|
2002
|
|
|
Slavomir Ulicny Zurak hainbat akabera onartzen ditu. Argizari geruza batekin babestu, bernizatu edo tindatu daiteke, beste tonu
|
bat
har dezan. Aukeraketa, batez ere, dagoen lekuaren (barnekoa edo kanpokoa) eta formaren (tarima edo altzaria) araberakoa da.
|
|
2004
|
|
|
Teoria, beraz, soil soila da: ekoizpenen soberakin horren parte
|
bat
har dezakegu, non eta epe luzera espeziearen biziraupena arriskutan jartzen ez dugun.
|
|
2005
|
|
|
Beroan sartzeko ezer hoberik ez eguna semola papila batekin hastea jogurta eta “kasha”, gari sarrazenoaren ale txigortuak, barietate bat ale luzeko gariarena. Lokal batzuetan, turistek ezusteko
|
bat
har dezakete oparia ikustean zerbitzatzen den gosaria, arrautzak, saltxitxak, gazta, ogia barne gurinarekin eta esnearekin edo kafearekin; gosari irmoa, baina ez gaude horrekin ohituak Espainian. Zalantzarik gabe energia emango duen platera nahikoa goiz osorako.
|
|
2007
|
|
|
Horri dagokionez, Pilar Riobó Serván doktoreak, Jiménez Díaz Fundazioaren Endokrinologia Zerbitzukoak, dietan falta diren jaki naturalak kaltzio gehigarriekin ordezkatzeko aukera iradoki zuen, eta honako hau ere adierazi zuen: “errazagoa da kontrolatzea haurrak pilula
|
bat
har dezan esnea hartzen ari den arte”. Hala ere, askoz eraginkorragoa da gorputzean kaltzioa xurgatzea jakiak direnean gehigarrien ordez, aitortu zuen.
|
|
|
Globalizazio aroan, orduan, ekonomia sozialerako lekua egotea ezinbestekoa dela uste duzu? Gaur egun, globalizazioari esker, Nikaraguako kooperatiba batek ekoitzitako kafe
|
bat
har dezaket Espainian. Erakunde horiei esker, langileen eta ekoizleen ahalegina batu ahal izan da urteetan, behar ekonomikoak, sozialak eta lehiarako abantailak asetzeko.
|
|
2008
|
|
|
Gehiago arriskatu nahi bagenu, errenta aldakorra ematen duen plan
|
bat
har genezake (ia diru guztia burtsan inbertitzen du, eta hantxe edukitzen du denbora guztian), eta 18.000 euro arteraino lortu ahal izango genituzke.
|
|
|
Nutrizio urritasunei dagokienez, zinkik eza izan daiteke orban zuri horien jatorria. Burdin urritasuna diagnostikatzen denean, azazkalek beste itxura
|
bat
har dezakete, koilonikia termino klinikoari dagokiona, eta azazkalek hartzen duten koilara formaren bidez identifikatzen da. Hona hemen azazkaletako orbanen arrazoi nagusiak eta horiek kentzeko dietak duen eginkizuna.
|
|
|
Armen Salerosketari buruzko etorkizuneko Tratatuari buruzko negoziazioetan aurrera egiteko NBEk urrian egingo duen topaketa dela eta, Amnistia Internazionalak (AI) erakunde horretako kide diren herrialdeei eskatu die “urrezko arau”
|
bat
har dezatela armamentu transferentziak eragozteko, armamentua nazioarteko zuzenbide humanitarioaren eta giza eskubideen urraketa larriak egiteko erabiltzeko arrisku handia dagoenean. “Munduko komunitate gehienaren argi berde masiboa izan arren, eszeptiko gutxi batzuek ‘statu quo’ ren kaosa gorde nahi dute, transferentzia guztiz arduragabeak gertatzen direnean beste alde batera begiratu ahal izateko.
|
|
2009
|
|
|
Oinazea joaten ez bada, analgesiko edo minkentzaile
|
bat
har dezakegu, eta antihistaminiko bat azkura baretzeko.
|
|
|
Thumbaliza web orriak URLa adierazte hutsarekin harrapatzen ditu setioarena. Gainera, orriaren atzipen
|
bat
har dezakezu tamaina errealean edo tamaina bateko eskalan egindako harrapaketa batean aurrez finkatua, “miniatura” gisa. Egin ondoren argazkia ateratzeko, JPG formatuan deskarga daiteke irudia sinplea.
|
|
|
Martxoan hipoteka bakoitzeko batez besteko zenbatekoa 142.753 eurokoa zen, aurreko urteko hilabete berekoa baino %13 txikiagoa. Kontsumitzaileak kalkulu okerrik egin ez dezan eta erakundearen ezezkoaren aurrean sorpresa handi
|
bat
har dezan, barneratu behar du oso zaila izango dela mailegatutako kapitalak higiezinaren tasazio balioaren %75 gainditzea. EINek argitaratutako datu berrienen arabera, martxoan eratutako hipoteka bakoitzeko batez besteko zenbatekoa 142.753 eurokoa zen, aurreko urteko hilabete berekoa baino %13, 3 txikiagoa, eta 2009ko otsailean erregistratutakoa baino %4 txikiagoa.
