|
2001
|
|
|
Adibide
|
bat
eman dezagun, aseguru mankomunatuan ez dira sartzen era guztietako ur isuriak: etxe aseguratzaile askok ur filtrazioa eragin duen hoditeria komunitatekoa ala pribatua den bereizten dutenez, komunitateko aseguruak zer estaltzen duen zehatz mehatz ezagutu behar da eta, horren arabera, horko kontratutik at geratu diren ezbeharrak geure kabuz aseguratzea.
|
|
2002
|
|
|
Adibide
|
bat
eman dezagun, Almeriako Kontserbatorioan piano edo gitarrako lehen edo bigarren kurtsoa egitea 121 eta 236 euro bitarte kostatzen da, ikastaroaren arabera.
|
|
|
Lan hori errazteko eta ur mailaren egun guztietan maldan egon beharrik ez izateko, urmaelean hodi bat jar daiteke, tantakako ureztatze sistema bat duena. Hodi hori egunero ur pixka
|
bat
eman dezan erregulatuko da, lorategiko landareak ureztatzen diren bitartean. Beste aukera bat urmaelaren barruan flotagailu bat edo zunda bat jartzea da, uraren maila jaisten denean txorrota automatikoki irekitzeko.
|
|
2003
|
|
|
Adibide
|
bat
eman dezagun, logela bat hoztu nahiz berotzeko, 1.750 frigoriako/ kaloriako aparatua ezarri behar dela esaten da; 25 metro karratuko sala egokitzeko, berriz, 3.000 frigoria edo kaloriakoa.
|
|
2004
|
|
|
Ipar Renaniako Land Westfaliak inpugnatu egin zuen azken erabaki hori. Orain, Alemaniako administrazio jurisdikzioko organo gorenaren egoitzan dago, eta, ebatzi beharreko gai horretan Erkidegoko zuzenbideak izan dezakeen eragina ikusita, 1992ko urtarrilaren 31n Europako Erkidegoetako Justizia Auzitegiari hiru auzi aurrejudizialen berri ematea erabaki zuen, Tratatuan elikagai kopuru jakin
|
bat
eman zezan. Zuzentarau bat, hainbat interpretazio Animalien elikadurako gehigarriei buruzko 1970eko Zuzentaraua eta haren ondorengo aldaketak estatu kideen eskubide nazionaletara egokitu ziren.
|
|
|
Loomeko altzariak mantentzeko, nahikoa da ur ugari presio pixka batekin ematea (nahikoa da lorategiko mahuka tradizionala), eta, beharrezkoa izanez gero, xaboi neutroa duen zapi bat pasatzea. Altzari horiek gehiago babestu nahi izanez gero, berniz poliesterrezko geruza
|
bat
eman diezaiekezu kanpoaldeetarako. Loomaren erresistentzia eta elastikotasuna direla eta, material hori aukera ezin hobea da lorategiko altzarietarako.
|
|
2005
|
|
|
Harrigarria bada ere, zelula horiek neurona zelulen adierazle genetikoak adierazten hasi ziren, eta zelula horien %10 inguruk neurona motorren ezaugarriak zituzten. Emaitza horiekin, ikertzaileek iradokitzen dute aurkikuntza horrek bide
|
bat
eman lezakeela pazienteen hezur barneko zelula ametatik abiatuta nerbio zelula berriak garatzeko.
|
|
|
Oso osorik erantzun gaian, lekurik bada. Eskaera luze batek erantzun labur
|
bat
eman dezake. Adibidez, gai honek mezu osoa laburbiltzen du:
|
|
2006
|
|
|
Halakorik ez bada, turismoa behar bezala aseguratuta dagoela ziurtatzen duten paperak eraman behar dira. Gainera, aseguru etxeak istripu partearen Europako formulario
|
bat
eman diezaieke bezeroei. Formulario horren bidez, errazagoa eta azkarragoa da zatia beste herrialde batean betetzea.
