|
2001
|
|
|
Egunean arrautza bat+ zuringo bat hartzea gomendatzen da, hau da, 6 ale astean, edozein platerekin nahastuta; betiere, odolean lipido arazorik ez badu (kolesterola, triglizeridoak). Landare jatorriko elikagaiek ere proteinak ematen dituzte,
|
baina
funtsezko aminoazido batean edo gehiagotan urriak dira, eta horregatik deitzen zaie proteina osatugabeak. Laboreak eta haziak lisina eta lekaleak, tuberkuluak, fruitu lehorrak, metioninazkoak dira.
|
|
2002
|
|
|
Bikote homosexualen aitorpen juridikoak lehen pausoak eman berri ditu, poliki poliki Espainian,
|
baina
funtsezko eztabaida ez da ezkontzeko eskubidea nork duen, oinarrizko beste bat baizik: homosexualen bikoteak izatezko bikoteen parekotzat aitortuak izatea eta, horrenbestez, familia babesgarriaren status horretaz gozatzea.
|
|
|
Funtsezko aminoazido bat falta denean, proteina horren balio biologikoa txikitu egiten da. Organismoak ezin ditu proteinak sintetizatu aminoazido esentzial bat bakarrik falta badu.Animalia jatorriko elikagaiek funtsezko aminoazido guztiak dituzte; beraz, balio biologiko handikoak dira arrautzek, haragiek, arrainek, esneak eta elikagai horietatik eratorritako produktuek ematen duten proteina.Landare jatorriko elikagaiek ere proteinak ematen dituzte,
|
baina
funtsezko aminoazido batean edo gehiagotan urriak dira, eta horregatik deitzen zaie proteina osatugabeak. Laboreak eta haziak lisina eta lekaleak, tuberkuluak, fruitu lehorrak, metioninazkoak dira.
|
|
2003
|
|
|
Gainera, zuzenean azpimarratzen du asko hitz egiten ez den
|
baina
funtsezkoa den gai bat, eraikuntza batzuen kalitate gabezia, alegia: eroslea behartuta dago gutxieneko baldintzei arreta jartzea, akaberari edo pareten intsonorizazioari, hori begien bistakoa denean, minimoa; eta exijitu lukeena beste gauza batzuk dira, hala nola argi natural gehiago, espazioaren aprobetxamendu eraginkorragoa edo baita bista hobeak ere.
|
|
|
Gaur egun, produktu desinfektatzaile ugari dago merkatuan, lixiba ezagunaz gain. Aukeraketa bakoitzaren araberakoa da,
|
baina
funtsezkoa izango da fabrikatzaileen gomendioei jarraitzea. Haiek diseinatzen eta ekoizten dituzte horrelako substantziak, eta haiek adierazten dizkigute erabilera baldintzarik onenak.
|
|
|
Txertoa jartzea erabaki zen, eta «prebentziozko txertoaren aplikazioak berak zabaldu zuen birusa ia planeta osora», zehaztu du Rodríguez Agirrek. Kontsumitzaileak ez du entzuten gaixotasun horretaz hitz egiten «ez duelako zoonosiik sortzen eta ez delako nahitaez aitortu beharrekoa,
|
baina
funtsezkoa da hegaztiak maneiatzeko eta arazo asko ekar ditzake». «Oso zaila da.
|
|
2004
|
|
|
Araudiaren lehen bertsioa, oraindik ere administrazio prozesu luze bat gainditu behar duena, uda hasieran iritsi zen Instalatzaile eta Mantentzaileen Konfederazio Nazionalera. Kolektiboak oraindik eztabaidatzen du bere edukia,
|
baina
funtsezko puntu bati buruzko adostasun zabala lortu du: legeria bete duten eraikinen gutxieneko azalera.
|
|
2007
|
|
|
Horrek agerian uzten du beharrezkoa dela Chief Security Officer (CSO) edo segurtasun burua ezartzea. Espainian ez da oso ezaguna,
|
baina
funtsezkoa da beste herrialde batzuetan. “Kanpoan ez da ulertzen funtzio hori ez duen tamaina jakin bateko konpainia bat, hemen konpainia handi batzuetan baino ez baita existitzen.
