|
2002
|
|
|
Era berean, ondorioztatu zuten ezen, energia berdin hartuz gero, kaloriaren jatorria funtsezkoa dela arazo kardiobaskularra izateko. “Pazienteak kontsumitzen dituen kalorien proportzio handiagoa oliba-oliotik badator beste elikagai
|
batzuen ordez
, miokardio-infartua izateko arriskua are gehiago murrizten da”, dio Martínezek. Ikertzaileek azterlan honi jartzen dioten eragozpen bakarra da aztertutako laginaren tamaina, nahikoa izan arren, ez dela oso handia.
|
|
2003
|
|
|
Neguko hilabeteetako hotzak katarroak, konstipatuak eta tiritonak hartzeko arriskua sortzen du, eta gure elikatzeko moduan ere eragiten du. Elikagai
|
batzuen ordez
beste batzuk hartzera gonbidatzen gaitu, eta, aldi berean, haiek prestatzeko modua aldatzen dugu. Udan, gazpatxoa freskagarria eta zaporetsua da; neguan, zopak gorputza entonatzen du.
|
|
|
UPAk uste du neurri hori ez dela nahikoa, eta abeltzainari iruzur egitea dela diote, ezin baitu bere animalientzako errazio egokia ezarri. Arau berriak, gainera, aukera ematen du, UPAren arabera, industrialariek oso tarte handia izan dezaten lehengai
|
batzuen ordez
beste batzuk erabiltzeko, etiketan jaso gabe eta legezkotasunak babestuta. Sindikatuak ohartarazi du aspaldi salatu duela abeltzainek animalien elikaduraren arloan zuten legezko hutsunea.
|
|
2005
|
|
|
Oker materiala gertatzen da, kasuan kasuko inskripzio zein idazkunaren esangura orokorra eta berorren kontzeptuak aldatu barik, nahi gabe hitz batzuk beste
|
batzuen ordez
idazten direnean; idazkunen inguruabar formalen bat adierazten ez denean; edota tituluetatik okerretara kopiatzen direnean izen bereziak zein kopuruak.
|
|
2006
|
|
|
Gaur egun, haragiaren gehiegizko kontsumoa arteriosklerosiarekin, hezueriarekin eta garun-bihotz-hodietako istripuekin lotu da. Hala ere, erlazio hori ez da zuzena, gehiegizko kontsumoaren kasuetan gertatzen baita, haragia beste elikagai talde
|
batzuen ordez
erabiltzen denean, hala nola lekaleen, barazkien eta barazkien ordez. Haragia eta elikadura Haragiaren gantz-kantitatea piezaren araberakoa da:
|
|
2007
|
|
|
Gaur egun ditugun datuen arabera, koipe mota hori maiz hartuz gero, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen da. Beste koipe osasungarri
|
batzuen ordez
kontsumitzen badira eta obesitatearekin konbinatzen badira, %90 baino gehiago handitu daiteke ebidentzia hori. Halaber, iradoki da fetuaren garapena eta jaio ondoko hazkuntza atzeratu egin daitezkeela, trans gantz-azidoak plazentan zehar igarotzen direlako.
|
|
|
Horrela, egunero hur eskukada bat hartzeak hainbestek pairatzen duten idorreriaren arazoa konpontzen laguntzen du. Bestalde, berriki egindako ikerketa epidemiologikoek erakutsi dutenez, fruitu lehorren ohiko kontsumoak, beste gantz-iturri
|
batzuen ordez
, ez du gorputzaren pisua areagotzen. Horrela, fruitu lehorrak gizentzeko topikoa desegiten da.
|
|
|
Saltsa, zopa eta pureak egiteko beste irin
|
batzuen ordez
erabil daitekeen almidoi lainoztatua da.
|
|
|
Halaber, loditasuna eta leuntasuna ematen die plater horiei guztiei. Horregatik, Asiako herrialdeetako sukaldaritzan, baita Estatu Batuetan ere, beste irin
|
batzuen ordez
erabiltzen da. Zapore neutroa duenez, lodigarri hori edozein elikagairekin konbina daiteke.
