|
2001
|
|
|
Kontsumitzaile elkarteen arteko elkarlana, krisien aurrean egiten dena zein elikadura arau seguruagoen aldeko lobby gisa egiten duten eguneroko lana, iruditzen zait politikoengan eragin handiagoa izateko eta kontsumitzaileei mezu koordinatua helarazteko
|
biderik
onena.
|
|
|
Alderdi horretan aurrera egiteko
|
biderik
onena ikastetxea kudeatzen duenari zuzenean galdetzea da.
|
|
|
Ez dira lan egonkorra lortzeko
|
biderik
onena, baina Aldi baterako Lan Enpresen bidez hainbat lan egin ondoren, hiru langiletik bat enpresa erabiltzailean geratzen da lanean.
|
|
2002
|
|
|
Ehizatzen zituztenean jaten zituzten. Adibidez, ez zuten bisonte esnerik edaten, eta esnea izan da gizakiak kutsatzeko
|
biderik
onena.
|
|
2003
|
|
|
Elikatzearen garrantzia.Pentsuetan debekatutako substantziak egiaztatzea gero eta garrantzitsuagoa da, abeltzaintza sektoreak uste baitu animaliak ekoizteko edozein sistematan elikadurak duen eginkizun nagusia. Azken batean, pentsua edo animaliei ematen zaien janaria da
|
biderik
onena, ez bakarrik hazteko behar duten elikagaia sartzeko, baita haien osasun egoera eta produktibitate ezin hobea bermatzen duten beste substantzia batzuk ere. Zalantzarik gabe, elementurik garrantzitsuena mantenugaiak dira, elikagaien osagaiak, hazkuntza egokiaz gain esne edo arrautza ekoizpen egokia bermatzen dutenak.
|
|
2004
|
|
|
Gainera, ikerketak erakutsi du ariketa erregularrak ez direla aski gizentasunari zuzenean lotutako arazo kardiobaskularrak saihesteko. Koipe gutxiago Orain arte, osasun komunitateak zioen ariketa dela
|
biderik
onena pisua murrizteko eta, ondorioz, osasunerako arriskuak gutxitzeko. Hala ere, 24 urtean 116.000 erizaini baino gehiagori egindako azterketak dio gantzak, gatza eta azukrea ere murriztu egin behar direla, Frank Hu ikerlariaren arabera.
|
|
2005
|
|
|
Ondoen ekipatutako ibilgailuek nabigatzaile eramangarri berri bat izan dezakete aginte panelean, arazorik gabe helmugara iristeko
|
biderik
onena bilatzeko. Satelite bidezko sistemak dira, nabigazio digitala ahalbidetzen dutenak eta mapekin eta ibilbideekin orientatzen laguntzen dutenak.
|
|
2006
|
|
|
“Ez du ezertarako balio pazienteak bronkio zabaltzaileak erabiliz sintomak arintzeari erreparatzeak; izan ere, epe luzera kaltegarria izateaz gain, ez dio aurre egiten gaixotasunaren jatorriko hanturari”, azaldu du Álvarez Salak. Arnas bideen hanturaren aurka borroka egin behar dela, asma kontrolatzeko
|
biderik
onena baita, ideia berri samarra da; beraz, ez da harritzekoa pazienteek oro har horren inguruan duten ezjakintasuna. “Mediku batzuk oraindik ez dira nahikoa horretaz ohartzen”, zehaztu du SEPAReko arduradun ohiak.
|
|
2007
|
|
|
Harrington para Latinoamérica “nazioarteko trebakuntza eta hezkuntza medikoko ekimenen oinarri izango da. “Harrington doktoreak uste du Karibeko eta Latinoamerikako herritarrei laguntzeko
|
biderik
onena hezkuntzaren bidez dela. Helburua da mediku onenak gaitzea hemen, beren herrialdeetara itzul daitezen eta beren komunitateetan eragina izan dezaten, hezkuntza medikoaren, arreta klinikoaren eta lidergoaren bidez”, azaldu zuen Marchenak.
