|
2002
|
|
|
Robert Tool, AbioCor transplantea hartu zuen lehena, joan den apirilaren 7an tronbosi batetik hil zen. Makina aparatuetara konektatuta egon
|
beharrik
ez duen tenis pilota baten neurriko bihotz baten inplantazio berriak 151 egun, bost hilabete inguru luzatu zituen. Alderantziz bada ere, medikuek Christerson etxera bidaltzea erabaki zuten astebete geroago, eta hori izan omen zen terapiarik onena.
|
|
|
Azkenaldian, termostatoa duten dutxak eta bainuontziak erostea ohikoa da, baina instalazioak egoera onean dituzten eta aldatu
|
beharrik
ez duten pertsonentzat, kanila termostatikoak jar daitezke. Aukera hori pixkanaka nagusitzen ari da, uraren tenperatura erraz eta modu fidagarrian kontrolatzea erosoa baita.
|
|
2003
|
|
|
Itzulketa eskatzeko 104 EREDUA aurkeztuz. Banaka edo errenta jaso eta aitortu
|
beharrik
ez duten familiako kide guztiek aurkez dezakete. Datu gehigarriak jakinarazteko 105 EREDUA aurkeztu behar du jakinarazi behar dituen kide bakoitzak.
|
|
2004
|
|
|
Ureztatzeko premiei dagokienez, kaktusak direnez, neguan bakarrik behar du hilean ureztatzeko, atsedenaldian baitago; apiriletik aurrera, berriz, astean behin ur biguna eman behar zaio. Erabat okerra da kaktusak ureztatu
|
beharrik
ez dutela dioen sinesmen herrikoia; izan ere, nahiz eta haren hosto arantzatsuek sustraietatik jasotzen duten ura lurrundu ez dadin, likidoaren beharra dute bizirik irauteko, are gehiago hezetasunik ez duen lorontzi batean garatzen badira. Era berean, pazko kaktusak (Rhipsalidopsis) ez ditugu muturreko tenperaturetan jarri behar, udako eguzki gogorrak eta neguko izozteek kalte egiten baitiete.
|
|
2005
|
|
|
Araudi berriak beste berritasun bat ere izango du: orain arte pasatu
|
beharrik
ez zuten ibilgailuei ikuskapenak egitea, hala nola, txartelik gabeko ibilgailuei edo zilindrada jakin bateko quadei.
|
|
|
Uda partean, alea heldua denean, lore eder eta zuriak ematen ditu, zurtoin luzekoak, eta hostoak ere oso luzeak dira. Ia inausi
|
beharrik
ez duen ale bat da, bere forma eta tamaina kontrolatzeko izan ezik, bere hosto handiek inguruko aleren bat enbarazu egin baitezakete, eguzki izpiak iristea eragotziz. Ale altu eta luzeegiak udaberrian inausiko dira.
|
|
2006
|
|
|
Kontsumitu aurretik ia bat ere prestakuntzaren
|
beharrik
ez duten elikagaiak geroz eta toki handiagoa betetzen ari dira erosketa saskian, egunetik egunera denbora gutxiago ematen baitugu sukalde lanetan eta, horrela, joera horrek entsaladetan ere izan du eragina.
|
|
|
Ekitatezko laudoa denean, beren erabakia hartzeko izan dituzten arrazoien berri eman
|
beharrik
ez dute.
|
|
|
Oraingoz, murrizketak ez dira Erresuma Batuan bezain zorrotzak, baina, agintariek diotenez, nazioarteko hegaldietatik datozen bidaiariei ikuskapen handiak egingo zaizkie Estatu Batuetara iristean. Gomendioak Britainia Handiko bandera aerolineak atzo gomendatu zien bidaiariei etxean geratzeko, bidaiatzeko
|
beharrik
ez bazuten, eta txartela eskuratu zutenei dirua itzultzeko edo datorren abenduaren 1a baino lehen hegaldiaren data aldatzeko aukera eman die. AENAk Erresuma Batura joateko asmoa duten bidaiari guztiei gomendatzen die beren hegaldien egoera konpainiekin berresteko.
