|
2001
|
|
|
Bularra ematen duten amek 2 litro likido hartzen dituzte egunean. Likidoen beharrak betetzeko modurik onena edateko ura da, baina, era berean, behar horiei erantzun diezaiekegu elikagaiek duten uraren bidez,
|
beste
edari batzuen bidez (saldak, infusio leunak, zukuak…) eta barazki eta fruta gehienen bidez, non ura pisu osoaren %90 izan baitaiteke. Egunean zehar, elikagaiek eman dezaketen ura 700 eta 1.000 mL/ egun bitartekoa da; beraz, ez da nahikoa behar fisiologikoak asetzeko.
|
|
|
Ura bezala, gazte eta nerabeentzako
|
beste
edari osasungarri bat fruta zukua da, eta abantaila bat du: oro har, zapore natural gozoa gustatzen zaie.
|
|
|
Azukre arrunta edo sakarosa, fruktosa, eztia, marmeladak, gozokiak eta gozokiak, edari azukretsuak, gaileteria/ gozogintza betea, txokolatedunak edo azukredun disoluzioetan bustiak, etab. · Saihestu janarien artean edari gozo eta azidoak, baita fruta kontzentratuak, mokaduak eta hortzen artean finkatzen diren elikagai itsaskorrak ere (galletak, gozokiak, etab.).). · Ez da komeni gau mahaian ura ez den edaririk izatea (zukuak, azukredun
|
beste
edari batzuk eta esnea, laktosa izeneko azukrea duena). · Janarien ondoren, batzuetan, listuaren azidotasuna murrizten duten elikagaiak (kakahueteak, gaztak) sar daitezke, txantxarrak agertzearen aurrean babesten baitute.
|
|
|
3 Higienea, funtsezkoa zure osasunerako Ez ukitu janariak garbitu aurretik. Hortzak egunean bitan garbitu, gutxienez, eta gogoratu, gauez eskuilatu ondoren, ez zenukeela urik ez den elikagairik edo
|
beste
edaririk hartu behar. 4 Behar adina edan Funtsezkoa da gorputza ondo hidratatuta edukitzea, pisuaren erdia baino gehiago ura baita.
|
|
2002
|
|
|
Botilategi batek ardoa eta
|
beste
edari batzuk gordetzeko leku berezia eskaintzeaz gain, dotorezia ematen dio etxeko dekorazioari. Eta sukaldea, aretoa, sotoa eta garajea bezalako geletan egin dezake.
|
|
2003
|
|
|
Onddo mota desberdinek sortutako mikotoxina da, eta bereziki agertzen da sagarretik eratorritako produktuetan. «Fruta zukuak, fruta zuku kontzentratuak, fruta nektarrak, edari espiritutsuak, sagardoa eta sagarretatik edo sagar zukua duten
|
beste
edari hartzitu batzuk» gehieneko eduki berriak Europar Batasuneko Erregelamendu batek finkatu ditu, eta 2003ko azaroaren 1etik aurrera aplikatuko da. Arauarekin batera, beste xedapen txiki batzuk ere egin dira, esparru arautzaile bat osatzeko.
|
|
|
2001 LEGERIA Batzordearen 1425/ 2003 (EE) Erregelamendua, 2003ko abuztuaren 11koa, 466/ 2001 (EE) Erregelamendua aldatzen duena patulinari dagokionez. Batzordearen Gomendioa, 2003ko abuztuaren 11koa, sagar zukua eta sagar zukuak
|
beste
edari batzuetan dituen osagaiak patulina bidez kutsatzea prebenitzeari eta murrizteari buruzkoa. Batzordearen 2003ko abuztuaren 11ko 2003/ 78/ EE Zuzentaraua, elikagaietako patulina edukia ofizialki kontrolatzeko laginak hartzeko eta analisiak egiteko metodoak finkatzen dituena.
|
|
|
oso garrantzitsua da adinekoentzat hidratazioa; beraz, behar adina likido hartu behar dute.Ura, infusioak, saldak, zukuak, gelatina eta abar izan daitezke. Otordu nagusiekin batera ardo beltza jan daiteke, edo graduazio txikiko
|
beste
edari batzuk, hala nola garagardoa edo sagardoa, baldin eta medikuaren kontraindikaziorik ez badago. Aholku praktikoak* Egunean lau edo sei otordu egitea, hartualdirik egin gabe eta egun batetik bestera ordutegiak mantenduz.
|
|
2004
|
|
|
Kaloria eta azukre ekarpena Litro bat tonikak edo ur tonikoak 350 eta 400 kaloria bitartean ematen ditu, azukre sinpleak ematen dituelako, 90 g inguru litroko. Tonikak eta
|
beste
edari freskagarri batzuek ematen dituzten kaloriak “hutsak” dira, hau da, organismoa ez dute elikatzen. Sodioa, potasioa, magnesioa eta kaltzioa ere baditu, kantitate txikitan bada ere.
|
|
|
Bertan, substantzia kutsatzaile hori izan dezaketen elikagai multzoetan dagoen detektatzeko aplikatuko diren laginketa prozedurak eta analisi metodoak arautzen dira. Elikagai horiek fruta zukuak dira, bereziki sagar zukua eta
|
beste
edari batzuetako fruta zukuen osagaiak; fruta zuku zehatzak, fabrikatzailearen jarraibideen arabera berregin ondoren; edari espiritutsuak, sagardoa eta sagarrez edo sagar zukuz egindako beste edari hartzitu batzuk; sagarrez egindako produktu solidoak eta sagarrez eta haurrentzako beste elikagai batzuez egindako produktu solidoak. Substantzia horrek elikagaietan duen banaketa oso heterogeneoa denez, laginketa prozedura oso zehatzak eta analisi metodo homogeneoak erabili behar dira, lortutako emaitzak antzekoak eta Europar Batasuneko lurralde osoan konparagarriak izan daitezen.