|
|
|
Indiari buruz hitz egiten badugu, hura konbentzitzeko modu bakarra lana ematea da, eta berak fruitua ikusi arte itxarotea, gauza politak egin ditzakeela jakitea eta, trukean, bizitza erabat aldatzen dion soldata jasotzea. Gainerako herrialdeetan, bidezko merkataritzaren garrantziaz konbentzitzeko
|
biderik
onena da lehen etxetik atera ez zen eta baliorik ez zuen emakume baten zoriontasunaren partaide egitea, baina orain lan egiten du, zoriontsua da eta mantendu dezakeen familia bat du. Ulertaraztea emakume horiek jasotzen duten dirua bidezko dirua dela, eta irabazi guztiak emakumeentzat direla; izan ere, soldata izateaz gain, erakundeak irabaziak urtean bitan banatzen ditu.
|
|
|
Tratamendu dietetikoa zuntzarekin Dibertikuluak murrizteko tratamendu dietetikoa espasmoak edo heste uzkurdurak urritzean oinarritzen da. Zuntz ugariko dieta kontsumitzea da hori lortzeko
|
biderik
onena. Barazkiak eta barazkiak, orburua besteak beste, zuntz ugariko elikagaiak dira.
|
|
2008
|
|
|
Sareak Txinan duen bultzadak lotura du gazteenen komunikabide gogokoenarekin. Edukien zentsura eta estatuko kontrola gorabehera, txinatar gazteek Interneten ikusten dute beren ideiak adierazteko eta askotan agintarien gustukoak ez diren gaiei buruz eztabaidatzeko
|
biderik
onena. Txinako gobernuak milaka web orri zentsuratu ditu, besteak beste, erregimenarekin kritikoak diren GKEenak, hala nola Amnistia Internazionala, Human Rights Watch edo erbesteko tibetarrak.
|
|
|
Interneteko etengabeko konexioarekin, nabigatzaileek askoz informazio gehiago eman dezakete modu eguneratuan eta denbora errealean. Orain arte, GPSak izan dira helmuga jakin baterako
|
biderik
onena eskaintzen duten aparatuak, beste datu garrantzitsu batzuekin batera, hala nola, errepideetako radar finkoen kokapena edo leku interesgarriak, eta aisialdirako lekuen gomendioak. Baina Interneteko etengabeko konexioarekin, nabigatzaileek informazio eta zerbitzu gehiago eskain dezakete, eguneratuz eta denbora errealean.
|
|
|
Informazioaren teknologiek, unibertsitate hau punta puntakoa den tresnak, erraztu egiten dute. Baina arrakasta bermatzen duena hori lortzeko
|
biderik
onena da: " diziplina eta zorroztasun handia" nabarmendu du Carles Rocademboschek, UOCeko komunitate zuzendariak, eta azpimarratu du ikasten eta lan egiten duen pertsonaren familia eta lanbide ingurunea ulertzea funtsezkoa dela.
|
|
2011
|
|
|
Metodoa. Praxi txarra da janarietan kutsatzaileak sartzeko
|
biderik
onena. Intoxikazioaren arrazoiak Kasu bakanetan izan ezik, elikagaien kutsadura eragiten duten akatsak antzekoak dira zaharberritze kolektiboko egoera bakoitzean (ospitaleak, eskolak edo aterpetxeak, besteak beste).
|
|
|
Atzerriko hizkuntza egonaldia hizkuntza baten ezagutza hobetzeko
|
biderik
onenetakoa da. Hizkuntzaren eraginpean etengabe egotea eta eguneroko klaseen erritmoa ikaslearen hizkuntza trebetasunak hobetzeko bultzada dira.
|
|
|
Artritis erreumatoidea tratatzeko estrategiei buruzko foro batean, UCB Pharmak antolatuta eta orain dela gutxi Sevillan egin zena, espezialistek ere antzemate goiztiarraren garrantzia nabarmendu zuten. Gai farmakologikoetan asko aurreratu den arren, tratamendu aukerak optimizatzetik urrun dagoela diote, eta, beraz,
|
biderik
onena goiz atzematea da. Detekzio goiztiarra hobetzearekin zerikusia duten egungo ikerketek gaixotasuna iragartzen duten markatzaileak dituzte oinarri.
|
|
|
gaixotasunek mugimendua mugatzen duen ezgaitasuna eragiten dute eta horrek, aldi berean, eritasunaren bilakaera larriagotzen du. Hori dela eta, jarduera fisiko gehiago egiteak zahartzeak osasunean dituen ondorio negatibo asko prebenitzen lagunduko luke, eta, batzuetan, hobekuntza lortzeko
|
biderik
onena da. Ikerketa askok diote ariketa fisikoa faktore positiboa dela adinekoen osasunari eta bizi kalitateari dagokienez.