|
|
2007
|
|
|
Nolanahi ere, matematika oso zaila dela dioen kanpainak kezkatu egiten nau, horrek hezkuntza sistematik at utz lezakeelako eta, matematikarik gabe, erabat manipulagarriak ginateke denok, beste publizitate kanpainaren
|
beharrik
ez genuke orduan.
|
|
|
Tolestura pertsonalizatzeko aukera ere badago. Jartzen diogun titulua eta data (benetakoa izan
|
beharrik
ez duena) pleguan agertuko dira eta ez diote ezertarako eragingo irudiari. Gainera, programak zigilua eta tolestura ‘aurreikusteko’ aukera ematen du.
|
|
|
Complutenseko ikertzaile horien arabera, plastikozko zelula horiek zaharkituta utz ditzakete gaur egungo siliziozko eguzki plakak, askoz merkeagoak, arinagoak eta malguagoak baitira, eta, hartara, gainazal kurboetara egokitu baitaitezke. Zientzialarien ustez, bizpahiru urtean zelula horiek “indoor” gailuetan erabiltzen hasi ahal izango dira, hala nola jostailuetan, erlojuetan edo kalkulagailuetan, beti eguzkitan egon
|
beharrik
ez dutenean. Nafarroako Ingurumen Baliabideen Zentroak, berriz, duela gutxi aurkeztu du “hotza eta beroa sortzen dituen lehen eguzki plaka termodinamikoa”.
|
|
|
Ezin da zergapetu (adibidez, hipoteka bat eratzea) dagokion administrazioaren baimenik gabe, eta, azken batean, kontzesiodunek ezin dute haren jabe izan, ez baitira jabe. Eragozpen horiek arintzeko, udal batzuek aurreikusi dute, adibidez, emakidadunak egoitza aldatzen badu eta jada plaza erabili
|
beharrik
ez badu, emakidaren baldintzak betetzen dituen beste pertsona bati (normalean, herrian, hirian edo eremu jakin batean erroldatuta egon ohi dira) askatasun osoz transmititu ahal izango diola plaza hori, emakidaren titulartasun aldaketa horiek egiteko Udalaren prezio tasatuen arabera. Kasu batzuetan, heriotza gertatuz gero, oinordekoei ere transmiti dakieke erabilera.
|
|
2008
|
|
|
Batzuek enpresa txikiak sortzen dituzte edo artista kooperatibetan parte hartzen dute; beste batzuek autonomo gisa lan egiten dute, adibidez, Guadalajarako ipuin kontalari batek 15 urte daramatza istorioak azaltzen, eta zortzi urte horretan bakarrik aritzen da, autonomo dela eta bizitzeko adina lortzen duela ziurtatzen du, baina, horrez gain, azaltzen du lankide askok beste lan batzuekin batera egiten dutela. Profesional horren kalkuluen arabera, Espainian 50 eta 70 ipuin profesional artean daude, beste jarduera batekin uztartu
|
beharrik
ez dutenak. Bera da horietako bat, eta bere jarduera Espainia osoan zehar hedatzen da batez ere erdialdean (Gaztela Mantxa eta Madril), nahiz eta bere ipuinak Europan, Afrikan eta Iberoamerikan ere ibili diren.
|
|
|
Bera da horietako bat, eta bere jarduera Espainia osoan zehar hedatzen da batez ere erdialdean (Gaztela Mantxa eta Madril), nahiz eta bere ipuinak Europan, Afrikan eta Iberoamerikan ere ibili diren. Espainian, jarduera hori beste lan batzuekin uztartu
|
beharrik
ez duten 50 eta 70 ipuin profesional inguru daude. Zaletasuna izateaz gain, ipuin kontalaria ofizio bat da, tresnak, prestakuntza, baliabideak, hasierako inbertsioa eta trebetasuna eskatzen dituen lana.
