|
2001
|
|
|
Pinu azalak hesi gisa funtzionatzen du: lurzorua ez da asko berotzen, eta hori oso baliotsua da,
|
batez
ere udan, eta lurruntzearen ondorioz substratuak galtzen duen hezetasuna murrizten du. Gainera, soropila ez da hazten (edo garrantzia galtzen du), eta, oro har, ur kantitate handiak behar izaten dira.
|
|
2002
|
|
|
Tenperaturak igotzean, beti kontuz ibili behar da jaten diren elikagaiekin, intoxikaziorik gerta ez dadin. Udaberrian eta,
|
batez
ere udan, higiene maila apalagoko lokaletara joan ohi da; adibidez, hondartzako txiringitoetara. Kasu horietan, arazorik ohikoenak hauek dira:
|
|
|
Jatetxe zerbitzuak berariazko legeen bidez arautzen dira, eta lege horiek establezimendu desberdinen kategoria eta haien jarduera sailkatzen dituzte. Indarrean dagoen araudia, ezarritako sailkapenaren berri ematen duena, ikusteak balio diezaguke erospena ez emateko,
|
batez
ere udan, sasoi horretan ugariak baitira otorduak zerbitzatzeko era guztietako lokalak.
|
|
|
Esne pasteurizatua patogenorik gabeko esnea da, hala nola Brucella edo Mycobacterium, eta, beraz, esne gordina ez pasteurizatzeko, mikroorganismo horietatik erabat osasuntsuak diren animaliak behar dira. Hala ere, prebentzioa hozte baldintza zorrotzen mantentze lanetan oinarritu behar da,
|
batez
ere udan, distantzia jakin batzuetarako joan etorriek eta giro tenperatura altuek produktua tenperatura desegokietan egotea erraztu baitezakete. Hori oso garrantzitsua da kontsumitzaileentzat; izan ere, kontsumitzaileek prebenitu dituzte hotz katean haustura horiek, eta, aldi berean, banaketa zentroei haien mantentze lana eskatu diete.
|
|
2003
|
|
|
Oporrak iristen direnean, askotan maskotak edukitzea oztopoa izaten da bidaiatzeko; horregatik, urte sasoi honetan ugaritu egiten dira animaliak. Hori dela eta, Andaluziako Kontsumitzaileen Batasunak (UCA/ UCE) ohartarazi du arduratsuak izan behar dutela maskota bat erosteko edo hartzeko orduan,
|
batez
ere udan edo lanagatik joateko asmoa badu. “Abandonua ez da irtenbidea, arrazoi humanitarioengatik eta gizarteari kalte egiten diolako”, adierazi du UCA/ UCEk.
|
|
2004
|
|
|
Felipe Vilasek, Madrilgo Erkidegoko Osasun Publikoko, Elikadurako eta Kontsumoko Zerbitzuen koordinatzaileak, uste du elikagaien segurtasuna «herritarren eskubidea» dela. Horregatik, nahiz eta, oro har, Madrilen intoxikazio agerraldien kopuruan «beheranzko joera handia» egon, Vilasek deika jarraitzen du salmonelosiari aurrea hartzeko, hori baita intoxikaziorik ohikoena,
|
batez
ere udan. Gainera, eragina ez da txikia ikastetxe eta haurtzaindegietan.
|
|
|
Terrazan edo balkoian aire libreaz gozatzea/ imgs/ 2013/ 08/ terraza.art.jpg Etxean leku irekia izatea oso onuragarria da urte osoan,
|
batez
ere udan. Patioa edo lorategi zabala bada, askoz hobeto, baina solairu batean bizitzea tokatzen bada, asko eskertzen da terraza bat edo balkoi bat izatea garai honetan aire libreaz gozatzeko.
|
|
|
Hori lortzeko, kontuan hartu beharreko baldintza bakarra udazkenaren hasieran inausketa ona egitea da. Eguzki izpiak zuzenean hartu behar dituen ale bat izan arren, klima kontinentalean tximisten aurkako babes pixka bat behar izan daiteke, baldin eta izpiak hegoaldera edo mendebaldera begira badaude,
|
batez
ere udan, tenperaturak oso altuak badira. Hala ere, ez da gomendagarria zinia iparraldera begira jartzea eguzki izpietatik babesteko, inoiz ez bailuke aurrera egingo.