|
|
|
Bertan, substantzia kutsatzaile hori izan dezaketen elikagai multzoetan dagoen detektatzeko aplikatuko diren laginketa prozedurak eta analisi metodoak arautzen dira. Elikagai horiek fruta zukuak dira, bereziki sagar zukua eta beste edari batzuetako fruta zukuen osagaiak; fruta zuku zehatzak, fabrikatzailearen jarraibideen arabera berregin ondoren; edari espiritutsuak, sagardoa eta sagarrez edo sagar zukuz egindako
|
beste
edari hartzitu batzuk; sagarrez egindako produktu solidoak eta sagarrez eta haurrentzako beste elikagai batzuez egindako produktu solidoak. Substantzia horrek elikagaietan duen banaketa oso heterogeneoa denez, laginketa prozedura oso zehatzak eta analisi metodo homogeneoak erabili behar dira, lortutako emaitzak antzekoak eta Europar Batasuneko lurralde osoan konparagarriak izan daitezen.
|
|
|
Likidoen kontsumoa Zirkulazio arazoak daudenean, garrantzitsua da dieta begetal ugari eramateaz gain, likidoen kontsumoa areagotzea, toxinak kanporatzen laguntzen baitute eta odol zirkulazioa hobetzen baitute. Ura da edaririk gomendagarriena, nahiz eta
|
beste
edari onuragarri batzuk ere badauden eta kasu batzuetan errazago hartzen direnak, hala nola fruta eta barazki zukuak edo barazki saldak. Ura irensteko modu bat infusio bat da.
|
|
|
Jerezko ardoen kontsumo neurritsua da kontsumitzailearen pisu kilogramo bakoitzeko mililitro bateko proportzioa, gutxi gorabehera. Ikerketaren arduradunek kontsumo neurritsuaren kontzeptua azpimarratzen dute, gehiegizko kontsumoak ondorio kaltegarriak izan baititzake osasunean,
|
beste
edari alkoholiko batzuekin gertatzen den bezala.
|
|
2005
|
|
|
Likido ugari Gorputza hidratatuta edukitzeko modurik onena kantitate bat ematea da nahikoa likido. Edaririk egokiena ura da, baina kasu askotan
|
beste
edari hidratatzaile batzuk hartzeko errazagoak eta erakargarriagoak: fruta eta esnekien nahiz barazkien zukuak edo irabiakiak.
|
|
2006
|
|
|
Askotan, edari isotonikoak gehiegi erabiltzen dira ariketa fisikoa egitea, gero eta gehiago daudelako modakoak. Hala ere, kontuan hartu behar da hidratatzeaz gain gorputza, kaloriak ematen dituzte azukre gisa, eta pisua handitu egin daiteke, eta, horren ordez,
|
beste
edari batzuk erabil daitezke. kaloriarik gabe, ura bezala.
|
|
|
Zer dute edari isotonikoek? Merkatuan marka komertzial ugari daude, kirolariak, besteak
|
beste
edari isotonikoak. Edari isotonikoak substantzia batzuk azkar birjartzeko dituzten prestakinak dira ekitaldian gertatzen diren galerak.
|
|
|
Otorduekin batera kvak, garagar malta, zekale eta azukre ugariz egindako garagardo gozoa edan ohi da. Han kontsumitzen diren
|
beste
edari indartsuago batzuk vodka eta chacha dira, eskualdeko ohiko pattarra. Kafea kalitate onekoa da eta izozkiarekin eta vodkarekin hartzen da.
|
|
|
Kafea kalitate onekoa da eta izozkiarekin eta vodkarekin hartzen da. Gehien kontsumitzen den
|
beste
edari bat da tea, eta mugurdi marmelada bat izaten du, oso zapore berezia ematen diona. Itsaso Beltzeko uretan Ibilbidea amaitzeko, Batumi kostaldeko hirian, Itsaso Beltzaren ertzetan erlaxatzea baino leku hoberik.
|
|
2007
|
|
|
Eta egia da, halaber, fin de siecleko artista asko osasun egoera tamalgarrian hil zirela. Baina kontuan hartu behar da
|
beste
edari alkoholiko eta substantzia haxixa, laudanoa, opioa... batzuk ere kontsumitzen zituztela, eta sifilia eta beste gaixotasun batzuk ohikoak zirela euren artean. Absenta ez zuten debekatu osasunarentzako mehatxua zelako, batzuen negozioa arriskuan jartzen zuelako baizik.
|
|
|
Besteak beste, Karlovci, Sremski eta Vrsaz dira ardo gehien ekoizten duten eremuetako batzuk. Graduazio handiagoko
|
beste
edari bat Vinjak da, herrialdean oso ezaguna den koñaka, likore mota honen zaleentzat aproposa.
|
|
|
Izerdi handia dagoenean, ez da nahikoa ura edatea,
|
beste
edari edo elikagai batzuk hartu behar dira galdutako gatz mineralak ordezkatzeko.
