|
2010
|
|
|
Ehizaz gain, izotza eta haren lodiera gero eta gehiago murrizteak mehatxatu egiten ditu ugaztun horiek, eta dena aprobetxatzen da haietaz. Espainiak produktu gutxi batzuk jasotzen ditu, hala nola bitamina eta omega gehigarriak,
|
baina
denbora gutxirako: Europako Batasunak (EB) itsas txakurretatik eratorritako edozein produktu merkaturatzeko debekua onartu du.
|
|
2012
|
|
|
diseinu grafikoa eta multimedia, web eta aplikazioen programazioa, sareen administrazioa, euskarri administratiboa, idazketa eta itzulpena, bezeroarentzako arreta, salmentak eta marketina, eta aholkularitza eta kudeaketa zerbitzuak. Plataforma hori, ordea, AEBetako merkatura bideratuta dago erabat,
|
baina
denbora gutxian latinoamerikarrei eta espainiarrari irekitzea aztertzen ari da. oDesk ek ez du harpidetza planik, baina% 10eko komisio orokorra kobratzen du Ez du bezero eta profesionalentzako harpidetza planik, baina %10eko komisio orokorra kobratzen du bere bidez egindako transakzio guztietarako. Elancek bezala, oDesk ek bi modalitate eskaintzen ditu autonomo gisa lan egiteko:
|
|
2013
|
|
|
Irakasle batzuk erabiltzen hasi dira, eta Enpresa Erakundeen Espainiako Konfederazioak (CEOE) gailu honen aldeko apustua egin du, enpresaburuak eta profesionalak gai oso zehatzetan trebatzeko. CEOE Prestakuntzaren bidez, prestakuntza mugikorreko plataforma bat edo «mobile learning» bat sortu du, hizkuntzei edo kudeaketari buruzko prestakuntza zehatza behar dutenei,
|
baina
denbora gutxi dute. Izan ere, gailu honekin aisialdia sustatu beharrean, prestakuntzarako aukerak bultzatzen dira.
|
|
2014
|
|
|
A+++ motako hozkailu batek tona eta erdi CO2 gutxiago emitituko du bizitza baliagarrian, eta D motako batek baino mila euro gehiago aurreztuko ditu. Etxetresna elektriko eraginkorrak garestiagoak dira,
|
baina
denbora gutxian amortizatzen dira. Merkeagoak izateko, komeni da prezioak eta markak alderatzea, merkealdiei eta «Renove Planei» itxarotea.
|
|
2015
|
|
|
Bertan, zazpi koloreko eta letrako eskala ageri da, A eta berdea (eraginkorragoa) G eta gorria (eraginkorragoa), gehi eraginkortasun handieneko hiru maila gehigarri (A+, A++ eta A+++). Etxetresna elektriko eraginkorren arazoa da garestiagoak direla,
|
baina
denbora gutxian amortizatzen dira. Hozkailu batek (etxeetan energia gehien kontsumitzen duen etxetresna elektrikoa,% 30 baino gehiago) D+++ modelo batek D motako batek baino% 80 gutxiago kontsumitzen du.
|
|
2016
|
|
|
2 Segidako erosketak egitea. Oso erabilgarria da oso erosketa txikiak egiteko,
|
baina
denbora gutxian egiten dira (aparkalekua, jangela…). 3 Dirua deskargatu.
|
|
2018
|
|
|
hemen. 3 Erlaxazio pasiboa+ irudimen gidatua Ariketa honek kontzentrazio eta hargarritasun gaitasun handiagoa eskatzen du,
|
baina
denbora gutxiagotan erlaxazio maila sakonagoak lortzeko aukera ematen du. Bere gestioen bidez lasaitasun eta bake sentsazio biziak sortuko dira.
|
|
|
Lehenengoa, denbora baduzu baina baliabide ekonomikorik ez baduzu, hurbileko animaliak babesteko zentro batean boluntario izatea da. 3 Dirua badu, babestu etxerik gabeko animalia bat Eta baliabide ekonomikoak baditu,
|
baina
denbora gutxi badabil, etxerik gabeko animaliei ere lagundu diezaieke. Hainbat forma daude babesleekin lankidetzan aritzea, eta horiek guztiak funtsezkoak dira txakur eta katu horien bizitza hobetzeko, etxe bat aurkitu dezaten.
|
|
2020
|
|
|
Ariketa honetan funtsezkoa da noiz distraitzen garen identifikatzea, eta distrakzioren bat agertzen denean, berriz ere arnasketan kontzentratzea. 4 Erlaxazio pasiboa+ irudimen gidatua Teknika konbinazio horrek kontzentratzeko eta hartzeko gaitasun handiagoa eskatzen du,
|
baina
denbora gutxiagoan erlaxazio handiagoa lortzen lagunduko dizu. Ariketa hori eginez gero, muskulu tentsioak lasaitu ahal izango dituzu, buruko ordena baten bidez, muskulu talde bat lehenago uzkurtu beharrik gabe (muskulu erlaxazio progresiboaren teknikan bezala).
|