|
|
2005
|
|
|
«Garrantzitsua da barazkiek hezetasuna mantentzea», ohartarazi du. Banana bat azkar heltzen da,
|
batez
ere udan. Horregatik ez da komeni platanoak tomateekin batera jartzea, baldin eta tomateak helduak badira; izan ere, bien etileno emisioak askoz ere bizkorrago bizkortuko du prozesua.
|
|
|
Ohikoa denaren kontra, estatubatuarrak ukuilu mota hori imitatzen hasi dira eta Kobeko idiak modu esperimentalean hazten hasi dira, Japonian bezala. Japoniako abeltzainek zehaztu dute ez direla soilik garagardoz hazitako abelburuak, baizik eta beren dietan garagardoa gehitzen dela,
|
batez
ere udako hilabeteetan, orduan elikatzen baitira organismoaren gantz biltontziak. Udan, Japoniako etxaldeen tenperatura eta hezetasun baldintzen ondorioz, garagardoak idien gosea suspertzen du, eta idiek bazka gehiago kontsumitzen dute.
|
|
|
Oro har, erakunde eta instituzio askok uste dute ordutegi aldaketak abantaila gehiago dakarrela eragozpenak baino. Hala ere, ordu doikuntzarekin gertatzen den energia gastuaren murrizketa
|
batez
ere udan nabaritzen da, ez neguan. Udako ordutegiari esker, lanaldia eguzkiarekin batera hasten da, eta, beraz, argi naturala gehiago aprobetxatzen da.
|
|
2006
|
|
|
Liztor baten edo erle baten ziztada gutxien jasan duenak egoera nahiko arrunta du,
|
batez
ere udako hilabeteetan. Baina ez da hain ohikoa erreakzio alergiko horrek heriotza eragitea.
|
|
2007
|
|
|
Ondo drainatutako lurzorua behar du, urez bete ez dadin. Ale horrek ur asko behar du,
|
batez
ere udan, egunero ureztatu behar denean, udaberrian eta udazkenean nahikoa izango da astean behin, eta atsedenaldian, berriz, neguan, hilean behin bakarrik ureztatu da. Ale hau ezagutzen ez dutenak harritu egin daitezke, baita kezkatu ere, hostoen tonalitatea kolorez aldatzen delako, arrosa tuntutik gorri naberaino.
|
|
|
Hala ere, jabeak nahiago badu maskota berarekin ez joatea eta profesionala etxera joatea, beste 24 euro gehitu behar zaizkio, Madrilgo Albaitarien Elkargo Ofizialak (COLVEMA) 2007rako ezarritako gutxieneko ordainsarien arabera. Zainketa horien artean, funtsezkoa da pipeta arkakuso eta arkakainen kontra aplikatzea hilean behin,
|
batez
ere udan. Sendagai hori aldatu egiten da animaliaren pisuaren arabera, baina, adibidez, 20 kiloko txakurrarentzat 20 euro inguru kostatzen da adierazitako pipeta.
|
|
|
Belar preziatua da Europako erdialdeko zenbait herrialdetako gastronomian, hala nola Frantzia, Alemania eta Herbeheretakoa. Jatetxe askoren gutunean ikus daiteke hori,
|
batez
ere uda garaian, sasoi naturalean. Periferikoa urte osoan zehar eros daiteke, baina udaberriaren amaieran loratzen da.
|
|
|
Antzerkirako sarrera 15 eta 50 euro bitartekoa da, baita musika emanaldiak ere. Tarifa hori 50 eurotik gorakoa da,
|
batez
ere udan, herri musikako jaialdi handiak iristean. Katalunian, duela urtebete jarri zen martxan Tr3sC txartela, komunitate horretan kultura kontsumoa sustatzeko.
|
|
|
Tamaina handiegia ez den bitartean eta hura garatzen den loreontzia mugitu ahal dugun bitartean, haren kokapen egokiena gela handi bat izango da, bertan tailatutako hosto izugarriak erakusteko. Halaber, Ficus hau toki argitsu batean kokatu du, baina eguzki izpiak zuzenean jasotzen ez dituen lekuan,
|
batez
ere udan. Kanpoan ere egin daiteke, leku babestua ematen bazaio.
|
|
2009
|
|
|
Kanpaleku horiek irauten duten hamar egunetan,
|
batez
ere udako egonaldietako ohiko aisialdi jarduerekin opor gisa hartuta, medikuek (diabetologoak eta pediatrak) eta erizainek, dietista nutrizionistek eta monitoreek gaixotasunari buruzko ezagutzak ematen dituzte, eta aurretiko hezkuntza osatzen duten ikaskuntza ekintzak antolatzen dituzte.
