|
2002
|
|
|
Espainiako estatuan, biztanleriaren bosten
|
batek
loarekin arazoak izan ditu edo izaten ditu eta horren ondorio dira produktibitate txikia, ezagutzako arazoak, istripuak areagotzea, suminkortasuna, gaixotasunak izateko arrisku handiagoa eta, orokorrean, bizitza kalitatea okertzea.
|
|
2004
|
|
|
Informa zaitez erabiltzen den hamakatxo motaz, haurrak maindiretxoz edo neguko burusiz estaltzen dituzten, denek elkarrekin edo taldeka lo egiten duten, zenbat hezitzaile arduratzen diren zaintzaz eta haur
|
batek
lo egin nahi ez duenean edo garaia baino lehen esnatzen denean zer egiten duten.
|
|
2005
|
|
|
Ez genuen eztabaida luzatu nahi, hirurak aldera gaueroko ateratzeek iratzarriko gintuzten eta gero nekez hartzen zuen
|
batek
lo. Baimena ematen geniola interpretatu zuen Enbeitak.
|
|
2007
|
|
|
Done Jakue Bidea bezala, gehienek oinez egitea erabakitzen duten arren, batzuek bizikletaz edo zaldiz ibiliz aukeratzen dute. Erromesari Donejakue Bidean bezain laguntza artikulaturik ez dagoen arren, ostatu tradizio
|
batek
lo egiteko sabaia aurkitzea errazten du. Aukera ekonomiko bat aterpetxeen sarera jotzea ere bada, eta aurrekontu handiagoa izanez gero, eremu osoa landetxe lasai eta xarmagarriz beteta dago.
|
|
|
Ondoan bi udaltzain begira zeuzkaten, serio arraio. Gazte
|
batek
lo zakuan sartuta segitzen zuen, temoso, eta bere lagunak algaren artean bertatik ateratzen ahalegintzen ari ziren, mozkor ahotsarekin. " Begira, Kakax!", esaten zioten, ahots marrantatuez, lo zakuan aterpetuta zegoenari.
|
|
2008
|
|
|
Galde ezazu etapa honetan berebiziko garrantzia duen atsedenaldia nola duten antolatua, zaintzaz zenbat hezitzaile arduratzen diren eta zer egiten duten ume
|
batek
lo egin nahi ez duenean edo behar baino lehenago esnatzen denean.
|
|
|
Bere bukaera ere nahiko tragikoa izan zen. . Marruko, k Olarreaga eta Eibar artean zegoen errota batean lo egiten zuen, eta behin, laguntzat zuen
|
batek
loak hartzeko pozoia bota zion ardoan, eta ondoren frantziarrei abisatu. Hauek ailegatu zirenean, lotan zegoela tirokatu zuten, eta hilda zegoela ere beste tiro bat eman zioten, bere trabukoarekin.
|
|
2011
|
|
|
Goizaldean ohitzen direnen kasuan, hobe da urdailean zerbait solidoarekin egitea. Urdaiazpiko minibokadiltxo batek edo atun edo york atun
|
batek
lo egiten, atseden hartzen eta, batez ere, hobeto esnatzen laguntzen dute. Egokia da fruta pieza batekin, zuku leun batekin (sagar edo muztioarena, adibidez) eta ur freskozko edalontzi pare batekin laguntzea.
|
|
|
Hasieran ere, jaiotza pisua berreskuratu dutenean eta beren elikagaiak erreklamatzeko energia dutela ziur dakigunean, esnatzea komeni da, baldin eta egunean 4 ordu baino gehiago daramate lotan, lo “ez aldatzeko” eta gauez maizago esnatzeko. Logura zenbait gaixotasunen sintoma izan daitekeen arren, ez dago arrazoirik ume
|
batek
lo egiten duen arren kezkatzeko. Hori ohikoa bada, normalean aurrera egiten du, eta esna dagoenean aktibo eta garbi ikusten da.
|
|
|
Hiru izan badira, ez dago arrazoirik laugarrenik izango ez dela pentsatzeko. Baina, zer demontre, edozer izanda ere, ez du honenbesteko arretarik merezi, irrigarria baita horrelako txikikeria
|
batek
loa eragoztea. Jaikiko banintz, laugarrena entzundakoan alegia, hots horrek bere mende hartu ninduen seinale zatekeen, jarrera paranoikoa hartu izango nukeen hotsaren bila hasi izan banintz.
|
|
2012
|
|
|
Ez da gizakiaren arrazionalitatean sartzen amets eder
|
batek
loa kentzea, amets hori baita hain zuzen ere lo zerraldo egotearen seinale. Endika Barrenetxearen (Hernani, Gipuzkoa, 1990) kasua, berriz, desberdina da.
|
|
|
Sei atal ikusi zituen bata bestearen jarraian. Döner zaporeko aharrausi
|
batek
lo hartzeko garaia zela abisatu zion arte.
