|
2000
|
|
|
Guraso gutxikonartzen dute beren haurren arerio sentimenduen adierazpena, eta pazienteguztiengan aurkitzen da jarrera negatiboa. Sentimendu horiek, terapian zehar, aztertuak eta adieraziak izaten dira,
|
bai
fisikoki bai hitzen bidez. Baina gauza beragertatzen da torax, sorbalda eta besoetan eragina duten tentsioekin, neurritasun etauzkurdura horrek hauxe esan nahi duelarik: –Ezin ditut besoak zureganantz luzatu, beharrezkoa dudan samurtasuna eskatzeko.
|
|
2004
|
|
|
Maratoia, txirrindularitzarekin edo triatloiarekin batera, higadura fisiko handiena eragiten duen iraupen luzeko kiroletako bat da. 42 kilometro eta 195 metro ditu, eta benetako kalbario bihur daiteke maratoilaria behar bezala prestatuta ez badago,
|
bai
fisikoki bai mentalki. Beraz, lasterketa estrategia bat prestatu eta ariketa fisiko biziaren zenbait ordu jasateko mentalizatuta egoteaz gain, ezinbestekoa da entrenamendu saioen plan bat betetzea eta, jakina, behar den energia guztia emango duen dieta egitea.
|
|
2008
|
|
|
Argi daukagu bi egun gogor geratzen zaizkigula Alpeetan; beste bi egun gorabeheratsu gero; gogor samarrak, baina mendate gogor gogorrik gabeak; erlojupekoa; eta Parisko etapa. Sei egun dira, eta zin egin dugu sei egun hauei eutsiko diegula,
|
bai
fisikoki eta bai mentalki. Igandetik aurrera egingo ditugu amestu ditugun plan guztiak!
|
|
|
Izugarrizko kolpea hartu dut,
|
bai
fisikoki eta bai mentalki. Lasterketa hasieran ondo nengoen, baina gero, Croix de Ferren, oso momentu txarra pasatu dut.
|
|
|
Agian masokista izango dela onartzen du txirrindulariak, irribarrez, baina hitzak bere burua ondo baino hobeto definitzen duela onartzen du: «Beti sufritzen ari naizelako,
|
bai
fisikoki eta bai psikikoki, baina horren ordainaren poztasuna ere oso barrutik sentitzen dudalako».
|
|
|
Eta bere txirrindulari taldean ere badu martiri sona: «Gehien sufritzen duena naizela esaten didate,
|
bai
fisikoki eta baita psikologikoki ere. Fama hori dut».
|
|
2009
|
|
|
Izan ere, pertsona hauek ez dute Amerikan Europan bezalako irudi berdina izango. Narriatze prozesu bat jasango dute, degradatze prozesu bat alajaina,
|
bai
fisikoki baita moralaren edo nortasunaren aldetik ere. Europan osasuntsu eta garbi zeuden, euren etxe, ohitura eta familiaren babesean, baina bidaia garratz baten ondoren Amerikan guztiz eraldatzen dira.
|
|
|
Martin eta Fabes (2001) urte askotan zehar agresioaren inguruan jakin dugunaadieraztera datoz, naturan arrak direla borrokarako (konfrontaziorako) prestatuendagoen sexua, alegia. Eurak dira agresibitatea modu agerienean adieraztendutenak, bai hitzez eta
|
bai
fisikoki. Mutikoek gatazka gehiago dituzte neskatoekbaino, eta hiru urtetik zazpi urtera bitartean borroka, irain eta besteen jabetzenaurkako ekintza gehiago gauzatzen dituzte (Martin eta Fabes, 2001).
|
|
|
Kontatzen dizute film batean New Yorkeko Harlem auzoan badela Precious izeneko 16 urteko nerabe bat, aitak bortxatu eta bi aldiz uzten duela haurdun, ume horietako lehenak Downen sindromea duela, aitak hiesa kutsatu diola, eta berekin bizi den amak
|
bai
fisikoki eta baita psikologikoki ere jipoitu egiten duela, eta ezinbestean sinpatia hartzen diozu, nahiz eta filmak berak erabat ez hunkitu, bere hezur haragitan irudikatzen duzu zeure burua, eta pertsonaia babestera, are maitatzera heltzen zara.