|
|
|
Elikagai freskoak eta ur kloratuak ere lagungarriak dira elikagaien kalitatea hobetzeko. Ez da ahaztu behar elikagaiak tenperatura egokian gorde behar direla,
|
batez
ere udan. Kontsumitu behar ez direnak hozkailuan gorde behar dira, baita kozinatuak ere, hotzean hoztu behar baitira.
|
|
|
John Turner irakasleak dioenez, “gizakiak sortutako ingurumen fenomeno batek Antartika berotze globaletik isolatzeko gai izan da”. “Hala ere, eskualde guztiek ez dute onura bera izan; izan ere, Mendebaldeko Antartikak (urtzeak gehien eragiten diona) eta Antartikako penintsulako ekialdeko kostaldeak tenperaturen igoera “arina” izan dute,
|
batez
ere udako hilabeteetan. Hala ere, azterketak gogorarazten du ozono geruzako zuloa murriztu egingo dela mende honetan zehar, eta, beraz, berotegi efektua datozen hamarkadetan Antartidari egozten has liteke, eta, ondorioz, inguruko tenperaturak hiru gradu zentigradu igoko lirateke.
|
|
2010
|
|
|
Halaber, Richard Linch Verizoneko eragiketen burua da. Europan, eta
|
batez
ere udan sare trafikoko gainkargak jasaten dituzten Espainian, 4G teknologia ezarpen bat da 3G protokoloetan eta HSDPAn egindako inbertsioak amortizatzen hasten diren unean. Alde horretatik, inbertsio berri bat, Europar Batasunaren premiamenduarekin, azkarregi iristen da, eta zenbait kontrapartida ekarri behar ditu:
|
|
|
“Mediterraneoko erregistroak askoz berriagoak dira, ez hain luzeak eta jarraituak, baina indarra ematen diote lanari”, azaldu du Fernández de Puellesek. Fernández de Puellesek dioenez, urtean zehar marmokak gehitzeak zuzenean eragiten die arrantza tokiei, akuikulturari eta turismoari, “eragin toxikoengatik eta zelula erresumingarrien pozoiagatik, eta
|
batez
ere udan agertzeagatik, eta horrek eragin sozio-ekonomiko garrantzitsua eragiten du”. Marmoken kopuruak eta iraupenak gora egin dute, batez ere, gehiegizko arrantzaren ondorioz, baina eragin hidroklimatikoek ere, hala nola klima aldaketak eta itsasoko uraren gaur egungo beroketak, eragina dute ikertzailearen arabera.
|
|
2011
|
|
|
Praktikan ez da hala, eta irekiera eta itxiera datak arautu gabe daudenez, ostatu batzuk azarotik aurrera ixten dira, erromes gutxi joaten direlako edo taldeentzat bakarrik irekitzen direlako. Aterpetxeen% 55ek uzten du tokia erreserbatzen, eta ohikoa da,
|
batez
ere udan, aldez aurretik deitzea ohea segurtatzeko. Ia establezimendu publiko, parrokiko edo erlijioso guztiek ez dute erreserbarik egiten, eta erromesak iristen diren ordenaren arabera sartzen dira.
|
|
|
Gainera, kalean saldu ohi den elikagaia denez, bai izozkiak egiteko/ saltzeko makina automatikoak, bai solteko izozkiak erakusteko eta saltzeko beira arasak, iturri kalorikoetatik eta edozein kausa kutsatzailetatik urrun egongo dira. Etxeko izozkiak Izozkia etxeko postrea da etxeetan,
|
batez
ere udan. Osagai arriskutsuak dituen prestakina da (arrautzak edo esne gaina) eta beroarekin egiten ez dena gehienetan.
|
|
|
Aukera hori zabaldu egin da azken urteetan, eta internautek beren ibilbideak zintzilikatzen dituzten hainbat atari daude. Beraz, ez da zaila,
|
batez
ere udan, bidaia gehiago egiten direnean, opor hauetan autoa partekatzeko norbait aurkitzea. Gastuak gutxitu egiten dira, autoak okupatzen duen pertsona kopuruaren arabera.
|
|
|
Bolbobaginitisak %50 gehiago izatera iristen dira udan? Bai, maiatzetik urrira bitartean Espainiako ginekologo guztien lehen kontsultarako arrazoia baita,
|
batez
ere udan. Azkura, fluxua handitzea, sumina eta sexu harremanetan mina direla eta, kontsulta askori erantzuten diegu.
