|
2006
|
|
|
Horietatik, zortzi milioi inguru menopausiara iristen ari dira, edo dagoeneko gainditu dute; 50 urte inguru dira, batez beste. Bai aurreko etapan, bai menopausia garaian edo ondoren, emakumearen gorputzak aldaketak izaten ditu, eta aldaketa horiek ez dira izaten ez itoaldi nabarmenak, ez izerditzea, ez eta
|
bat
bateko umore aldaketak ere. Adituek «alderdi fisikoan eta psikikoan» gertatzen diren aldaketez hitz egiten dute.
|
|
2008
|
|
|
Berriki argitaratu den azterlan batek gehiegizko abisua ematen du gizarteko sektore batzuetan errendimendua hobetzen duten sendagai edo substantzia batzuk erabiltzeko ohitura dagoela, adimena handitzen ez duten arren. Nahiz eta gehienak legezko substantziak izan, haien erabilerak ez du albo ondoriorik salbuesten, hala nola portaera asaldura,
|
bat
bateko umore aldaketak, suminkortasuna, loaren nahasteak eta, are, nahaste paranoideak.
|
|
|
Gaitasunak handitze hori ez dago bigarren mailako ondorio desiragarrietatik salbuetsita, inkestatutako ikertzaileen %69k ezagutzen baitzuen. Substantzia horiek maiz kontsumitzeak portaera aldatzea eragin dezake,
|
bat
bateko umore, suminkortasun eta lo aldaketekin. Nahaste paranoideen arriskua ere areagotu egiten da, sintoma nagusi gisa ideia deliranteak dituztenak.
|
|
2012
|
|
|
4 Laguntza eta segurtasuna ematen dioten familiarrez eta lagunez inguratuta egotea. Emakumearen ingurunea prest egon behar da haurduntzailearen umore aldaketak ulertzeko Alde horretatik, garrantzitsua da emakume haurdunarekin batera datozen pertsonak
|
bat
bateko umore aldaketak eta berak jasaten dituen aldaketa emozionalak ulertzeko (edo egiten saiatzeko) prest egotea. Beti ez da gertatzen, baina egokiena da lankideek ere egoera hori onartzea, egunerokotasuna ahalik eta eramangarriena izan dadin.
|
|
|
haurtxoa osasuntsu jaioko den, familia aurrekontua etxeko kide berriarekin lortuko ote duen, bikote harremanak eragina izango duen edo, adibidez, ama ona izateko prest dagoen. </ li Umore aldaketak murrizteko aholkuak Aholku batzuk daude, ahal den neurrian, haurdunaldian
|
bat
bateko umore aldaketak gutxitzen laguntzeko. Sara Jort psikologoak lau jarraibide aipatzen ditu:
|
|
2021
|
|
|
Albiste negatiboen bila Interneten nabigatzeak estresa, insomnioa,
|
bat
bateko umore edo depresio aldaketak eragin ditzake, besteak beste. Nola saihestu azalduko dizugu
|
|
|
Doomscrollingaren ondorioz, sintoma gehiago agertzen dira: estresa, lo egiteko arazoak, labilitate emozionala(
|
bat
bateko umore aldaketak), jokabide oldarkorrak, depresioa eta estres postraumatikoa. Nola utz diezaiokezu doomscrollingari?
|
|
2022
|
|
|
oso gehiegizkoa edo oso urria. Ikasketei buruz aritzean,
|
bat
bateko umore aldaketak izaten ditu. Berandu iristen da eskolara edo institutura, gaixorik dagoela sinetsarazten du, eskolak ematen ditu… Helduekiko komunikazioa (irakasleak eta gurasoak).
|