|
|
|
Bere funtzio nagusia apaingarria da,
|
baina
funtsezko eginkizuna izan dezake ataripea lorategitik bereiztean.
|
|
|
Gainera, azpimarratu dute, teknikak arrakasta izan dezan, garun kortexaren eremua egoera onean mantendu behar dela. Hori dela eta, azterturiko pazienteak kalte konponezinak zituen garun azalaren zati handi batean,
|
baina
funtsezko eremuak gordetzen zituen.
|
|
|
Paradoxa horren azalpena da Delaney kaloria murrizketaren jarraitzaile leiala dela, dietaren energia edukia zorrotz eta etengabe murrizten duela, eta, dirudienez, horrek bizitza osasuntsuagoa eta, agian, luzeagoa ematen die jarraitzaileei. Aztergaia Zientzialariek kaloria gutxiko
|
baina
funtsezko elikagaietan aberatsa den dieta baten ondorio onuragarriak aztertu dituzte laborategiko animalien espezie batzuetan, besteak beste, saguak, harrak, txakurrak, behiak eta gure hurbileko ahaideak, tximinoak. Ia kasu guztietan, dieta horren mende zeuden animaliak ez ziren bakarrik errazio arruntak jaten zituzten esperimentu lagunak baino gehiago bizi, zahartzearekin lotutako gaixotasun gutxiago ere izaten zituzten.
|
|
2008
|
|
|
Alderdi hori ez da askorik aztertu,
|
baina
funtsezkoa da elikadura fobiak antzemateko.
|
|
|
Segurtasuna funtsezko faktorea da edozein zereginetan. Batzuetan, arauak oso murriztaileak eta betetzeko zailak izan daitezke,
|
baina
funtsezkoak dira. Lankideek lan egiten duten GKEak hori horrela dela ziurtatu behar du.
|
|
|
Herrialde gatazkatsuetako misioek segurtasun arau oso murriztaileak,
|
baina
funtsezkoak, betetzera behartzen dute.
|
|
2009
|
|
|
Ekintza humanitarioa hondamendien biktimen sufrimendua prebenitu eta arintzen saiatzen da; beraz, dena ez da diru kontua. Esku hartzeak larrialdiko laguntza, errehabilitazioa eta kaltetutako eremua berreraikitzea barne hartzen ditu,
|
baina
funtsezkoa da, halaber, pertsonen zaurgarritasuna murriztea, hondamendia errepikatuz gero ondorioak katastrofikoak izan ez daitezen.
|
|
2010
|
|
|
María Dolores del Amok dioenez, “aldaketak oso txikiak dira”. Espainiako historiari, filosofiaren historiari, hizkuntzari eta literaturari dagozkien irakasgaiak ukitzen dituzte,
|
baina
funtsezko alderik gabe. “Ez da pentsatu behar atzerriko hezkuntza sistemetarako proba errazagoa denik”, azpimarratu du.
|
|
|
Emakumeak gehiengoa dira, urte gehiago bizi dira eta familia askorentzat ezinbesteko baliabidea dira Diskriminazio positiborako grinak bultzatuta, joan den irailaren 8an Euroganberak txosten hau onartu zuen eta, besteak beste, bilobak zaintzen dituzten amonei laguntzeko plana eskatu zuen. Albistea ia oharkabean pasatu da,
|
baina
funtsezko inflexio puntua da berdintasunerako bidean. Orain arte, nazioarteko hainbat erakundek emakumeen bizi kalitatea hobetzeko lan egin dute, baina aldarrikapen horiek eremu berriak konkistatzen hasi dira.
|
|
2011
|
|
|
Horrez gain, tratamendu eguneratua aztertuko da, patologia horiek indarrean dituzten gida medikoen arabera, gurasoetako batek semearekin zenbat denbora egon lukeen kalkulatzeko. Eragin gutxiko neurria da Gizarte Segurantzako kutxentzat,
|
baina
funtsezkoa familia horientzat. Adituen ustez, baja eska dezaketen kasuen kopurua ez da oso handia.