|
|
|
Cibeles Pasabidea antolatzeak baztertu egin du aurreko edizioan desfilatu zuten modeloen %30 hurrengo hitzordurako, ez bat nutrizio adituek irudi osasungarria emateko ezarritako parametroekin (gorputz masaren %18 inguru, hau da, 56 kilo, 1,75 kiloko altuerarako). Datu hori atzo eman zuen Jesús del Pozo diseinatzaileak, Madrilgo Erkidegoko Ekonomia eta Berrikuntza Teknologikoko sailburuorde Concha Guerrak prentsarekin izandako bilera batean, eta lortutako akordioaren berri eman zuen, Pasabidearen edizio berrian (hilaren 18an hasiko da) desfilatuko diren ereduek irudi
|
bat
eman dezaten, parametro osasungarriei erantzuteko, errealitatearekin bat datozenak. Gerrak modelo agentzia nagusiekin, Moda Sortzaileen Elkarteko ordezkariekin eta endokrinologia eta nutrizioaren arloko adituekin izandako bileraren ondoren egin da iragarki hau.
|
|
2007
|
|
|
Eskatzeko unean bezeroak operatzaileari bere eskabideari erreferentzi zenbaki
|
bat
eman diezaion eskatu ahal izango dio, eskakizuna jasota gera dadin.
|
|
|
Penetrantzia gutxiko geneak dira, adituak zehaztu zuenez. Aspalditik bilatzen dira mota horretako geneak, “minbizia edo babesa emateko suszeptibilitate pixka
|
bat
eman dezaketenak, Caspasa 8ren kasuan bezala”, ondorioztatu zuen Benitezek.
|
|
|
Adibidez, Caja Duerok telefonoaren ordainagiriaren %1, argiaren %2 eta etxeko aseguruaren primaren %5 itzultzen ditu, baina lehenengo nomina helbideratu eta hurrengo hamabi hilabeteetan bakarrik. Hala ere, eragiketa horren abantaila nagusia erosotasuna eta denbora aurreztea da, eta, gainera, paper bat galduz gero, bankuak kopia
|
bat
eman dezake berehala eta arazorik gabe. Erakundeek ordainagiriak helbideratzeagatik kopuru jakin bat itzultzen duten eskaintzen aukera nahiko zabala da.
|
|
|
Deialdia eta hautaketa Batxilergoko Sari Bereziak, autonomia erkidegoek urtero antolatzen dituztenak, hezkuntza etapa hori amaitu ondoren batxilergoko bi ikasturteetako kalifikazioetan 8,75 puntuko edo gehiagoko batez besteko nota lortu duten ikasleentzat dira, Batxilergoko Sari Nazionalak sortu zituen 1999ko abenduaren 13ko aginduak arautzen duen moduan, eta bertan ezartzen dira Sari Bereziak deitzeko oinarriak. Agindu beraren arabera, erkidego bakoitzak sari
|
bat
eman dezake 1.000 ikasleko edo batxilergoko bigarren mailan matrikulatutako 500 ikasletik gorako zatikiko, eta sari hori lortzeak dakartzan abantaila nagusienetako bat ere zehazten du: Batxilergoko Sari Berezia lortzen duten ikasleak ez daude behartuta zerbitzu akademikoengatiko prezio publikoak ordaintzera, goi mailako ikasketetako lehenengo ikasturtean ikastetxe publikoetan, eta, hala badagokio, ordainketa hori unibertsitateetatik kanpo egin ahal izango dute.
|
|
|
Ikertzaileek etengailu hori bilatuko dute, baina ziur aski ez giza espermatogonien zelula multipotenteak lortzen saiatu aurretik. Rafiiren ustez, «etorkizun hurbilean erraz lor daitekeen helburua» da, eta noizbait zelula iturri
|
bat
eman lezake, adibidez, «errefusa sortzen ez duten transplanteetarako, zelulak gaixoarenak berarenak baitira».
|
|
|
Espainiako aseguru etxeek profesionalentzako eskubide hori bakarrik onartzen zuten Kalkuluen arabera, 2006an 4.140.496 ibilgailu konpondu ziren Espainian, 3.000 milioi euro inguruko kostuarekin eta 4,4 eguneko batez besteko egonaldiarekin. “Datu horiek —Unespako aseguru etxeen ugazabek argitaratutako azken memoria sozialean jasoak— ideia
|
bat
eman dezakete aseguru etxeek izan dezaketen aurrezkiaren inguruan, izan ere, horrek esan nahi du ez dutela ordaintzen trafiko istripu baten kaltedunei dagokien gastu bat, zuzenbidearen arabera”, adierazi du AEAk. Hemendik aurrera, AEAk dioenez, aseguru etxeek pentsatu dute ordezkapen ibilgailuak alokatzeko milioika jardunaldiren gastuari aurre egin diotela.