|
|
|
Hala ere, kaleratzea langilearen eta enpresaburuaren artean adostuta gertatzen denean, kalte ordainak aitortu dira, adibidez, pizgarridun bajen plan edo sistema kolektiboen kasuan. Deklaratu
|
beharrik
ez duten kalte ordainak, beraz, honako hauek dira: 45 eguneko soldata zerbitzuan egindako urte bakoitzeko; bidegabeko kaleratzearen kasuan, gehienez ere 42 hilabeteko soldata; edo 20 eguneko soldata zerbitzu urte bakoitzeko, gehienez ere 12 hilabeteko soldata, enplegu erregulazioaren kasuan.
|
|
|
Lanaldietan hiru atsedenaldi mota ezartzen dira: Bihurtua Eguneko atsedenaldia hurrengo lanaldien artean Asteko atsedenaldia, jaiegunekin bat etorri
|
beharrik
ez duena, eta jaiegun horiei ere gehitzen zaizkiona, non ez den hitzarmen edo kontratu bidez horietan lanaldi arrunt gisa lan egiten eta egun horietako atsedenaldia beste egun batzuetara aldatzen. Noiz hartzen dute atseden jaiegunetan lan egiten duten langileek?
|
|
2009
|
|
|
Lagundu
|
beharrik
ez duen egoiliarra
|
|
|
Lagundu
|
beharrik
ez duen egoiliarra birentzako gelan
|
|
|
Lagundu
|
beharrik
ez duen egoiliarra:
|
|
|
Zerga Agentziak igo egin du aitorpena aurkeztu
|
beharrik
ez duten urteko diru sarreren muga
|
|
|
Aurtengo errenta kanpainaren berritasun nagusia, ofizialki maiatzaren 4an hasi eta ekainaren 30ean amaituko dena, hauxe da: aitorpena aurkeztu
|
beharrik
ez duten urteko diru sarreren muga handitzen dela, zergadunak ordaintzaile bat baino gehiago duenean. Gainera, beste bi kenkari sartu dira:
|
|
|
Nobedadeak Aurtengo errenta kanpainaren berritasun nagusia, ofizialki maiatzaren 4an hasi eta ekainaren 30ean amaituko dena, hauxe da: aitorpena aurkeztu
|
beharrik
ez duten urteko diru sarreren muga handitzen dela, zergadunak ordaintzaile bat baino gehiago duenean. Gainera, beste bi kenkari sartu dira:
|
|
|
MarkThisDate k antzera funtzionatzen du, eta zuzeneko sarbide espezifikoak ditu Google Calendar, Ical, Windows Vista Calendar edo Netvibes entzat. Beste aukera interesgarri batzuk dira hainbat ekitaldi biltzen dituzten tokiak, egunkariak izan
|
beharrik
ez dutenak, hala nola hitzaldiak, ikastaroak, txangoak edo bidaia puntualak, eta gero agendetara esportatzeko aukera ematen dutenak. Adibidez, horrela funtzionatzen dute Eventful edo UpComing.
|
|
|
Jatorrizko herrietan, arratsalde batean, boluntario lanak egitera ohituta daude, eta, hara iristean, ohitura horri eutsi nahi diote, egiten dituzten gainerako jarduerak alde batera utzita. Lanean jarraitu
|
beharrik
ez duten boluntarioei orientazioa ematen diegu, aldi baterako laguntza baizik. Egoitzetara edo ospitaleetara joan ohi dira.
|
|
|
Aldi baterako lana izan daiteke denbora batez kanpora joateko arrazoia, erantzukizunik hartu gabe, hala nola kontratuak edo fidantzak, aurrekontua gainditzen dutelako. Aldi berean, gorantz doala, beste objektu erabilgarriago batzuen
|
beharrik
ez duten objektuen trukea nabarmentzen da. Onuren artean, alde batetik, laguntza teknikarien soldatak ordaintzen dira, eta, bestetik, baldintzak betetzen ez dituzten spam eta iragarkien zerrenda etengabe garbitzen duten pertsonenak.
