|
2007
|
|
|
Baldin bada osasuntsua izateaz harro egon daitekeen jakirik, horixe da gazpatxoa: dezente hidratatu eta elikatzen du, zapore handikoa da, kaloria gutxi gutxi, bitamina eta mineraletan oparoa da, ez
|
dauka
gantz saturaturik eta gatz gutxi ematen zaio, gainera.
|
|
2008
|
|
|
Honek
|
dauka
gantz gutxien (produktuaren% 12), baina, hala ere, besteek baino gantz saturatu gehiago(% 47) eta trans gantz gehiago(% 3,7) ditu proportzioan.
|
|
|
Hiru horiek% 4 eta% 12 artean soilik dute gantza, eta oilasko prestakinez eginda daudenetan, berriz,% 7
|
dauka
gantza KFC etxekoak eta% 18 Burger King etxekoak.
|
|
|
Ez
|
dauka
gantz motarik onena(% 27 ditu saturatuak, eta horren aldean, badira% 20ra iristen ez direnak ere), baina hain gantz gutxi duenez, horrek ez du garrantzi berezirik.
|
|
2009
|
|
|
Dhul etxeko arrautzaduna izan da gantzatsuena(% 3,9
|
dauka
gantza), eta gantz gutxien, berriz, etxe bereko beste flanak eduki du, Dhull en banillazkoak (%0, 2).
|
|
|
Flan guztietan, honek
|
dauka
gantz gehien(% 3,9), nahiz eta honek ere ez duen asko.
|
|
|
A bitamina lortzeko iturri naturala.Etiketa gaizki emana du, ez baitu aurkeztu lau letraren bidez.Beharrezkoa ez izan arren, zein osagai dituen esaten du: esne gaina eta esne hartzigarriak.Honek
|
dauka
gantz gehien(% 84), eta kaloria gehien ere honek ematen du, nahiz eta denak berdintsu dabiltzan (754 kaloria ditu, egun gramo bakoitzeko). Gantz guztiaren% 70 saturatua da.Trans gantzak (naturalak): gantz guztiaren% 2, 4.Dastatze proban 6,1 puntu lortu ditu:
|
|
|
zaporea gustatu zaie, eta alderdi txarrik ez diote aurkitu.Alderdi onen artean, hala ere, ez dute goraipatu errazago zabaltzen delako.Ligeresa, landare margarina arina250 gramoko ontzian etorri da, eta kiloak 5,10 euro balio du.Kalitate prezioetan, hauxe izan da onena aztertu ditugun guztietatik.Elikadura aipamenak: A, D eta bitaminekin, eta Zapore guztia, kaloria gutxiago.Osagaien zerrendan esne gaingabetua duela esaten du.E, A eta bitaminak ditu erantsita, etiketan ageri diren kopuruetan.Aztertu ditugun gurin eta margarina guztien artean, honek
|
dauka
gantz gutxien, alde handiz, gainera (produktuaren% 40 soilik du gantza). Kaloriak ere besteek baino gutxiago dauzka: 364, ehun gramo bakoitzeko (beste margarinek 500 baino gehiago dauzkate, eta gurinek, berriz, 730). Produkturik osasungarrienetakoa ere hau da, gantz guztiaren% 27 baititu saturatuak, eta% 0,7 trans erakoak.Badu, hala ere, eragozpen txiki bat:
|
|
2010
|
|
|
Esne osoak asko samar dauzka gantz saturatuak eta kolesterola, eta gaingabetuak, aldiz, ez du ia batere(% 0,3 soilik
|
dauka
gantza).
|
|
2012
|
|
|
Oliba olioak% 70 izaten du azido oleikoa, eta antzera dabil oleiko ugariko ekilore olioa ere; ohiko ekilore olioak, berriz,% 22,5 baizik ez
|
dauka
gantz azido hori.
|
|
2016
|
|
|
Halaber, portaerarekin erlazionatzen dira zuzenean. Adibidez, osasunaz arduratzen den pertsona batek jarrera negatiboa
|
dauka
gantz asedun elikagaiekin.
|