|
|
|
Irakurtzen eta idazten ikasi ondoren, emakumeek autoestimua hobetzen dute, beren eskubideak ezagutzen dituzte, konfiantza dute haiengan eta “harreman aberasgarriak ezartzen dituzte beraientzat eta beren komunitateentzat”. Haien ezagutzak oinarrizkotzat jo daitezke,
|
baina
funtsezkoak dira, eta batzuei aukera eman diete Garapen Kontseiluetan eta hainbat batzordetan parte hartzeko. “Hezkuntza horrek bide garrantzitsua ireki digu”, gehitu du Joj ek, emakume alfabetatuek aldaketa pertsonalak eta sozialak sustatzen dituztela azpimarratzen baitu.
|
|
|
Praktikan bi jarrera eta aldaera bakarra erabiltzen dira,
|
baina
funtsezkoa da ama eta haurrarentzat ahalik eta erosotasun handiena lortzea.
|
|
2012
|
|
|
Hormonak, immunitate sistema (antigorputzak) edo odoleko hemoglobina elikatzeko ere garrantzitsuak dira, eta neurri egokian hartu behar dira, gantz bihur ez daitezen. Bitaminak Bitaminak ez dira ugariak,
|
baina
funtsezko funtzio erregulatzailea betetzen dute. Bi bitamina mota daude:
|
|
|
Orain arte, ostalaritzako establezimendu batean bazkaria edo banketea izaten zen sakramentua ospatzeko modurik zabalena. Gonbidatuen kopurua jaitsi egin da duela urte batzuetatik hona,
|
baina
funtsezkoa da ondo aukeratzea non, zer menu mota eta zenbat mahaikide dauden, aurrekontua ez dadin zabaldu. Kostua 30 eta 70 euro bitartekoa da pertsonako.
|
|
|
Azken horientzat, kontu hori ez da oztopo. Azken batean, eztabaidari buruzko ikuspuntu eta iritzi desberdinak daude,
|
baina
funtsezko puntua haurrekiko tratua da. Hau da, aipatu den bezala, horrek ez du eraginik izan behar haren egoera fisikoan eta psikologikoan.
|
|
2013
|
|
|
Proiektuak kudeatzea eta exekutatze da ohiko zeregina,
|
baina
funtsezkoena, gizarte eraldaketa da, pobreziaren eta desberdintasunen aurkako borroka.
|
|
2014
|
|
|
AV hartzaileek etxeko zinema sistemetan zentralizatzen dituzte audio eta bideo sarrerak eta irteerak. Ez dira oso ezagunak,
|
baina
funtsezko elementua dira seinale analogikoak eta digitalak kudeatzeko, hala nola telebistak, proiektagailuak, audio eta bideo erreproduzitzaileak —DVD nahiz Blu ray, ordenagailuak edo bideo-jokoen kontsolak). Artikulu honek AV hartzaileen aukeraketa bat eskaintzen du etxeko zinema sistemetarako, etxeko erabiltzaileen behar gehienak estaltzen dituzten neurrizko prezioarekin eta ezaugarriekin.
|
|
2015
|
|
|
Mikrouhin labean edo labean prestatu ondoren garbitzen zenbat eta azkarrago garbitu, orduan eta eraginkorragoa izango da hondakinak errazago desagerraraztea. Gainera, junturetako gomak, hozkailukoak zein izozkailukoak, ez dira oso kontuan hartzen,
|
baina
funtsezko zeregina dute elikagaien arriskuen prebentzioan. Mikrouhin labean, zati desmuntagarriak, hala nola plater birakaria eta oinarri duen oinarria, ur epel eta detergentearekin bustitako zapi leun batekin atera eta garbitu daitezke.