|
|
2008
|
|
|
8 Euskalkiko edo hizkerako hitzak erabiltzea, orokorragoak diren edo estandarrekoak diren beste
|
batzuen ordez
. Adibidez oinezto, tximistaren ordez.
|
|
|
Barazkiak erretzeko beste teknika
|
batzuen ordez
(erremolatxa, adibidez), erretzeko aukera izateak zaporea areagotzen du.
|
|
2009
|
|
|
Estatu Batuetako zientzialari-talde batek litio-bateria azkar, iraunkor eta bat diseinatu du, segundo gutxitan gailu elektroniko bat kargatzeko gai dena, egunero erabiltzen ditugun gailu teknologikoek behar dituzten ordu
|
batzuen ordez
(telefono mugikorra, eramangarria, mp3a, bideo-kontsola, kamera digitala, etab.).). Massachusettseko Teknologia Institutuko (MIT) Byoungwoo Kang eta Gerbrand Cediek garatu dute asmakuntza.
|
|
|
Alde horretatik, erakundeak garapen ekonomikorako eredu berri baten alde egiten du, basoek ekonomian duten zeregina indartuko duena, gizartearen eta ingurumenaren aldetik arduratsua den erabileratik abiatuta, basoko ziurtapen-sistema zorrotzenek (FSC, esaterako) sustatzen duten moduan. Material naturalak sustatzea WWFk funtsezkotzat jotzen du, ingurumen-eta ekonomia-krisian, zura eraikuntzan eta dekorazioan material gisa erabiltzea, askoz ere kutsagarriagoak diren beste
|
batzuen ordez
, hala nola PVCaren, aluminioaren edo plastikoen ordez. Halaber, ardoak tapatzeko eta isolatzeko kortxoaren alde egin behar da.
|
|
|
Gainera, giza gorputzean eta nerbio-sisteman oinarritutako robotak eta makinak hobetzeko balioko du”, azaldu zuten UGR ko ikertzaileek. Aplikazio berri horrek, lehendik zeuden antzeko beste aplikazio batzuek ez bezala, aukera ematen du ehunka mila neurona aldi berean simulatzeko, dozena
|
batzuen ordez
. Izan ere, lehenengo fasean neurona baten edo zenbait neurona-motaren portaera “konpilatu” egiten du, eta, ondoren, eskala ertain eta handiko neurona-sistemak simulatzen ditu, aurrez konpilatutako eredu horietan oinarrituta.
|
|
|
batzuk beste
|
batzuen ordez
|
|
2010
|
|
|
Hala, dilistaz edo garbantzuz osatutako platera, arrozarekin, zopa garbantzuekin edo pasta ilarrekin, proteina osoen ekarpen bihurtzen da; esaterako, sojarekin, haragiarekin, arrainarekin edo arrautzekin. Oso baliabide erabilgarria da okela-edo arrain-anoa
|
batzuen ordez
lekale-plater bat zerealekin egiteko, plater berria ere elikagarria dela bermatuta. Baina hidratoak eta proteinak ez dira ematen dituzten elikagai bakarrak.
|
|
|
Uste du kontsumitzailea nahastu egin dezakeela, uste baitu produktu bakar bat erosten duela, elkarrekin lotutako haragi-pieza
|
batzuen ordez
.
|
|
2011
|
|
|
Material berriak igeltsu ijeztuko plakak, trenkada isolatzaileak, intsonorizazio plakak edo sabai aizunak ordezka ditzake. Gainera, moldagarria denez, bilgarri-material gisa erabili ahal izango da, poliestireno hedatuaren eta petroliotik eratorritako beste produktu
|
batzuen ordez
. Material berria sei hilabete barru aterako da merkatura, “ekoizpen-prozesua automatizatu denean, orain arte laborategian edo eskuz egin baitira probak”, esan zuen Calafellek.