|
|
|
arrazoi hori, aplikazioak lan hori editatzen laguntzen duten web orriak erabiltzailearen ordenagailua oso izan beharrik gabeko bideoak indartsua, enpresen zerbitzariek lana. Bai aukera ona da nahi duten guztientzat bideoblogen munduan hastea, erabilerrazak direlako eta “ukitu”
|
bat
eman dezaketelako …………………………………………………………………………rekin lortutako bideo gordinekiko profesionalagoa kamera. Editatutako pieza lortzeko, Flash Video deskargatzeko aukera ematen duten nabigatzaileko pluginak erabili behar ditu erabiltzaileak Noiz bideoa muntatuta dago, erabiltzaileak nabigatzaileen luzapenetako bat erabiltzeko, deskargatu Flash Video, bideoa eskuratu eta gero bideoak partekatzeko nahi duzun zerbitzua:
|
|
2008
|
|
|
Adibide
|
bat
eman dezagun: burtsak goranzko joera duenean, komeni da mozkin finkoa ematen duten funtsak utzi eta mozkin aldakorra ematen duena hartzea.
|
|
|
Egoera hori sektore horietako aditu batek bakarrik daki eta adieraz dezake. Horregatik, ez da komeni horrelako gordailu bat" itsu itsuan" harpidetzea, ezusteko desatseginen
|
bat
eman baitezake.
|
|
|
Bi zatitan ere friji ditzakegu: lehenik, patata bigundu egiten da tenperatura nahiko baxuan, eta, biguna dagoenean, oliotik kentzen da, zerbitzuaren ondoren beste tenperatura kolpe gogor
|
bat
eman dezan, kanpoan gorrituta eta kurruska gera dadin, eta barruan biguna (patata makilak, espainiarra, zubi berria, dadoak). Frijitu ondoren, gatza bota.
|
|
|
“Ezkondu eta seme alabak izan nahi ditugu”, esan zuen inaugurazio ekitaldian. Bera bezala, beste adin txikikoek ere beren ahotsa altxatzen dute, zorte gehiagorekin edo gutxiagorekin, beren erreibindikazioak entzun eta konponbide
|
bat
eman diezaieten. Ynisiónalloré literatura bozgorailu bat da, eta, haren bidez, Latinoamerikako beste neska eta nerabe batzuek “GIBarekin/ HIESarekin bizi izandako esperientzia” kontatzen dute.
|
|
|
Gero eta herritar gehiagok behar dute abala finantza erakundeak hipoteka
|
bat
eman diezaien. Etxebizitzaren prezioak etengabe gora egin duen urteen eta familien zorpetzearen ondorioz, berankortasun indizeak elkarren aurka jarri dira.
|
|
|
Txartel bakoitzak erreferentzia zenbaki bat du, beste guztietatik bereizten duena, koordenatu konbinazio bakarra duelako, eta, hala, bankuak bezero jakin bati bakarrik dagokiola egiaztatzen du. Kreditu txartelekin gertatzen den bezala, txartela lapurtuz gero edo galduz gero, kaltetuak telefono zerbitzuarekin harremanetan jarri behar du txartela bertan behera uzteko eta erakundeak beste txartel
|
bat
eman diezaion. Txartel hori bezeroaren ohiko bizilekuan jasoko da.
|
|
|
“Zuntz anitzeko transmisio abiadura horiek lortzea jauzi kualitatibo garrantzitsua da, Espainiako ikerketaren benetako mugarria. Zuntz anitzeko kilometro batean terabit bat bidal dezakezu segundoko; zuntz tarte horrek 1.000 erabiltzaileri zerbitzua ematen badie, bakoitzari gigabyte
|
bat
eman diezaiokegu. Ez zen inoiz abiadura horretara iritsi”, zehaztu zuen Capmanyk.
|
|
2009
|
|
|
Altzari batek urratu txiki bat duelako, adibidez, ezin da eskatu berri
|
bat
eman diezagutela; neurrigabea litzateke.
