|
2014
|
|
|
4 Saihestu gantz saturatu eta gantz hidrogenatu ugariko elikagaiak, hala nola, hestebeteak, gurina, margarinak edo txerri koipeak; elikagai elaboratuetan osagai gisa hidrogenatutako hestebeteak; elikagai prestatuak, elikagai elaboratuetan; jaki prestatuetan; elikagai elaboratuetan osagai gisa; elikagai prestatuetan (enpanadillak, kroketak, txerri gantzak); elikagai elaboratuetan osagai gisa; elikagai prestatuetan; elikagai prestatuetan; eta madalenak, croissant edo briochak bezalako gozotegietan eta opil eta opiletan; 5 Elikadura hiru otordu nagusitan eta bi otordu arinetan egituratzea, eta mokadutxoa saihestea. Dieta gosarian, bazkarian eta afarian antolatzen saiatu behar da, eta, ordutegien eta egunaren arabera, goiz erdian bazkari bat eta merienda
|
bat
ere programatu behar dira, janaria prestatzen ari den bitartean pikutara ez joateko. Dieta eta elikadura hauteskundeez gain, ez da ahaztu behar nolabaiteko jarduera fisikoa behar dela energia balantze ezin hobea egiteko, eta, beraz, astean bi egunetik hiru egunera bitarteko ariketak egin behar dira, baldintza pertsonaletara egokituta (oinez, korrika, igeri, dantza, etab.).
|
|
2016
|
|
|
Iratirena kasualitate hutsa izan zen. Antologia Frankfurteko azokan aurkezteaz gain, bertan jendaurreko irakurketa txiki
|
bat
ere programatuta zeukatela gogoratu zuen, ingelesez, eta hori arriskutsuagoa zen, Alemanian norbait plagioaz konturatzea askoz errazagoa zelako. Eskerrak ez zuten alemanezko itzulpen bat sartu.
|
|
2018
|
|
|
The Beatles, Iron Maiden, Bon Jovi eta Guns N' Roses taldeen musika familia girora egokituko du. Haurrentzako opera
|
bat
ere programatu du, eta Pirritx, Porrotx eta Marimototsen Borobilean ikuskizuna.
|
|
|
/ info@kultour.proAntolatzailea: Usurbilgo Udala.Mintzalagunek antolaturiko irteeraBigarren irteera
|
bat
ere programatu da ekainaren 17rako Txokoaldeko tren geltoki zaharrera. Etumeta AEK euskaltegiak, NOAUA! K.E. k eta Usurbilgo Udalak sustaturiko Mintzalagun egitasmoaren testuinguruan antolatu da txangoa, euskara ahotan hartu eta erabiltzea bultzatzen duen ekimeneko partaideentzat nahiz herritar ororentzat. " Oreka TX ko kideek Txalaparta Txokoa erakutsiko digute eta txalaparta jotzeko aukera izango dugu!", iragarri dute.Goizeko 09: 30etan finkatu da abiatzeko hitzordua Mikel Laboa plazatik.
|
|
2020
|
|
|
Hozkailuaren ordenagailuan etxebizitzan zenbat lagun bizi zen, zer adinetakoak eta zenbat otordu egiten ziren programatzen zen; era berean, egunean kontsumitu nahi zen kaloria kopurua gutxienekoa edo gehienekoa eta familiaren diru sarreren edota gasturako joeraren araberako aurrekontu
|
bat
ere programatu zitezkeen. Etxerako erosiko ziren jakietan bestelako iragazkiak sartzeko aukera ere eskaintzen zuten azken belaunaldiko hozkailu haiek, jakietan osagairen bat saihestu nahi bazen adibidez, alegia, trans koipeak edo azukre finduari etxeko atea zabaldu nahi ez zionak agindu hori eman ahal zion hozkailuaren burmuin elektronikoari.
|
|
|
Formatu txikiko lanak erakutsiko dira LAUTAN HIRU jaialdian, hala iraupenari nola muntaketari dagokionez (oro har, 20 minutuko piezak izango dira). Hala ere, luzeagoren
|
bat
ere programatuko da (pieza hauek BIRAn eta Zazpi Katu gaztetxean eskainiko dira, azken orduko saioan), baita magia saio bat ere.
|
|
2022
|
|
|
horra desenkusa. Hurrengo kanpaina ekitaldiaren inguruko informazioa eskatu zaionean, berriz, erantzun du ez dagoela bakar
|
bat
ere programatuta.
|
|
|
Bestalde, telesail
|
bat
ere programatu dute lehiaketaz kanpo: Apagón.
|
|
|
Bestalde, telesail
|
bat
ere programatu dute lehiaketaz kanpo: Apagón.
|