|
|
|
“Bihotzarentzat bihotzarentzat osasungarria den urdaiazpikoa ezkurrezkoa da, ondoren gizentzeko iberikoa estentsibitatean (landako gizendegia) eta, azkenik, gizentzeko gizendegia (gizentzeko iberikoa) ”, azken horiek “jarduera fisikorik eta belarrik gabe hazten baitira”, zehaztu du Ortizek. Ortizen arabera, ezkur-urdaiazpiko iberikoaren kontsumo-maiztasuna “astean 100 g-ko bi edo hiru anoa har daitezke, eta aproposa da gantz ase gehiago duten beste haragi gorri
|
batzuen ordez
erabiltzeko”.
|
|
|
Gomendio horiek populazio osoari aplika dakizkioke, baina kolesterol altua duten pertsonentzat bereziki egokiak dira. Adituek azaldu dutenez, elikagai
|
batzuen ordez
antzeko ezaugarriak dituzten beste batzuk erabiltzeak kolesterol-maila nabarmen murrizten lagun dezake. Beren esanetan, esneki gaingabetuen kontsumo esklusiboak %80 murriztu dezake elikagai-multzo horretatik eratorritako koipe aseen eguneroko kontsumoa, eta ohiko haragiaren ordez beste magra bat edo hegazti zuriren bat erabiliz gero, kolesterol-ekarpena %20 murriztu daiteke.
|
|
2012
|
|
|
Norbaitzuek, pertsonen bizitza edo osasuna arriskuan jarriz, narriatu edo iraungitako sendagaiak eman edo saltzen badituzte, edo horien osaera, egonkortasun nahiz eragingarritasunari buruzko eskakizun teknikoak betetzen ez dituztenak eman edo saltzen badituzte, edota
|
batzuen ordez
beste batzuk ipintzen badituzte, orduan, halakoei sei hilabetetik bi urte arteko espetxealdi-zigorra ezarriko zaie eta sei hilabetetik hemezortzi arteko isuna, bai eta lanbide edo ogibidean aritzeko desgaikuntza berezia ere, sei hilabetetik bi urte artekoa.
|
|
|
Gabonetako arbolaren dekorazioak, aldi berean, freskotasuna eta itxura berritua eskain ditzake bolen, apalen eta naturako produktuekin ohikoak diren beste apaingarri
|
batzuen ordez
. Artikulu honek Eguberrietako zuhaitza produktu naturalekin apaintzeko originaltasuna nabarmentzen du, eta horretarako pausoak adierazten ditu:
|
|
2013
|
|
|
Gailuek ez diote uzten funtzionatzeari lehen baino azkarrago, jabeok aldatzen ditugu zenbait gailu beste berriago
|
batzuen ordez
, aukera hobeak eskaintzen dituztelako edo diseinu hobea dutelako.
|
|
|
Urdai gehien duten pateen nutrizio-profila okerragoa da, kaloria eta gantz gehiago ematen baitituzte, nahiz eta, bi kasuetan, noizbehinka jaten diren eta eguneroko dietan baztertzen diren elikagaiak izan. Elikagaien zatiak kontrolatzea Printzipioz, dietarako ekarpena azukreak, koipeak edo gatza deskribatutako elikagai batzuena ez da kezkagarria arrazoizko kontsumo-zati bat errespetatzen bada. Hala ere, arazo bihur daiteke elikagai horiek menuetan ohikoak badira, oinarrizkoagoak diren beste
|
batzuen ordez
erabiltzen direnean, naturalagoak, ez hain prozesatuak eta osasungarriagoak baitira. Baina, zer da zentzuzko zatia?
|
|
|
Produktu askok «oliba-olioarekin» mezua nabarmentzen dute etiketan, eta, hala ere, olio mota hori bigarren mailako osagaia da produktu horien osaeran, gantz nagusia beste bat baita (eskuarki, ekilore-olioa). Oliba-olioari ematen zaion «osasun-balioak» kontsumitzaileari bultza diezaioke balio hori nabarmentzen ez duten antzeko beste
|
batzuen ordez
produktu horiek aukeratzera. «Mezu nahasi» hori hainbat produktutan egiazta daiteke, hala nola kontserbetan (barazkiak, arrainak, lekaleak), patata frijitu eta antzeko aperitiboetan, etab. «Fruta zatiekin».