|
|
|
Errenta finko pribatu mota asko daude, eta horietako bakoitzak bere sailkapena du; rating agentziek A hirukoitz gisa kalifikatutako batek ez du arazorik izan behar. Baina egia da beldur pixka
|
bat
eman dezakeela emisio pribatu batzuetara joateak. Inbertitzaile partikular batek ondo aholkatu behar du.
|
|
2010
|
|
|
Aitzitik, kontrakoa gertatuko da. Presako hipotekak atseden txiki
|
bat
eman dezake, baina lan edo ekonomia egoerak hobera egiten ez badu, abal gisa erabilitako etxea gal daiteke, higiezinean inbertitutako diruaz gain. Komeni da, gainera, ez fidatzea eskaintza onegiak direla erakunde tradizionalen produktuekiko.
|
|
|
Ondasun edo zerbitzuaren funtsezko ezaugarriak Entrega eta garraio gastuak Eskaintzaren indarraldia Prezioa Kontsumitzaileak erosketan atzera egiteko duen eskubidea Eskatutakoa kontsumitzailearekin ordezkatzeko, enpresaburuak ondasun edo zerbitzu bat kalitatezkoa eta prezio baliokidekoa emateko baldintzak eta inguruabarrak. Kontratatutako ondasuna eskuragarri ez badago, enpresaburu batek beste produktu
|
bat
eman dezake. Honek antzeko ezaugarriak izan behar ditu eta kalitate bera edo handiagoa; gainera, prezioari eutsi behar dio.
|
|
|
Elikagai horiek funtsezkoak dira gibeleko gutxiegitasun akutuan edo kronikoan, helburu desberdineko sendagaiak eta sendabelarrak hartzen direnean eta intoxikazio etilikoan, metabolitoak gibelaren bidez metabolizatzen baitira. Gibelaren elikadurarako elikagai espezifikoak kontu handiz aukeratuta, dietak bitamina horien dosi handi
|
bat
eman dezake, baina baliteke nahikoa ez izatea. Kasu jakin batzuetan, mantenugai horiek sendagai gisa ohiz kanpo kontsumitzea sendagilearen erabakia izango da.
|
|
|
Asmatze horren araberakoa izango da aurrezkien errentagarritasun handiagoa edo txikiagoa. Horregatik, komeni da zenbait adierazle eta datu kontuan hartzea, lortu nahi den balioaren benetako egoerari buruzko arrastoren
|
bat
eman dezaketenak, bai eta dagokion burtsa indizean duten kokapenari buruzkoak ere. Besteak beste, azterketa teknikoak eta oinarrizkoak edo balio horren kapitalizazio maila nabarmentzen dira.
|
|
|
Gorputzaren goiko aldeko gantz zelulen aitzindariek, ez izterretan, gantzaren sintesian parte hartzen duten RNA proteina mezulariaren maila handiagoa erakutsi zuten. Ikerketa horren egileek diote aurkikuntza horiek izterren koipeak izan ditzakeen ondorio onuragarrien azalpen posible
|
bat
eman dezaketela.
|
|
2011
|
|
|
Ebakuntza egin eta egun berean bidaltzen dute etxera, baina gaixoak nahi badu, gau
|
bat
eman dezake ospitalean.
|
|
|
Baina egunari koipez eta kolesterolez betetako gosari hiperkalorikoarekin ekitea eskaintza bat da, eta baztertu egin behar da. Batek gutizia
|
bat
eman dezake, jan ondoren, lehen eta azken egunetan, eta gainerakoek proposamen gozoak izan ditzakete: urdaiazpiko iberikoa, gazta freskoa, era guztietako zerealak, jogurt gaingabetuak, denboraldiko fruta freskoen aukera handia eta askotariko infusioak.
|
|
|
Eatris sektore biofarmazeutikoko produktibitatearen jaitsiera globalaren “erantzun” bat da. “Gobernuen, zentro biomedikoen eta konpainia berritzaileen potentzialtasunaren konbinazioarekin, Europak aurrerapauso
|
bat
eman dezake ikerketa biomedikoan, pazienteen pronostiko, diagnostiko eta tratamenduaren emaitzak hobetzeko”, adierazi zuten Eatriseko Espainiako ordezkariek.