|
|
|
Espainiako Gobernuak geldiarazi egin du ardo, garagardo eta
|
beste
edari batzuen ekoizleen artean sortutako polemika handiagatik adin txikikoei alkoholdun edariak saltzea debekatzen zuen araua
|
|
|
Nazioarteko erakunde entzutetsuek azaldutako datuak kontuan hartuta, eta arauak berak jasotakoak kontuan hartuta, kontua ez da gutxiagorako, batez ere alkohola kontsumitzeagatik gizarteak duen arriskuari erreparatzen badiogu, eta bereziki, haurrak, gazteak eta nerabeak. Baina eragindako sektoreekin izandako gatazkaren aurrean, Espainiako Gobernuak atzean utzi du Adingabeen Osasuna Babesteko eta Alkoholdun Edarien Kontsumoa Prebenitzeko Osasun Neurrien Legearen Aurreproiektuaren tramitazioa, ardoaren, garagardoaren eta
|
beste
edari alkoholiko tradizional batzuen ekoizleen artean eztabaida gogorra piztu ondoren.
|
|
|
Gizonezko helduen %80k baino gehiagok alkohola kontsumitzen du. Ardo eta karajilo botiladun hamaiketakoak (kafea koñac zorrotadarekin edo
|
beste
edari indartsu batekin) ohikoak dira tradizioz gizakiek berezkoak dituzten gremioen artean, hala nola langileek eta eraikuntzarekin zerikusia duten beste gorputz batzuek, bai eta ahalegin fisiko handia egiten dutenek ere. Organismoa metabolizatzeko gai dena baino alkohol gehiago hartzea (egunean 30 g inguru gizonarentzat) toxikoa da eta organoen funtzioa endekatzen du.
|
|
2008
|
|
|
Fruta zukuek, azidoak dituzten
|
beste
edari eta freskagarri batzuek bezala, hortzetan kalte handiena eragiten duten bi osagai dituzte: azidoa bera eta azukreak.
|
|
|
nekea, suminkortasuna, kontzentrazio falta, buruko mina, etab. Hori dela eta, neurrizko kafea hartzea gomendatzen dute adituek, kafea hartzeko ohitura handia dutenek kafea ez hartzea baino gehiago. Kafeina kopuru desberdina Kafeina substantzia bizigarria da kafean eta
|
beste
edari kitzikagarri batzuetan, eta produktu horren zapore mikatzaren erantzulea da. Substantzia horrek nerbio sistema zentralean eragiten du, eta nerbio zelulen edo zelula neuronen arteko bulkada transmisioa estimulatzen du.
|
|
|
Organismoa suspertzen du, nekea arintzen du, nekea atzeratzen du eta funtzio intelektualak errazten ditu. Haurdun dagoen emakumeak digestio arazoak baditu (azidotasuna, urdail pisutasuna, goragalea eta oka egitea, adibidez), ez da komeni kafea eta kafeina duten
|
beste
edari batzuk hartzea. Sintoma desatsegin horiek maizago izaten dira haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan, organismoak hormona aldaketa izaten duelako, eta azken bi edo hiru hilabeteetan, fetuak urdailean egiten duen presioaren ondorioz.
|
|
|
Izan ere, Bruselak zehaztu du edari alkoholdunek ezin dutela inolaz ere BEZ murriztua pagatu. Hegoaldean eta Espainian, gaur egun, %7ko zerga pagatzen dute ardoak, garagardoak eta
|
beste
edari alkoholdunek.
|
|
2009
|
|
|
Kolaz egindako freskagarriez gain, badira kafeina, teina edo guarana duten
|
beste
edari batzuk ere, freskagarriak gehienetan, eta horiek ere efektu kitzikatzailea izaten dute; ondorioz, hobe da halakorik ez hartzea bularra ematen ari garen garaian.
|
|
|
Gizakiekin egin izan diren ikerketek erakutsi dutenez, kafeina neurrian hartzen bada (dela kafe bidez, dela
|
beste
edari koladunen bidez), ez da hainbeste likido galtzen, eta ez da izaten gehiago edan beharrik.
|
|
|
Fruta zukuei eta
|
beste
edari batzuei eransten diete, eta latan datozen fruta eta barazkiei, gozoei, opilei, karameluei eta gozokiei.
|
|
|
Fruitua kolore purpura beltzekoa da, 10 milimetro luzekoa, azal gogorrezko hazi bakarrekoa. Instalazioa Asian erabiltzen da, tearen edo
|
beste
edari batzuen zaporea indartzeko gehigarri gisa. Geldialdi kimika Zenbait elikagairen oxidazioaren erantzuleak polifenoloxidasak dira.
|
|
|
Azido hori liseriketa pisutsuak dituzten pertsonentzat lagungarri izan daiteke, urin gastrikoen jariaketa eragiten duelako. Bestalde, oso haizetsuak diren pertsonentzat bai gasa duen ura eta
|
beste
edari gaseoso batzuk ere debekatuak egongo lirateke, tripako mina eta puztutasun irudipen desatsegina areagotu egiten dituztelako.
|
|
2010
|
|
|
|
beste
edari bata edo.
|
|
|
Helburua askotarikoa da: gorputzari mantenugai osasungarriak eta eguzki erradiazioen babesgarriak ematea, organismoa hidratatzea eta elikagai osasungarriak kontsumitzen saiatzea,
|
beste
edari kaltegarriagoen ordez. Gainera, barazkien eta/ edo fruten nahasketaren arabera, helburu terapeutikoak dituzten errezetak egiten dira hainbat ondoeza eta gaitzetarako, hasi azala lehortzen denetik eta odola arazten den arte, eta defentsak sendotzen ditu infekzio edo hotzeriaren aurrean.
|
|
|
Jan ere, ardoarekin eta bits higuingarria zerion
|
beste
edari batekin!
|
|
|
" Tira...". " Nahi al duzue
|
beste
edari bat?" galdetu zigun denoi jarraian. Agurtzanek eta Kermanek ez zuten ezer nahi.
