|
2002
|
|
|
Izarrak il arren, ostera dira biurtzen, guretzat argi laburra itzali ezkero betiko gaua da
|
batera
lo egiteko.
|
|
|
Hori da, hain zuzen ere, menopausian sartzen direnean emakumeak gizonen ehuneko berean sartzen hasteko arrazoia. Zurrungak saihesteko, kafea edo tea bezalako edari alkoholdunak eta estimulatzaileak kontsumitzea, gela aireztatua mantentzea edo alde
|
batera
lo egitea gomendatzen dute adituek. SAOSari aurre egiteko dauden tratamenduen artean, hortz protesiak, airea sartzen duten maskarak eta interbentzio kirurgikoa daude.
|
|
2011
|
|
|
Larrinagako korridoreetan zehar, gominaz orraztutako ilaje beltza duen gazte bat hurbildu zaie Jazintori eta lagunen artean Asturiarra ezizenaz ezaguna denari, biek
|
batera
lo egiten duten ziega zulora. Militar zaharxeago bi daramatza ofizial tenteak akolito.
|
|
|
Agian horregatik, kaltetutakoen %80 diagnostikatu gabe daude, eta %34k ez daki zer den ere. Behar adina ordu lo egitea, modu erregularrean eta alde
|
batera
lo egiten saiatzea, ohiturak aldatzeaz gain, egoera arinetan aholku batzuk dira. Neurri horiek aurrera egitea galarazten laguntzen duten arren, pertsona askok tratamendu bat dute etengabeko presio positiboko gailu batekin (CPAP), arnasbideak irekita mantentzeko, horrela arnasketa ez dadin geratu loaldian eta kaltetuei atsedena eman diezaien.
|
|
2014
|
|
|
hori gertatzen da, oro har, bigarren hiruhilekoan, deserosoa izaten hasten denean. Hirugarren hiruhilekoa iristearekin batera, tripak tamaina handia hartzen du eta, hortik aurrera, espezialistek albo
|
batera
lo egitea gomendatzen dute, ezker aldean. «Saihestu ahoz gora, umetokia oso handia denean; izan ere, zorabioak eragin ditzake, baita semearen oxigenazioa murriztu ere», azaldu du Osasun Ministerioak «Haurdunaldiko zainketen gidan», Osasun Ministerioak azaldu duenez.
|
|
|
Dena den, pertsona bakoitzaren esku dago instantzia honetako jarrera erosoena. Burkoak eta kuxinak, aliatuak haurdunaldian Haurdunaldiaren azken egunetarako, emakumearen aldakek jarrera irekiagoa hartzen dutenean, komeni da albo
|
batera
lo egitea belaunak tolestuta eta burko bat hanken artean. Horrela, atsedena erraztu egiten da, eta loa baino errazagoa da haurdun egotea.
|
|
2015
|
|
|
–Nere umia lo ta lo/ zuk orain da nik gero. / Biok
|
batera
lo egiteko/ etxian inor ez dago, dioen kantan, esate baterako.
|
|
2016
|
|
|
Bikiak eta hirukiak: nola egin lo denak
|
batera
lo egiteko
|
|
2017
|
|
|
Haurdunaldiko triparen pisua eta horren arriskuak Irudia: monke eta business Haurdunaldiaren hirugarren hiruhilekoan haurdunek alde
|
batera
lo egiten saiatu behar dute, ezker aldean etzanda. Gomendio horren arrazoia da, beste posizio batean, umetokiaren pisua haurdunaldiaren amaierarantz 15 bat aldiz handituta egongo dena beheko kaba zaina presio dezakeela, limoi txiki baten tamainatik sandeguneraino.
|
|
|
Ahoz gora etzanda, ahoz gorako etzaneran hitz teknikoak eginez, «jarrera seguruena eta nabarmen hobea da alboko etzanera», azaltzen du Lehen Mailako Atentzioko Espainiako Pediatria Elkartearen Haur eta Nerabeen Prebentzio Taldeak (AEAP). Alboko etzanerak (albo
|
batera
lo egiteak) SMSL arriskua murrizten du, baina ahoz gora. Jarrera hori aukeratuz gero, koltxoiaren kontra geratzen den haurraren besoa aurreratu egin behar da, tope gisa funtziona dezan, eta haurra lo dagoen bitartean eta ahoz behera joan ez dadin.
|
|
2019
|
|
|
eta, udako gauean, seme alabekin
|
batera
lo egiteko.
|
|
2020
|
|
|
Ondotxo ezagutzen zaitut ezohiko zerbait gogoan iltzaturik duzula ez igartzeko. Orain ez datoz klasekoak gurekin, ez gaude sukaldean, esaidazu zer den aurpegi masailetan kolore ilun hori jarri dizuna" Mik bazekien denbora gutxi zutela etxekoak gela komunera igo bitartean, denek
|
batera
lo egiten baizuten etxean aterpeturik zuten zuriak salbu. Zuzenean sakatzea erabaki zuen, alajaina.
|
|
|
Izan sanferminetan lagun baten egongelako koltxoi gainpopulaturen batean, izan lokatzez betetako kanpin dendako esterila ezin erosoagoaren gainean edo izan hotzagatik iglu bilakatutako furgonetako lo zaku eta edredoi hezeen artean... Mila alditan
|
batera
lo egitea egokitu zaigunon garaikideak dira ia; ondokoaren igurtzi posibleek beldurtu ez gaituztenonak. Are gehiago, esango nuke tarteka bilatu ere egin izan ditugula.
|
|
2022
|
|
|
Umetokiaren gero eta pisu handiagoa bizkarraren, hesteen eta beheko kaba zainaren gainean egongo litzateke (odola hanken beheko aldetik bihotzera eramateaz arduratzen da), eta horrek bizkarreko mina, zirkulazio eta arnasketa arazoak (zorabioak, izerditzea, tentsioa jaistea, fetu estresa…) eta digestio aparatuak (idorreria edo hemorroideak) eragin ditzake. Baztertzeko, hankak tolestuta dituzula alde
|
batera
lo egitea da haurdunarentzat egokiena. Albo batera etzanda egoteak hobetu egiten du haurraren oxigenazioa, eta pelbiseko eta gerriko mina murrizten laguntzen du.
|
|
|
Luze egiten du lo, goiz lokartu bada ere. Leihotik sartzen den argipean begiratzen du berriz berarekin
|
batera
lo egin duen pasaportea, amets gozo baten ondorioa ez dela egiaztatzeko. Pasaportea soinean eraman eta mozorrorik gabe ateratzeko tentaldia sentitzen du, Parisen inork ezagutuko ez duelakoan, baina ez du horrelakorik egiten.
|