|
|
2012
|
|
|
Beraz, organismoa berotu egingo da. Ura,
|
batez
ere udan, egunean behin baino gehiagotan aldatu behar da. Txakurrak ur asko edaten badu, baita ohi baino gehiago ere, ez da kaltegarria bere osasunerako, erraz kenduko baitu.
|
|
|
Gaixotasunak txakurrari eragin dion maila oso handia ez bada, bizitza normala egin dezake, baina beste agerraldi batzuk detektatzeko kontrolak egin behar zaizkio. Horregatik, urteko kontrolen bidez prebenitzea oso garrantzitsua da,
|
batez
ere uda ondoren, beroarekin eltxoak ugaritzen baitira, batez ere hezetasun handiagoa dagoen lekuetan. Leishmaniobra agerraldi bat detektatzeko kontrolak odol analisia dira.
|
|
|
Gaixotasunak txakurrari eragin dion maila oso altua ez bada, bizitza normala izan dezake. Horregatik, urteko kontrolen bidez prebenitzea oso garrantzitsua da,
|
batez
ere uda ondoren, beroarekin eltxoak ugaritzen baitira, bereziki hezetasun handiagoa dagoen lekuetan. Leishmaniobra agerraldi bat detektatzeko kontrolak odol analisia dira.
|
|
|
Ekimen honekin konponduko dira gaur egun banda zabal mugikorrak dituen bi arazo: asimetria biztanleria eta horrek sortzen dituen pilaketak,
|
batez
ere udan. Hiriguneetan eta gune turistikoetan sare horiek pilatzen diren bitartean, landa eremuetan ia ez da erabiltzen.
|
|
|
Argiak itzaltzea: argi artifiziala alde batera uztea kontsumoa murrizteko beharrezkoa ez denean,
|
batez
ere udan argi naturalaren orduak handitzen direnean. Kontsumo txikiko bonbillak:
|
|
|
Arreta berezia jarri behar zaio arrautzadun saltsak prestatzeari,
|
batez
ere udan, horiek baitira elikagai arrisku handiena dutenak.
|
|
|
Nahiz eta bigarren elementu gisa jardun, osagai nagusiaren ondoren, ez dira gutxietsi behar saltsak prestatzeko orduan erabiltzen diren manipulazio eta higiene neurriak, horien mende egongo baita, neurri handi batean, errezetaren arrakasta. Arreta berezia jarri behar da arrautzarekin prestatzen diren saltsekin,
|
batez
ere udan, eta, oro har, saltsa emultsionatuekin, hala nola maionesa saltsarekin, koktel saltsarekin edo saltsa holandarrarekin. Honela azaltzen da.
|
|
2013
|
|
|
Sexuka, gizonak ibili ohi dira gehienbat babesik gabe,
|
batez
ere udan: babesik ematen ez dutenen artean, emakumeak halako bi dira gizonak.
|
|
|
Txakurra bidaia baino ordu batzuk lehenago egitea komeni da. Baina ondo hidratatuta egon behar du, eta, beraz, itsasontziz ibili aurretik eta bitartean ura edan dezake,
|
batez
ere uda denean.
|
|
|
Entsaladak prestatzen baditugu (pasta, arroza, hankak, lekaleak, etab.) barazkiak bereizita eraman behar dira, eta kontsumitzeko unean nahastu. Saihestu kutsadura arrisku handiena duten elikagaiak, hala nola arrautzak, arraina, itsaskia, kremak, esne gaina edo saltsak,
|
batez
ere udan. Ontzia, erabakigarria Elikagaiak mantentzeko ontzi egokia aukeratzea ere funtsezkoa da elikagaien segurtasuna bermatzeko eta elikadura toxikapenak saihesteko.
|
|
|
oporretan eta jaiegunetan ez da inoiz bostetik hiruk babesten, eta gainerako denboran ere ez, hamarretik ia zazpik ere ez. Sexuen arabera, gizonezkoak dira babesik ez dutenak,
|
batez
ere udan, inoiz ez dutela babesten aitortzen duten emakumeen proportzioa halako bi baita. Bestalde, 16 eta 24 urte arteko elkarrizketatuek ere ez dute gehiago egiten, ez udan, ez urtean zehar.
|
|
|
Arrautza freskoak kontu handiz tratatu behar dira,
|
batez
ere udan, elikagaiek intoxikaziorik sor ez dezaten.