|
|
|
Halaber, adierazi zuen “haragia kontsumitzen duten europar gehienek ez dakitela beren elikadurak 2.000 – 5.000 litro ur gastatzen dituela pertsonako eta eguneko. Ildo horretatik, “etorkizunean” elikagai bakoitzak bere aztarna hidrikoa izatea nahi izan zuen, jatetxean haragi parrillada bat eskatzen duen familia batek, adibidez, erantsitako etiketa
|
bat
eman diezaien zerbitzariak. Etiketa horretan letra handiz ageri da aztarna hidrikoa.
|
|
2012
|
|
|
Kontsumitzaileren bati epez kanpoko elikagairen bat egokitzen bazaio, eskubidea dauka saltzaileak beste
|
bat
eman diezaion, zeinak ezin baitu pasatuta eduki iraungitze data edo kontsumo data gomendatua.
|
|
|
Konponketak irauten duen bitartean, berme aldiaren zenbaketa eten egingo da saltzaileak egoera onean dagoen produktua kontsumitzaileari itzuli arte. Artikuluaren ordezkapena. Era berean, saltzaileak ezaugarri bereko beste jostailu
|
bat
eman diezaioke. Produktuak hasieratik huts egiten duenean, agian aukerarik onena izango da.
|
|
|
Albaitarien kontsultetan isabeldar lepokoak ere badaude, txakurraren lepoa inguratzen dutenak, gorputzeko edozein gune ukitu edo mihiztatzea galarazteko. Albaitariak egun batzuetan
|
bat
eman dezake, zakurra ez dadin deitu. Jarri termometroa zakurrari Oro har, zakurra ez da oso lagungarria izaten gorputz tenperatura hartzen duenean.
|
|
|
Horri petrolioaren zenita gehitzen bazaio, ulertzen da garraio industrian teknologia berriak garatzeak duen garrantzia. Garapen fasean egon arren, eguzki energiaz propultsatutako hegazkinak kontsumitzaile batzuentzako eskaintza bat dira, eta etorkizun handiko bidea aireko nabigazio iraunkorra lortzeko Duela urte batzuk zientzia fikziozko gidoi zinematografiko baterako argudio
|
bat
eman zezakeena gaur egun errealitate bat da. Garatzen ari diren arren, eguzki energia bidez propultsatutako hegazkinak kontsumitzaile batzuentzako eskaintza bat dira.
|
|
|
8 Egiaztatu ibilgailuaren egoera lehen begiratu batean Ibilgailuaren barruan eta kanpoan jarri behar da arreta. Autoak bi tonuko pintura badu, konpon ez den kolpe
|
bat
eman dezake; ihes hodia koipetsua bada, motorra zaharra dela adierazten du; baliteke uniformeki gastatuta ez dauden pneumatikoek kostu handiko konponketa behar duen istripuren bat ezkutatzea… Barrualdean, halaber, autoak aitortutakoa baino antzinatasun handiagoa duen ere ikus daiteke: eskulekuak, bolantea eta pedal higatuak, alfonbra txiki zaharrak, eserleku oso erabiliak… 9 Jabeari buelta bat ematea eskatu Hala, modu oldarkorrean gidatzen badu, autoa bultzatzen badu… ikusiko da.
|
|
|
Komuneko paperaren biribilki etxea bezain objektu sinple batek estilo ukitu
|
bat
eman diezaioke komunari. Hainbat eredu daude gustu guztiak asetzeko:
|
|
2013
|
|
|
Bi aldeek bete egin behar dituzte kontratuak, eta bietako batek egin ezean, beste aldeak eska diezaioke bete dezala edo, bestela, kalte ordain
|
bat
eman diezaiola kalte galerengatik.
|
|
|
Matxurak konpontzeko hiru aldiak batuta telefonoak gutxienez hilabete bat egin badu konpontze zerbitzuan, adieraz ezazu berme barruan dagoela, eta eska iezaiezu telefonoa alda edo ordezka diezazutela eta antzeko bat edo berdina den beste
|
bat
eman diezazutela, lehendik egindako konponketak alferrekoak izan direlako.