|
|
|
Batetik, aukera ematen du egonaldiari taberna-estilo bat emateko, baina, aldi berean, espazio erabilgarriari etekina ateratzeko modu egokia da. Antzinako merkataritzako kartel eta iragarkiek erakargarri eta vintage tonu bat gehitzen diote sukaldeko dekorazioari, taberna estiloarekin Gutxi okupatzen du, eta egunero bazkaldu eta afaltzeko leku bihur daiteke, beste mahai
|
batzuen ordez
. Kasu honetan, kasu berezietan edo pertsona gehiagorekin, egongelan bazkaltzeko edo afaltzeko lekua jar daiteke.
|
|
2014
|
|
|
ep So.de Londresen urtean 4.300 bat heriotza gertatzen dira, airearen kalitate txarrarekin zerikusia dutenak, eta alkatearen arabera, Boris Johnson, diesel autoak errudun nagusietako bat direla adierazten du. Hori dela eta, britainiar hiriburuaren zinegotziak proposatu du ibilgailu horien kopurua 150.000 eta 300.000 artean murriztea, 2.000 libra (2.522 euro) bitarteko laguntzekin, hain kutsatzaileak ez diren beste eredu
|
batzuen ordez
. Espainia Europako diesel auto gehien dituen herrialdeetako bat da, gasolinakoek baino gehiago poluitzen baitute Parisen, udal-agintariek ibilgailuen zirkulazioa murriztu zuten martxoan, erregistratutako poluzio atmosferikoaren maila handia zela eta.
|
|
2015
|
|
|
beste
|
batzuen ordez
igarotzen ditudala udak,
|
|
2016
|
|
|
Zopak eta kremak egiteko ere erabil daitezke, bai hotzak eta bai beroak, gantz gehiago duten beste ongailu
|
batzuen ordez
, adibidez esne gainaren ordez; saltsa osasungarriak egiteko ere balio dute, espezia ehoekin edo usain belarrekin.
|
|
|
Irudia: Maridavera Telefono mugikorrek sentsore batzuk dituzte, funtzio interesgarrietara sartzeko, beste gailu
|
batzuen ordez
. Iratzargailuak, musika-erreproduzitzaileak, bideo-kontsolak, GPS nabigatzaileak, ordenagailuak eta abar izan daitezke.
|
|
|
Izan ere, milioika milioi daude mundu osoan. Praktika arriskutsua balitz, osasun-alerta bat egongo litzateke, kasu isolatu
|
batzuen ordez
, prentsa txarra bizkor eta titularrez kolpatuz baino. Dieta begetarianoaren benetako arriskua informazio fidagarri falta da, nahiz eta herritarren eta gainerako biztanleen segitzea erabaki, zehaztasun zientifiko gutxiko balio-judizioak ematen baititu.
|
|
2017
|
|
|
Ikuspegi iraultzailea Rousseauk ordezkatzen zuen, horren abiapuntua ez zen gobernua, eta gobernua nahitaez mugatu behar izatea; aitzitik, legea eta horren forma klasikoa zituen abiapuntu. Norbanako guztiei dagozkien eskubide natural edo jatorrizkoak zehaztu nahi zituen, eta ondoren, zer baldintzaren pean, zer arrazoirengatik eta zer prozedura historiko edo idealen arabera onartu zitekeen eskubide horiek mugatzea edo beste
|
batzuen ordez
trukatzea.
|
|
|
Horregatik esan dut gorago itzulpen literalak gutxi itzultzen duela, edo ez duela benetan itzultzen. Hitz batzuk jartzen ditu, bai, beste
|
batzuen ordez
, baina testua ez du ulergarri egiten irakurlearentzat.