|
|
|
Lanbidearekin eta lana bilatzearekin zerikusia duten hitzak sartzea metodo egokia da lan eskaintza aurkitzeko. Whatsapp WhatsApp ez da lana bilatzeko tresnarik onena,
|
baina
funtsezko faktorea izan daiteke lortu nahi den lanpostua lortzeko edo ez lortzeko. Gure curriculuma (gure telefono zenbakia) interesatzen zaigun enpresara bidaltzen dugun egoera hipotetikoa irudikatzen badugu, jasotzen duen pertsonak kontaktuei gehitu eta gure profila ikusi ahal izango du; beraz, komeni da ematen den informazioarekin kontuz ibiltzea.
|
|
|
Proiektuen epeak markatu behar dira eta ordutegia egin behar da, lan bakoitzak hartuko duen denboraren arabera. Lan garrantzitsuak eta premiazko lanak errazak baino lehen egitea ere aholku ona da,
|
baina
funtsezko faktore bat ere hartu behar da kontuan: zein unetan den emankorragoa eta eraginkorragoa.
|
|
2016
|
|
|
Triste sentitzeko eta adierazteko aukera izatea funtsezkoa da kanofelidoa ahalik eta modurik osasungarrienean galtzeko. Ez da erraza,
|
baina
funtsezkoa da nork bere buruari zigortua sentitzea eta negar egitea. 3 Une onak gogoratu Bere buruari triste sentitzeko aukera ematen dion gauza garrantzitsu bat da lagun ilunekin gertatu diren une onak gogoratzea.
|
|
|
Noiz aurkeztu behar zaie bikote berria haurrei? Ez dago eperik ezarrita bikote berriari haurrak aurkeztea komeni zaionik,
|
baina
funtsezkoa da denbora batzuk errespetatzea: zerrenda berriak nolabaiteko egonkortasuna duenean egin behar da aurkezpena, gutxieneko egonkortasunarekin.
|
|
2017
|
|
|
Egin nahi den ariketa edozein dela ere, garrantzitsua da gutxienez 30 minutuz astean bost egunetan eta intentsitate neurritsuan egitea (hau da, bero sentsazioa handitzen denean eta izerdi apur bat hasten denean, arnasketaren erritmoa eta bihotzeko taupaden erritmoa handitu egiten dira, baina oraindik hitz egiteko aukera ematen du). Mezua behin eta berriz entzun daiteke,
|
baina
funtsezkoa da ariketa eguneroko bizitzako parte izatea, horixe baita onurak ikusteko modu bakarra. Eta ariketa egiteko denborarik ez badut?
|
|
2018
|
|
|
Duela hiru urte, ikerketa bat egin zen eguneroko ontzietako sinbolo eta irudiekiko ezagutza eta jarrera maila ezagutzeko: elkarrizketatuen% 73k ez zituen irakurtzen garbiketa produktuen etiketen piktogramak,
|
baina
funtsezkoak dira segurtasunez erabiltzeko. Informazioa irakurtzeak duela urte batzuk Murtzian hil zen Salvadorreko 12 urteko mutiko bati, termometro kliniko ugari etengabe manipulatzeagatik, bezalako atsekabeak ekidin ditzake.
|
|
2019
|
|
|
Hortik aurrera, hauek dira beltzaran solidarioagoa egiteko irizpideak. 1 Ilearen luzera garrantzitsua da Ez da garrantzitsua zenbat ile ematen dugun,
|
baina
funtsezkoa da «gutxienez 30 zentimetro luze» izatea koletak, dio Garciak, ile luzeko ileordeak baitira eskatuenak. Ez da beharrezkoa, halaber, ilea oparitzeko adin jakin bat izatea; izan ere, nesken edo mutilen adatsa onartzen da, eta baita pertsona helduak ere.
|
|
|
Nola aldatu da EROSKI atzotik gaur arte? Gauza askotan,
|
baina
funtsezkoena 1970eko hamarkadan sortu eta eratu zen proiektu bera da. Dimentsioa, teknifikazioa… aldatu egin da, baina kontsumitzaileei, gizarteari eta langileei modu kooperatiboan laguntzea du helburu.
|
|
|
Baina, egungo araudiarekin bat egiten badugu, oraindik ez da definitu zer dei daitekeen 5G bera. Zehaztapen bat dugu abiadura estandarrarena,
|
baina
funtsezko bi elementu falta dira: latentzia marjinaren eta dimentsioaren definizioa sareen kapilaritatea (gailu kopurua nodo edo gelaxka berari lotuak), oinarrizko bi alderdi 5G rekin espero den IoT iraultzarako.