|
|
2010
|
|
|
Beste batzuetan gutxiago eginda saria eskuratu dugu. Nik taldea ongi ikusten dut,
|
bai
fisikoki, baita mentalki ere eta horri eutsi behar diogu.
|
|
|
Hori dela-eta, kontraurbanizazioaren hedapenaren arriskuetako bat hiritartzedifusoa da; edozein espazio bideratzen bada erresidentzia berriak eraikitzeko, lurralde osoa espazio hiritartu ez jarraitua izango da, hiri espazio eta landa espazioenarteko muga edo trantsizioa erabat ezabatuz. Neurrigabeko hazkundeak auzo etaherrixken itxura eta identitatea desitxuratzen ditu
|
bai
fisikoki, bai funtzionalki ere.Eraikuntza berriak ingurukoen forma, bolumen, kolore edota erritmoan ez diraintegratzen, herri zaharren inguruan auzo erresidentzial baten itxura hartzen duenorla berria eratzen da herri zaharraren eta herri berriaren arteko haustura islatuz.Desberdintasun hauek ez dira bakarrik fisikoak, baita funtzional eta sozialak ere: askotan «betiko egoileen» eta «etorri be... Lehenengoak herrian bizi, erlazionatu etabatzuetan lan ere egiten duten bitartean, bigarren taldeak, gehienetan herria bizitoki bezala bakarrik erabiltzen du (auzo erresidentziala balitz bezala), egunerokojarduera gehienak hirietan gauzatzen dituztelako (lana, eskola, lagun eta familiaharremanak, erosketak, aisialdia...).
|
|
|
Txantxetarako indarra ere atera zuen... Ondo ikusi ditut,
|
bai
fisikoki bai psikikoki. Albertek zailtasunak zituen ibiltzeko... baina gainontzean dena ondo dagoela dirudi.
|
|
2011
|
|
|
«Pixkanaka pixkanaka ari da taldearen erritmoa hartzen eta taldekideekin harreman gehiago izaten. Garrantzitsua da guretzat,
|
bai
fisikoki eta bai teknikoki oso jokalari ona delako», esan zuen. Mexikarraren kasuan, ulertzen du oraindik fisikoki sasoi onean ez egotea:
|
|
|
Oso serio hartzen dudan zerbait. Honi esker, benetan lortu nahi dudana lortu dut; poz handiak eman dizkit. Kirol oso landua da,
|
bai
fisikoki, baita mentalki ere. Prestatuta egon behar duzu, motibatuta uretara sartzeko; batez ere Euskal Herrian, baldintzak ez direlako oso onak.
|
|
2012
|
|
|
Londreserako sailkapena lortzeko jarritako sistemak derrigortu egin gaitu lau urte hauetan buru belarri lan egitera. Oso gustura egin dut, eta berriz egin behar izanez gero egingo nuke, baina egia da atsedena hartzeko beharra dudala,
|
bai
fisikoki eta baita psikologikoki ere. Urte guztian astebeteko oporrak bakarrik izan ditut.
|
|
|
Hezkuntza Ministerioak nabarmendu duenez, “ONCE Fundazioak 2,4 milioi euro banatuko ditu unibertsitateko instalazioak eta eraikinak egokitzeko proiektu onenen artean”. “Ezgaitasuna duten pertsonen irisgarritasun unibertsala sustatu nahi dugu,
|
bai
fisikoki bai birtualki, eta, horretarako, arreta berezia jarriko dugu instalazioetan eta eraikinetan, lehenengo kasuan, eta web atarien irisgarritasunean, bigarrenean”, azaldu du Unibertsitateko idazkari nagusi Mª Amparo Camarerok. Unibertsitateen Idazkaritza Nagusiaren eta ONCE Fundazioaren arteko lankidetzaren bidez, irisgarritasun unibertsala bultzatu nahi da unibertsitate campusetako eraikin, instalazio eta zerbitzu guztietan, eta irakasleak trebatu nahi dira, ezgaitasuna duten ikasleen eta ikertzaileen beharrak ezagututa, beren hezkuntza sistemak, metodoak eta materialak kolektibo horretara egokitu ditzaten.
|
|
|
Taldekide baten babesean zihoan, baina ezkutu samarrean, eta ezin izan zuen erorikotik eta montoitik ihes egin ahal izan. Kolpe galanta hartu zuen Man irlako esprinterrak,
|
bai
fisikoki, eta ziurrenik baita psikologikoki ere. Zortearen beste aldea Cavendishen arerio Lottoko Andre Greipelek ezagutu zuen.