|
|
|
ASOCIk deskontuak eskaintzen ditu eskura ordaintzeagatik edo ikasturte oso batean matrikulatzeagatik, bai eta% 50eko murrizketa ere familia ugarientzat edo ezgaitasuna duten ikasleentzat. Espediente akademiko onena duten ikasleek 25 beketako
|
bat
har dezakete, gastuak erdira murrizten dituena. UHUN Urrutiko Hezkuntzarako Unibertsitate Nazionala (UHUN) da bere ikasketa guztiak modu ez presentzialean ematen dituen goi mailako irakaskuntza publikoko erakunde bakarra.
|
|
2010
|
|
|
Joera artistikoa edukiz gero eta diru asko asko gastatu nahi ez badugu, edo ezagutza tekniko gehiago eskuratu, konpaktu aurreratuen saileko kamera
|
bat
har dezakegu; gehixeago ordainduta, kalitate optiko handiagoa eskaintzen dute eta sentsore eta irudi egonkortzaile hobeak.
|
|
2011
|
|
|
behiarena, ardiarena, bien nahasketa edo soja esnea. Errezeta aldatzeko beste modu bat esneari txokolatea edo kafea gehitzea da, kremak beste zapore
|
bat
har dezan.
|
|
2012
|
|
|
Oro har, txakurrak ura bakarrik edan behar du. Txakurkumeak direnean, esne pixka
|
bat
har dezakete, baina ez asko, animalia batzuek zailtasunak dituztelako esnea digeritzeko eta, gainera, ez delako funtsezko elikagaia haientzat. Bestalde, txakurrak ez du putzuetatik, ur geldoetatik edo itsasotik edan behar.
|
|
|
Adibidez: txakurkume batentzat bere adinerako berariazkoa ez den jostailu bat erosten bada, jostailutik askatzen den pieza txiki
|
bat
har dezake. Zehaztu beharreko beste datu bat produktua zein zakurrentzat den, haren tamaina ideala da.
|
|
|
Gainera, Kode Zibilaren 99 artikuluak dioenez, edozein unetan erabaki ahal izango da judizialki finkatutako pentsioaren ordez biziarteko errenta bat eratzea, ondasun jakin batzuen gozamena edo kapital bat ondasun edo dirutan ematea. Egoera okerrenean dagoen ezkontideak, adibidez, etxebizitza
|
bat
har dezake jabetzan, edo haren erabilera eta gozamena konpentsazio gisa. Nola ezartzen da Ezkontza banantzea edo dibortzioa gertatzen denean, ezkontideek akordio batera iritsi eta hitzarmen arautzaile bat ezar dezakete, gero epaitegietan balioztatuko dena, edo auzibidera jo.
|
|
|
Duela gutxi, goi teknologiako esku bionikoa ezarri zaio. Horrela, 14 helduleku mota egin ditzake, hain modu zehatzean eta delikatuan, eta, puskatu gabe, arrautza
|
bat
har dezake, ordenagailuaren sagua eta teklatua erabili, lasaitasun osoz garagardoa zerbitzatu eta, are, pianoa jo. Eskua «Bibionic 3» izenez ezagutzen da, eta mugimendu mota asko ahalbidetzen ditu.
|
|
2013
|
|
|
Osagaien zerrendari erreparatuta, besteak beste haragi kantitate handiagoa eta gantz eta gehigarri gutxiago dituzten markak zein diren ikus daiteke. Hala ere, kontsumitzaileak ezusteko
|
bat
har dezake osagaiak arretaz irakurri eta erosten dituen hainbat produktu (mortadelak, choped, saltxitxak) aurkitzen dituenean. osagai berak dituzte. Gehigarri horiek zein ordenatan gehitu diren eta gehigarri gehiago edo gutxiago dituzten da desberdintasuna.
|
|
|
John Loo Zehaztu den bezala, arrautzek nutrizio propietate interesgarri ugari dituzte, eta horiek kontsumitzeak ez dakar gizakien kolesterol maila modu arriskutsuan igotzea. Talde bat adituak Harvardeko Unibertsitateko Frank Hu doktoreak koordinatu zuen, eta 1999an esan zuen pertsona osasuntsuek arrautza
|
bat
har dezaketela egunero, eta horrek ez dakarrela osasunerako arazorik. Ezagun batek jaso zuen hori.
|
|
|
bultza egite hutsarekin ireki daitezke, sarrailak eta ziztadak eragin gabe, eta, gero, askatu ondoren, jatorrizko posiziora itzultzen dira. Irekidura osoa hartzen ez duten atzera aurrerako ateak politenak dira, baina ez dute uzten usainak sukaldean atxikitzen Atzera aurrerako ateek irekiduraren espazio osoa edo zati
|
bat
har dezakete. Azken horiek Mendebalde Urruneko saloietan ohikoak dira, oholek (adibidez, pertsiana veneziarraren lamak) beren gainazalean arteka uzten dituzte.