|
|
2011
|
|
|
Nire ustez, ezin hobea da txoko bakoitzean inor koktelak egiten ibiltzea. Batzuk ariko dira zerbezarekin lanean, beste batzuk
|
beste
edari batzuekin eta gu patxaranarekin, adibidez. Denon artean egiten dugu urratsa».
|
|
|
Eta gaubelan parte hartzen eban jenteari etxekoek kopauren bat ateraten eutsien: galleta batzuk edo jateko, eta edateko sol y sombra gizonezkoei eta
|
beste
edariren bat emakumeei. Gaubelan zehar auzoko jentea joan etorrian ibilten zan, baina etxekoak beti egozan lagunduta.
|
|
|
Edari freskagarri motak Edari freskagarriak honela banatzen dira: “seltz ura”, “soda ura”, “ur aromatizatua”, “gaseosa” eta
|
beste
edari freskagarri batzuk, besteak beste: fruta zukuen edari freskagarriak, estraktuenak, mistoak, edari freskagarriak prestatzeko produktu solidoak diluitzeko edari freskagarriak, edo edari freskagarri aromatizatuak.
|
|
|
Gainera, autoko edo giroko beroa da denbora gutxian edateko aitzakia ezin hobea. Ez da komeni
|
beste
edari batzuk gehiegi hartzea, ez azukredunak, ez eta kitzikagarriak ere (kafea, tea, kafeinadun freskagarriak, guarana…). 10 Alkohola:
|
|
|
Era berean, edari freskagarriak honela banatzen dira: seltzezko ura, zodakoa, lurrindua, gaseosoa eta
|
beste
edari freskagarri batzuk, besteak beste, fruta zukuen edariak, estraktuenak, mistoak, edari freskagarriak, edari freskagarriak prestatzeko produktu solidoak diluitzeko. Edarien osaerari dagokionez, arauak zehazten du giza kontsumorako ura, prestatua, mineral naturala edo iturrikoa, anhidrido karbonikoa, azukreak, zukuak, pureak, fruta edo landare disgregatuak edo horien nahasteak, xarabe konposatua edo oinarrizko prestakina, fruta, landare edo bietako estraktuak, kafeina eta kinina, baimendutako gehigarriak eta aromak, bitaminak eta mineralak, eta giza elikaduran erabilitako beste osagai batzuk (Ontziratzeari dagokionez, testuak ezartzen du ontziak berrerabili ahal izango direla edo ez, eta, nolanahi ere, bermatu egin dela elikagaien segurtasunerako baldintzak betetzen direla.
|
|
|
elikadura kaotikoa izan daiteke, baina ez urria, eta oso kalorikoa, elikagai koipetsuetan edo azukre askorekin oinarritua, eta horrek heste igarotzea zailtzen du, sabelaldea handitzen du eta, batzuetan, idorreria eragiten du. Gainera, hidratazioa zuzena izan ez bada eta ura alde batera utzi bada,
|
beste
edari batzuetatik abusatu den bitartean, erraza da likido erretentzioa izatea. Egoera horren aurrean, a posteriori neurriak hartu eta arazketa dieta egin daiteke, baina ondorio txarrak ere saihets daitezke, gozamena pixka bat kendu gabe.
|
|
|
Esneak
|
beste
edari batzuek baino hobeto egiten dio aurre kirola egiten duten haurren deshidratazioari
|
|
|
Esnearen sodio edukiak kirola egitean galtzen dena ordezten duela ziurtatzen du, eta horrek gorputzak jariakinak mantentzen eta deshidratazioa saihesten laguntzen du. Muskuluen garapenean esku hartzen duten eta
|
beste
edari mota batzuetan ez dauden esne proteinen funtzioa ere nabarmentzen da. Hidratazio egokia garrantzitsua da ariketa fisikoa egiten denean eta, batez ere, udako hilabeteetan.
|
|
|
Gaingabetua izan behar du, elikagai horretatik gantz saturatuak kentzeko. Behi esnearen ordezko
|
beste
edari batzuk aukeratzen badira, hala nola sojarena, oloarena edo arrozarena, dietan kaltzio iturriak hartu behar dira kontuan (fruitu lehorrak, fruta lehortuak, hosto berdeko barazkiak, kontserbako arrainak, hala nola sardinak, atuna edo hegaluzea eta sesamo haziak, besteak beste). Argi dago behi edo esneki esnea hartzea, kaltzio aberastasunari dagokionez, ez dela ezinbestekoa eta ez dela beharrezkoa bizitzaren etapa honetan, eta ez duela babesten kaltzio nahikoa duten beste elikagai batzuk baino, aipatutakoak bezalakoak, eta ez diola emakumeari hausturarik edo osteoporosia gertatzeko arriskurik sortzen.
|
|
2012
|
|
|
Ginak derrigor behar duen landare bakarra ipurua da, ipar ipurua, Juniperus communis. Ginean ez bezala, tankerako
|
beste
edari batzuk egiteko hego ipurua, Juniperus oxycedrus, ere onartzen da. Ipar ipuruaren fruitu koxkorrak dira ginari bere oinarrizko dasta erantsiko diotenak.
|
|
|
Gure artean ardoa ez zela atzerritik ekartzen ura edo
|
beste
edari batzuk falta zirelako, baizik eta, geure zentzuetatik ateraz, alaitu egiten gintuen edari mota zelako, gogoeta ilun guztiak kendu, buruan irudipen zoro eta bitxiak sortarazi, itxaropenak suspertu eta beldurrak uxatu, adimenaren lana aldi batez eten eta geure gorputz adarren erabileraz ere gabetzen gintuelako, lozorroak hartu arte; nahiz eta aitortu beharra egon ondoezik eta adorerik gabe es...