|
|
2020
|
|
|
Garbantzu egosiak ez dira lehiakideen garbantzu egosietatik bereizten, eta hori beste produktu fresko, osasungarri eta gutxi prozesatuekin gertatzen da. Hala ere, gaileta batzuk asko bereiz daitezke beste batzuetatik, publizitatearen edo marketinaren bidez nabarmendu daitezke, eta beste
|
batzuen ordez
aukeratu. Produktu osasungaitzetan, bada tarte handia bereizteko.
|
|
2021
|
|
|
Frantziskotarren kongresua 17 estatutan kokatua da. Bahitua izan zelarik, lekukotasunek diotenez, beste
|
batzuen ordez
bere burua proposatu zuen. Maliko presidentetzak prentsa ohar batean goraipatu du seroraren ausardia eta kuraia.
|
|
|
2020 urtetik aurrera, elikagai-katean sortzen diren elikagai-hondakinak% 50 murriztea per capita etxean eta kontsumo minoristan, eta% 20 ekoizpen-eta hornikuntza-kateetan. Enpresa konprometituak eta kontsumitzaile arduratsuak Gehiegizko eredu lineala, gainera, neurrigabeko kontsumo-ohituren bidez larriagotzen da, hala nola arroparen edo beste
|
batzuen ordez
erabiltzen ditugun produktuen bidez, funtzionatzeari utzi edo bizitza baliagarriaren zikloa agortu aurretik. Beraz, kontsumitzaileen eginkizuna funtsezkoa da eredu zirkular baterako trantsizio horretan, baliabideen berrerabilpena eta aprobetxamendua lehenesten baitira.
|
|
|
Horien batez besteko edukia saihetseko gantzaren %21 (txahalarenak %6, 6 du) eta hankako gantzaren %12 artekoa da; horien erdiak, gutxi gorabehera, gantz saturatuak dira, hau da, mugatzea gomendatzen da. Haragia gehiago ez aberasteko, beste prestakin
|
batzuen ordez
(gisatua edo frijitua, adibidez) erre daiteke. Gabonetako menuan barazkiak sartzeko ideiaren bat?
|
|
2022
|
|
|
Eskaintza berriek gara lezakete turismo aktiboa garatzea, turista soil
|
batzuen ordez
bisitariak bilakatuz. Aipatua da esperientzia berriak badirela, horietan laborariek antolatzen dituzten merkatuak, salduak diren elikagaiak kontrolatuak direla.
|
|
|
“Alferrik galtzearen kultura nagusi den munduan bizi gara. Zerbait apurtzen denean, bota eta gauza
|
batzuen ordez
beste batzuk eskuratzen ditugu, estreinatzeko eta kontsumitzeko dugun beharra asetzeko. Gaur egun bizi dugun klima-krisi egoeran, beharrezkoa da gure kontsumo-eredua aldatzea eta bota baino lehen konpontzen duen beste eredu arduratsuagoa ezartzea.
|
|
2023
|
|
|
Lantzen ari garen prozesuak eta ordezkatzen ditugunak kualitatiboki konparatzea gustatzen zait niri. Gure ustez, gaur egungo komunikazioek kostu energetikoa badute eta beste komunikazio
|
batzuen ordez
telefono deiak, faxa, telegramak edo posta bidezko bidalketak egiten badira, ez dut uste hazten ari garenik, baizik eta giza jarduera horiek sortuko luketen karbono-aztarna murrizten ari garenik”, azaldu du. Baina adituek ohartarazi dute kutsadura digitalaren arazoa egiten den komunikazio kopuruan dagoela.
|
|
|
Esnea. Esnea duten produktuak aukeratzea da onena, esnekiak edo ura gehitzen dituzten beste produktu
|
batzuen ordez
. Zenbat eta esne gehiago eta zenbat eta koipe gehiago izan, hobeto.
|
|
|
arrautzak, gurina, esnea, fruitu lehorrak… Olio mota. Hobe da ekilore-edo nabina-olioak lehenestea, gantz-azido saturatuetan aberatsak diren beste koipe-materia
|
batzuen ordez
(adibidez, palma-edo palmiste-olioak). Koipe, azukre eta kaloria kopurua.
|