|
|
|
Hor dago mahaian «armaduren» mordoa, guk ordaindu dugun guztia ez dugula jan gogorarazteko. Hondakinak ezagutu edo kuantifikatzeko, zehaztasuneko baskula
|
bat
har genezake eta, adibidez, abakandoa. Jan aurretik pisatu egiten dugu.
|
|
2015
|
|
|
2 Profil moderatua: Arriskuren
|
bat
har dezake, baina gehiegikeriarik gabe. Zure aurrezkien errentagarritasuna handitzen saiatu behar dute, baina arriskuak mugatuz.
|
|
2016
|
|
|
Epaileak demandaren kopia bidaltzen dio enpresari, eta epaiketarako data ematen du. Eguna iritsi da, ospatu baino lehen, epaileak erabaki
|
bat
har dezan saiatuko da. Eta posible ez bada, epaiketa egingo da. Konpainiak erreklamazioaren aurka egiten ez badu, 10 egun ditu borondatez ordaintzeko.
|
|
|
2 Ordaindu ezin den zorrik ez hartzea Askotan banku kreditu bat eskatzen da nolabaiteko alaitasunez, ordura arte hartutako zorrak kontuan hartu gabe. Familiek hipoteka, kreditu pertsonalak edo finantziazio bizkorreko lerroren bat amortizatu gabe badute, erabaki hori neurtu dute, eta beste zor
|
bat
hartu dezaketen jakiteko kalkuluak egin. Eragiketa berria babesteko diru sarrera erregular oso ahaltsurik ez badute, bereziki egin dute.
|
|
|
senide bat, lankide bat edo nagusia bezalako norbait, hau da, konfiantzarik ez duen pertsona bat, eta haren eguneratzeak ez dira oso interesgarriak. Kasu horretan, horman ikusteari utz dakioke, baina Facebooken lagun izateari utzi gabe (agian konpromiso
|
bat
har genezake). Horretarako, pertsonaren profilera joan eta saguaren erakuslea «Jarraitu» botoiaren gainean jarri.
|
|
2019
|
|
|
Ez dira tarte zabal bati erantzuteko irtenbidea, ezta kasu guztietan ere, baina arindu egin daiteke eta murriztu egin behar dira zaintzaile bati ordaindu beharreko orduak, jakinda familiakoa ondo zainduta dagoela. Aukera horietako
|
bat
har dezakezun jakiteko, elkarte horiekin harremanetan jartzea eta zure kasu zehatza azaltzea da eraginkorrena. Irudia:
|
|
2020
|
|
|
Irudia: Free Argazkiak Lanera huts egiteko aukera ematen dizun salbuespena Zure lantokian zure osasuna eta segurtasuna bermatzeko neurriak betetzen ari ez direla uste baduzu, tresnaren
|
bat
har dezakezu, adierazi abokatuak. Zein?
|
|
|
Aitzitik, laktosak eta glukosak, esaterako, errazago xurgatzen dute. Gosaltzeko, katilu
|
bat
har dezakegu olo malutekin (3,5 mg); bazkaltzeko, txahal xerra plantxan (6 mg) eta, afaltzeko, txirla anoa marinel erara (7 mg). Irudia:
|
|
2023
|
|
|
Dena irakiten utzi behar dugu, alkohola lurrundu arte. Egin ondoren, burruntzia estali egingo dugu, hoztu arte beste tarte
|
bat
har dezan. Zartagin batean oliba olioa berotzen dugu.
|
|
|
Elastikoak. Kamisetak tolestuta jarri behar dira (biribilkatuta, hobeto), gutxieneko espazio
|
bat
har dezaten. Ideia ona da bidaian zehar, bidean dagoen egun bakoitzeko, publizitate kamiseta bat eramatea, edo oso zahartuta egon eta ausaz botatzen ez direnak.
|
|
|
Kolesterola garraiatzen duten lipoproteinak hartzen dituen genean mutazio batzuek eragiten dute mota hori. Kalkuluen arabera, familiako hiperkolesterolemiak egun
|
bat
har dezake 500 pertsonako. Hiperkolesterolemia poligenikoa.
|
|
|
«Baina ez da guztiz beharrezkoa lekaleak eta zerealak plater berean konbinatzea. Bazkalorduan lekale plater
|
bat
har dezakegu, eta zerealak jan geroago, askarian, afarian edo biharamunean», gehitu du. • Zer egin antinutrienteekin Lekaleek antinutrienteak dituzte, landareek beren burua defendatzeko erabiltzen duten «arma kimiko» mota bat, mineralen xurgapena inhibitzen duena eta digestio entzima batzuekin interferentziak sortzen dituena.
|