|
|
|
Batzuetan goseak hiltzen uztea erabakitzen zuten, edo bestela aurpegira eta eskuetara pozoitutako geziak botatzea, hala laster egingo zuelakoan nireak; baina hain gorpu handiaren hatsak metropolian izurria sor zezakeela pentsatzen zuten gero, eta ziur aski erresuma osora zabalduko zela. ...aipaturiko sei gaizkileekin nik izandako jokabidearen berri eman zuten, eta honek hain iritzi ona sorrarazi zuenez nire alde Maiestatearen eta kontseilari guztien baitan, Batzorde Inperial bat bidali zuten, hiriburu inguruan zortziehunen bat metroren barruan zeuden herri guztiek goizero sei behi, berrogei ardi eta beste zenbait jaki nire mantenurako ekar zitzaten agintzera; bai eta ogia, ardoa eta
|
beste
edari batzuk ere proportzio berean; hori guztia behar bezala pagatzeko Maiestateak ordain aginduak luzatu zituen bere Altxortegiaren kontura. Izan ere, Errege hura bere ondareetatik bizi da batez ere, eta okasio berezietan izan ezik oso gutxitan ezartzen dizkie zergak menpekoei, hauek behartuta dauden arren gerratan laguntzera, nork bere gastuak ordainduz.
|
|
|
Itxarongela horrek ondo hornituta egon behar du: aulkiak, sofak, mahaiak, aldizkariak, argiteria eta tenperatura egokia, etab. Halaber, zerbait eskain daiteke, hala nola kafea, tea, edo
|
beste
edariren bat. Bisitan etorritakoa deseroso ez sentitzea da garrantzitsuena.
|
|
|
Kaltzio nahikorik ez emateko beldurragatik, askotan esneki gehiegi ematen zaie haurrei, baina badira beste elikagai batzuk kaltzio iturri direnak eta haurren dietan kontuan hartu liratekeenak, hala nola fruitu lehorrak, fruta lehortuak eta barazkiak. Behi esnearen kontsumoa
|
beste
edari begetal batzuekin ere txandakatu daiteke, adibidez, olo esnea, arroz esnea edo almendra esnea. Trans koipedun opilak.
|
|
|
2 litroko balioa ezarri da helduentzat, eta ez zaie haurrei aplikatuko. Kopuru horrek esnea, iturriko ura eta
|
beste
edari batzuk hartzen ditu. Substantzia kimikoak elikagaietan edo uretan animalietan.
|
|
|
Horregatik, erraza da kafe tradizionalaren ordez bidezko merkataritzako produktu bera erabiltzea. Estrategia hori bera aplika dakieke makina hauetan salgai dauden
|
beste
edari batzuei, beroei, hala nola kakaoari edo infusioei, edo hotzei, hala nola latei. 3 aukerak “El Buen Café” programa du.
|
|
|
Era berean, makina horiek ez dute inolako kosturik eskatzen dituen erakundearentzat (“langile/ erabiltzaile kopurua(= kontsumoa) egokia bada”), kafe kapsulak ordaindu behar ditu, kontsumoaren araberako prezioan. Bidezko merkataritzako beste produktu batzuekin saltzea Kafearekin eta
|
beste
edari batzuekin batera, vending makinek salgai jartzen dituzte txokolatinak, galletak, gozokiak (bigunak, kafe eta ezti zaporekoak), bonboiak, sesamo barratxoak, fruitu lehorrak eta juka patata txipak, “nekazaritza ekologikoaren eta bidezko merkataritzaren irizpideak betetzen dituzten laboreetatik datozen osagaiekin eginak”. Kasu guztietan, produktuek segurtasun kontrol zorrotzak pasatzen dituztela ziurtatzen da, kontsumitzailearengana baldintzarik onenetan iristeko.
|
|
|
Edozein janari eramateko edaririk onena ura da Hasteko, ezinbestekoa da gogoraraztea ura dela edozein janari, merienda barne, laguntzeko edaririk onena. Zukuak eta
|
beste
edari azukretsu batzuk, esnea nahasita edo ez, kasu berezietarako gorde lirateke. En segundo lugar, el tipo y la cantidad de alimentos para incluir en la merienda pueden variar en función de la actividad que vaya a realizar el niño con posterioridad. Si, como sería deseable, irá al parque a jugar, a montar en bici o a corretear tras una pelota con sus amigos, necesitará más energía.
|
|
|
Irudia: CONSUMER EROSKI Koktel bat prestatu nahi dugunean, imajinatzen dugun lehenengo gauza bi edariren edo gehiagoren konbinazioa da, zapore eta usain desberdinekin, eta, nahastean, kolore, zapore eta aroma berriak dituen
|
beste
edari bat ematen dute. Baina zentzurik gabe nahasten hasi baino lehen —edo zentzuz, baina graziarik gabe—, koktelari buruz gehiago jakin behar dugu.
|
|
|
Txantxetan ari ziren, xanpaina eta
|
beste
edariak nahita isilduz. Van Thiegelek aurrera begiratu zuen, tiro zelaiko seiehun kautxu biltzaileez gora, parrilletako ke zerrendez ere gora.
|
|
2013
|
|
|
Hau da, hainbat hamarkadatan ikerketa egin ondoren, zientzialarien erkidegoak ez du frogatu inolako harremanik dagoenik kafeina neurriz hartzearen eta osasunerako arriskuen artean. Beraz, tea, kafea eta kafeina duten
|
beste
edari batzuk ere jaten jarrai dezakegu, betiere zentzuz eta moderazioz egiten badugu. Txerrikia.