|
|
2013
|
|
|
Pertsonen bizitzan zehar etengabe aldatuz joan ohi gara,
|
bai
fisikoki, baita gure nortasunean ere, baina aldaketa nabarienak nerabezaroan gertatzen dira.
|
|
|
Ikus daitekeenez, kontaezinak dira ariketa fisikoa egiten hasteko edo jarraitzeko helburu edota arrazoiak. Eta aditu eta lan asko daude, zenbat eta zein maiztasunekin lan egin behar dugun argitzen lagun diezaguketenak, bai hasiberrientzako,
|
bai
fisikoki aktibo direnendako, eta baita entrenatzen direnendako ere, adibidez.
|
|
2014
|
|
|
«Estamentuzko sexua» deitu zaio horri (Vazquez Garcia eta Cleminson, 2012). Orduan, emakumezkoak,
|
bai
fisikoki baiespiritualki, gizonezkoekiko izaki eskasagoak zirelako ikuspuntua zilegi eta komunazen. Gizonezkotasunak perfektibilitate kate bakar baten araberako unibertsalkipositiboak ziren balioak berezkotzat agertzen zituen.
|
|
|
Bestetik, analisiaren beharra dute,
|
bai
fisikoki, kimikoki eta bakteriologikoki, konpost hori onartzeko.
|
|
2015
|
|
|
Etapa luzea da, aldaketez betea, eta, aldi horretan, jokoak funtsezko zeregina du haurrarengan. «Haurraren garapen harmonikoan laguntzen du jokoak,
|
bai
fisikoki, bai mentalki, bai sozialki», adierazi du Eduardo Ramos Polok, Asturiasko Unibertsitate Ospitaleko pediatrak. «Jokoaren bidez, beren bizipen emozionalak lantzen dituzte, eta heldu gisa garatu dituzten gizarte paperak martxan jartzen dituzte», azaldu du.
|
|
2016
|
|
|
horixe egin behar nuen! Oso onuragarria gertatuko zitzaidan,
|
bai
fisikoki, bai moralki.
|
|
|
Horrez gain, bizikleta gainean, eta ez naiz kirolari amorratua, egunero 40 km egiten? Ene, oso nekatuta amaitzen nuen
|
bai
fisikoki, baita mentalki ere!, azpimarratu du.
|
|
2017
|
|
|
Lindak ez zituen Babaren hitzak ulertzen. Beti ikusi izan zuen mutil indartsua,
|
bai
fisikoki eta baita psikologikoki ere. Arraroa egiten zitzaion berarentzat beti eredu izan zen pertsona hura ahul ikustea.
|
|
|
Fase honetan helburua biktimak gertatu zaiona nola sentitzen duen eta nola aurkitzen den ulertzea da,
|
bai
fisikoki bai emozionalki. Horretarako, aktiboki entzun behar diozu.
|
|
|
Hala, ariketa fisikoa egiten hastea edo dieta osasungarria hastea lorpen eta aurrerapen pertsonalak dira, eta ongizateari laguntzen diote, jarrera horiek ohiko zerbait bihurtzen direnean. Adin goiztiarretatik, ariketa fisikoa koherentziaz praktikatzea eta nutrizio oreka lortzea baliabide egokiak dira bizitza osasuntsua eta aktiboa iraunarazteko eta iraunarazteko,
|
bai
fisikoki, bai psikologikoki iraunkorra izan dadin. Beste elementu batzuekin batera, hala nola geure buruaz dugun kontzeptuarekin, ohitura horiek autoestimuaren, heldutasun pertsonalaren eta sozialaren, afektu positiboaren eta abarren iturri dira.
|
|
|
Osasuna erregularki erabiltzeak ekartzen dituen onurak ezagunak dira,
|
bai
fisikoki eta bai psikologikoki, estresa gutxitzen laguntzen baitu eta ongizate sentsazioa ematen baitu. Hala ere, batzuetan zalantzak sortzen dituzte korrika egitea edo oinez ibiltzea hobe ote den edo gorputz jarrera egokia zer ariketa egiten duten.
|
|
2018
|
|
|
–Down sindromeduna esan nahi baduzu, ez. Baina psikomotrizitate arazo latzak izan ditzake, eta oso mugatua geratuko da,
|
bai
fisikoki, bai psikikoki.
