proposatu
|
ditu
hori nozitzen duten haurdunentzat.
|
|
|
Caja España Caja Duero kutxak kreditu bide zabalagoa du, Estudios Estudios izenekoa, 30 urtetik beherako ikasleek Europako beste herrialde batzuekin truke horren kostuak finantzatu ahal izan ditzaten. Gehienez ere 15.000 euro emango
|
ditu
horren ondoriozko gastuak ordaintzeko.
|
|
2014
|
|
|
4 Ariketa fisikoa areagotzea Baliteke dietak muskulu masa galtzea eragin izana; horregatik, oso gomendagarria da pazienteak egiten duen ariketa fisikoaren kantitatea handitzea. Horrek kaloria gastua igoko du, baina muskulu masa ere handitu egingo da; etorkizunean pisua lortzeko aukerak murriztuko
|
ditu
horrek, eta pertsonaren egoera orokorra hobetuko du. 2012an Espainiako Familiako eta Komunitateko Medikuntzaren Elkarteak adierazi zuenez, «botika unibertsal bat da, albo ondorio gutxi eta kostu txikia dituena».
|
|
|
bukatutako adin tarte baten eta erabiltzailearen posiziotik gehienezko distantziara dauden gizon edo emakumeak. Une horretan, hautagai bakoitzaren fitxa pertsonalak jasotzen
|
ditu
horrek, eta marka dezake oso modu errazean gustatzen zaion ala ez. Beste pertsonak ere gustuko duela adierazten badu, aplikazioak mezu batekin alerta egiten du, eta hortik aurrera bi pertsonek txat pribatu baten bidez hitz egin dezakete.
|
|
|
Horretarako, helduek balio eta ohitura ekologiko txikienei erakusteko erantzukizuna dute. Artikulu honek bost aholku proposatzen
|
ditu
hori lortzen laguntzeko.
|
|
2015
|
|
|
Hurrengo artikuluan idorreria kronikoa zer den eta horri aurre egiteko zer dieta gomendatzen den azaltzen da. Gainera, zortzi aholku praktiko eskaintzen
|
ditu
hori murrizteko.
|
|
2016
|
|
|
Zehazki, 2004ko apirilaren 29ko (CE) 882/ 2004 Araudiak, Europako Parlamentuarenak eta Batzordearenak, behartzen
|
ditu
horretara EBko kide diren estatuak.
|
|
2017
|
|
|
Zer nolako abantailak eta eragozpenak
|
ditu
horrek?
|
|
2018
|
|
|
Baina, ba al dago sare sozialetan datu eta nortasun pertsonalak babestea? Espezialista honek hamar aholku eskaintzen
|
ditu
hori lortzeko: besteak beste, sareen pribatutasuna ongi konfiguratu eta gure aztarna digitala nola ezabatu jakin.
|
|
|
Instagram en antzeko funtzionamendua edukia partekatzeko eta harekin elkarreraginean aritzeko. Alde nabarmenetako bat da ez du publizitaterik hartzen Rita Ora abeslariaren moduko erabiltzaileak konbentzitu
|
ditu
horrek.
|
|
|
Alejandra Mier, Asturiasko Printzerriko Animaliak Babesteko Fundazioko idazkaria. Babeslea), hamar aholku ematen
|
ditu
hori lortzeko. 1 Adoptatu lagun bat «Milaka katu eta txakur daude etxe bat emango dien familia baten zain:
|
|
|
Baina, gainera, azenarioak zuntz, karoteno eta A bitamina ugari ditu, eta kaloria gutxikoak. Maskotarentzat oso sari ona bihurtu
|
ditu
horrek. Lehen aukera zatitxo, gordinik moztea da.
|
|
2019
|
|
|
Lehen esan bezala, deshidratazioa da udako patologiarik ohikoenetako bat, batez ere adinekoen eta haurren kasuan. Hori dela eta, Adenyd ek gomendio orokor batzuk ematen
|
ditu
hori saihesteko: Adinekoen kasuan:
|
|
2020
|
|
|
Aipatutako azterlanaren arabera, 18 urtetik beherako hiru haurretik batek egunean lau ordu edo gehiago pasatzen ditu pantaila bati begira. “Kasu gehienetan, leku ilunak eta argi gutxikoak bilatzera eramaten
|
ditu
horrek, leize efektua deritzona. Begiak argi naturalaren eraginpean ez egoteak lotura zuzena du munduko biztanlerian ikusten ari den miopiaren hazkundearekin”, esan du oftalmologoak.
|
|
|
Proba zientifikoetan oinarritu behar da, osasungarriagoa edo ez hain osasungarria dena, baina herrialde bakoitzeko sukaldaritzako tradizioak kontuan hartu behar dira, besteak beste, herritarrei ezin zaielako esan beren ohiturak gauetik goizera aldatuko direnik. Eta oliba olioaren oraintsuko egokitzapenak kultura patroiarekin du zerikusia; izan ere, oliba olioa, batez ere bere kategoria birjina estran, eredu mediterraneoaren arabera kontsumitua, gozokietan eta sukaldean, oso produktu osasungarria da, eta froga zientifiko sendoak
|
ditu
horren atzean. Espainiak munduko osasun sistema onenetako bat du, baina haurren obesitatearen arazoa larriagotu egiten da.
|
|
2021
|
|
|
Hau da, fabrikatzaileei garestiago aterako zaie beren produktuak plastiko berrerabilezinetan ekoitzi eta saltzea, eta, beraz, gutxiago ekoitziko dute eta alternatibak bilatuko dituzte, hala nola plastiko birziklatua erabiltzea –horri ez zaio karga hau aplikatzen– edo material iraunkorragoak erabiltzea. Baina, gainera, diru bilketaren zati batek ingurumen hobekuntzak eragingo ditu, eta horrek mesede egiten dio gizarteari eta murriztu egiten
|
ditu
horri lotutako beste kostu batzuk. Tasa horrekin, Erresuma Batuan edo Italian ezarri nahi denaren antzekoa, Gobernuak 700 milioi euro inguru biltzea eta Espainiako ingurumen fiskalitatea handitzea aurreikusten du, Europar Batasuneko (EB) herrialdeen batezbestekoa baino txikiagoa.
|
|
|
Gose emozionala eta gose fisiologikoa, zertan bereizten dira? Zenbait ordu jan gabe daramatzagunean, gure gorputzak prozesu batzuk sortzen
|
ditu
horregatik protesta egiteko eta mantenugaiak behar dituela adierazteko. Hesteetako zelulek grelina jariatzen dute, gose eta asetasun sentsazioarekin lotutako hormona bat, eta gure pankreak intsulina sortzen du.
|
|
2022
|
|
|
Hala ere, eta itsasgarritasun horri eusteak garrantzi handia izan arren, zenbait ikerketaren arabera, pazienteen %40k eta %45ek, gutxienez, ez dituzte lortzen tratamenduaren barruan planteatutako helburuak. Ondorio larriak
|
ditu
horrek, kontrol gluzemiko txarragatik, bereziki 2 motako diabetesagatik. Ondorio gisa, horrek handitu egiten du zenbait patologiaren arriskua, hala nola oin diabetikoarena, gaixotasun kardiobaskularrena, nefropatia diabetikoarena, neuropatia diabetikoarena edo ikusmen konplikazioena, baita patologia horietako askori lotutako hilkortasunarena ere.
|