|
|
|
Norbaitek pentsa dezake zerrenda horiek izen arraroz beteta daudela, eta inoiz ez litzaiokeela haurrari emango. Hala ere, sorpresa bat hartu eta gustuko duen
|
bat
eman dezake. Alejandro, Daniel eta Pablo haurrentzat dira, eta Lucía, Paula eta María, nesken artean.
|
|
|
Nahikoa da beren buruak biribiltzea, osagarri horretarako nahi den diametroa lortu arte. Txikienek kolore ukitu
|
bat
eman dezakete oraindik: akuarela batzuk edo oihalezko zati batzuk zerbitzatzeko eta irudimena askatzeko balio dute.
|
|
2014
|
|
|
Nolabait, anonimatu hori ez da hori, Sareko erabiltzaile bakoitzak lotuta baitauka IP helbidea, erabiltzen dituen zerbitzuetan identifikatzeaz gain. Delitu penalen bat gertatuz gero, epaile batek agindu
|
bat
eman diezaieke Internet hornitzen duten enpresei (ISP), data eta ordu jakin batean haren atzean dagoen erabiltzailea identifikatzeko. 2012an, Espainiako Polizia Nazionalak 750 pertsona izan zituen Interneten bidez egindako irainak, mehatxuak eta intimitatearen aurkako delituak direla eta.
|
|
|
Utzi su motelean irakiten une batez, saltsa krematsua geratu arte. Azidotasun handia badu (limoiagatik eta jogurtagatik), gozotasun pixka
|
bat
eman dezakegu azukre pitin batekin. Saltsa amaitzeko, jarri gatza eta tipulin berri zatitua.
|
|
|
Aholku ona da parkean zakur jende gutxi ibiltzen den orduak hautatzea eta gure txakurkumearekin sartu aurretik eremua ondo aztertzea. Barruan dauden zakurrei begiratu
|
bat
eman diezaiekegu, atseginak direla ziurtatu eta parkean dauden beste harburu batzuekin jolasean nola jolasten eta elkarreragiten duten begiratu. Oldarkortasun zantzurik badago, hobe beste egun baterako uztea.
|
|
2015
|
|
|
«Hirugarren Industria Iraultza» ari buruz ari da The Economist, gailu horiek bultzatuta. Britainiar astekari horren arabera, beste herrialde batzuetan eskala handian produzitzeko eredu deslokalizatuak kalitatezko tokiko produkzio sistema
|
bat
eman dezake, eskala txikian eta neurrira. Modelo aldaketa berri baten beharrik gabe, industria diseinuak eta ekoizpenak ingurumen inpaktua murritz dezakete.
|
|
|
Irudia: Brunka Smartphone bat nahi badugu eta badaukagu, martxa pixka
|
bat
eman diezaiokegu argaltzeko prozesuari, hainbat modutan funtzionatzen duten aplikazio mugikorrei esker. Hori esanda, oso garrantzitsua da kontuan hartzea programa horiek ondo funtzionatzen dutela ohitura zuzentzaile gisa eta normaltasunaren barruan sartzen diren kasuetan.
|
|
|
Faktore batzuek eragina izan dezakete haur bat talde armatu batean boluntario gisa sartzeko. Erabaki hori muturreko pobrezia egoeretarako irteera gisa hartzen dute, enplegu aukera mugatuak eta segurtasunik ezaren egoerak mugatuta, eta milizia horietan babesa, janaria eta ordezko familia
|
bat
eman ditzake. Misiones Salesianasek onartzen du Afrika dela talde armatuetako talde armatu txikiena, eta, gainera, sukaldariek, mezulariek, mezulariek, espioiek eta, batez ere, neskek sexu esklabo gisa egiten dute lan.
|
|
|
Azkenik, bela sartzen da garra agerian gera dadin lataren ertzetik gora, edo barrualdean, Babble web guneak proposatzen duen bezala. 3 Ezpain-zapiak komuneko paper biribilkiarekin Eskuliburu hau egitea oso erraza da, eta mahaian dekorazio ukitu
|
bat
eman dezake. Komuneko edo sukaldeko paper biribilki baten kartoizko hodia aprobetxatzea ezpain-zapiak egiteko.