|
|
2020
|
|
|
Urte batetik bestera jauzi handia egin omen dut bai teknikoki
|
bai
fisikoki ere.
|
|
|
" Konfinamenduan sartu baino bi egun lehenago, taldekide bakoitzak ergometroa bat eman zuen etxera. Bakarrik entrenatzea oso gogorra izan da
|
bai
fisikoki bai psikologikoki ere".
|
|
|
Bost urte lehenago hila zitzaidan ama, azkeneko hilabeteak nahiko pattal eman ondoren,
|
bai
fisikoki eta bai aldarteari zegokionez, eta ez nintzen haren ondoan behar bezala egoteko gauza izan. Hasieran ez nuen onartu nahi izan gaitzaren larritasuna, gehiegizkotzat jo nituen amaren arrangurak; gero, etsia hartutakoan, izuak ezintasuna eragiteraino jota, ez nintzen egoerari aurre egiteko gauza sentitzen eta, aldian aldiko aitzakiak tarteko, emaztearen esku utzi nuen ardura nagusia, hala amaren ondoan egotearena nola egoera kudeatzerena:
|
|
|
besarkada. Besarkatzeak onura ugari dakartza,
|
bai
fisikoki bai emozionalki. Besarkatzen edo besarkada bat hartzen dugunean, estresa eta antsietatea askatzen ditugu, eta oxitozina maila handitzen da; horrek gure gogo aldartea eta, beraz, depresioa hobetzen ditu.
|
|
|
Oro har, garai horretan sortzen dira segurtasun ezak,
|
bai
fisikoki bai psikologikoki oso manipulagarriak garelako, eta ez ditugulako ikusten horrelako egoera batek benetan dituen arriskuak. Geure buruaz oso ziur ez gaudenean, ez dugu mugarik jartzen gure inguruan, eta ondo sentiarazten gaituen edonorekin konformatzen gara.
|
|
|
–Beno, agian nabaritu egiten da ama Ainhoarekin okerrago moldatzen dela, ez dela bere alabarik gogokoena. Aitaren antz handia du,
|
bai
fisikoki, bai izaeran, eta amak, aitaren isla ikusten duenez, ezin dezake jasan. Konparatu egiten gaitu une oro eta beti da Ainhoa ni baino okerragoa haren esanetan, baina, egia esan behar badut, nik ez ditut inoiz ikusi edo entzun Ainhoak kontatzen dituen istorioak.
|
|
2021
|
|
|
Kontuan izan behar da Armani Euroligako Lauko Finalera iritsi zela aurreko sasoian, eta hirugarren lekuan amaitu zuela. Messinaren taldeak ahalmen handia du, bai teknikoki,
|
bai
fisikoki. Baskoniak ez bezala, taldearen bizkarrezurrari eusten dio:
|
|
|
Fisikoki oso ondo sentitu naiz, ligaxkako bigarren jardunaldian izan ezik; gerriko minarekin egon nintzen. Baina, bestela, bai mentalki,
|
bai
fisikoki, oso gustura gelditu nintzen gainerako partidetan.
|
|
|
Denboraldiaren hasieran espektatiba altuak jarri nituen, baina urte arraroa izan da, eta kosta egin zait motibazioa bilatzea. Horrelako munduko txapelketa batzuetan ehuneko ehunean egon behar da,
|
bai
fisikoki eta baita mentalki ere, eta banekien ez nengoela guztiz osorik.
|
|
|
Hiru partida gogor jokatuko ditugu aste berean etxetik kanpo, eta ez da erraza izango. Baina ea ordurako urrats gehiago egiten ditugun egokitzapenean, garrantzitsua baita ondo hastea,
|
bai
fisikoki, bai mentalki». Etxean sendo egotea funtsezkoa iruditzen zaio.
|
|
|
Gautegiz Arteagako (Bizkaia) baserri zahar bateko kortan abiatu zuten proiektua Keko Salvadorrek eta Pamparacuatrok berak, 2014an. «Ate magiko bat ireki genuen,
|
bai
fisikoki eta bai metafisikoki ere, ate zoragarri bat: antzinako kortaren atea», kontatu du Pamparacuatrok.