|
|
|
Bestela esanda, gure dietako azukreak, batez ere, modu naturalean azukreztatutako elikagaietatik etorri luke, frutetatik, esaterako. Gaur egun, gizarte garatuetan, egunean hiru fruta pieza horiek ez kontsumitzeaz gain, gure dietako azukrea freskagarri azukretsuetatik, opiletatik eta kafeei eta
|
beste
edari batzuei gehitzen diegun azukreetik dator. Hori dela eta, postreko fruta kontsumitzeko arrazoi indartsu bat da azukre erantsiko beste postre batzuk kontsumitzea ekiditea.
|
|
|
Janari azkarrak, hala nola hanburgesak, pizza edo oilasko frijitua. Edari azukretsuak, hala nola gaseosoak, te gozoa, irabiakiak, kafe gozoa edo azukrea duten
|
beste
edari batzuk. Elikadura hauteskundeak:
|
|
2014
|
|
|
Koñakarekin egindakoak beroagoak, sendoagoak, borobilagoak, urrintsuagoak dira. Vodkarekin egindakoak, berriz, mikatzak dira, lehor punttu dotorea dute, eta kafearen edo
|
beste
edarien osagarri erabiltzen dira. Kahlua da horietako bat, eta merezi du hura dastatzea.
|
|
|
Hazten doan heinean, haurrak ura edan egingo du. Urari azukrerik ez gehitu behar zaio, eta, halaber, zukuak edo
|
beste
edari batzuk ordezkatu.
|
|
|
Udan, kubo gehiago erabiltzen dira izotza freskagarriak eta
|
beste
edari batzuk laguntzeko. Baina gutxitan hartzen da kontuan elikagai hori nahi gabeko patogenoekin ere kutsa daitekeela, kontsumitzailearen osasuna arriskuan jar baitezakete.
|
|
2015
|
|
|
Gauza bera esan daiteke
|
beste
edari batzuei eta beste patologia edo gaitz batzuei buruz ere.
|
|
|
Telebista piztua zuen aurrean eta coca cola lata bat mahai gainean. Nagorek ez zuen
|
beste
edaririk etxean; hori edo kanilako ura. Iñaki telebista arretaz ikusten ari zela ematen zuen, horretarako plantak egiten baitzituen gorputza aurreratuz.
|
|
|
egunean 7,5 litro ur hartzea komeni da, eta horrek esan nahi du hiperhidratazioa dagoela. Revendaren kalkuluak
|
beste
edari batzuetara estrapola daitezke (garagardoa, izotza edo izozkiak). Azkenik, ez da ahaztu behar biztanleriaren ia heren batek sufritzen duela, segundo gutxiren buruan, tenperatura baxuan elikagaiak edo edariak kontsumitzea, artikulu honetan zabaltzen den bezala:
|
|
|
edaten dugun azukrea Horregatik guztiagatik, oso garrantzitsua da European Journal of Clinical Nutrition aldizkarian argitaratu berri den azterketa bat, Jordi Salas Salvadó elikadura katedradunak koordinatutakoa. Ikerketan, ‘Ura edan eta 13 herrialdetako
|
beste
edari batzuk (Espainia barne) ’ izenburua du, eta, besteak beste, fluidoak gainditzen dituzten helduen proportzioa ebaluatu da, besteak beste, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) ezarritako «azukre libreak» jateko gomendioa. OMEren arabera, azukre askeak dira elikagaiei edo edariei eransten zaizkien azukreak, sukaldariak edo kontsumitzaileak, eztian modu naturalean dauden azukreak, xarabeak eta fruta zukuak, etxean izan arren.
|
|
|
Motiboak askotarikoak eta askotarikoak dira: otordu oparoak, gantz eta kaloria ugari, horrekin batera alkohol asko eta
|
beste
edari kitzikagarri batzuk (kafea, tea edo txokolatea); ohituta dagoena baino gehiago erre; oheratu eta jaiki orduko ohiko ohiturak utzi, eta, jakina, beroa. Loa, argia, tenperatura eta melatonina Burmuinean dagoen pinu guruinak banandutako melatonina hormona funtsezkoa da behar bezala lo egiteko, loaren eta esnaldiaren zikloak gidatzen baitu.
|
|
|
Hasieran, txitxa eta
|
beste
edari bat ontzi batetik hartuta bakoitzak mugimendu jakin batzuen arabera sutara isuri ditugu.
|
|
|
Legezainen arabera ixtorio horrek deus ikustekorik ez du legearen helburu nagusiekin! Legeak errextasun gehiago uzten zuen ere arnoa eta alkoola baduten
|
beste
edarientzat erreklama poxi baten egiteko orai artinoko mugak gaindituz. Hori ere baztertua izan da.
|
|
|
Michel Veunac Miarritzeko auzapeza ere pozik," laborantza herrikoia behar da atsulutuki garatu" ziola. Normandiako laborari gomitatuen izenean 23 ziren, beren ekoizpenekin etorriak, gasna, sagarno, calvados, pommeau eta
|
beste
edari mota batzurekin, hango arrazako behi eder eta gozo bat ere, haurren loriarako gazte batek kondatu du Normandiako laborantza (behi esnea, nagusiki) zein kaltetua den eta badutela segurki lan egiteko, bertze laborantza bat posible dela, Lurramak erakusten diotenaren ildotik. " Laborantza herrikoiaren mailan, Euskal Herrian egiten dena eredu bat da guretzat" zion ere.