|
|
|
Sukaldaritzako prestakin askotarako egokia, saltsetarako gordina edo kozinatua, kimuekin erlazionatzen da. Salmonella,
|
batez
ere udan, tenperatura altuek errazago garatzen baitute. Kutsadura oskolaren edo kutsatutako hegaztien bidez gerta daiteke.
|
|
|
Fluxua handitzea, prurito bizia eta, are gehiago, usain txarraren sentsazioa dira emakumeak,
|
batez
ere udan, medikuarengana joateko sintomak. Izan ere, bulbobaginitisa ginekologiako oinarrizko laguntzan, maiatzetik urrira bitartean, kontsulta egiteko lehen arrazoia dira.
|
|
|
Tabernetako terrazetan asko larritzen dira eta ia edozein aperitibo lagunekin eta familiarekin,
|
batez
ere udan. Gantz gutxi du, oliben kasuan izan ezik; beraz, komeni da galdetzea zer eginkizun betetzen duten dieta osasungarrian edo pisua galdu nahi duen edo irabazi nahi duen norbaitek.
|
|
|
Espainia da ozono troposferikoak gehien eragiten dion Ebko herrialdea,
|
batez
ere udan hainbat kalte eragiten dituena
|
|
|
Ozono geruzako “zulo” deritzonak (O3) ospetsu egin zuen gas hori, izpi ultramore horietatik babestean bizia baitzen. Hala ere, atmosferaren behealdeetan sortzen denean kaltegarria bihurtzen da,
|
batez
ere udan. Adituek diotenez, zaharretan, haurrengan eta arnas arazoak dituzten pertsonei eragiten die, eta bizi itxaropena murrizten du.
|
|
|
Azterketa ofizial hori hainbat adierazletan oinarritzen da, herrialdeko ingurumenaren egoeraren berri emateko. Alacanteko Unibertsitateko Klimatologia Laborategiak azaldu duenez, Espainian ozonoaren funtsezko arazoa ez da estratosferan, hala nola, Antartikan, troposferan, eta urteko garai batzuetan balio altuak erregistratzen dira,
|
batez
ere udan. Ozono poluitzailearen aurkako neurriak Herritarren informazioa hobetzea:
|
|
|
Ile endredoak ez dira osasungarriak, airea blokeatu egiten dutelako eta katuaren larruazala behar bezala oxigenatzen ez delako. Eskuilatzea kentzeko nahikoa ez denean, katuaren ile apaintzaileari laguntza eskatu behar zaio, eta laguntza garrantzitsua eman behar zaio,
|
batez
ere udan. Bideo honek ilaje luzeko katu bat harrapatzeko gako batzuk eskaintzen ditu.
|
|
|
Katu deshidratatu baten osasunerako ondorioak Irudia: Claire P. Osasuntsu egoteko behar baino ur gutxiago edaten duen katuak mukosa lehorrak (sudurra), gainbehera agertzen da eta jarduera gutxi egiten du. Ile luzeko felinoek, adinekoek, giltzurrunetako gaitzak dituztenek edo diabetikoak direnek oso ondo hidratatuta eta babestuta egon behar dute tenperatura altuak,
|
batez
ere udan. Behar adina ur hartzen ez duen katu baten osasunerako ondorioak larriak izan daitezke.
|
|
2014
|
|
|
u2026……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Osagaiak tenperatura egokian eduki behar dira, hau da, hozkailua. Las baldintza higienikoek ere zuzenak izan behar dute etxeko janariaren janariak erabiltzean, ez kutsatzeko eta zakurra ez toxikatzeko. 6 Txakurrak kalean janaririk ez hartzea «» Txakurren intoxikazioak maizago gertatzen dira koloniak dauden lekuetan kaleko katuak elikagaia uzten zaienei,
|
batez
ere udan, deskonposatu egiten da eta intoxikazio iturri da irensten duten txakurrentzat», azaldu du Sagarzazuk. Oro har, txakurrak sarraskijaleak dira, eta kalean aurkitzen duten bazkarira joatea gustatzen zaie.
|
|
|
Hidratazio maila zaintzeko behin eta berriz errepikatzea oso errepikaria dirudi,
|
batez
ere udako hilabeteetan. Hala ere, gai hori oso garrantzitsua da, eta errepikakorra izatea justifikatzen du.