|
|
|
Zaintzaileei zuzendutako hitzaldi honen bidez, hori lortzeko jarraibideak eskaintzen saiatuko gara. Funtsezkoa da zeregin horretaz arduratzen denak bere burua zaintzeko gai izatea,
|
bai
fisikoki, eta, baita emozionalki ere, bestela, ezin izango du bere zeregin garrantzitsua behar bezala bete.
|
|
2022
|
|
|
Dena den, abendu erdialdean, jaialdia normaltasunez egiteko hautua egin zuten: " Pandemiak sortu digun hibernaziotik esnatuz, pandemia aurreko harremanak berreskuratu nahi genituen,
|
bai
fisikoki bai emozionalki".
|
|
|
Bost urtez, Justizia Ministerioak bizitza zapuztu zidan. Administrazioak, oso sarri, modu guztiz pasiboan eta burokratikoan jokatzen du ez bakarrik erregularizazio eta naziotasun kontuetan, beste arlo batzuetan ere bai, desastre bat da, eta horren eraginez migratzaileak linbo juridiko eta legal batean bizi dira etengabe, benetan nekagarria dena
|
bai
fisikoki, bai emozionalki.
|
|
|
Maiz gertatzen den akats bat da pentsatzea ezin dutela edo egin behar dutela jolas jarduerarik. Garrantzitsua da Adin handieneko txakurrak estimulatzea,
|
bai
fisikoki bai buruz, ariketa fisiko erregularrarekin eta jolasarekin. “.
|
|
|
gure prozesu biologiko gehienak martxan jartzen dituen eta gorputzak errendimendu maximoan lan egiten duen motor ikusezina.
|
bai
fisikoki bai psikologikoki, betiere orekan. Adrenalinaren adibidearekin jarraituz, maila egokiak askatzen baditugu, hormona horrek zirkulazio sistema aktibatzen du, presio arteriala handituz eta bronkioak dilatatzean eta beste hormona batzuk estimulatzean (dopamina, esaterako) arnas sistemaren ahalmena hobetuz. Baina maila bereiziak gehiegizkoak badira, hipertentsioa, buruko mina, antsietatea edo insomnioa eragin ditzake.
|
|
|
Goi mailan entrenatzeak asko higatzen du,
|
bai
fisikoki bai mentalki. Kantxa barruan zein kanpoan gauza asko kudeatu eta prestatu behar dira, eta horri irabazi beharraren presioa gehitu behar zaio.
|
|
|
Arraunean ligak oso azkar pasatzen diren sentsazioa izan dut beti. Lehiaketa oso intentsoa iruditzen zait,
|
bai
fisikoki, baita psikologikoki ere.
|
|
|
Hemendik urte batzuetara, asko nabarituko da, eta, gurekin alderatuta, askoz ere etorkizun hobea izango dute. Hori bai, oinarri hori txapelketetan erakutsi dute,
|
bai
fisikoki, baita mentalki ere. Eta txapelketa badakigu zer den; edo balio duzu, edo ez duzu balio.
|
|
|
Iritzi berekoa zen Martija. “Partida gogorra izan zen,
|
bai
fisikoki eta baita mentalki ere. Buruz oso indartsu egon ginen, partida irabazi ahal genuela pentsatzen eta elkarri animatzen.
|
|
|
ikasleek ere zaindu dituztela umeak, dela horien eskoletan, dela etxebizitzetan. Hortaz, gizarte osoak egingo ditu zaintza mota ezberdinak bizitzan zehar, eta espazio horren arabera antolatuko da
|
bai
fisikoki bai digitalki, baita hori lortzeko behar diren subjektu moten produkzioari dagokionez, non ‘ama’, ‘aita’, ‘senar’ eta antzeko kontzeptuak desagertu edo eraldatuko liratekeen: guztiok pasatuko ginateke lau ama edo aita (biologikoa bat edo bi edo bat bera ere ez), hamar amona eta bizpahiru seme alaba izatera, hau da, etxebizitza komunitate hori, auzoko espazio edo lurralde zehatz hori sortzen duten izaki guztiok, non espazio desberdinetan egiten diren zaintza erlazio desberdinek subjektu berriak sortuko lituzketen familia heteronormatibotik at, hain zuzen ‘emakume’ eta ‘gizonen’ produkzioa eteteagatik familia eredu hori epe ertainera desagerraraziz; izan ere, lanaren zatiketa sexuala ezinezkoa izango litzateke eta, beraz, emakumeek mundu mailan egiten duten etxeko eta zaintza lan ez ordaindua berrantolatu litzateke, kapitalismo patriarkalaren desjabetze gune pribilegiatua neutralizatuz.