|
|
|
Bezeroak idazki bat aurkeztu behar du hamabi hilabete baino gutxiagoko epean, eta Defendatzaileak onartu egin behar du edo ez. Ikertzea erabakitzen badu, gomendio batzuk besterik ez dizkio emango entitateari, honek bete
|
beharrik
ez baitu.
|
|
2010
|
|
|
Biei egiten die mesede, eta bankura joan
|
beharrik
ez dute; Interneteko atariari komisio bat ordaindu diote, hori bai.
|
|
|
Jakina, etxean aski toki baldin badugu eta ordenagailua mugitzeko
|
beharrik
ez badugu, eramangarria baino hobe da mahai gainekoa erostea, gorputz jarrera osasungarriagoan lan egiteko aukera ematen du eta.
|
|
|
Estatuarekin parte hartu zutenek alerta eta orientazio indize handiagoak lortu zituzten, estimulua aztertzeko prozesuek gehien eragiten dieten arreta sareekin lotuta. Bi antsietate mota horiek arreta prozesuak modulatzeko dituzten desberdintasunei buruzko lehen ebidentziak emateaz gain, lanak agerian jartzen du aldaketa hori informazio afektiboa prozesatu
|
beharrik
ez duten egoeretan gertatzen dela. Ikertzaileek uste dute oso interesgarria dela disoziazio hori argitzea antsietate arazoak dituzten pazienteei beren portaera kontrolatzeko gaitasun handiagoa garatzeko terapiak garatzeko.
|
|
|
GKEak azken txosten teknikoa eta ekonomikoa eman behar du, eskuratutako ondasunak transferitu edo AECIDri baimena eskatu beste irteera bat emateko eta aurkeztu behar ez diren frogagiriak gordetzeko, beste uneren batean erreklamatzen bada ere. Eman
|
beharrik
ez duen informazio bakarra hauxe da: jarduerak gauzatzeko ziurtagiri baten bidez justifikatzen diren gastuak, dieten kapituluan aipatzen diren ostatu eta mantenu gastuak, norberaren ibilgailuak erabiltzeagatiko kilometrajea eta zeharkako kostuen ehunekoa.
|
|
|
Baina lekaleen ezaugarri positibo horiek guztiak zertxobait aldatzen dira kontserbazio metodoaren arabera. Freskoek, beratu edo egosi
|
beharrik
ez duten ilarrak eta babak, esaterako, karbohidrato eta kaloria gutxiago dituzte lehorrak baino (garbantzuak, dilistak, babarrunak)? ).
|
|
|
Ekonomialari Aholkulari Fiskalen Erregistroko (REAF) adituek diote laguntza publikoa denez diru sarrera gisa agertu duela, nahiz eta Agentziaren zirriborroetan eta datu fiskaletan informazio hori zehazten ez den. 22.000 eurotik beherako diru sarrerak izateagatik aitorpena aurkeztu
|
beharrik
ez duten zergadunek ere kontuan hartu dute. 22.000 eurotik beherako diru sarrerak izateagatik aitorpena aurkeztera behartuta ez dauden zergadunek ere kontuan hartu dute.
|
|
|
Emaitza horiek balio dute berriro azpimarratzeko amaren esnea denboran eboluzionatzen duen eta semearen egoerara egokitzen den produktu bat dela. Hau da, ama baten esnea da bere semearentzako elikagairik onena, bere egoeran, egoera jakin batean (pisua, adina, etab.) dagoen beste haur batenarekin bat etorri
|
beharrik
ez baitute. desberdina. Azterketaren lehen helburuari dagokionez, egiaztatu zen pasteurizazioak ez zuela nabarmen aldatu amaren esnearen nutrizio balioa.