|
|
|
Gaur goizean gizon
|
batek
lori bat topatu du bulegoan. Haraxe goaz orain, ea lortzen dugun harrapatzea eta Hampapaken askatzea.
|
|
|
Kontuan izan zure animaliak zenbat ordu igaro behar dituen ohantzean eta atseden-lekuan. Animalia helduarentzat egokia den ohe
|
batek
lo egiteko eta atseden hartzeko behar duen erosotasuna eman behar dio. Lurretik isolatutako gainazal bigungarriari esker, atsedenean ez da gorputzeko berorik galtzen, eta animaliaren hezurren osasuna zaintzen du.
|
|
|
Garrantzitsua da, halaber, animalia konstelatua aire korronteetatik urruntzea. «Lapurtutako txakur
|
batek
lo egin behar du beti etxe barruan, estalpean eta ohe egoki baten gainean, hotzetik babesteko mantekin», esan du albaitariak. Hezegailu beroek ere lagundu diezaiokete txakurrari arnasbideak hidratatuta edukitzen eta, beraz, inguruko narritadura murrizten.
|
|
|
Izango zituan goizeko ordu biak. Leher eginda eta lo geundean emaztea eta biok ordurako, oheari armiarma sare guztiak astintzen ibilita, badakizue”, zioen Vladimirrek bere hitzak barre ozen berezi harekin tartekatuz, “Telefonoa hartu nuenean, hura sorpresa!, neskatxa baten ahots ezti
|
batek
lotarako lagunik ez ote nuen behar galdetu ez zidan ba...! Eta ez zuan hori izan onena.
|
|
2013
|
|
|
dcarlfuego Sonanbulismoa loaren asaldura bat da, eta zakurrak atsedenean egiten duen jarduera fisikoa zelatakoa bezalakoa da. Kanabera
|
batek
loan zehar bere jarduera motorra mantenduko luke, hala nola lo, korrika, jauzi, negar edo zaunka ibiltzea. Batzuetan, konorterik gabe egiten diren mugimendu horiek loaren etenak eragiten dituzte, eta horiek, oro har, ez dute eraginik zakurraren osasunean.
|
|
|
Buztanikara talde
|
batek
lo tokitzat hartu baititu Arka Plazako hankaluze ospetsuaren ondoko bi magnoliondoak. Arratsero arratsero, sei eta erdiak aldera, handik pasatzen bazara, goratu begiak eta txori festa polita ikus dezakezu, buztanikara bakoitza bere gustuko adarra aukeratzeko sesioan.
|
|
2014
|
|
|
Hori da uneak aprobetxatzeko beste modu bat. Bikoteko kide
|
batek
lo egin dezake; bestea, berriz, haurtxoaz. Lasai egon.
|
|
|
Oin
|
batek
lo hartzen duen bezala, buztanak lo hartu dit.
|
|
2015
|
|
|
Biharamunean goizean goiz jaiki ziren, aldez bezperako zalapartak aztoraturik zeuzkalako, aldez ohe berri
|
batek
lo arinagoa dakarrelako betiere. Zena zela arrazoia, txoriekin batera esnatu ziren, eta txoriak kantari aritzeko moduko eguna zen, izan ere:
|
|
|
Sarritan, pertsona helduak bakarrik sortzen dira, batez ere gizonak, baina, egiaz, haur eta haur askori eragiten dien arazoa da. Eta, dirudienez, zurrunbilo
|
batek
lo sakonagoa egiten badu ere, kontrakoa gertatzen da: zurrungak berez dira eragozpena, eta, askotan, garrantzi handiagoko arazo baten sintoma ere bada.
|
|
|
Gizon
|
batek
lo egin du hemen.
|
|
2017
|
|
|
Hau da, egoerari zenbaterainoko garrantzia ematen dion. Adibidez, lan elkarrizketa
|
batek
loa kenduko dizu lanpostu hori edo diru hori benetan behar baduzu; gida-baimena lortzeko azterketa ez gainditzeak kezka handia eragingo dizu porrot horrek autoestimua zapaltzen badizu edo lagunen partetik iseka aurreikusten baduzu.
|
|
|
Erabilera garrantzitsua izan du. Pilotalekuko ohiko erabiltzaileekin batera, kolektibo oso ezberdinek erabili dute, baita Udalak berak ere; eskaut talde
|
batek
lo egiteko lekua behar zuen eta han izan ziren... Eta azken asteetan kolektibo horietatik jaso dugun sentsazioa da funtzio bat betetzen duela frontoiak, urteetan zehar betetzen joan dela eta jendearetzat ez dela frontoi huts bat, tresna bat baizik.
|
|
|
Auzoko elkarteen gehiengoarentzat Basarraten kiosko bat izatea funtsezkoa da antzezlanak, kantaldiak edota bestelako edozein jarduera egiteko. Udaletik, berriz, gatazka gune bat dela pentsatzen dute bateren
|
batek
lo egiteko edo txisa egiteko erabil dezakeelako. Zentzugabekeriak dira, Bilbon kioskodun plazak badirenean.