|
|
2023
|
|
|
Funtsezkoa da,
|
bai
fisikoki, baita mentalki ere. Txirrindulariaren atsedena askoz hobea da bi orduz ohatilan etzanda eta hizketan egon ondoren.
|
|
|
Asko gozatuko duzu etxeko jolasekin, hala nola ezkutalekuarekin edo jostailu bat botatzearekin, harrapatuta gera dadin. Bikainak,
|
bai
fisikoki bai mentalki mantentzeko. Burugogorra denez, komenigarria da obedientzia entrenamendua egitea.
|
|
|
Ez ziguten utzi bertze hiru presoekin elkartzen. Nahiz eta kartzelako baldintzak gogorrak izan, Ocalan ongi ikusi nuen,
|
bai
fisikoki eta bai psikologikoki. Gehien harritu ninduena zera da, zein agudo aztertzen zituen gertaerak kanpoan zer gertatua zen kontatzen genion bitartean, eta zer nolako gaitasuna zuen esperantzari eusteko, nahiz eta bakartua egon», oroitu du Uysalek.
|
|
|
Uteroarekin jaio garenok hainbat min normalizatu pairatzen ditugu, hala nola hilekoarena. Emakumeak oso ohituta daude sufrimendu maila handietara,
|
bai
fisikoki, bai psikologikoki».
|
|
|
Egunen batean kontatuko dizut, eguraldi barealdiaren ondoren, horrenbeste behar dugun euriaren ondorioz Ipar Euskal Herriko ikastolen festa den Herri Urrats erabat lohitu zela,
|
bai
fisikoki eta baita modu ekonomikoan ere. Bai, Euskal Herria sorpresaz beteriko lurraldea da:
|
|
|
Adibidez, gune berdeek tenperaturak kontrolatzen dituzte, eta airearen kalitatea hobetzen dute. Gainera, kirola [egitea] sustatzen dute, eta, hortaz, biztanleria osasuntsuagoa izaten laguntzen dute,
|
bai
fisikoki eta baita mentalki ere.
|
|
|
Hiru partidetan ez ginen ondo aritu. Uste dut txinparta gutxirekin ailegatu ginela,
|
bai
fisikoki, baita mentalki ere. Agian taldea itsututa zegoen Kopa irabaztearekin, eta hor hustu egin zen.
|
|
|
Ondo kudeatu nituen emozioak. Gogorrena hurrengo eguna izan zen,
|
bai
fisikoki, baita mentalki ere. Bosgarren lehiaketa eguna zen, eta nekeak eta emozioek eraginda buruko minez jaiki nintzen.
|
|
|
Beraz, nire helburu nagusia Ohorezko Mailan jokatzea da. Badakit horretarako lan handia egin dudala,
|
bai
fisikoki, baita teknika aldetik ere. Maila askoz altuagoan jokatu nuke, baina pare bat urte daramatzat Ohorezko Mailako taldearekin entrenatzen, eta badakit maila ona erakusteko gai izango naizela.
|
|
|
Bost urte lehenago hila zitzaidan ama, azkeneko hilabeteak nahiko pattal eman ondoren,
|
bai
fisikoki eta bai aldarteari zegokionez, eta ez nintzen haren ondoan behar bezala egoteko gauza izan. Hasieran ez nuen onartu nahi izan gaitzaren larritasuna, gehiegizkotzat jo nituen amaren arrangurak; gero, etsia hartutakoan, izuak ezintasuna eragiteraino jota, ez nintzen egoerari aurre egiteko gauza sentitzen eta, aldian aldiko aitzakiak tarteko, emaztearen esku utzi nuen ardura nagusia, hala amaren ondoan egotearena nola egoera kudeatzearena:
|
|
|
Horregatik bada, esperimentazioak aldez aurretik egindako lana izan behar du, etxean, entseguetan, desorduko elkarrizketetan sortzen den lana. Hala ere, logikak baztertuz eta kontraesanak sortuz, bertsolaria beti daukagu es (per) imentatzen, beti dago bidaiatzen,
|
bai
fisikoki bai mentalki. Bertsolaria batez ere, nomada da.
|