|
|
2011
|
|
|
horixe da leku egokia giroko tenperaturan (20 ºC) eduki daitezkeen elikagaiak gordetzeko: laboreak eta horien eratorriak (arroza, pasta, irinak, galletak, ogiak...), elikagai deshidratatuak edo lehorrak, fruitu lehorrak, azukrea, gatza, kafea, olioa eta hotz
|
beharrik
ez duten bestelako gaiak: esne esterilizatua, kontserbak (arrainak, haragiak, berdurak, lekaleak, ozpinkiak, marmeladak), eta abar.
|
|
|
Aldiz, lehenbailehen saldu
|
beharrik
ez badu, ez da burugabea hasierako prezioari eustea ere, beherapenik egin gabe.
|
|
|
Hala ere, komeni da zenbait formula kontuan hartzea fiskoarekin faktura arintzen lagun dezaketenak, betiere legearen barruan. Horiek ezagutzea oso baliagarria da aitorpena aurkeztu
|
beharrik
ez dutenentzat; izan ere, pentsio planetan inbertitzea bezalako mugimenduak egin bazituzten, merezi duen itzulketa ederra izan dezakete. Aukera bat baino gehiago dago zergen ordainketa murrizteko edo, are gehiago, dirua itzultzeko.
|
|
|
Besteak beste, enpresa honek garatutako teknologiari esker, eremuak sor daitezke fentokeldak ez du eragiten. Horrela, sare operadoreak erabiltzen dituzten edo fentokeldara konektatu
|
beharrik
ez duten erabiltzaileek ez dute kolapsatzen.
|
|
|
Gainera, prezioa logela txikienarena baino dezente merkeagoa da. Espazio komunak partekatzeak elkarrizketa eta kultura trukea sustatzen ditu Aterpetxeetan tamaina txikiagoko gelak ere badaude, konpartitu
|
beharrik
ez dutenak. Bidaiari taldea sei pertsonak osatzen badute, ohe kopuru hori duen gela batean atseden har dezakete ezezagunekin ostatu hartu beharrik gabe.
|
|
2012
|
|
|
Altzariz horniturik ez badago, bakoitza etxea apaintzeko bere irizpideak ezartzen saiatuko litzateke, edo bere kabuz hornitu luke. Irtenbide egokiagoa da iraupen laburreko alokairuetarako, beren geletako altzariak aldatu
|
beharrik
ez baitute. Etxeko gelei ukitu pertsonala eman nahi ez dieten maizter konformistentzat ere aukera ona da.
|
|
|
oso zerbitzu oinarrizkoa egutegian hitzordua jartzeko, izan ere, datak hautatu besterik ez da egin behar, postaz bidali elektronikoa, eta plataforma sozialen bidez, gainerako parte hartzaileei inkesta egiteko esteka eta, ondoren, haien erantzunen berri izatea, eguna finkatzeko. Gunea beste tresna bat doan linean, erregistratu
|
beharrik
ez duen data ezartzeko. Nola Meetomatic en kasuan, inkesta bakoitzak lotura bat sortzen du partekatzeko gainerako parte hartzaileekin eta pasahitza, hauek ezagutzeko:
|
|
|
Testosteronaren eratorriak eta pilula antikontzeptiboak ere erabiltzen dira. Gutxien inbaditzen diren eta ospitaleratu
|
beharrik
ez duten metodo kirurgikoak laser bidezko ablazioa eta CO2 laser bidezko lurruntze bidezko ehuna ezabatzea dira. Ehun endometriala eremu zabalenetatik erauzteko, sarritan, laparoskopia bidezko kirurgia edo histerektomia erabiltzen da kasu larrienetan.
|
|
|
Urtean 18.000 euro baino gehiago irabazten dutenek botiken prezioaren erdia ordainduko dute. Kopuru horietara iristen ez diren pazienteek %40raino ordainduko dute, baita Pertsona Fisikoen Errentaren gaineko Zergan (PFEZ) eta familia ugarietan tributatu
|
beharrik
ez dutenek ere. Diru sarrerak 100.000 eurotik gorakoak direnean, botiken prezioaren %60 ordaindu da.