|
|
2012
|
|
|
Elikadura osasungarria eta ariketa fisikoa egitea dira argaltzeko
|
biderik
onenak.
|
|
|
Etxeko finantzak ongi eguneratuta edukitzea da
|
biderik
onena bankuarekin zorpean ez geratzeko.
|
|
|
Zalantzak izateak edo orientazio egokirik ez izateak erabaki okerra hartzea ekar dezake. Era berean, baliteke ikasleek beren erabakia oso argi izatea, baina ez jakitea zein den haraino iristeko
|
biderik
onena. Bi kasuetan, orientazio zerbitzuek laguntza ematen diete ikasleei.
|
|
|
Krisi garaietan, bidaiariek helmuga aukeratzen dute lagunen, ezagunen eta familiakoen aldez aurreko esperientzietan oinarrituta Txosten horiek, berritasun gisa, bidaiariek gero eta gehiago aukeratzen dituzten krisi garaiak nabarmentzen dituzte, lagun, ezagun eta senideen aurreko esperientzietan oinarrituta; baina baita Interneteko beste turista batzuen iritzian ere. Hori garrantzitsua da bai garraiorako bai ostaturako, Sarea baita aukera aurreratuak edo azken unekoak aurkitzeko
|
biderik
onena. Hotelak, behetik Krisiak markatutako joera hondartza edo landa-etxeak alokatzeko lehentasuna izatea da, eta horrek ostalaritza turismoarekin alderatuta aurrezteko gaitasun handia dakar, batez ere, talde edo familia ugari batentzat oporretarako plana bada.
|
|
2013
|
|
|
Forma egokia ikas dezan (beti atzeraka, lurrean sorginkeriarik ez izateko), altuera txikiko oztopo bat jar daiteke bertara igotzeko. Balio du maleta zabala edo kuxin handia. Burua aurrean duela jaisten saiatzean, buelta eman behar zaio, hori dela
|
biderik
onena uler dezan. Ariketa hau eraginkorra izan dadin, oso errepikakorra izan behar du.
|
|
2014
|
|
|
Haurrak dituen etxe baten eguneroko bizitza da amatasun eta aitatasun eskolarik onena. Esperientziak erakusten du zer den onena seme alaben hazkuntzan, eta zein den
|
biderik
onena familiako engranaje osoak trabatu gabe funtziona dezan. Ama lotsagabeek, pediatrek eta beste aditu batzuek guraso direnetik zein trikimailu ikasi dituzten argitzen dute.
|
|
2015
|
|
|
Irudia: Telegrama 2 Elkarrizketa konfidentzialetarako txatak erabil daitezke Zerbait konfidentziala kontatu behar duzu. Baliteke WhatsApp hori egiteko
|
biderik
onena ez izatea. Urte hauetan zehar, hainbat ahultasun aurkitu zaizkio, besteak beste, norbaitek ezagutza tekniko egokiak izan ditzan beste pertsona batzuen mezuak eteteko.
|
|
2016
|
|
|
Seme alabek ulertu behar dute eztabaida ez dela irizpide bat bestearen gainetik inposatzea. Bi aldeek amore eman behar dute, eta erakutsi behar zaie lankidetza eta negoziazioa dela akordio bat lortzeko
|
biderik
onena. Adostasuna lortzea.
|
|
2017
|
|
|
6 urratsa. Kreditu txartelei agur Zorraren amortizazioa arintzeko
|
biderik
onena kreditu txartelekin egiten diren mugimendu guztiak murriztea da, eta, ahal bada, ezabatzea. Izan ere, ohitura hori bankuari zor zaiona pixkanaka pixkanaka gehitzea besterik ez da, besteak beste, ordainketa bide horrek duen interes tasa handiena da, %15etik gora, eta penalizazio oso sendoak, epeak betetzen ez badira.
|
|
2019
|
|
|
Lana aldatzen badugu, ohikoa da aurreko postuan zenbat kobratuko genukeen galdetzea, eta erantzuna emango digute erantzuten dugunaren arabera. Baina gezurra esatea ez da gure ustez merezi duguna kobratzeko
|
biderik
onena. Ez da trikiñuela horretan erori behar.
