|
2001
|
|
|
Askotan, etxekoandreak pentsatu izan du sukaldaritza ona egiteko erosketetan diru
|
asko
gastatu behar dela; baina ez, grina da garrantzitsuena, gauzak ondo egiteko gogoa.
|
|
2002
|
|
|
Jarduera Proteinak/ kg pisua Kirolari ez diren helduak 0,8 g Erresistentzia kirolariak 1,2 g Erresistentzia eta abiadura kirolariak 1,5 1.7 g Indar kirolariak 1,5 g Indar entrenamenduko kirolariak 2.0 g Laburbilduz, ia kirolari guztiek lor dezakete beren dieta arruntetako otordu arruntetatik behar duten proteina kantitatea, errendimendu ezin hobea lortzeko eta muskuluak hazteko. Ez dago diru
|
asko
gastatu beharrik proteina gehigarrietan edo aminoazido gehigarrietan.Batek behar adina kaloria kontsumitzen dituen bitartean eta bere eguneroko dietan elikagai ugari sartzen dituen bitartean, aminoazidoen konposizioa edo proteinen kalitatea egokia izango da.
|
|
2003
|
|
|
Brikolajearen eta, bereziki, igeltserotzaren zaleek etxeko giroa aldatzeko aukera dute, diru
|
asko
gastatu beharrik gabe. Baliteke behin baino gehiagotan pentsatu izana trenkada bat botatzea, arku edo ate bat jartzea edo, agian, sotoan beste espazio bat sortzea.
|
|
2008
|
|
|
Proteinek, oro har, behar den energiaren %2 ematen dute, eta kiroletan energiaz hornitzeko proteinen ekarpen maximoa %10 baino txikiagoa da. Laburbilduz, kirolari gehienek errendimendua ezin hobea izateko eta muskuluak hazteko behar duten proteina kantitatea lor dezakete, eguneroko elikagaien bidez. Ez dago diru
|
asko
gastatu beharrik proteina gehigarrietan edo aminoazido gehigarrietan. Batek behar adina kaloria kontsumitzen dituen bitartean eta bere eguneroko dietan elikagai ugari sartzen dituen bitartean, aminoazidoen konposizioa edo proteinen kalitatea egokia izango da.
|
|
2010
|
|
|
Psikoterapeutek baieztatzen dutenez, honako arrazoi hauek eragiten dituzte Eguberrietan gogo beheraldiak: familiako kide arazotsuren batekin elkartuko garela jakiteak, ospakizunetan diru
|
asko
gastatu beharrak eta maite ditugunak ondoan eduki ezinak, hil direlako edo urrun daudelako.
|
|
|
Helmuga berriak kontuan hartzea, eskaintzak konparatzea eta gastuak handitzen dituzten ohiturak aldatzea lagungarria izan daiteke turismoa alferrik galdu edo zorpetu gabe egiteko. Ez da
|
asko
gastatu behar. Irudimen pixka batekin eta xume batekin, atseden hartu, tokiak ezagutu eta lagunekin, bikotekidearekin edo familiarekin paseatu daiteke.
|
|
2016
|
|
|
Norbanakoak denbora
|
asko
gastatu behar du substantziaren bila edo hura kontsumitzen, edo hark gorputzean sortzen dizkion eraginetatik lehengoratzen.
|
|
2022
|
|
|
Jai motak eta ideiak Urtebetetze dibertigarriena, ia beti, errazena izaten da. Horrek ez du esan nahi ez denik ondo prestatzen, baina ez da
|
asko
gastatu behar jatorrizko urtebetetzea ospatzeko. Probatu ideia hauek!
|