|
|
2016
|
|
|
urtean nekazaritzako 175 produktuk zeuzkaten Espainian Jatorri Izen eta Adierazpen Geografiko babestuen zigilua (ardoak eta
|
beste
edari alkoholdun batzuk kontatu gabe)
|
|
|
Edari begetalen kaloriak Behi esne erdigaingabetuaren ekarpen kalorikoa (esne gaingabetua edo osoa hautatzeagatik) 45 Kcal/ 100 ml da; hau da, 90 Kcal 200 ml-ko katilu bakoitzeko. Zein da
|
beste
edari horien ekarpen kalorikoa. Edariaren eta osagaien arabera, 100 kcal eta 90 Kcal artean balio kalorikoa dute 100 ml bakoitzeko; hau da, behi esnearen oso antzekoa da, edo are handiagoa edarietako batean.
|
|
|
kafeinatik haratago doa. Edari horiek esnatzen duten interes nagusia da konposatu bioaktibo ugari dauzkatela, kafeina duten
|
beste
edari batzuetan agertzen ez direnak, hala nola freskagarriak edo edari energetikoak. Oso garrantzitsua da hori kontuan hartzea, jarraian partekatzen ditugun propietate eta behaketa guztiak ezin baitira beste edari edo prestakin batzuetara zabaldu.
|
|
|
Edari horiek esnatzen duten interes nagusia da konposatu bioaktibo ugari dauzkatela, kafeina duten beste edari batzuetan agertzen ez direnak, hala nola freskagarriak edo edari energetikoak. Oso garrantzitsua da hori kontuan hartzea, jarraian partekatzen ditugun propietate eta behaketa guztiak ezin baitira
|
beste
edari edo prestakin batzuetara zabaldu. Tea eta kafea:
|
|
|
Debako sendagilea izan zen Martin Aranburuk Erari espirituzcoac gueyegui eratetic personai eta familiai etortzen zaizten ondoren caltegarrien gañean arguibidea izenburuko lanttoa ondu zuen 1900.eko Azpeitiko Euskal itz jostaldietarako, Donostiako moldiztegi probintzialean hurrengo urtean agertu zena. Horretan, eta alkohol mota guztiak deitoratzen bazituen ere, gure gurea zeukan sagardoaren ondasunak,
|
beste
edariekin alderaturik behinik behin, goraki nabarmentzen zituen:
|
|
2017
|
|
|
Substantzia hau kolore gabekoa, usainik gabekoa eta zapore gabekoa da. Hori dela-eta, ura edo
|
beste
edariekin nahasten erraza da. Aho bidez hartzean nabaritzen ez denez, intoxikazioa agertzeko arriskua altua da.
|
|
|
Frangotan zorte onak laguntzen gaitin. ...zorrotik ateratuko zaigun zerbait, erantzun zion Frantxoak. Bai, baina baditiagu bertze puntu batzuk ikertzeko, adibidez medikuak erakutsi zizkigun gauzak. Nahastekatuak ditun gauzak. Zertako ez genikek joanen historialari baten ikustera. Historialaria, bai, gurutzea, urkatzea, bihotz falta eta abar... zuei, horiek orok, ez dizue horrelako bat egiten. Horrelako batek egiten dit larri... nahi duzue
|
beste
edari bat. Galdegin zuen Ostemuturrek, egiazki ez anitz hunkitua. Aski, joan behar dut bulegora, lanak igurikatzen nau. Ni joanen naiz hirira ikusteko gauza berririk badenez, erabaki zuen Maiderrek.
|
|
2018
|
|
|
Amodioaz geroko samurraldian, zerbait jateko gogoa etorri zitzaion mutilari. Berak ez zuenez ura baino besterik ezer edaten, ez zuen
|
beste
edaririk gelako izozkailu txikian. Gauza gozoak ordea, denetarik zituen, baina sukaldean.
|
|
|
Baita edariak egiteko ere, kakaoa eta esnea nahasita (irabiakiak) eta postreak apaintzeko (tiramisua, adibidez) eta
|
beste
edari batzuk egiteko ere bai, adibidez moka kafea, kaputxinoa, eta abar.
|
|
|
–Ez dago gaizki... baina
|
beste
edari hau nahiago dut, eskutik ontzia kentzen dio Loreari, mahai gainean uzteko, eta sofan etzanarazten du, bera alboan luzatuz, eskuineko beso eta zangoa neskaren gainean dituela?; orain ez duzu aitzakiarik, ez zara itzuri joango, garaile sanoaren irribarrez.
|
|
2019
|
|
|
Azken horietan bost edo sei langile aritzen dira.Zergatik uste duzue oraindik gehiago haziko dela sektorea? %2ko merkatu kuota daukagu orain, eta tradizio gehiago duten herrialdeetan, adibidez AEBetan, %10ekoa ere lortu dute; gure asmoa da kuota handitzea, gero eta harrera hobea duelako artisau garagardoak. Premium produktu bat da, eta,
|
beste
edarietan gertatzen den bezala, bezeroak produktu hobeak nahi ditu.Nolaz ez da egin orain arte sektoreko argazkia. Oso zaila delako, sektoreko ekoizleak atomatizatuak egon baitira; baina orain plazaratu dugun txostena oso fidagarria da. genuke lehenbailehen Nafarroan eta Iparraldean ere elkarteak sortzea, argazkia osatu dezagun.
|
|
|
Mugatu edo debekatu egin litzateke ospitaleetan eta ikastetxeetan saltzea? Agian, leku horietan egitea neurri sinboliko eraginkorra izan zitekeen jendea ohartu zedin
|
beste
edari batzuen kontsumoa lehenetsi behar dela, freskagarri azukretsuen ordez. Publizitatearen erregulazioa aldatu litzateke?