|
|
|
Jateko unean, eskuak elikagaiak hartu aurretik garbituz gero ere murriztu daiteke arriskua. Hondartzan konketarik ez badago, paper zapi bustiak edo higiene gelak (urberritu
|
beharrik
ez dutenak) aukera egokia dira.
|
|
|
Nahiz eta aurreztaile arrunt batek lor ditzakeen itzulkinak duela urte batzuk baino askoz txikiagoak izan, oraindik ere lor daitezke mozkinak, ia arriskurik gabe erabiltzen ez den diruarekin. Gordailuak aukera errentagarriak dira kapital bat dutenentzat eta epe laburrean erabili
|
beharrik
ez dutenentzat. Diru berrirako 6 hilabeteko interesak %2, 5 ingurukoak izan daitezke, nomina bat aurkeztu beharrik gabe edo produktu gehiago kontratatu beharrik gabe.
|
|
|
Irudia: eelke dekker Chatroulettetik AirTimera Badira zenbait on line zerbitzu mahaigaineko softwarea instalatu
|
beharrik
ez dutenak ren amaieran 2009, ikasle errusiar batek Chatroulette kaleratu zuen, nabigatzailearen bidez bideokonferentziak egiteko gunea, webcam ekin konektatzeko Flash en teknologia erabiltzen duena. Chatroulettek arrakasta lortu zuen berehala, hasteko aukera ematen baitu bideo elkarrizketak, ausaz, beste edozeinekin une horretan konektatuta dagoen pertsona.
|
|
|
Zaharrak adoptatutako txakurraren izaeraren garrantzia Aterpetxe batzuk zakurraz arduratzen dira, agentea hiltzen denean. Gregorio Sánchez txakur hezitzaileak jabearen mende dagoen txakur bat hartzea gomendatzen du, hau da, txakur bat, «bere jabeari oso itsatsita egotea atsegin duena, mimoa eta lasaia, asko ibili
|
beharrik
ez duena, kalean ibiltzen denean tiroirik ez ematea eta jarduera fisiko handirik behar ez izatea». Adoptatu duen animalia baino lehenago hiltzen bada, zenbait aterpetxe arduratzen dira txakurraz, eta berriro jasotzen dute beren instalazioetan.
|
|
|
Txartelaren bidezko erosketetan eta kreditu geroratuaren modalitatearen beherakada jarraitua, 2011tik balio txikienera iritsi dena. Txartelaren titularren %12, 1ek ordainketa geroratuak erabiltzen ditu, eta %14, 1ek iaz. ...handia, krisiak gora egin zuenetik, 2009an, batez ere dendetan erosketak ordaintzeko eta Internet. Zordunketa txartela ordaintzeko modu bat da, bezeroaren kontu korrontean erosketaren zenbatekoaren zuzeneko kargu bat sortzen duena Txartelak erosotasun handia ematen diete erabiltzaileei ordainketak egitean edo kutxazain batetik dirua ateratzea eta segurtasuna ematen dute, esku-dirua gainean eraman
|
beharrik
ez dutelako. Alde horretatik, kutxazainen eta saltokien terminalen sare handiena duen Europako herrialdea da Espainia.
|
|
|
bata aberatsentzat eta bestea gainerako herritarrentzat. Tasen Legea eztabaidatzen ari da orain Erregistro Zibilaren Erreforma; izan ere, aurrera eginez gero, ia segurtasun osoz amaituko da orain ordaindu
|
beharrik
ez duten zerbitzu asko. Ondoren, Erregistroen Erreforma Integralaren Lege aurreproiektuak planteatzen dituen berrikuntzak aztertzen dira, Justizia Ministerioak egina.
|
|
2013
|
|
|
Zer sistema hautatzen duten, zukuak izan daitezke hotzekoak edo girokoak (hozkailuan gorde
|
beharrik
ez dutenak).