|
|
|
Oporretan,
|
batez
ere udakoak, errutinaz hausteko aukera dago. Eguraldi onak etxetik kanpoko jarduerez gozatzeko eta hondartzako, parkeko edo mendiko sedentarismoari aurre egiteko aukera ematen du.
|
|
|
The Journal of Shool Healht en argitaratutako emaitzak «kezkagarriak» izan ziren, egileen arabera. Izan ere, «Lehen Hezkuntzako urteetan pisu hazkundea
|
batez
ere udako oporretako tarte labur samarrean gertatzen da». Horri buruzko ikerketa berriena 2014ko ekainean argitaratu zen Preventing chronicsease aldizkarian.
|
|
|
Horregatik, oso interesgarriak dira haurrekin bizikletaz gozatzeko, eguna pasatzeko, txangoa antolatzeko, etab. Bide Berdeen arduradunek azpimarratu dute ibilbide askok trenbide sarbidea dutela, eta esan dute RENFEk, batez ere, Distantzia Ertaineko eta Aldiriko zerbitzuetan, bizikletak garraiatzeko erraztasunak ematen dituela, hartara, ez baita auto pribatura iritsi beharrik izango. Ibilbideak naturguneetan Espainiak dituen natur gune ugarietako batera (parke naturaletara, nazionaletara edo biosferako erreserbetara) joatea da,
|
batez
ere udan, bizikletaz eta adin txikikoekin ihes egitea. Bertan oinez edo bizikletaz joateko bereziki seinalatutako bideak aurki daitezke.
|
|
|
Beraz, garrantzitsua da oskola garbi eta ukitu gabe hartzea. Funtsezkoa da arrautzak kontsumitzeagatik,
|
batez
ere udan, salmonellosiaren prebentzioan neurri horiek guztiak kontuan hartzea; izan ere, batez ere, arriskua areagotzen da, tenperatura epelak oso arriskutsuak baitira; aldiz, hotzek mikroorganismoen hazkuntza mugatzen dute, eta beroak mikroorganismoen hazkuntza murrizten du.
|
|
|
Salmonella eta arrautzak binomio ia banaezinak dira,
|
batez
ere udako hilabeteetan, ez badira betetzen manipulazio eta kontserbaziorako jarraibide zehatzak. Elikagai horretan, produktu fresko gehienetan bezala, garrantzitsua da biltegiratze datak errespetatzea, elikadura toxikaziorik gerta ez dadin.
|
|
|
azala zaindu Udan haur jaioberri batekin egindako paseoak eguzkitan egon behar dira, itzalki baten azpian eta txanoarekin eta elastikoarekin babestuta Haurraren azala oso sentikorra da. Nola Ezin zaio kremarik aplikatu Izan ere, eguzkiaren argitan ez azaltzea da kontu nagusia,
|
batez
ere udan eta bero handieneko orduetan. Ez da inoiz utzi behar sei hilabete baino gutxiagoko haurtxoa eguzkitan, nahiz eta jantzita egon.
|
|
2015
|
|
|
Txokolatea duten barratxoak ez dira aukera ona,
|
batez
ere udan, beroarekin guritu eta urtu egiten baitira.
|
|
|
Talo_ Free Txakur txakurrek zergatik arnasten dute okerrago? Txakur txakurrek, aurpegia zanpatuta eta aurpegiko tolesturak dituztela, zenbait zainketa berezi behar dituzte,
|
batez
ere udan eta tenperaturak igotzean. Izan ere, animalia horien ezaugarriek arazoak sor diezazkiekete arnasa hartzeko, eta, ondorioz, bero kolpea jasateko arriskua dute.
|
|
|
Portus Bay Hotel&Resorts 4 Egonkor bihurtzeko aukera duten udako lanak Uda izan daiteke enpresan gelditzeko tranpolina eta, Agifogal en kalkuluen arabera, udako txertaketen% 30 iraunkor bilakatuko dira. Randstad ek %49ra igotzen du kopuru hori,
|
batez
ere udan ordezkapen lan bat egiten bada. Halaber, lanpostu egonkorrak sortzea errazten du atzerriko inbertsioa Espainian gora egiteak, eta horrek country managers direlakoen eskaerak areagotu ditu.
|
|
|
Nola saihestu txakurraren akainak gizakietan? Ez utzi animaliarekin paseatzen sasi handiko lekuetan,
|
batez
ere udan, kapainak arriskutsuagoak direnean. Kantxa babesteko produktuak erabiltzea.
