|
2002
|
|
|
Sagar zuntzeko 2,4 g/ 100 g gehienak pektinaz osatuta daude. Sagarraren pektinaren bostena baino ez
|
dago
frutaren azalean, gainerakoa mamian; beraz, zuritzean kantitate txiki bat galtzen da. Pektinak badu berezitasun bat:
|
|
|
– –Elikagaietako burdinaren xurgapen organikoa handitzen du. Zein elikagaitan dagoen bitamina ia bakarrik
|
dago
fruta eta barazkietan. Ugaria duten elikagaiak honako hauek dira:
|
|
2006
|
|
|
Cullen, CNRCko ikertzailea, fruta eta barazki kontsumoaren eta nerabezaroaren aurreko etapan arrisku handiena duten gorputz masaren indizeen (GMI) arteko alderantzizko erlazioa identifikatzea. Justifikazio medikoa Alderantzizko erlazioa
|
dago
fruta eta barazkien kontsumoaren eta nerabezaroaren aurreko aldian arrisku handieneko gorputz masaren indizeen artean. Nerabezaro aurreko nerabeei markatze zorrotz hori egiteak justifikazio medikoa du.
|
|
|
Horrek desabantaila nabarmena dakar, erosotasunaren bilaketa hori etengabe sartu baita gure gizartean. Mundu osoan koipe eta azukre eduki handia duten elikagaietarako elikagaien trantsizioa azkartu ahala (oso atseginak ahosabaian, testura bigunekin, hala nola opilak edo jaki prestatuak, snack ak), arriskua
|
dago
fruta eta barazkiak baztertuta geratzeko pertsonen elikaduran. Orduan, zergatik ez da fruta eta barazki gehiago kontsumitzen?
|
|
2007
|
|
|
Adibidez, folato ugariko elikagaiek pankreako minbizitik babesten dute. Hala ere, ez
|
dago
fruta eta barazkien kontsumoarekin hain erlazio prebentibo argirik.
|
|
2009
|
|
|
Zein alde
|
dago
fruta zukuen eta nektarren artean?
|
|
|
LEO sukaldean
|
dago
fruta jaten, eta MILENA sartzen da.
|
|
2011
|
|
|
Galdetutako pertsonen %54k adierazi zuen beren seme alabek bost otordu egiten dituztela egunero, eta hori gomendatzen dute elikadura osasungarria izateko. Haur txikiak dituzten Espainiako etxeen erosketa saskian ez
|
dago
fruta, urdaiazpiko egosia, barazkiak, lekaleak eta gaztatxoak. Philips Avent haurrentzako produktu enpresak egin du azterketa, eta, haren arabera, Espainiako haurren% 48k nahiago du haragia gainerako janarien aldean; aldiz, haurren haztegiek gutxien estimatzen dituzte barazkiak.
|
|
2019
|
|
|
e haurtxylikik Argi utzi dezagun hasieratik: ez
|
dago
fruta jateko modu hoberik, oso osorik. Ez da zukurik, irabiaturik edo likidotu, oso etxekotua bada ere, fruta ale baten ordez naturala erabil daitekeelako, eta hori horrela da hainbat arrazoirengatik.
|
|
2020
|
|
|
Gainera, ideia hauek hartu behar dira kontuan zure platerak osasungarriagoak izan daitezen: Fruta eta barazkietarako platerkada erdia Garbi
|
dago
frutak eta barazkiak izan behar direla gure dietaren oinarria, eta, beraz, gure platerean leku gehien hartzen duten elikagaiak. Izan ere, erdia osatuko dute.
|
|
2021
|
|
|
Horrek pentsaraz lezake fruta horiek osagaien parte direla, baina ez da hala. Zapore horiek lortzeko usainak erabiltzen dira (usaina edo zaporea emateko erabiltzen diren gehigarriak), eta, beraz, ez
|
dago
fruta arrastorik haien osaeran, Reina eta Yellifr en izan ezik, fruta zukuak baitituzte, baina oso kopuru txikian, %12 eta %2, hurrenez hurren. Horregatik, ontzietan esaten dena ez da “gelatina marrubiekin”, “gelatina zapore marrubi” baizik.
|
|
2022
|
|
|
Zer mazedonia klase egingo dugu gaur, Felipe? —haserre antza
|
dago
fruta pieza bakoitza eskutan hartuz.
|