|
|
|
Europako enpresa bat da Peugeot aktiboagoak eremu honetan mugikorren fabrikatzailea ere bai BMWrekin batera proiektu bat garatu du. 3 Erloju adimendunak Irudia: Sony Los smartwhatch ak edo erloju adimendunak eskumuturreko gailuak dira, eta Internetera telefono mugikorraren bidez edo zuzenean konektatuta. Teknologia horiek mugatuak daude oraindik, baina badituzte potentzial handia erabiltzailearen esperientziari dagokionez, mezu garrantzitsuak iritsi direla jakinarazten dute eta, horrela, telefonoa etengabe kontsultatu
|
beharrik
ez dute. Horrez gain, mapak kontsultatzeko, ahots aginduak emateko eta informazio geolokalizatua jasotzeko aukera ere emango dute —egongo da oraindik—; eguneroko jarduera fisikoa neurtu eta aholkuak emango dituzte.
|
|
|
Horiek hurrengo artikuluan aipatzen dira: tailerren eskaintzak aprobetxatzea proposatzen da, ofizialak izan
|
beharrik
ez duten kalitatezko piezak erabiltzea edo norberaren autoaren oinarrizko mantentze lanak egitea.
|
|
|
Komunikabide guztiek dituzte Twitter eko kontuak, ez bakarrik porturakoak, baita atal desberdinetakoak ere. Guk baloratzen ditugun argitalpenei buruz gehien interesatzen zaizkigun atalei jarraitzen badiegu, eta beste batzuei ere bai, egunkarietako portaletik pasatu
|
beharrik
ez dugu. Hori oso interesgarria da tabletetatik eta smartphoneetatik nabigatzen dugunean, web egunkari bateko azalean erabiltzaile esperientzia ezin hobea baita.
|
|
2014
|
|
|
Eta gozatzeko, ezinbestekoak dira hozkailua eta izotz plakak baita elikagai freskagarri ugari ere. Errezeta liburu herrikoiak hozteko
|
beharrik
ez duten “hondartza plater” asko eskaintzen ditu (xerra birrineztatuak, kroketak edo patata tortilla mamitsuak), baina bero egiten duenean, zerbait arinagoa eta freskagarriagoa nahi du. Hona hemen hondartzan gozatzeko hainbat ideia eta errezeta:
|
|
2016
|
|
|
Gazteentzako libretak Libreten beste eredu batzuek, berriz, bezeroei promozio opariak edo zozketak eskaintzen dizkiete, banku produktu horiek eskaintzen duten errentagarritasun ezaren alternatiba gisa. Caja España Duerok Ciber Libretaren bidez egiten duen apustua da, baina, kasu honetan, 16 urtetik beherako bezeroei bakarrik zuzendua, kontratatzean inolako gasturik egin
|
beharrik
ez baitute. Estrategia komertzial horren pean dago Unicajako Libreta Tesoro, gazteak baitira haien prestazioen hartzaile nagusiak.
|
|
|
Elikagai gozoen azukreak eragin kaltegarriak ditu, eta, edariak direnez, glukosa igoera handiagoa eragiten dute aurrez digerituta daudelako. Gainera, asetasun sentsazio txikiagoa eragiten dute, dentsoagoak direlako eta mastekatu
|
beharrik
ez dutelako. Horrek esan nahi du, freskagarriak hartzean, gutxiago hautematen direla irensten ari diren kaloriak eta, gainera, pertsona ez dela hain beteta egoten.
|
|
|
Etxez etxeko negozio negozio horiek imajina ditzaketen zerbitzu guztiak eskaintzen dituzte. Bere lan ordutegia onartzen ez duen guztia egiten du bezeroak, eta kudeaketa egiteko baimen edo egun librerik eskatu
|
beharrik
ez du. Gainera, ezinezkoa da ilara amaigabeetan denbora galtzea, eta denbora librerik ez izatea, lanak egiten aritu beharrean.