|
|
2020
|
|
|
edo
|
beste
edari edo jaki batekin batera,
|
|
|
Kafe edo
|
beste
edariren baten bila sartzen ziren langileak sukaldean eta, sukaldetik alde egin baino lehen, abian zegoen solasari euren ekarpena egiten zioten. Horrela, ordurako lau ordu zeramatzan sukalde hartan etengabeko solasaldiak, baina une hartan bat batean isilik geratu ziren guztiak.
|
|
|
Inforetail aldizkari espezializatuaren datuen arabera, garagardoaren salmenta %80 inguru hazi da konfinamenduaren hirugarren astetik. Ardoarena(% 62,7) eta
|
beste
edari alkoholiko batzuena(% 36,58), olibena(% 93,82), patata frijituena(% 87,13), txokolatearena(% 79) eta antxoena(% 60) ere izugarri igo dira. “Krisian, garagardoa beti dago salduenen artean”, dio Albert Vinyals psikologoak.
|
|
|
Prestakuntzari arreta jartzea funtsezkoa da dieta zaintzeko. 4 Ura edo kaloria gutxiko edariak Beroak estutzen duenean, zaila da ondo hotza den garagardoari, izotz asko duen freskagarriari edo azukredun
|
beste
edariren bati aurre egitea. Likido horiek guztiek, ordea, kaloria kopuru handia dute; beraz, horien ordez ura erabiltzen bada, gehiegizko pisua eta obesitatea izateko arriskua murriztuko da.
|
|
|
Likido horiek guztiek, ordea, kaloria kopuru handia dute; beraz, horien ordez ura erabiltzen bada, gehiegizko pisua eta obesitatea izateko arriskua murriztuko da. New Yorkeko Osasun Sailak
|
beste
edari batzuk ere hartzea gomendatzen du, hala nola kafeak eta teak. Batzuetan, azukre dosi handiekin egoten dira.
|
|
|
Likido ugari edatea: ura edo
|
beste
edari batzuk, hala nola infusioak, saldak… Baraurik dauden edari epel edo beroek hesteen mugimendua errazten dute. Ez da inoiz sendagai libragarririk edo hemorroideen kontrako kremarik hartu behar espezialistarekin kontsultatu gabe.
|
|
|
Arraina maiz jaten du, lau kasu horietan izan ezik. • Edan ura
|
beste
edari batzuk hartu beharrean. Ariketa fisikoa egitea ere gomendatzen da, astean hirutan gutxienez, edo egunean ordubete oinez ibiltzea, baita pisua jaisten saiatzea ere, gehiegizko pisua izanez gero.
|
|
|
Elikagai guztiek berdin hidratatzen dute? Hidratatzeko eta gomendioak betetzeko, ura zuzenean edan edo
|
beste
edari edo elikagai batzuen bidez har dezakegu. Horri dagokionez, EFSAk gomendio bat egiten du:
|
|
2021
|
|
|
Urtarrilean, usaia behar ginukeela hartu hilabete guzian arno xortarik ez edateko. Ez eta ere bistan da alkoholarik badukeen
|
beste
edari batetarik Urtats irian sobera edanik.
|
|
|
Esplikatzen zaukun erabaki zutela, Astigarragatik ekarri sagarrekin, berek asmatu errezeta plantan jartzea, euskal sagarnoa ekoizteko. Hunen segidan,
|
beste
edari batzuen fabrikatzen hasi ziren: arnoa, sangria eta garagardoa.
|
|
|
Arima...
|
beste
edari berria
|
|
|
Izan girelarik, Xalbat ek azaldu dauku
|
beste
edari baten ekoizten hasiak direla, ekain huntan merkatuan jarria izanen dena. Arima deitu edaria, bi dute mota ekoiztuko dituzte, hotzak edateko gisan:
|
|
|
Kafe kontzertu gisa zegoen iragarrita. Mahai altuak, tabureteak eta lanparatxoak mahaien erdian, baina kaferik ez (ezta
|
beste
edaririk edo kontsumitu zitekeen ezer ere). Kuriosoa Nafarroa Arena bezalako aretotzarra giro horretan ikustea.
|
|
|
Hala ere, jatetxeetan bazkaltzea, oro har, ez da osasungarria. Izan ere, etxetik kanpo jateak gozokien, opilen, freskagarrien eta
|
beste
edari batzuen (alkoholdunak eta alkoholgabeak) kontsumoa handitzen du. Aitzitik, táperra jatea (etxean egindako janariak) jarraibide dietetikoak gehiago betetzearekin lotzen da, eta, era berean, etxetik kanpoko elikagaien gastua minimizatzen du.
|
|
2022
|
|
|
Erraza da: nahikoa da ekimenari atxikiriko kafetegi atsegin batean sartu, eta, te, kafe edo
|
beste
edari edo jaki batekin batera, Zentzu bat eskatzea hamabost koroa txekiarreko prezioan.
|
|
|
zainzuriak, fritoak, entsaladilla, solomo, arrain irin arrautzeztatuak, frutak, jogurtak, flan eta tarta aukeran. Edateko ez zegoen alkoholezko edaririk, baina freskagarriak eta
|
beste
edari goxo batzuk bazeuden. Aukera izan nuen pertsona askorekin hitz egiteko eta haietako batzuk ezagutzeko.
|
|
|
Bazeuden Gotikoan tapak dastatzeko tokiak. Bi euroan kaña, ardoa edo
|
beste
edari bat eta jatekoa lortzen zuten. Leku bakoitzean ordu bat eman zuten gutxi gorabehera.
|