|
|
|
Dindon! Diva
|
batek
lo sendagarria behar du.
|
|
2018
|
|
|
Mustafa doktorearen hitzez gogoratu naiz: . Anestesista
|
batek
lo eragiten du, baina bera ez da lokartzen?, eta, nahi gabe, ozenki esan dut, neure burua adoretzeko bezala: –Kazetari batek ere ezin du lo hartu, begira egon beharra dauka!?.
|
|
|
Tripako min ikaragarri
|
batek
loa galarazi zidan gau hartan. Ohean iraulka, tripak libratzeko gogo izugarria nuen, baina maindireen gozoa utzi eta iluntasunean barrena abiatu beharrak ikaratzen ninduen.
|
|
2019
|
|
|
monkeybusiness Horregatik, nahasmendu mota edozein dela ere, Espainiako Loaren Elkartea (SES) ukaezina da: lo jarraitu txarraren lehen sintomen aurrean, segidako hiru edo lau gau baino gehiago, kanpoko arrazoi hautemangarririk gabe (laneko estresa, antsietate akademikoa, maite duen norbait galtzea, nerbio tentsioa…), ezinbestekoa da familiako medikuarengana lehenbailehen joatea, eta hark baloratuko du paziente jakin
|
batek
lo egiteko duen aukera. Gakoa?
|
|
|
“Gomendio horiek ez dute oinarri zientifikorik, eta oso praktika gaindituetan oinarritzen dira. Haur
|
batek
lo egiteko gurasoak behar izatea ez da loaren nahastea. Haur bat 30 minutuz negarrez uztea ez da loa heztea” esan zuen, eta, aldi berean, aholkuak berriz planteatzeko eskatu zuen.
|
|
2020
|
|
|
Ez al zara konturatzen gero eta mendizale gehiago datorrela? Ez dut hotel bat egin nahi, baina saldagatik kobratu, beharbada koltxoi batzuk jarri ganbaran, despistaturen
|
batek
lo egin dezan. Sos batzuk aterako ditugu horrela, eta mutikoari negozio bat utziko diogu".
|
|
2021
|
|
|
gu ere ikerketaren parte gara, neurketak berak eragina dauka neurtutako horretan. Adibidez, erloju
|
batek
loaren kalitatea neurtzen du, eta horietako bat duen lagun batek, goizero, nekatuago edo energikoago sentitzen dela kontatzen dit. Bere jarrera animikoa ez al da egongo goizean ikusitako datuek baldintzaturik?
|
|
|
Gehiegi irakurtzen du, ordea. Nik beti esaten dut neskame
|
batek
lo egon behar lukeela hamarretarako, bestela ezin du bere lana behar bezala bete".
|
|
|
Azken hileotan egin diren ikerketa zenbaitek ematen dute neurria: izurria hasi zenetik, gizartean areagotu egin dira estresa, antsietatea eta larritasun sentimenduekin lotutako kontsultak; hiru lagunetik
|
batek
lo egiteko arazoak ditu; nekea eta ahultasun sentsazioak orokortu dira, eta baita tristura sentimenduak ere. Beldurra ere zabaldu egin da gizartean, eta, zenbait kasutan, «irrazionala» edo «neurriz kanpokoa» ere bada.
|
|
2022
|
|
|
Artzain baten ametsak nahi nizkizueke kontatu. Artzain
|
batek
lotan egiten zituen ametsak, hain zuzen. Artzain hark, ardi saldo bat zeukan eta mendian bizi zen etxola batean.
|
|
|
Batzuetan gose greban erabili nuen ohetxoa pasabidean ireki behar dugu eta orduan nehor ez da gehiago mugitzen ahal apartamenduan komunara joateko ere! Bestela, gau gehienetan zure adiskide
|
batek
lo egiten du sukaldean, baita mainontziaren barnean 51 behin edo beste! Zure aitamen bisita ukan dugu, janariz eta edariz kargaturik jin dira.
|
|
2023
|
|
|
Orain dela 30 urte hasi zen Bizkaibusen gidari lanak egiten, eta duela 25 egin zioten eraso lehenbizikoz. «Larunbat goiza zen, eta ibilbidea amaitzear nengoen, baina erabiltzaile
|
batek
lotan jarraitzen zuen», kontatu du. Erabiltzailea esnatzea erabaki zuen Anzolak:
|
|
|
Horregatik garrantzitsua da pertsona
|
batek
lo ohitura egokiak dituen ezagutzea, eta lo faltarekin erlazionatzen diren biomarkatzaile edo molekula adierazgarriak topatzeko ikerketa ugari egin dira. Azaroan Scientific Reports aldizkarian argitaratu zuten lan batean pertsona osasuntsuak hiru multzotan taldekatu, eta astebetez ondorengo lo ohiturak ezarri zizkieten:
|