|
|
2017
|
|
|
Azken urteotako moda handienetako bat zukuak eta «tox» dietak izan dira. Une honetan, adostasun handia dago profesionalen artean, organismoak ohiko dietatik desintoxikatu
|
beharrik
ez duela eta elikadura aldatu beharra dagoela, gizarte zientifikoek ematen dituzten gomendioetara egokitzeko. Beraz, elikagai guztiekin bezala, zukuak ere kontrolpean hartu lirateke.
|
|
2018
|
|
|
Puntu programak, leialtzeagatiko deskontuak eta doako aseguruak finantza tresna horiekin lortuko ditugun sustapenetako batzuk baino ez dira. Merkataritza establezimenduek emandako kreditu txarteletako askok aukera ematen digute era askotako ordainketa aukerak hautatzeko, eta, aldi berean, gabezia aldi desberdinak eta ordaindu
|
beharrik
ez dutenak. Gainera, kreditu txartelak bidaiarien aliatu handiak dira.
|
|
2019
|
|
|
Bi kasuetan, espezialistarengana jotzea gomendatzen da, tratamendua erregulatzen saia dadin. Badira INRa berrikusi
|
beharrik
ez duten antikoagulazio botikak helburua tronbinaren funtzioa inhibitzea da, baita koagulazioaren Xa faktoreari eragiten dioten beste batzuk ere. Espainiako Kardiologia Elkartearen arabera (SEC), biek ala biek antikoagulazioa kontrolatzeko apustu seguruagoa bitaminaren botika antagonistei dagokienez.
|
|
|
Prestatzeko, nahikoa da barazkiak izozkailutik ateratzea. Horrela, denbora aurreztuko dugu garbitu, zuritu edo moztu
|
beharrik
ez dugulako, prest baititugu 15 minutuz irakiteko. Bota uretara oliba olio txorrotada bat, piperbeltz pixka bat eta gatz pixka bat.
|
|
2020
|
|
|
Garbiketa klasikoaren alternatibak Batzuetan, higiene zalantzagarriko gainazal batzuekin kontaktuan egon ondoren, ez gara berehala itzultzen etxera edo ez dugu eskuak garbitzeko konketa bat. Egoera horietan, urberritu
|
beharrik
ez duten likido desinfektatzaileak erabiltzea (gel alkohola, esaterako) ohiko garbiketaren ordez ura eta xaboia erabiltzea da. Alkoholarekin egindako desinfektatzaileak, erabilera pertsonalekoak, oso erabilgarriak dira kasu hauetan.
|
|
2021
|
|
|
Proteina hori bere dietatik kendu
|
beharrik
ez duten pertsona osasuntsuen artean gluten free moda dagoen arren, zeliakia ez da arazo txikiagoa. Kalkuluen arabera, Espainiako populazioaren %1 zeliakoa da, 450.000 pertsona inguru, eta %80k ez du bere izaera ezagutzen.
|
|
2022
|
|
|
Fruta freskoa eta osoa askoz ere gomendagarriagoa da, bereziki haurrentzat, bai nutrizioaren ikuspegitik bai hezkuntzaren ikuspegitik. Nutrizioaren ikuspegitik, fruta pureek azukre libreak dituzte, eta, murtxikatu
|
beharrik
ez dutenez, ez dute asetzen; beraz, ez dute ia goserik kentzen. Baina hortik haratago, funtsezkoa da beste alderdi batzuk kontuan hartzea.
|
|
2023
|
|
|
18 hilabete dituenean: haurra independenteagoa da eta besteen
|
beharrik
ez duten gauzak egiten ikasten du, adibidez, edalontzi batetik bakarrik edatea. Horrek esan nahi du, adibidez, ohera joatea kostatzen zaiola.
|
|
|
Mininoekiko independenteak direnez, ez dira harburuak bezain zorrotzak. Kalera atera
|
beharrik
ez dutenez, animalia perfektuak dira adinekoentzat, batez ere mugikortasun gutxi badute. Gainera, errazago zaintzen dira, eta bakarrik gera daitezke etxean ordu batzuetarako edo egun batzuetarako.
|