|
2002
|
|
|
Antzerkiak arriskua dauka, aktorea behartuta dago emanaldi bakoitzean dena ematera,
|
bere
emozio memorian arakatu eta publikoari dena ematera.
|
|
2005
|
|
|
–Autolaguntza eta hazkunde pertsonala: Ikastaroak eskaintzen dira, pertsonak
|
bere
emozioak, gaitasun sozialak, sexualitatea edo espiritualtasuna aztertu eta aztertzeko. Gehien eskatzen diren ikastaroetako batzuk barrearen, biodantzaren edo laztanen lantegia dira.
|
|
2006
|
|
|
Betidaniko harreman sozialak galtzen ez uzteak eta senitarteko eta adiskideekiko kontaktuan jarraitzeak garrantzi handia du, besterik ez bada ere, tarte horiek
|
bere
emozioak lagun horiekin partekatzeko eta denbora pasatzeko.
|
|
2007
|
|
|
Enpatia hots, sufritzen ari denaren buruan jartzea eta berarekin,
|
bere
emozioekin eta bere sentimenduekin identifikatzea paziente terminala ongi zaintzeko oinarria da.
|
|
2008
|
|
|
Espainiako 33 ospitalek hartu dute parte lan horretan, eta arnas gutxiegitasunak eta alexitimiak duten harremanean jartzen du arreta. Desordena neurologikoa da, hain zuzen ere, pertsonak
|
bere
emozioak hitzez identifikatu eta transmititzeko duen ezintasuna. Arazo psikologiko horrek berebiziko garrantzia du, eta asma dutenen artean krisi hilgarriak eragin ditzake.
|
|
2009
|
|
|
Pertsona batek gauza txikiak opari gisa hartzen dituen neurrian,
|
bere
emozioari egindako oparitzat, eta entrenamendu gisa, bizitzarako prestakuntza gisa, aberatsagoa izango da psikiatria eta psikologia ikuspegitik.
|
|
|
Horrela, arrisku handiagoa dagoela ondoen ohartarazten duten aldagaiak hauek dira: pertsonaren gogo aldarteak eragin handiegia izatea elikaduraren, pisuaren eta gorputz irudiaren aldetik; autoestimua txikia izatea; eta, antsietate egoeretan,
|
bere
emozioak ez adieraztea eta oldarkor jokatzera bultzatzea. Emaitza horiek ondorio garrantzitsuak dituzte, batez ere elikadura nahasteei aurrea hartzeko programak diseinatzerakoan.
|
|
2010
|
|
|
“Gaixoa den bezalakoa eta sentitzen den bezalakoa onartzeak”, gehitu du. Kaltetuak
|
bere
emozio negatiboak onartu behar ditu. Oso gaizki zegoelako lanera joan ez delako zoratuta dagoela esaten badu, bere egoeran lanera ez joatea normala dela esaten zaio.
|
|
2012
|
|
|
Haurra zerk haserretzen duen jakitea funtsezkoa da
|
bere
emozioak kontrolatzen laguntzeko.
|
|
|
Lau hankako gure laguna gehiegi okertzea eragiten duten arrazoiak ulertzea da hori egiteari uzteko giltzarrietako bat, maitasunez. Txakurrak lapurren bidez adierazten ditu
|
bere
emozioak, hala nola asperduraren bidez. Asperraldia da adreilu konpultsiboen arrazoi nagusietako bat. Txakur aspergarriak ez ditu behar dituen estimuluak eta motibazioa, eta ohiz kanpoko portaera batzuekin froga dezake.
|
|
|
Hitz laburrak, txakurrari zaunka egin behar ez duela erakusteko Txakurrarekin komunikatzen ikastea tresna eraginkorra da lapurrak gutxitzen erakusteko. Txakurrak gurearen antzeko hizkuntza erabiltzen du
|
bere
emozioak transmititzeko. Horretarako, animaliak bere gorputza eta ahotsa erabiltzen ditu:
|
|
2020
|
|
|
Ezin dugu kontrolatu besteak pentsatzen eta egiten duena. Pertsona bakoitzak
|
bere
emozio eta pentsamenduen ardura hartu behar du. Gaitasun hori banakakoa da.
|
|
2022
|
|
|
Adingabe batek
|
bere
emozioak ezagutzen eta haiei izena ematen ikasteko abiapuntua da familiak bere sentimenduak ere adieraztea eguneroko bizitzan.
|
|
|
1 Gure emozioei izena jartzea Gure semeak edo alabak
|
bere
emozioak ezagutzen eta haiei izena ematen ikas dezan, hauxe da abiapuntua: guraso garen aldetik, kontziente izatea eta eguneroko bizitzan ditugun sentimenduak adieraztea:
|
|
|
Une garrantzitsu horietan, gure seme alabak entzun behar ditugu, aukerak aprobetxatzeko. Bere garaia nolakoa izan den kontatzea lortzen badugu,
|
bere
emozioen onarpena entrenatu eta bere emozio hiztegia aberastu ahal izango dugu. Entzun ondoren, galdera hau egin diezaiekegu:
|
|
|
Une garrantzitsu horietan, gure seme alabak entzun behar ditugu, aukerak aprobetxatzeko. Bere garaia nolakoa izan den kontatzea lortzen badugu, bere emozioen onarpena entrenatu eta
|
bere
emozio hiztegia aberastu ahal izango dugu. Entzun ondoren, galdera hau egin diezaiekegu:
|
|
|
Gaitasun hori haurtzarotik has daiteke entrenatzen. Haurrari
|
bere
emozioak eta beharrak errespetuz adierazten irakats dakioke, bere buruarekiko eta besteekiko errespetuz. Adibidez, bi eta hiru urtetik aurrera, txikiek beste aukera batzuk ikas ditzakete beren haserrea besteari erasorik egin gabe erakusteko, esanez “ez zaidala gustuko jostailuak botatzea” etiketatu ordez (adibidez, “gordina zara”).
|
|
|
Nola nago? Bakoitzak
|
bere
emozioaz jabetu behar du —haserrea, tristura, haserrea…— eta hitzez adierazi. Lehenengo anaia bat eta gero bestea.
|
|
|
Estatu Batuetako adituek aipatu argitalpenean aitortzen dutenez, horrek ez du esan nahi irakasleak entzun egiten dionik, baina baliteke haurrak bere portaeraren aurrean dituen erreakzioak bere pertsonarekiko sentimendu hori duela interpretatzea. Sakon hitz egin arazoari buruz Ikasleak irakaslearekin duen arazoa entzun eta
|
bere
emozioak baliozkotu ondoren, irtenbide bat bilatu behar da. Baina lehenago, Amaya Pradok adierazten dituen puntu hauek garrantzitsuak dira:
|
|
2023
|
|
|
15 urte inguru bizi da, eta bi hamarkadak arreta egokiarekin bete ditzake. Oso animalia azkarra eta sentibera da, eta
|
bere
emozioak eta gogo aldarteak adierazten ditu garrasi edo mordiskito maitagarrien bidez. Izan ere, maitekor agertzen da, bereziki hura zaintzen duten gizakiekin, haiekin lotura iraunkorrak ezartzen baititu. Zoriontsu izateko, lasaitasun pixka bat behar du, eta, horregatik, aukera desegokia da etxean haur txikiak daudenean.
|