|
|
2016
|
|
|
Arraina bi egunez eduki daiteke hozkailuan. Nola erabili arrautza Salmonellarekin gehien kutsatzen duten elikagaietako bat da arrautza,
|
batez
ere udako hilabeteetan eta tenperaturak igotzen hasten direnean. Patogenoa oskoletik edo hegazti infektatuetatik irits daiteke.
|
|
|
Eltxoei eta beste intsektu batzuei aurre egiteko tresna eraginkorra dira uxatzaileak,
|
batez
ere udan. Eta ez bakarrik haien ziztadek adierazten dituzten eragozpenengatik, baizik eta eskualde batzuetan gaixotasunak transmiti ditzaketelako.
|
|
|
garraioa, behar dituzten tresnak eta, batez ere, hotza behar duten elikagaiak nola mantendu. Hori funtsezkoa da,
|
batez
ere udan, tenperatura altuagoa denean eta, beraz, arriskuak ere handiagoak direnean. Merkatuan hainbat aukera daude:
|
|
|
Antidotoa naturan aurki daiteke, bai hirian eta bai eremuan haiekin egin daitekeen planen batekin, betiere ingurunea errespetatuz. Artikulu honetan, haurrentzako 10 ingurumen plan aipatzen dira oporretan aspertu ez daitezen,
|
batez
ere udako oporretan.
|
|
|
Bisita egin aurretik, komeni da beren baldintza espezifikoez, informazio puntuen ordutegiaz eta abarrez informatzea, bisita hobeto aprobetxatzeko eta arazorik ez izateko. 6 Bizikletaz ibiltzea Oporrak,
|
batez
ere udakoak, denbora libre eta egun luzeagoekin eta eguzkitsuagoekin, haurrak bizikletan ibiltzeko egokiak dira. Aukera ona da haiekin paseatzea, hiriko bidegorri gero eta zabalagoekin, edo ibilaldi bat prestatzea haietara hobekien egokitzen den bizikleta ibilbideren batetik (Bide Berdeak, adibidez).
|
|
2017
|
|
|
Eskuak behar bezala garbituta, beharrezkoa den bakoitzean (komunera joan ondoren, adibidez) arriskua nabarmen murritz daiteke. Askotan,
|
batez
ere udan, freskagarriak izotz puskekin zerbitzatzen dira, izoztean arriskurik ez dagoela uste den elikagaia. Ura funtsezko faktorea da hura prestatzeko, eta birus eta bakterio moduko germen arriskutsuen bektorea izan daiteke.
|
|
|
erabili ondoren argitu egin behar dira, detergente suabe bidez eskuz garbitu, itzalean lehortu, itzalpean lehortu eta planik ez. Eguzkitako betaurrekoak, ezinbestekoak Azken hamarkadan, izpi ultramoreen eraginez (gutxi gorabehera, %30), begi kalteak areagotu egin dira,
|
batez
ere udan. Aire zabalean gehiago egoteak eta eguzkiak bereizketarik egin gabe hartzeak erredurak eragiten dituzte begian eta kristalinoa hondatzen dute.
|
|
2018
|
|
|
Zuntz dietetikoa: osasunerako elikagaiak Gereziak ere badauzkate flabonoideak eta azido elastikoa, herdoilaren aurkako bi,
|
batez
ere udari begira. Antioxidatzaileek gure gorputzean sortzen diren erradikal askeen ekintza murrizten dute, larruazala hidratatzen laguntzen dute eta eguzkitan egoteagatik garaiz aurreko zahartze zantzuak arintzen dituzte.
|
|
2019
|
|
|
bowl pokea testura krematsuagoa izatea. Arrautzarekin kontuz ibili behar denez,
|
batez
ere udan eta giro beroetan, erabat egosi, zatitu eta oliba olioa erabil dezakezu. 2 Landare zopa Osagaiak:
|
|
|
Iradokizuna? «Valladoliden pedalei eraginez gozatzeko, Canal del Dueroren ohiko hijuela edo erretenen arteko bidea gomendatzen dizugu, paseatzeko leku zoragarriak baitira,
|
batez
ere udan, freskoak baitira».
|
|
|
Kontuan izan behar da, batez beste, sei hilabete inguru behar direla ebazpen bat emateko, eta erabaki behar dutela konpentsatu edo ez. Denbora hori,
|
batez
ere udan, luzatu egin daiteke, lana nabarmen metatu delako. Baina AEsak ezin du behartu konpainia ordaintzera; txosten bakarra igortzen du, hasiera batean airelineek onartu lukeena, baina, are gehiago, greba, judizialki defendatzeko jarduera bat, ez dute onartzen.