|
|
|
Desmuntatu eta lekuz aldatu ahal izateko, ondasun higigarri gisa hartu behar dira, ez ondasun higiezin gisa. Baina erakundeak kreditu
|
bat
eman dezake, etxeak exekuzio proiektua eta obra lizentzia badu eta lurzoruari tinko ainguratuta badago. Gainera, hipoteka autosustatzailea edo autoeraikitzailea erabil daiteke, banku batzuek dutena, eta finantzaketa eskaintzen du, lurraren balioaren %80raino eta etxebizitzaren %80ra irits daitekeena.
|
|
2016
|
|
|
Tutorearekin eta eskolako arduradunekin hitz egin behar da berehalako erantzun
|
bat
eman dezaten.
|
|
|
Irudia: Diana Parkhouse Aurreztutako diruarekin, aukera gehiago Erretiratu bati hipoteka
|
bat
eman diezaioten, nahikoa diru aurrezten da etxebizitza sartzeko ahalik eta diru gehien aurrezteko. Adineko pertsonen kasuan, finantzaketa portzentajea ahalik eta baxuena izan dadin saiatzen da bankua, eta ia beti eskatzen du aurrezpen asko ekar ditzatela.
|
|
|
Horregatik, erabaki egokiak supermerkatuan hartzea da lehen urratsa. Zazpi aholku horiek esku
|
bat
eman dezakete. 1 Supermerkatuko orga hirutan zatitu Teknika erraza da, «plateraren arau» ezagunetik eratortzen dena.
|
|
|
Maiatzaren 4tik aurrera: aurretiko hitzordua eskatzea Aitorpena betetzeko laguntza behar izanez gero, hitzordua eska daiteke Zerga Agentziako langileek zergadunari esku
|
bat
eman diezaioten. Eta posible da maiatzaren 4tik ekainaren 29ra arte egitea.
|
|
2018
|
|
|
Irudia: Pexel ak Zakurrak edo katuak minik duela uste baduzu, aspirina
|
bat
eman diezazuke, asmo onenarekin. Baina arazoa da keinu hori oso arriskutsua dela lau hankako lagunarentzat.' Berdin dio zer tentazio dagoen soka edo felino ibuprofenoa, aspirina edo botikinean gordetzen duen edozein antiinflamatorio edo analgesiko emateko.
|
|
2019
|
|
|
Sudurreko garbitasunak mukiaren likatasuna eta sudurreko kongestioa gutxitzen lagunduko du. Gainera, errinitisaren kasuan, sendagileak botika hauetakoren
|
bat
eman dezake sintomen arabera: Antihistaminikoak:
|
|
|
Ordurako, elikadurari lotutako patologia kroniko batzuk aipatzen ziren, hala nola ohikoenak (hipertentsioa, hiperlipidemia, mellitus diabetesa, obesitatea, nutrizio arazoak, etab.).), baina behin ere ez dietista nutrizionistei irtenbidea emateko. Testu berriago batean ere ez dira aipatzen, 2019ko ‘Oinarrizko eta Erkidegoko Arretarako Esparru Estrategikoan’ Bertan jasotako helbururen batek (Osasun Sistema Nazionaleko Oinarrizko Osasun Laguntzako zerbitzuen zorroa eguneratzea, adibidez) kolektiboari itxaropen pixka
|
bat
eman diezaiokeen arren, beste profil batzuk aipatzen dira (psikologoak, emaginak, gizarte laguntzaileak, botikariak), baina ez elikadura adituak. Antzinako aldarrikapena Dietista nutrizionistak Osasun Sistema Nazionalean egotea, amets bat baino gehiago, profesional horien amu zaharra da.
|
|
|
Gero eta irtenbide gehiago daude zailtasun maila guztietara bideratuta. YouTubera itzultzean, ideiaren
|
bat
eman diezazuke. Gabonetako opari gastronomikoak, 5 euro baino gutxiago ordainduta Elikadura Janarien eta edarien gastua, 173 euro, bigarren altuena da, Deloitte ren txostenaren arabera.
|
|
2020
|
|
|
Horregatik, gure errutinak eta distantziak horretarako aukera ematen badute, komeni da etxebizitza erregulartasunez bisitatzea, despistatzeko ekintzak egin ahal izateko; esate baterako, postontziko gutunak jasotzea, argiak piztea eta pertsianak igotzea. Beste hiri batean gaudelako ezin bagara etxera joan, familiarteko, lagun edo bizilagun bati utz diezazkiokegu giltzak, noizean behin pisuan buelta
|
bat
eman dezan. Polizia Nazionalaren arabera, gure konfiantzako pertsona bati laguntzea komeni da, arreta galarazteko eta etxebizitza hutsik dagoela ez emateko.