|
|
2020
|
|
|
BGBK: zer tratamendu dauden BGBK tratatzeko ez da nahikoa botikak hartzea,
|
baina
funtsezkoa da sintomak gutxitzeko, astinaldien maiztasuna eta larritasuna murrizteko eta pronostikoa hobetzeko. BGBKaren tratamenduan, gainera, farmakologiaz kanpoko neurriak ere sartzen dira, hala nola erretzeari uztea; errehabilitazio programak egitea, egunerokoan ohitura berriak hartzeko eta aktibo egoteko; oxigenoterapia edo etxeko oxigenoa odoleko oxigeno maila txikia modu kronikoan duten pertsonen kasuan; eta birika bolumena murrizteko tratamendu kirurgikoa, transplanteak… Gorputzaren pisuak arnasketan duen eragina Zer bizi itxaropen du BGBK duen pertsona batek?
|
|
2022
|
|
|
Baina halaber, onartzen da tolerantzia tarte bat dosifikatzeko makinek izan ditzaketen mugak edo neurketa guztiei ezinbestean lotzen zaizkien akatsak jasotzeko. . Ez gara konpontzen azken horretan,
|
baina
funtsezkoa da kontuan hartzea pisatzeko orduan. Giza akatsak Pisatzen dugunean giza akatsak egin ditzakegu, ez bagara arduratsuak. Adibidez, pentsa dezagun haragi zati bat pisatuko dugula, eta, horretarako, erosten dugun ontzitik aterako dugu.
|
|
|
Bat erredura txikia odola jariatzeari, ebakitzeari edo zauriari uzten ez dion haurraren sudurra… Etxean gerta daitezkeen istripu txikiek botikina lehen laguntzakoak. Zauria edo istripua larria bada, ez ditu inoiz osasun zainketak ordeztuko,
|
baina
funtsezkoa da garrantzi gutxiko gorabeherak tratatzeko. Botikinak leku gutxi hartu behar du, eta beti batean jarri behar da leku irisgarria eta familiako kide guztiek ezagutzen dute, baina txikienen irismenetik urrun.
|
|
2023
|
|
|
Azala, azazkalak eta ilea egoera onean edukitzeko, koagulazio arazoak saihesteko… Sufrea ez dago mineral ezagunenetako bat,
|
baina
funtsezkoa da gure organismoarentzat. Eta hainbat elikagai jateari esker lor dezakegu.
|
|
|
Gero eta maizago erreserbatzen dira apartamentuak opor egun batzuk pasatzeko,
|
baina
funtsezkoa da erne egotea, iruzurrik gerta ez dadin. Arrasto batzuk emango dizkizugu
|
|
|
Izaera kanporakoia eta moldagarria dutenez, harremanak hasteko joera ona izango dute, baina sozializazio goiztiarra lortu behar da, interakzioak positiboak izan daitezen. f6bf Karlinoa garbitzea eta zaintzea Karlinoaren higiene orokorra erraza da,
|
baina
funtsezkoa da errutina bat hartzea eta mantentzea, eta arreta jartzea zainketa berezi batzuetan. Imagen:
|
|
|
Enpatak saihesteko aholku praktikoak f37d️ Asetasun sentsazioei arreta Gorpuzkera ertaineko pertsona baten urdailean bi litro elikagai sartzen dira —solidoen eta likidoen artean—; beraz, kopuru horretatik kantitate bakar batean pasatzen bagara, organo hori gainkargatzen ariko gara, eta aukera gehiago izango dugu enpastaren sintomak nabaritzeko. Zifra horiek ideia bat eman dezakete “janari kopuruarekin pasatzea” esan nahi duenaz,
|
baina
funtsezkoena asetasunaz jabetzea da, norbera beteta dagoenaz. f37d️ Ez erreserbatu afarirako Ez da saihestu behar egun osoan jatea, omenaldia afarian itsasteko.
|