|
|
2020
|
|
|
Udaberrian, eta
|
batez
ere udan, kanpinera joatea oporretarako edo ihes egiteko aukera erakargarria da astebururako. 2018an, ia zortzi milioi pertsonak aukeratu zuten Espainian kanpin bat atseden egun batzuk pasatzeko, eta abuztuan izan zen kanpinlari gehien.
|
|
|
Bere izen botanikoa, Hydrangea, hortensia «uraren maitalea» dela adierazten du. Lur hezea behar du,
|
batez
ere udan; beraz, ureztaketa ugaria eta ohikoa izan da. Genero honek ehun bat espezie hartzen ditu, baina landatutakoak hortensia arruntetik datoz (Hydrangea Macrophyllas).
|
|
|
Kontserbako atuna da gure mahaien protagonistetako bat,
|
batez
ere udan. Erosketak ongi egiteko, gomendio hauek bete besterik ez duzu
|
|
2022
|
|
|
Noizean behin, pausu batzuk eman behar dituzu zain itzulera errazteko(
|
batez
ere udan) eta horman bermatu bizkarrezurra erlaxatzeko
|
|
|
2017an argitaratutako azterlan bat American Journal of Epidemiology hau egiten duten pertsonek bihotzekoak edo bihotz gutxiegitasunak izateko probabilitatearen bikoitza. Lan eta Osasun Institutuak (IWH) Ebaluazio Klinikorako Institutuarekin (CIEM) lankidetzan egindako ikerketen arabera, biak Kanadan, bihotzeko eritasuna izateko arriskua handiagoa da nagusiki zutik(% 6,6) egotea eskatzen duten pertsonen artean, batez ere eserita lan egiten duten pertsonen artean baino(% 2,8). Izan ere, ordu luzez zutik lan egitea gaur egun ezin da ezarri denboraldi luzetzat hartzen den ordu kopurua zehazten duen atalaserik – hanken zirkulazio geldialdia eta zainetako gutxiegitasun kronikoa,
|
batez
ere udan. «Tenperatura altuen eta zutik egoteko lanaren konbinazioa zenbait kasutan barizeak agertzearekin lotuta dago.
|
|
|
Katuek beren lurraldea markatzen dute belarri eta gorotzekin. Janari hondarrek ere kiratsa sortzen dute,
|
batez
ere udan. Arratoiak eta labezomorroak ugaritu egin dira, eta felidoek nahi ez dituzten hondakinak bazkaltzera joan dira.
|
|
2023
|
|
|
Udako beldurrak haurrengan Udaberriarekin, baina
|
batez
ere udarekin, haurrek denbora gehiago ematen dute aire zabalean, naturaz, hondartzaz, mendiaz… gozatuz. Baina, batzuetan, gune horietan gogaikarri sentitzen dira, beldurra, beldurra eta fobiak izaten dituzte, eta horiek kudeatzea zaila egiten zaie, negar egiten dute, gaizki lo egiten dute, edo ez dute igerilekura joan edo mendira joan nahi.
|
|
|
J Aaron Farr Bilobekin egiteko planak Espainian, aitona amonak dira biloben zaintzaile nagusiak. Guraso askok ematen diete arreta, haurtzaindegien eta umezainen ordez, edo haien osagarri gisa, lanaldia bukatu arte,
|
batez
ere udako oporretan. Gainera, aitona amonek biloben zaintza lortzen dute, eta etengabe arduratzen dira haietaz.
|
|
|
Nerabezaroan lan egitea oso aukera gomendagarria da,
|
batez
ere udan, dirua eta beste trebetasun batzuk irabazteko, baina eragozpenak ere baditu.
|
|
|
Freskagarriek presentzia nabarmena dute gure dietan,
|
batez
ere udako hilabeteetan. Zer diren eta zer duten jakitea komeni da, hobeto aukeratzeko, denak ez baitira berdinak.
|
|
|
shock Kirola egitea eta ariketa fisikoak egitea osasun fisiko eta mentalari laguntzeko modu bikaina da. Jarduera fisikoa astiro hasi behar da,
|
batez
ere udan aktiboegi egon ez bada. Frogatuta dago jarduera fisikoak modu neurritsuan erregulatzeak, osasun fisikoari onura ugari eragiteaz gain, adorea, buru kontzentrazioa, errendimendua eta abar hobetzen dituela.
|