|
|
|
Zordunketa txartelak huts egiten badu, ordezko plastiko gisa erabiltzeko aukera izateaz gain, zerbitzu batzuk kontratatzeko dugu. Adibidez, autoak alokatzen dituzten konpainiek eskatzen dute bezeroek kreditu txartel
|
bat
eman dezatela ibilgailuaren fidantza kargatzeko. — Azkenik, txartel guztiek ez dituzte abantaila berberak, eta batzuk beste batzuk baino erabilgarriagoak izan daitezke bidaiatzeko.
|
|
|
2 Pertsonaliza itzazu. Kamiseta baten mahukak aldatuta edo ehiztari baten botoiak aldatuta, jantzi horiek beste begi batzuekin ikus ditzakegu eta beste aukera
|
bat
eman diezaiekegu. 3 Begiratu aplikazioetan.
|
|
2021
|
|
|
barratxo batzuetan, erraz ikusten da zereal osoen presentzia, hala nola Hero muesly edo Nature Valleyn; beste batzuetan, fruitu lehorren presentzia nabarmentzen da, hala nola El Almendro edo Bekinden; eta beste batzuetan, identifikatzea zaila den osagaiez estaliak daude, hala nola Chocokrispies de Kellogg’s edo Golden Grahs. Horrek bere osaerari buruzko arrastoren
|
bat
eman diezaguke, baina garrantzitsua da etiketa kontsultatzea, batzuetan ontziaren itxura edo mezuak engainatzera eraman gaitzake eta. Zer begiratu barratxoen ontzian?
|
|
|
% 60 gizonak dira eta% 40 emakumeak. Aldea engainagarria izan daiteke, eta ideia
|
bat
eman dezake: emakumeak ez dira hain solidarioak; errealitatetik urruti daude.
|
|
2022
|
|
|
salmenta izena, osagaien zerrenda eta nutrizio osaera. Saltsen salmenta izendapena Salmenta izendapena haien ezaugarriei buruzko ideia orokor
|
bat
eman diezaguke. Normalean, osagaien zerrendarekin batera adierazten da, eta, saltsa mota horrek legezko definiziorik ez duenez, izen hori bi modutan ager daiteke:
|
|
|
Langileak uniformea eramatera behartzea enpresen ahalmena da, lana antolatzeko eta zuzentzeko duten ahalmenaren ondorioz. Baina, batzuetan, badirudi enpresaburuak interesa duela langileek irudi jakin
|
bat
eman dezaten, eta langileak, berriz, askatasuna izan dezan lanaldian, eta bere irudiaren gainean erabakitzeko ahalmena izan dezan. Enpresaren askatasunerako eskubidea onartzen da:
|
|
2023
|
|
|
f31f Ohiko ordutegiak ahalik eta gutxien aldatu behar lirateke. Baina hori Gabonetan lortzea oso zaila denez, otordu eta afari garrantzitsuen aurretik mokadu arin
|
bat
eman diezaiekegu, hala nola azenario makilatxo batzuk edo ogi zati bat. f31f Adierazitako egunetan, komeni da gainerako otorduak oso arinak izatea, eguneko kaloria, gantz eta azukreen ekarpena orekatzeko.
|
|
|
Enpatak saihesteko aholku praktikoak f37d️ Asetasun sentsazioei arreta Gorpuzkera ertaineko pertsona baten urdailean bi litro elikagai sartzen dira —solidoen eta likidoen artean—; beraz, kopuru horretatik kantitate bakar batean pasatzen bagara, organo hori gainkargatzen ariko gara, eta aukera gehiago izango dugu enpastaren sintomak nabaritzeko. Zifra horiek ideia
|
bat
eman dezakete “janari kopuruarekin pasatzea” esan nahi duenaz, baina funtsezkoena asetasunaz jabetzea da, norbera beteta dagoenaz. f37d️ Ez erreserbatu afarirako Ez da saihestu behar egun osoan jatea, omenaldia afarian itsasteko.
|