|
|
2020
|
|
|
Halaber, garrantzitsua da nola sentitzen diren, nola entzuten dituzten eta emozioei garrantzirik ez kentzen laguntzea. Helduengan,
|
biderik
onena afektuarena izango da, ilusio berriak eskaintzea (ihesaldia familian, ospakizuna) eta oraindik baliagarri eta aktibo sentitzeko moduak (errezetaren batekin laguntzea, brikolaje edo joskintzako zerbait, lanari buruzko kontsulta…). TOCaren tirania gainditzea Espainiako Psikiatria Elkartearen arabera, Espainiako biztanleen %2, 5 inguruk izaten du nahaste obsesibo konpultsiboren bat (TOC).
|
|
|
“Egoera horrek erantzunkidetasunean hezten lagun diezaguke. Lana partekatzea da hori lortzeko
|
biderik
onena. Ez gurasoek lana aurreztu dezaten, baizik eta horrela seme alaben autonomia eta erantzukizuna sustatuko dutelako”.
|
|
2021
|
|
|
Nutrizioko zenbait profesionalek eskatzen dute opilak, saltsak edo ultraprozesatuak ere larritu daitezela, azukre, koipe edo gatz asko dutelako. Hori al da
|
biderik
onena industriak bere proposamenak berriz formulatzeko edo herritarrek erosketa murrizteko. Kontsumitzailea kontzientziatzea da biderik onena, azukre, gantz saturatu eta gatz gutxiago duten elikagaiak eska ditzan, eta industriak, elikagai industria osoak, bere produktuak birformulatu eta osagai horiek ez dituzten produktuak merkaturatu ditzan.
|
|
|
Hori al da biderik onena industriak bere proposamenak berriz formulatzeko edo herritarrek erosketa murrizteko? Kontsumitzailea kontzientziatzea da
|
biderik
onena, azukre, gantz saturatu eta gatz gutxiago duten elikagaiak eska ditzan, eta industriak, elikagai industria osoak, bere produktuak birformulatu eta osagai horiek ez dituzten produktuak merkaturatu ditzan. Kontsumitzaileen eskakizunetara egokitutako errazioak eta zatiak ere egon behar dira; izan ere, askotan, konposizioaz gain, errazioak dira elikagai edo edari kopuru handietatik abiatuta mantenugai gehiegi hartzen dutenak.
|
|
2022
|
|
|
Nola erreklamatu behar da? — Gatazka bat konpontzeko
|
biderik
onena negoziazioa da; beraz, komeni da, lehenik eta behin, tailerreko arduradunei desadostasuna adieraztea eta ados jartzen saiatzea. CONEPAk dioenez, tailerreko enpresaburua “lehen interesatua da” eztabaida lehenbailehen konpontzeko, baldin eta horretarako arrazoi objektiboak badaude “indarrean dagoen legediak hertsiki ezarritakoa ez ezik, bezeroa gogobetetzeko eta leialtzeko merkataritza argudioak ere kontuan hartuta”.
|
|
|
Erreklamazio bateratuko plataforma Banku, Kutxa eta Aseguruen Erabiltzaileen Elkarteak kontsumitzaileei gomendatzen die «beren eskubideei uko ez egitea eta irtenbide global eta arina eskatzeko antolatzea». . Elkarteak, zeinaren zerbitzu juridikoak inbertitutako kapitala berreskuratzeko jardun
|
biderik
onena baloratzen ari baitira, agerian jartzen du “erregulazio eraginkorrik eza (Europar Batasunaren eta Espainiako Gobernuaren aldetik) ” argi eta garbi finantzazioa duen eta zabaltzen ari den jarduera bati buruz eskandalu berri bat sortu du». Adidaek ohartarazi duenez, kriptomonedek teknologiarekin funtzionatzen dute blockchain eta kudeatzaileak, bere kodeekin, edozein mugimendu baimendu behar du (inbertsio funtsekin gertatzen ez dena, non aktiboak nahi denean beste kudeatzaile batera eraman baitaitezke), 2gether i eskatuko diote kriptomonetak lekualdatzeko eragiketak «presaz» egiteko.
|